Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19-04-2019, 14:06   #21
 
Аватар для Katushka
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882 Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание 27 день ради оздоровления.

Лиль, ну тогда просто переходите и все, если получится. Есть много статей на эту тему. Кому сложно перейти, тот разнообразит меню, смешивая разные продукты ради вкусовых качеств, кто легко переходит, тот старается за раз смешивать мало и только сочетаемые, а еще лучше вообще есть все отдельно не смешивая за раз. При чем если пол года продержаться на чистом сыроедении с минимальным смешиванием, как я поняла. организм за это время полностью перестроится и флора приспособится под новое питание. А если первые пол года добавлять варенку даже иногда, то для полной перестройки может потребоваться год-два минимум.

Но я не знаю, нужна ли полная перестройка тому, кто хочет быть не на 100, а на 80-90% сыроедом.
__________________
Мой основной дневник
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22701
Дневники обсуждения
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22740
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22830
Напоминалка по ВЫХОДУ
(для меня) и ОПЫТ ПОДГОТОВКИ на четвертой и восьмой странице основного дневника.
Дыхательные упражнения
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=189
Katushka вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Katushka спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-04-2019), Gulichka (19-04-2019), Sergeyb (24-04-2019), Лиль (20-04-2019), ТДП69 (20-04-2019), ТДП69 (20-04-2019), Чудоелочка (22-04-2019)
Старый 19-04-2019, 22:27   #22
 
Аватар для Нау
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 225 Поблагодарил: 2,981
Поблагодарили 1,616 раз(а) в 224 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание 27 день ради оздоровления.

Лиль, переходить на любой новый режим питания(в том числе и сыроедение) как раз выгоднее всего с голодания, главное сразу нужную для этого микрофлору развести. Проблема в Вашем случае в том, что голодание было слишком длительным и глубоким, а значит очень скоро организм захочет ЕСТЬ по-взрослому, ему ведь надо восстанавливать очень глубоко разрушенные структуры и одним сыроедением его накормить скорей всего не удастся, а все что он потребует, надо будет дать ему обязательно и немедленно ,особенно белки и жиры, иначе вообще Жорик начнется, что ещё хуже(. Поэтому разумнее ,возможно, сделать немного по-другому - либо сперва накормить организм по его потребностям и затем постепенно исключать нежелательные продукты, либо после полного восстановления проголодать ещё раз недлительно , дней 10-12, и выходить по классике - соки, цельные фрукты-овощи, далее сыроедение. В обоих случаях желательно завести нужную микробиоту целенаправленным засевом, не дожидаясь ее стихийного разведения с непредсказуемыми результатами.
По поводу, что и когда можно на выходе включать - слушайте свой собственный организм, а не готовые схемы и советы для усредненного по госпиталю)). Кое-какие мои соображения по этому поводу есть здесь http://golodanie.su/forum/showthread...=22052&page=15 в конце страницы
__________________
Настоящему индейцу завсегда везде ништяк!
Нау вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Нау спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-04-2019), Gulichka (20-04-2019), Katushka (20-04-2019), Sergeyb (24-04-2019), Лиль (20-04-2019), ТДП69 (20-04-2019), Чудоелочка (22-04-2019)
Старый 20-04-2019, 02:11   #23
 
Аватар для Лиль
 
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Sydney
Сообщений: 37 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 146 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание 27 день ради оздоровления.

Katushka, Я для себя так решила: это не первое и не последнее мое голодание. Если у меня сейчас не получится перейти на 100% голодание, а только на 80%, то ничего страшного. У меня в планах поголодать с недельку где то еще через месяц-полтора (не раньше). Бывает просто тяжело в том плане, что никуда с друзьями уже не сходить. Выбора практически нет. Но это можно пережить.

Нау, Я забыла добавить когда писала про первый день выхода, что уже начала принимать пробиотики, которые я купила себе заранее, я их тщательно подбирала, исходя из своих потребностей и изучала вопрос. Кстати, я прочла Ваш выход, улыбнул тот факт, что меня точно также в последнюю неделю голодания просто тянуло на печень трески. На следующей неделе поеду в русский магазин в город, обязательно куплю! Хотя, может случится так, что попробую и не захочу больше. Но попробовать надо. Через недельку-другую планирую начать принимать Омега3 или крил масло в капсулах. Видимо явно не хватает. Впрочем, на сыроедении омегу 3 можно взять из семян льна и семян чиа. Но животный омега3 немного отличается от растительного, вот почему я пока не готова полностью отказаться от рыбы.
Лиль вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Лиль спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-04-2019), Gulichka (20-04-2019), Katushka (20-04-2019), Sergeyb (24-04-2019), Нау (20-04-2019), Чудоелочка (22-04-2019)
Старый 20-04-2019, 08:39   #24
 
Аватар для Katushka
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882 Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание 27 день ради оздоровления.

Лиль, я тоже от рыбы не готова отказаться. Вчера читала и смотрела видео про сыроедение 80/20. Из минусов точно только то, чтон не будет 100% результата в излечении, чистке. Но я этого не от сыроедения, а от голоданий жду. Еще предположения, что перестройка пройдет не полностью, но опять же голодание и это со временем исправит.

Глубоких "духовных практик" мне точно не надо и молодения особого тоже, того что голод дает - достаточно. Потому я не нашла минусы сыроедения 80/20 для себя. Все от целей зависит.
__________________
Мой основной дневник
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22701
Дневники обсуждения
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22740
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22830
Напоминалка по ВЫХОДУ
(для меня) и ОПЫТ ПОДГОТОВКИ на четвертой и восьмой странице основного дневника.
Дыхательные упражнения
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=189
Katushka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Katushka спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-04-2019), Gulichka (20-04-2019), Sergeyb (24-04-2019), Чудоелочка (22-04-2019)
Старый 20-04-2019, 11:19   #25
 
Аватар для Лиль
 
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Sydney
Сообщений: 37 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 146 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание 27 день ради оздоровления.

20 апреля Выход день 2
В 11 часов утра вес 67,5. Сахар 5,5. Давление 92/73. Пульс 89. Позавтракала остатками вчерашнего сока, развела его водой и 2 черных виноградин без шкурки. Померяла примерно через пару часов сахар и чуть не упала: 7,6. В общем отставить пока фрукты. В обед сидела жевала палочки аспарагуса. Организм настоятельно требует клетчатки. Желудок порой болит так, как будто гастрит. Съела около 100 грамм малины и разжевала, и выплюнула 1 очень сочную грушу. Боюсь подумать даже на сколько поднялся сахар. Вечером прогулялась в парке быстрым шагом, прогулялась бы и дольше, но темнеет рано и ребенок запросился домой, к тому же от заливчика там что то болотцем отдает. А к запахам я очень сейчас чувствительна. Разболелся снова желудок, как будто гастрит. Чувствую себя немного отравленной. Причем когда ем, то легчает. Сделала клизму. Вышла гадость, стало чуть легче. Долго смаковала мелкую помидорину. Потом 3 мандарина жевала и выплевывала мякоть. А еще открыла баночку квашенной капусты, купленную в холодильной установке на которой написано, что там живые бактерии, думала сейчас наверну….нда…какая же она оказывается…так себе. Но вчера я наферментировала свой домашней. Правда ей еще 3 суток готовиться. Очень было жгучее желание добавить хотя бы кристаллик соли к помидору. Но сдержалась. Открыла банку соленых огурцов, с наслаждением понюхала, закрыла и положила обратно. Вечером давление 113/75. Пульс 80. Сахар будет высокий после мандаринового сока. Страшно даже мерять. Очень хочу печень трески, просто хотя бы пару чайных ложечек. А может все случится как и с капустой этой покупной…Сахар 7,8. Про фруктовые соки надо бы забыть. А еще меня маленько подташнивает. Это от плохо очищенного кишечника я полагаю.
Лиль вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Лиль спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-04-2019), Gulichka (20-04-2019), Katushka (20-04-2019), matroskin96 (21-04-2019), Sergeyb (24-04-2019), Нау (20-04-2019), Чудоелочка (22-04-2019)
Старый 21-04-2019, 11:11   #26
 
Аватар для Лиль
 
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Sydney
Сообщений: 37 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 146 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание 27 день ради оздоровления.

21 апреля Выход день 3
Утром вес 67,6. Сахар 5,3. Давление 96/66. Пульс 78. Днем жала сок из свеклы, красного перца и помидоров. Еще просто помидор съела. Ошибка была: поела немного запеченого батата. Как результат сахар взлетел до 9,2. Вывод таков: нельзя мне все это. Ни картошку, ни пшеницу и еще сладкие фрукты. Может после 3 мес сыроедения на овощах и можно будет это ввести, но не сейчас. Еще вечером сделала свекольник сыроедческий из неразведенного сока свеклы, перцев, помидоров и пары лимонов, покрошила туда пару огурцов чищенных, зелени. Солить не стала. Очень вкусно, доела этот батат за каким то фрелом. Больше его вообще покупать не буду. Еще делала мужу оливье с креветками, попробовала ложку, в общем это кашмар как было не вкусно, а когда то я его обожала. Вот в результате как раз всех этих пробований и поднялся тот самый высокий сахар. Вечером позанималась немного ( с пол часа) йогой (не расслабляющей), это помогло снизить сахар на 2 единицы. Вечером сахар уже 7,4. Давление 114/78. Пульс 84. Понимаю, что не совсем правильно выхожу. Завтра буду доедать свою окрошку и еще просто сырой капусты порубленной с сырыми овощами и зеленью поем.
Лиль вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Лиль спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-04-2019), Katushka (21-04-2019), Sergeyb (24-04-2019), Нау (21-04-2019), Чудоелочка (22-04-2019)
Старый 21-04-2019, 12:10   #27
 
Аватар для Нау
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 225 Поблагодарил: 2,981
Поблагодарили 1,616 раз(а) в 224 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание 27 день ради оздоровления.

Лиль, картошку можно, ее просто нагревать выше 50грС нельзя, чтобы крахмал в ней остался сырым и не перешел в декстрины и далее в сахара. Сырой крахмал человеком не усваивается вообще, зато служит отличным субстратом для микрофлоры! Кроме того, в картошке отличные по аминокислотному составу белки, калий и тд, и это еще и вкусно!
Делается так : несладкую(!) картошку режем соломкой толщиной ок.5мм, слегка споласкиваем холодной водой и кидаем в кипяток на пару минут, чтобы общая температура выровнялась примерно до 50гр, откидываем на сито, далее повкусу - можно просто с маслом (с кокосовым оч.вкусно) и зеленью, можно в корейском стиле - на горку картошки положить тертый чеснок и кунжут и облить кипящим маслом плюс специи , какие диетическая совесть позволяет)) Никто не может угадать, из чего это сделано, но добавки просят все)).
А вот свежие соки смешивать между собой нежелательно, особенно щелочные с кислыми - реакцию нейтрализации с образованием солей никто не отменял ((
__________________
Настоящему индейцу завсегда везде ништяк!
Нау вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Нау спасибо за это полезное сообщение:
akonev (23-04-2019), galla (21-04-2019), Katushka (21-04-2019), Sergeyb (24-04-2019), ТДП69 (22-04-2019), Чудоелочка (22-04-2019)
Старый 22-04-2019, 04:28   #28
 
Аватар для matroskin96
 
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Н.Новгород
Сообщений: 588 Поблагодарил: 1,272
Поблагодарили 1,087 раз(а) в 365 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Голодание 27 день ради оздоровления.

Цитата:
Сообщение от Нау Посмотреть сообщение
Лиль,
А вот свежие соки смешивать между собой нежелательно, особенно щелочные с кислыми - реакцию нейтрализации с образованием солей никто не отменял ((
Вроде кислых свежевыжитых соков не бывает, даже лимонный сок щелочной.
matroskin96 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали matroskin96 спасибо за это полезное сообщение:
Katushka (22-04-2019), Sergeyb (24-04-2019), Сергеев (22-04-2019), Чудоелочка (22-04-2019)
Старый 22-04-2019, 05:20   #29
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание 27 день ради оздоровления.

matroskin96, бывает. Как раз лимонный сок имеет первичный вкус кислый-лимонная кислота, которая быстро метаболизируется, но остается масса щелочных элементов, которые и определяют вторичный вкус(терминология, прошу прощения из аюрведы) и вторичный длительный эффект щелочной. А так пожалуйста смешай с содой и увидишь реакцию нейтрализации.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Sergeyb (24-04-2019), Чудоелочка (22-04-2019)
Старый 22-04-2019, 05:42   #30
 
Аватар для matroskin96
 
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Н.Новгород
Сообщений: 588 Поблагодарил: 1,272
Поблагодарили 1,087 раз(а) в 365 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Голодание 27 день ради оздоровления.

Сергеев, Выходит ,что лимонный сок закисляет организм или защелачивает?
matroskin96 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали matroskin96 спасибо за это полезное сообщение:
Sergeyb (24-04-2019), Чудоелочка (22-04-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание 27 день ради оздоровления. Лиль Основные дневники голодания 17 21-04-2019 11:13
21 день ради здоровья Евгения Архив 1 15-03-2016 11:25
голодание ради оздоровления и похудения ксения пас Архив 0 05-11-2015 15:18
Голодание ради оздоровления парижанка Архив 4 03-03-2015 21:18
На 21 день ради выпускного:) Заходите!!! RaW_Kate Архив 2 02-05-2013 12:31


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:59. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter