Фруктомалоедение

[Steel2011]

Это я снова по Эрету:

О ценности мяса я уже говорил выше. Незначительная потребность человека в белке вполне покрывается сахаросодержащими фруктами; бананы, орехи с несколькими винными ягодами или финиками служат превосходно образованию мускулов и силы первого сорта.

Хочу мускулы первого сорта, что тут скажешь)). К тому же заметила, что вчера с интересом поглядывала на грецкие орехи, именно на грецкие кстати. а у меня в шкафу орехи практически всех видов. А в комбинации с финиками даже сейчас не отказалась бы кажется, просто время пока раннее...

[Steel2011]

Даже знаешь, не просто не отказалась бы, я их совершенно определенно хочу. Всеже полдесятого, выжду хоть до полудня.

[Maksenek]

Honey, я с тревогой наблюдаю за задуманным тобой экспериментом с орехами, т.к. сам через это прошел. Вот об орехах из "Яблочного моноедения":

Сообщение от tata

Maksenek, я с удовольствием слежу за вашим эксперементом.
Сама питаюь практичеки одними фруктами, овощи редко в готях потребляю. Вот знаю, что вроде-бы полезны корнеплоды, но всё не могу на них обратить внимание.
Хотя иногда огурчик или морковка соблазняют.)))
Зато вот семечки и орехи похоже окончательно ушли с поля зрения - (Как и у el Inka кстати..-M.)

Сообщение от Maksenek

За прошедшие 17 дней эксперимента я сделал вывод, что грецкий орех влияет на меня отрицательно. Я его стал съедать очень много по калориям, причем после этого мне становится плохо и появляются срывы на другие продукты. Как же я хотел бы есть одни яблоки и больше ничего! Они такие вкусные, и после них не бывает плохо. Но в этом случае при желаемой низкой калорийности хотя бы в 700 ккал в рационе будет только 3,5 грамма белка. Достаточно ли такого количества для поддержания жизни? Как бы я хотел, чтобы это было так! Но у меня есть данные только про 11 грамм у Шаталовой. С сегодняшнего дня попробую есть только яблоки, а при срывах использовать только овёс - я очень сильно разочаровался в грецком орехе. Тем более, что низкокалорийщики Накамацу и Шаталова в один голос твердят о вреде жиров, в рационе последней только 5-10г жира (у Накамацу не знаю сколько).

Сообщение от Maksenek

решил перед началом новых попыток ещё немножко поэкспериментировать с орехами из интереса. Купил сушеный миндаль и сушеный фундук. Результаты исследования: Миндаль вызывает сильный жор! За раз легко съедается до 120 г миндаля. Фундук напротив естся с большим трудом и медленно, за раз обычно съедается от 14 до 50 г. Но однажды было и 94 г фундука, а кроме того, частенько происходит повторная тяга. Потом ещё купил сырой фундук - то же воздействие на организм, что и у сушеного.

Сообщение от Maksenek

Никаких проблем с перевариванием яблок. Хотя если съесть их очень много (около 3 кг в течение вечера за несколько приемов), то потом чувствуется небольшое "урчание" в животе и бывает маленькая отрыжка (газом) с характерным "бродильным" запахом. Тем не менее, все эти явления очень слабо выражены, и никаких мало-мальски неприятных ощущений они мне не причиняют. Однако, так много есть все же дискомфортно, так как при этом появляется чувство какой-то неудовлетворенности и тянет съесть что-то другое, напр. сырые яйца, овес, орехи. Когда же ешь мало (0,7 - 1 кг/сут) - то наоборот, появляется чувство полной удовлетворенности и сытости, и прекрасное самочувствие.

Цитата:
Сообщение от Igor
Ощущение комфорта, преобладает на протяжении всего времени или как?

Ощущение комфорта максимально, когда ем только одни яблоки в небольшом количестве. При добавлении других продуктов, напр. овес, сырое яйцо - хуже. При добавлении орехов - еще хуже.

Увеличение калорийности часто приводит к ускорению метаболизма и еще большему похудению (BusinessLady подтвердит).

На западе правильным сыроедением признано LFRV - Low Fat Raw Vegan - считается, что жирные продукты обесценивают положительные эффекты сыроедения и вызывают расстройство пищеварения.

Все известные фрукто-мало-еды (Энн Осборн, Calius, el Inka) едят только фрукты, без орехов-семян-семечек и без зелени. Есть повод призадуматься...

[Steel2011]

Я тоже об этом думала честно говоря, и ореховую школу прошла.. примерно с тем же успехом и ощущениями. Поэтому хочу попробовать во первых буквально 2 ореха, т.е. 4 половинки, не больше. А во вторых ближе к вечеру. И посмотреть на аппетит следующего дня.
Хотя на 50% думаю твои мысли и подозреваю, что не надо лишний раз экспериментов с концентрированным белком, и лучше продолжать то, что идет сейчас. Вобщем вердикт такой - вечером захочу - попробую, буду хотеть вяло - оно и к лучшему)

[Steel2011]

Я прикинула, это где-то 10 гр орехов и грамм 15-20 фиников. Это мне добавило бы 100-120 ккал.

[Steel2011]

День 38.
Встала в 6.15 (поздно легла). Чувствовала себя великолепно, силы вернулись, энергия вернулась, жизнь прекрасна и удивительна. Арбуз съела, потому что было жалко пропадающую четверинку (большая глупость с моей стороны). За яблоками поехала в заповедный сад, и набрав килограмм ццать и развалившись на покрывале просто невозможно было не съесть хоть одно такое свежее и натуральное. А после того, как его съела - занялась натуральным свинством - просто пошла пробовать яблоки под всеми деревьями, при этом просто высасывая сок, а остатки выпдевывая. Но было жутко вкусно.

Ну чтож, часть 2. Отчитываюсь по орехам. Вечером была не голодная, тем не менее решила пожевать грецкий орех. Пожевала.. не понравилось, выплюнула. И вроде как забыла. И тут понеслось... финики (сто лет их не ела), потом финиковый сироп - финики мне показались недостаточно сладкими видите-ли (Максенек, давай вышлю тебе баночку? Вещь.). Вобщем потом понеслись помидоры, красный перец, потом яблоки, груши, бананы, снова финики, и потом финики с орехами. Причем прост орехом это не ограничилось, а пошло пробование всех орехов с полки, а именно - грецкие, потом пеканы, потом поела бразильских, потом фисташек, потом кешью и уже думая, что кошмару конец - с ужасом поняла, что смотрю на банку тахини. В общем кошмар и ужас. Хотя в итоге прикинув, поняла что съела всего грамм 50, но мне показалось, что ооочень много. Ну чтож, в этот вечер особо плохо не было, думала будет хуже. Пошла спать, обдумывая сей эксперимент и даже где-то радовалась, что пост твой Максенек об орехах бы верным... нафиг они мне не нужны, и как-то даже полегчало.

[Steel2011]

День 39.
Встала рано (думала после вчерашнего вообще не поднимусь), состояние так себе. Нос немного забит, желудок тянет, тошнит. В голове при наклоне ужасно булькает и противно. Состояние вялое, голова несвежая. До обеда желудок ныл, поле йоги отпустило, вялость держалась до второй половины дня, жуткие противные сопли, неприятно в носоглотке. Только к вечеру полегчало и посвежело, весь день не ела и не пила, хотя думала, что будет мучить ореховый сушняк. Ну чтож, подведем итоги. Опыт был негативный, но как и любой опыт не напрасный. Орехи для меня однозначное зло, повышать кол-во белка в рационе не буду. Хорошо все-таки, что попробовала, имхо легко отделалась - сумасшедшей дневной калорийностью и 1 днем похмелья).

[Steel2011]

До конца сентября я пока вероятно прекращу вести таблицу и состояния буду записывать только самые интересные. Поясню. Стала слишком много обращать внимания на калории и время потребления, начала дергаться, а это не есть гуд. Пускаюсь в свободное плавание, беру двухнедельный таймаут, с 1 октября планирую таблички возобновить.

[Maksenek]

Сообщение от Honey

Пускаюсь в свободное плавание

В смысле, на обычное питание?

[Steel2011]

Сообщение от Maksenek

В смысле, на обычное питание?

нет нет что ты, ни в коем случае. Просто перестаю взвешивать постоянно, я правда дергаться чувствую начала изза каждой виноградины. просто не хочу пока знатьь сколько я за день нажевала, сразу знаешь полегчало как-то, а то начало возникать неприятное чувство что воооотт... всего полдень а я ккал наела... надо поменьше... а все вкусное лежит... а хочется винограда... нет, лучше арбуза, там калорий в три раза меньше. Ну и прочая фигня, сильно имхо вредящая моему новому образу питания. У меня уже было такое в июне, тогда я просто для себя подсчитывала. Так что я немножко успокоюсь и снова начну отчитываться. Ну об экстремальных выходках обещаю отписать само собой. Кстати вот сейчас пыталась съесть банан, в которых себя тоже ограничивала... половина влезла... от одной мысли - надо есть сладкого и побольше, поправиться нужно - даже виноград перестал лезть)). Когда надо.. вот так всегда)