Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 21-03-2015, 18:09   #601
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Maksenek, спасибо за наводку. Я там пролистал у Гвоздя немного еще, вот это мне очень понравилось:
Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Ранние Хомо приручили огонь и изобрели орудия для охоты и разделки костей, таким образом обогатив свой рацион мясом и различными другими продуктами и став всеядными. Безусловно, всеядным является и современный, единственный сохранившийся вид рода Homo Человек разумный (Homo sapiens).

По моему опыту, животных продуктов может требоваться совсем не много, по крайней это справедливо для атлантической скумбрии. Ем её в сыром виде сколько хочется, никак не ограничиваю, и при этом получается в среднем всего 8 грамм в день. Это единственный животный продукт в моем обычном рационе. Выбрал этот вид рыбы из-за рекордного содержания витамина B12, а также D и длинноцепочечных омега-3 жирных кислот.

Так что всё хорошо в меру. Важно стараться не переедать, не ограничивать себя в чем-то насильно, и не заставлять себя есть что-то принудительно. Предоставив разумное разнообразие натуральных продуктов, организм сам может определить, сколько и чего ему нужно.
monoed вне форума  
2 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (21-03-2015), piumina (22-03-2015)
Старый 22-03-2015, 10:59   #602
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Пищевой холестерин по количеству практически ничто, по сравнению с холестерином, продуцируемом нашей же печенью даже про питании исключительно углеводами
Ой!Мне стало ещё страшнее от незнания.

Поясните,битте,только попроще,так как тогда быть?Как сделать так,чтобы холестерин стал в норму?
Jelenka вне форума  
3 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (23-03-2015), monoed (22-03-2015), piumina (22-03-2015)
Старый 22-03-2015, 11:12   #603
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

А какой именно тебя интересует хлстрн?
Есть общий,
Есть триглицериды,
Есть ЛПНП(низкой плотности, плохой),
Есть ЛПВП(высокой плотности, хороший).

Сырая растительная диета в долгосрочной вроде снижает общий, но если даже при низком общем преобладают ЛП-низкой плотности, то плохо. Так что много факторов. На мой взгляд липопротеиды низкой плотности имеют почву для появления, когда избыток жиров при недостатке белков в питании. При избытке углеводов и вообще калорий никакие белки не помогут.

ЛП-низкой плотности (плохой хлстрин) появляется для транспорта избыточных жиров в крови при недостатке аминокислот для обеспечения полноценных ЛП-высокой плотности (хороший хлстрин). Если я ошибаюсь, может быть, Maksenek меня поправит.
monoed вне форума  
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
dushka (22-03-2015), Helen Vasileva (22-03-2015), Jelenka (22-03-2015), Maksenek (23-03-2015), piumina (22-03-2015)
Старый 22-03-2015, 11:15   #604
 
Аватар для LeVV
 
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Московская область - Гоа
Сообщений: 426 Поблагодарил: 1,120
Поблагодарили 2,084 раз(а) в 406 сообщениях
Файловый архив: 65
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Jelenka, Трое суток голодания приводят холестерин в норму.
__________________
Мои дневники http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6824
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23159
Не спорю, никого не учу, просто делюсь СВОИМ опытом
LeVV вне форума  
2 пользователей сказали LeVV спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (22-03-2015), piumina (22-03-2015)
Старый 22-03-2015, 13:18   #605
 
Аватар для dushka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: За океаном
Сообщений: 1,979 Поблагодарил: 6,894
Поблагодарили 8,169 раз(а) в 1,931 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Ой!Мне стало ещё страшнее от незнания.
Jelenka, не пугайтесь, это легко поправимо. Например, вот о холестерине в весьма доступной форме:
http://powerbody.ru/threads/810-%D0%...80%D0%B8%D0%BD

и еще на форуме часто это обсуждают - например,
Цитата:
Сообщение от dushka Посмотреть сообщение
Включила в эту тему информацию о холестерине, ибо это для меня тоже актуально.
__________________
"Здоровое питание требует знаний, а не ограничений и жертв." Г.И.Лушанова
dushka вне форума  
4 пользователей сказали dushka спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (22-03-2015), Maksenek (23-03-2015), monoed (22-03-2015), piumina (22-03-2015)
Старый 22-03-2015, 13:54   #606
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Спасибо,коллеги.
Буду разбираться.

Наступит када-нить успокоение с питанием или "покой нам только снится.."???

---------
monoed,у нас тут другие обозначения.Предполагаю,что плохой повышен.
Если бы хороший,то не сказали бы.Да?

Битте, поясни как можно проще для обывателя :
Цитата:
ЛП-низкой плотности (плохой хлстрин) появляется для транспорта избыточных жиров в крови при недостатке аминокислот для обеспечения полноценных ЛП-высокой плотности (хороший хлстрин). Если я ошибаюсь, может быть, Maksenek меня поправит.
Это значит что мне надо что...???
Jelenka вне форума  
3 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (23-03-2015), monoed (22-03-2015), piumina (22-03-2015)
Старый 22-03-2015, 14:03   #607
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Это значит что мне надо что...???
Jelenka, я этого не знаю. Жиры и углеводы (сахар, крахмал) в питании усредненно каждый нутриент за неделю считала? Кушаешь ты жиров много (даже растительных) или сжегаешь много собственных, все одно - они неизбежно проходят через кровь в виде холестерина. Повышенный холестерин говорит не столько об опасности сколько о том, что у тебя идет в теле интенсивный жировой обмен (и всьо). Мы же сейчас не видим всю картину, получатся догадки на пустом воздухе
monoed вне форума  
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
dushka (22-03-2015), Jelenka (22-03-2015), Maksenek (23-03-2015), piumina (22-03-2015)
Старый 22-03-2015, 14:46   #608
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Ой!Я сейчас полезла по ссыли,что dushka написала.Класс.Спасибо ещё раз.

Таак всё понятно.Я в самом начале,но уже предвкушаю полезное.

Цитата:
Сообщение от dushka Посмотреть сообщение
Например, вот о холестерине в весьма доступной форме:
http://powerbody.ru/threads/810-%D0%...80%D0%B8%D0%BD
Jelenka вне форума  
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
dushka (22-03-2015), Maksenek (23-03-2015), monoed (22-03-2015), piumina (22-03-2015)
Старый 22-03-2015, 14:55   #609
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Jelenka, смотри осторожнее!
А то такими темпами ты в ЗОЖницу превратишься
Вот не знала же раньше, радостная была,
а теперь у тебя думки напряженные появились
monoed вне форума  
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Echidna (01-04-2015), Jannajanna313 (22-03-2015), Jelenka (22-03-2015), LeVV (22-03-2015), Maksenek (23-03-2015), piumina (22-03-2015)
Старый 22-03-2015, 15:59   #610
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Jelenka, смотри осторожнее!
А то такими темпами ты в ЗОЖницу превратишься
Вот не знала же раньше, радостная была,
а теперь у тебя думки напряженные появились
Ой появились))))То я хотела только питание наладить,чтобы кушать и не толстеть,а теперь вишь чё...???

Почитала я всё по ссыли.Страх и впрямь ушёл.

Теперь бы узнать как у меня обстоит дело в целом с организмом.
Анализы все хорошие,но ведь от чего-то тянущие боли в пояснице были,а теперь в области паха появились.

Пшепрашем,паньство,за столь интимные подробности. )))
Jelenka вне форума  
3 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (23-03-2015), monoed (22-03-2015), piumina (22-03-2015)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться. Изольда Архив 3 13-01-2012 05:57
Нужно убрать 25 кг жира. Помогите пожалуйста. LeopoldPrekrasnui Архив 25 23-05-2011 13:00
Живот урчит и пульсирует andrew244 Болезни и симптомы 15 24-04-2011 05:09
плоский живот в первому мая... ха! Тарханова Архив 9 17-03-2006 10:21


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:30. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter