Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 12-03-2015, 17:51   #501
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,305 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Набор овощей и кусочек рыбы справа,сверху от тарелки 50 гр тёплой воды.
С водой 300гр.
300ккал.
шпинат и цикорий заправлены тыквенным и чесночным маслом.1/2 ч.ложки (общее колличество того и другого масла).

Овощи:
1-ый ряд
Брокколи,огурец,редиска
2-ы ряд
Шпинат,помидор,цикорий
3-й ряд
капуста с морковью ,баклажан
4-й ряд
шляпка гриба,рыба
Изображения
Тип файла: jpg PICT0362obed.JPG (34.8 Кб, 75 просмотров)
Jelenka вне форума  
7 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (12-03-2015), Losa (13-03-2015), Maksenek (13-03-2015), Milagro (13-03-2015), monoed (12-03-2015), piumina (12-03-2015), Здоровьекрасота (12-03-2015)
Старый 12-03-2015, 18:02   #502
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,305 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Мой завтрак.В одном фото 2 варианта.

На выбор или яйцо в смятку,или творог с ряженкой и изюмом.
Кофе с сгущёным молоком 1ложка и 3 капли стевии.
Тост с голубым сыром с плесенью.

Каждый вариант 300 гр.
Вариант с творогом-350ккал.С яйцом 275 ккал.
Изображения
Тип файла: jpg PICT0358zavtrak.JPG (32.4 Кб, 66 просмотров)
Jelenka вне форума  
7 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (12-03-2015), Helen Vasileva (12-03-2015), Maksenek (13-03-2015), Milagro (13-03-2015), monoed (12-03-2015), piumina (12-03-2015), Здоровьекрасота (12-03-2015)
Старый 12-03-2015, 18:10   #503
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Смущение Re: Убрать живот

Jelenka, это очень у тебя красивая тарелочка!!!
Мне нравится, такой РАЦИОН
Ты ведь наверное заказываешь, у вас там нормально с этим делом.

Теперь у меня уже три рецептика вместе с рогаликами от Alisiya
Буду мечтать...
Jelenka ну прости... я очень хочу нормальный рацион, но не могу именно сейчас по разным причинам, иначе у меня всё наперекосяк пойдет. Обещаю заняться в ближайшее время хотя бы овощами.
monoed вне форума  
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (12-03-2015), Helen Vasileva (15-03-2015), Jelenka (13-03-2015), Maksenek (13-03-2015), Milagro (13-03-2015), piumina (12-03-2015), Здоровьекрасота (12-03-2015)
Старый 13-03-2015, 05:18   #504
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от Клубнич_Ка Посмотреть сообщение
Читала об одном масштабном и длительном диетическом эксперименте столетия, проведенном в 1928 году Кларой Девис. Очень любопытно. Дети из самого невообразимого перечня продуктов интуитивно выбирали самое полезное для себя:
Хм, интересно что один из ключевых компонентов рациона, жир, который всегда стремится быть не менее 30% от калорийности при свободном питании, был предоставлен детям исключительно одними животными продуктами. Ни орехов, ни других растительных жировых продуктов им предоставлено не было. Так что дети были поставлены в условия, при которых были фактически вынуждены есть животные продуты в больших количествах для обеспечения нужной доли жира в рационе. Как знать, может, если бы были орехи например, они бы вообще придерживались веганства? Или питались с минимумом животных продуктов? К сожалению, из-за данного упущения эксперимента мы так и не узнаем, есть ли у детей природная тяга на животные продукты, и если да, то в каком количестве.

Также интересный результат что они игнорировали зелень.
Maksenek вне форума  
6 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (15-03-2015), Jelenka (13-03-2015), Losa (13-03-2015), Milagro (13-03-2015), monoed (13-03-2015), piumina (13-03-2015)
Старый 13-03-2015, 06:24   #505
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,305 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Хм, интересно что один из ключевых компонентов рациона, жир, который всегда стремится быть не менее 30% от калорийности при свободном питании, был предоставлен детям исключительно одними животными продуктами. Ни орехов, ни других растительных жировых продуктов им предоставлено не было. Так что дети были поставлены в условия, при которых были фактически вынуждены есть животные продуты в больших количествах для обеспечения нужной доли жира в рационе. Как знать, может, если бы были орехи например, они бы вообще придерживались веганства? Или питались с минимумом животных продуктов? К сожалению, из-за данного упущения эксперимента мы так и не узнаем, есть ли у детей природная тяга на животные продукты, и если да, то в каком количестве.

Также интересный результат что они игнорировали зелень.
Твои замечания-супер!Я бы и не обратила внимание.

Зато я обратила внимание только после твоих слов на год проведения эксперимента.

Про орехи.
Детям до 5 лет опасно их давать без пристального наблюдения.
Они мелкие и:
  • детки могут подавиться-раз.
  • засунуть или в нос,или в ухо-два.
  • А в третьих у некоторых возникает алlергия на некоторые орехи.

Про природную тягу к животным продуктам.

Меня в детстве(да и сейчас) на сырые яйца и молоко постоянно тянуло.Могла(могу) только этим и питаться.
Jelenka вне форума  
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (13-03-2015), Milagro (13-03-2015), monoed (13-03-2015), piumina (13-03-2015)
Старый 13-03-2015, 06:31   #506
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,305 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Ты ведь наверное заказываешь, у вас там нормально с этим делом.
Не,не заказываю.Исключительно сама "мучаюсь".
Зато заметила,что если зелёные салаты нарезать не оч мелко и заправить каким-либо маслом.(без приправ есессно),то в прохладном месте они 4 дня в стеклянных прикрытых салатницах стоят как свежие.

этим открытием я безастенчиво пользуюсь.

Нерезаю,выставляю на веранду и когда приходит время обеда,по ложке накладываю на тарелку.

Делаю обычно 2 зелёных салата.

Капустный салат постоянно пополняется.
Jelenka вне форума  
6 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (14-03-2015), Losa (13-03-2015), Maksenek (13-03-2015), Milagro (13-03-2015), monoed (13-03-2015), piumina (13-03-2015)
Старый 13-03-2015, 06:36   #507
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Jelenka, если бы ты знала, как мне вчера плохо было от моего этого неправильного питания. Думал, что заболеваю простудой, уши горели. Правда, простудой я не могу заболеть по определению, по причине того, что я monoed
Все твои кулинарные нюансы меня вдохновляют, есть что представить и как оно должно выглядеть
monoed вне форума  
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (14-03-2015), Jelenka (13-03-2015), Maksenek (13-03-2015), Milagro (13-03-2015), piumina (13-03-2015), Забавная (13-03-2015)
Старый 13-03-2015, 06:40   #508
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,305 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
если бы ты знала, как мне вчера плохо было от моего этого неправильного питания.
Крепись.

До меня правильно доходит????

Ну что ты... разные продукты испытываешь,чтобы увидеть реакцию организма?
Jelenka вне форума  
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (13-03-2015), Milagro (13-03-2015), monoed (13-03-2015), piumina (13-03-2015)
Старый 13-03-2015, 06:43   #509
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Jelenka, да я уже наизуть знаю реакцию на продукты (метод Гиппократа кстати). Просто глупость сделал
Не хочу ходить кругами, хочу быть правильным :)
monoed вне форума  
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (14-03-2015), Jelenka (13-03-2015), Maksenek (13-03-2015), Milagro (13-03-2015), piumina (13-03-2015)
Старый 13-03-2015, 06:45   #510
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,305 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Все твои кулинарные нюансы...

Мои кулинарные нюансы(тааак здорово похвалил-спасибо).

В ресторанах всегда накладывают всяко-разно по цветам и вкусам.Мне это нравится и почему-то сытно и приятно даже от малого количества.

Ты считаешь,что моно овощ лучше в салате?
Jelenka вне форума  
6 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (14-03-2015), Maksenek (13-03-2015), Milagro (13-03-2015), monoed (13-03-2015), piumina (13-03-2015), Здоровьекрасота (13-03-2015)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться. Изольда Архив 3 13-01-2012 05:57
Нужно убрать 25 кг жира. Помогите пожалуйста. LeopoldPrekrasnui Архив 25 23-05-2011 13:00
Живот урчит и пульсирует andrew244 Болезни и симптомы 15 24-04-2011 05:09
плоский живот в первому мая... ха! Тарханова Архив 9 17-03-2006 10:21


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:58. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter