Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-04-2019, 18:32   #31
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Меньше есть, больше двигаться!

Цитата:
Сообщение от Газеля Посмотреть сообщение
Зебра, спасибо, что откликнулись! Я тоже буду на воде сидеть. Теперь четверг мне в разы позитивнее представляется. Стадом худеть намного веселее! Если есть еще желающие - парнокопытные как мы с Зеброй или нет - присоединяйтесь!
т.
А котов в компанию принимаете?
"У Вас рога такие...Копыта очень стройные... И добрая душа...", - из песни.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-04-2019), infinity (24-04-2019), Lesya 777 (02-04-2019), Газеля (02-04-2019), Зебра (04-04-2019), Княженика (04-04-2019), Мария11 (03-04-2019)
Старый 02-04-2019, 18:39   #32
 
Аватар для Газеля
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 284 Поблагодарил: 572
Поблагодарили 1,952 раз(а) в 284 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Меньше есть, больше двигаться!

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
А котов в компанию принимаете?
"У Вас рога такие...Копыта очень стройные... И добрая душа...", - из песни.
Котов берем! Даже если они немного львы
__________________
Газеля вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Газеля спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-04-2019), Lesya 777 (02-04-2019), Зебра (04-04-2019), Княженика (04-04-2019), Кремышев (02-04-2019), Мария11 (03-04-2019)
Старый 03-04-2019, 05:05   #33
 
Аватар для Газеля
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 284 Поблагодарил: 572
Поблагодарили 1,952 раз(а) в 284 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Меньше есть, больше двигаться!

Всем доброе утро! Вес 71,4 - отвес 500 г, довольна.
Вчерашние килокалории: плюс 1.057, минус 562. Итого 495. Получился неплохой минус по балансу, 376 ккал.

Замерила объемы. ОТ 80 ОБ 104
А вы не слышали про ОП - объем пуза? Если не слышали, то считайте, что это мое сегодняшнее изобретение. Может, взять патент?
Итак, встаем перед зеркалом, находим две ямочки на спине (обана, почти салом заросли), и по окружности ямочки - самая выступающая часть пуза обмеряем наше пузо
.


Наше пузо гордо показало результат ОП 98 см, а хозяйка пуза получила реальный шок Еще раз напоминание себе, что радоваться рано, предстоит большая работа над собой.
___________________

С меню вышла вот на такой режим:

1. Завтрак эспрессо с молоком, яйцо всмятку, сухарик или малюсенький кусочек хлеба.

2. На работе теперь не ем. Заменила еду на травяной чай из крапивы и мелиссы (специальный аптечный сбор, там еще куча трав, не раздражающий слизистую желудка), в который добавляю молока. Думаю заменить молоко на веганское, хочу сделать сама, когда руки дойдут. Делала когда-то из миндаля, получалось очень вкусно. Здесь на форуме читала, что кто-то делает из кешью. Надо взять на заметку. А магазинное не люблю, отношусь скептически.

3. Перед тренировкой пью сывороточный белок в виде шейка.

4. Обед всегда вкусный и разный. Вчера был рис и жаркое из бобов и других овощей и веганского мяса. Без капли жира.

5. Перед сном маленькая плошечка кефира, который посыпаю кукурузными хлопьями и изюмом.
____________________

Мой собак чувствует себя хорошо, ни на что не жалуется. Медицина делает настоящие чудеса! Чуть ослаб, конечно, похудел прилично за эти три дня, но и ужин вчера и завтрак сегодня съел с большим аппетитом и спал всю ночь. Животик мягкий и все пучком.

Завтра будет ВГ, а сегодня обыкновенный день. План час физнагрузки по карте.

Всем желаю хорошего дня и выполнения намеченного
__________________

Последний раз редактировалось Газеля; 03-04-2019 в 06:33..
Газеля вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Газеля спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-04-2019), Lesya 777 (03-04-2019), marimosk (04-04-2019), Ratlana (03-04-2019), Зебра (04-04-2019), Княженика (04-04-2019), Кремышев (03-04-2019), Мария11 (03-04-2019), Нау (03-04-2019), Сергеев (03-04-2019)
Старый 03-04-2019, 08:31   #34
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653 Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Меньше есть, больше двигаться!

привет! я тоже хочу в четверг с вами! а вдруг....самой никак от слова совсем
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-04-2019), Lesya 777 (03-04-2019), marimosk (04-04-2019), Ratlana (03-04-2019), Газеля (03-04-2019), Княженика (04-04-2019), Кремышев (03-04-2019), Мария11 (03-04-2019), Сергеев (03-04-2019)
Старый 03-04-2019, 10:16   #35
 
Аватар для Газеля
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 284 Поблагодарил: 572
Поблагодарили 1,952 раз(а) в 284 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Меньше есть, больше двигаться!

NeznaYka, конечно, присоединяйся! Очень даже будем рады!

Итак, всем стартующим прошу, пожалуйста, завтра утром мне в личку отправить свой стартовый вес и тип голодания - СГ, ВГ или какое-то еще. Я сделаю сводку данных. И в пятницу утром тоже в личку финишный вес. Будем любоваться нашими результатами.

А пока заряжаемся позитивом!
__________________

Последний раз редактировалось Газеля; 03-04-2019 в 14:43..
Газеля вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Газеля спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-04-2019), Lesya 777 (03-04-2019), marimosk (04-04-2019), Ratlana (03-04-2019), Зебра (04-04-2019), Княженика (04-04-2019), Кремышев (03-04-2019), Мария11 (03-04-2019), Нау (03-04-2019)
Старый 04-04-2019, 05:10   #36
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Меньше есть, больше двигаться!

Сообщение отправила, буду пить воду и надеюсть, что и на спорт+парилку соберусь
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-04-2019), Lesya 777 (04-04-2019), marimosk (04-04-2019), Газеля (04-04-2019), Княженика (04-04-2019), Кремышев (04-04-2019)
Старый 04-04-2019, 05:14   #37
 
Аватар для Газеля
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 284 Поблагодарил: 572
Поблагодарили 1,952 раз(а) в 284 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Меньше есть, больше двигаться!

Всем доброе утро!
Сегодня день ВГ - поехали! Табличку стартовых и финишных данных сюда выложу завтра. Спасибо всем, кто посылает в личку.

Вес 71, 5, привес 100 г, к сожалению. Ккал плюс 1161 минус 562. Итого 599. В калорийный баланс уложилась, но, видимо организм начинает упорствовать.

Проснулась с розой ветров, образно выражаясь, и в желудке и в кишечнике. Наверное, бобовые в сочетании с веганским мясом на обед два дня подряд дали себя знать. Живот вздулся.

Как раз подходит один день посидеть на водичке с таким состоянием.

Всем успешного дня!
__________________
Газеля вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Газеля спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-04-2019), Lesya 777 (04-04-2019), marimosk (04-04-2019), NeznaYka (04-04-2019), Княженика (04-04-2019), Кремышев (04-04-2019), Мария11 (04-04-2019)
Старый 04-04-2019, 08:06   #38
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653 Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Меньше есть, больше двигаться!

девочки, удачного голодно дня нам всем!
я вес не отправляла, т.к. я не худею уже. я чисто разгрузочку устроить, вдруг коллективно получится ) @@@@@@@@@@@
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-04-2019), Lesya 777 (04-04-2019), marimosk (04-04-2019), Газеля (04-04-2019), Княженика (04-04-2019), Кремышев (04-04-2019), Мария11 (04-04-2019)
Старый 04-04-2019, 08:10   #39
 
Аватар для Газеля
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 284 Поблагодарил: 572
Поблагодарили 1,952 раз(а) в 284 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Меньше есть, больше двигаться!

Цитата:
Сообщение от NeznaYka Посмотреть сообщение
девочки, удачного голодно дня нам всем!
я вес не отправляла, т.к. я не худею уже. я чисто разгрузочку устроить, вдруг коллективно получится ) @@@@@@@@@@@
Понятненько! Мы с Зеброй отметимся завтра утром с результатами.

Удачи нам всем.
__________________
Газеля вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Газеля спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-04-2019), Lesya 777 (04-04-2019), marimosk (04-04-2019), Зебра (04-04-2019), Княженика (04-04-2019), Кремышев (04-04-2019), Мария11 (04-04-2019)
Старый 04-04-2019, 10:37   #40
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Меньше есть, больше двигаться!

жрать хочу :) У меня на голодании раньше первые два дня всегда были самые тяжёлые... но буду держаться и гнать мысли о еде прочь. Придумала себе мантру: летнее платье (у меня есть пару классных )
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-04-2019), infinity (24-04-2019), Lesya 777 (04-04-2019), Газеля (04-04-2019), Княженика (04-04-2019), Кремышев (04-04-2019), Мария11 (04-04-2019), Нау (04-04-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше) kellos Сверхнизкокалорийное питание 33 27-02-2019 10:36
Сыроедноголодные каскады или меньше ешь, лучше живешь))) Brisa Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 269 30-11-2013 18:27
Меньше ешь – дольше живешь Таисия Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 139 17-02-2013 11:14
Сила есть,воля есть,а силы-воли нету. (3 дня) людмила32 Примеры успешно проведенных голоданий 75 25-10-2010 16:01
Лучше не есть ничего, чем есть мало Admin Теория и практика голодания, вопросы и советы 0 04-03-2005 18:05


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:29. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter