Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-01-2015, 09:30   #1
 
Аватар для JuliaS
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 6 Поблагодарил: 11
Поблагодарили 13 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Первое 7 дневное голодание

Сегодня мой первый день сухого голодания. Планирую 2 дня СГ и последующие пять на воде. Цели: похудение и ослабление пищевой зависимости( я страшная обжора). Буду на протяжении всей последующей недели голодания и недели выхода вести дневник. Изначальные данные: Вес 78.7( рост 181). BMR 24%. Процент жира 27%. Процент мышц 36%. Процент воды 53.1%. Цели: за эту неделю хочу похудеть до 75кг. Но по моему мнению, мой идеальный вес 70кг или меньше.
JuliaS вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали JuliaS спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (11-01-2015), Allast (15-01-2015), Helen Vasileva (11-01-2015), Надюшечка (11-01-2015), Олимпия (16-01-2015)
Старый 11-01-2015, 15:24   #2
 
Аватар для JuliaS
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 6 Поблагодарил: 11
Поблагодарили 13 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое 7 дневное голодание

Первый день перенесла легко. Физического голода или жажды не испытывала. Но когда хоть на минуту остаешься без дела, тут же чувствуешь как соскучился по еде. В 11:30 заметила как откусываю авокадо) пришлось выплюнуть) Хмм...) интересно, а все на выходе чуть-чуть да набирают?
JuliaS вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали JuliaS спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (11-01-2015), Allast (15-01-2015), Helen Vasileva (11-01-2015)
Старый 12-01-2015, 15:01   #3
 
Аватар для JuliaS
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 6 Поблагодарил: 11
Поблагодарили 13 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое 7 дневное голодание

День второй СГ.
Чувства голода как такового нет, но эмоций получаемых от еды не достает.
И как я только додумалсь перед началом голодания купить спрей для тела от The Body Shop? Фруктовые, да и вообще съедобные парфюмы на время воздержания от пищи-табу!!!
ВЕС: 77.2(-1.5)кг
Процент жира:26.5%
Процент воды:53.4%
Процент мышц:36.1%
BMR: 23.1

P.S. временами хочется пить, и появляются головокружения, но после получасовой прогулки на свежем воздухе все проходит.
JuliaS вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали JuliaS спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (12-01-2015), Allast (15-01-2015), marimosk (13-01-2015)
Старый 15-01-2015, 19:34   #4
 
Аватар для JuliaS
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 6 Поблагодарил: 11
Поблагодарили 13 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое 7 дневное голодание

Мне очень стыдно писать это, но во вторник я сорвалась. И вот уже третий день ем по 3000 ккал в день. Самое обидное, что во вторник утром я весила 73.0кг!!!! Но после такого " выхода" я понятное дело набрала до изначального веса. Причиной срыва был пмс. Но я не отчаиваюсь. Посмотрим как долго я выдержу в этот раз. Я решила начать все заново.
JuliaS вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал JuliaS спасибо за это полезное сообщение:
Олимпия (16-01-2015)
Старый 16-01-2015, 20:21   #5
 
Аватар для JuliaS
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 6 Поблагодарил: 11
Поблагодарили 13 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое 7 дневное голодание

Пока стараюсь есть больше белков. Я боюсь голодать в КД и так себя неважно чувствуешь. Голодание продолжу с понедельника. Вес уже 79 кг. Ух!!! Ладно... Самокритика это хорошо, а вот ненавидеть себя не к чему. Хотя оправданий мне конечно в моем переедании нет. Скоро уезжаю в командировку на неделю. Хочу с понедельника поголодать, чтобы хоть немного в форму прийти. А следующая ступень будет в Великий пост, там может быть каскады 1+1 попробую.
JuliaS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08-02-2015, 15:44   #6
 
Аватар для JuliaS
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 6 Поблагодарил: 11
Поблагодарили 13 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое 7 дневное голодание

В поездке я на удивление не набрала вес. Я ела много сладостей, но и ходила более 15 км ежедневно. По приезду физические нагрузки сократились до минимума, а привычка безнаказанно есть сладости осталась. Я не хочу начинать свое голодание в масленицу. Так что постараюсь начать с первого дня Великого Поста.
P.S. За неделю до поездки хотела привести себя в форму, но каждый раз появлялся страх перед голодом. А когда решалась все-таки на СГ, то часов в 14:00 срывалась.
JuliaS вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал JuliaS спасибо за это полезное сообщение:
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Первое 3х дневное голодание! Екатерина Сергеевна Архив 0 11-09-2013 17:09
Первое 7 дневное голодание Аннакнтп Примеры успешно проведенных голоданий 27 17-01-2013 18:08
Мое первое 16-дневное голодание Kalina Примеры успешно проведенных голоданий 289 18-10-2010 08:52
Первое 10-ти дневное голодание matroskin96 Архив 8 09-10-2008 04:41
Первое 7-ми дневное голодание dmitry68 Архив 72 12-01-2007 08:37


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:33. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter