Вылечить заболевания шейки матки (25+3)

[Начинающий]

Сообщение от Леона

форумчанам наверняка будет чему у него поучиться только легче будет переносить..

Пока не вижу чему у него можно было бы поучиться. Например, его (Лебедева) совет составить 50% рациона онкобольного из вареных круп это не просто вредный совет, это просто диверсия какая-то. Туда же относятся советы по квашеной капусте, Аник99 писал недавно о ней, ее бродильной микрофлоре и об ее отрицательном действии на нормальную и нужную нам микрофлору. Советы по вареной картошке, маринованным огурцам и тому подобному из той же оперы.
Что ценного может остаться в вареных (тушеных) овощах или крупах? Лечат рак не абстрактные продукты, а энзимы, витамины, биоактивные вещества, финонциды, мин.вещества которые содержаться в СЫРЫХ продуктах (овощах). После термообработки почти все это теряется безвозвратно.
Вся пища и питье онкобольного должна быть полезной и служить делу выздоровления а не просто для набивания желудка.
Леона, в Вашем рационе обязательно и ежедневно должны присутствовать сырая свекла, картошка, морковь, и/или соки из них.
Я сейчас не голодаю, в обычном понимании этого слова. Первую половину дня я ничего не ем. Мне удалось постоить свой рацион и весь образ жизни таким образом что голодают только те раковые паразиты которые еще возможно где-то остались в закоулках организма, нормальные клетки (мои собственные) при этом не голодают. Вес держится стабильным.

[Начинающий]

Сообщение от dragon63

Все люди - разные, и диета должна быть индивидуализирована. Нет ни одной диеты, "лучшей" для всех. Некоторым людям лучше на сыроедении, другим - на макробиотическом питании, и так далее. Те, кто пропагандируют "единственно верную диету", пропагандируют скорее догму, чем факт." Согласен. Но находится в противоречии с разоблачением всех "мифов". Давайте смиримся с тем, что люди все разные, а просто будем делиться своим опытом и искать свое питание.

Это высказывание не имеет отношения к онкобольным. Для ВСЕХ онкобольных есть определенные правила питания. Если их игнорировать то дело закончится плохо. Я давно в теме, по сути я попробовал все виды продуктов и могу составить их рейтинг по воздействию на раковые
клетки(раковых паразитов). За последние 3,5 года я перелопатил множество источников и нашел массу подтверждений моим опытным данным, так что сомнений быть не может.

[Начинающий]

Сообщение от dragon63

Питание основанно на православном посту, с соблюбением всех канонов и предписаний

dragon63, а почему все попЫ такие толстые? Они ведь строго соблюдают все посты, те так ли?
Вегетарианство и сыроедение отличаются друг от друга как небо и земля. Вегетарианство (пост) в классическом понимании этого слова не в состоянии излечить рак.
Кстати, Вы часто упоминаете о своем визите в Дивеево. А знаете ли, что Серафим Саровский подолгу, по несколько месяцев жил отшельником в лесу. Питался он при этом исключительно сырой травой, сныть называется. Трава типа крапивы, в ней потом обнаружили кучу лечебных свойств. Вот это пост, это я понимаю, а Вам слабо так попоститься? Мне например - слабо, по сравнению с его постом даже соковая диета обжираловкой кажется. Никакой рак не выживет при таком посте (на одной сныти).

[Леона]

Сообщение от Начинающий

Леона, в Вашем рационе обязательно и ежедневно должны присутствовать сырая свекла, картошка, морковь, и/или соки из них.

так и стараюсь, только вот до сырой картошки ещё не дошла - пока только в виде соковой добавки

Сообщение от Начинающий

Никакой рак не выживет при таком посте (на одной сныти).

осмелюсь поправить, Сныть далека от крапивы, imho, здесь картинка (http://community.livejournal.com/lac...an/95216.html).
О её целебных св-вах нам рассказывали йоги ещё в конце далёких 80-х. Они говорили, что если проголодать на её соке 40 дней - раку конец. Мне это тогда сильно запало в душу (дядька умирал от рака желудка). Проверить не пришлось, меня бы тогда никто не послушал, а он ушёл за 4 мес. Хотя пока я не уехала, как только Сныть пявлялась, я её всегда добавляла в салаты, пока листья не загрубевали.
Я о ней тоже вспоминала, но здесь она какая-то декоративная, с частично белыми листьями. Здась её сажают как теневыносливое растение.

[Начинающий]

Вот в подтерждение моих слов об общих правилах питания для онкобольных:
Это отрывок из рекомедаций по питанию от женщины которая победила рак.
Чтобы перейти на здоровое питание, необходимо:
1 .Сократить до минимума потребление мясных и молочных продуктов, содержащих много насыщенных жиров и холестерина, а затем и полностью отказаться от них.
Мясные и молочные продукты следует заменить:
во-первых, соей и бобовыми (чечевица, горох-маш, фасоль, горох), содержащими много белков, которые при правильном сочетании их с белками различных злаков хорошо дополняют друг друга по составу незаменимых аминокислот и вместе дают полноценный белок;
во-вторых, различными орехами, семечками и масличными семенами (кунжут, льносемя и др.), богатыми как белками, так и жирами. И если белки по аминокислотному составу несколько уступают животным белкам, что, впрочем, легко дополняется другими белками здорового питания, то жиры орехов, семечек и масличных семян не только очень полезны, но и ничем не заменимы: в них много полезных жирных кислот и нет холестерина;
в-третьих, из животных продуктов допустимо оставить в рационе только морскую рыбу и свежие яйца свободно содержащихся кур.
Но и в малых количествах животные продукты лучше не потреблять, если есть возможность заменить морскую рыбу, как источник витамина В12, растительными продуктами (прежде всего морскими водорослями, спирулиной, нори), а молоко, как источник кальция, -морской капустой, семенами кунжута, миндальными орехами, листовыми овощами).
2. Исключить из рациона все виды животного масла и топленого животного жира, свиное сало и маргарин. Но и растительного масла стараться поменьше употреблять (не более 1 столовой ложки в день для заправки овощных салатов), а еще лучше полностью отказаться от него.
Источниками растительных жиров в здоровом питании должны служить плоды масличных культур в их цельности, а не выдавленный из них жир. Это различные виды орехов, семечки подсолнечника и тыквы, семена льна, соевые бобы, арахис и другие съедобные плоды растений, содержащих значительное количество жира.
3. Исключить из рациона рафинированный сахар, все кондитерские изделия, все виды варенья, повидло и т.д.
Недопустимо использование в здоровом питании никаких искусственных подсластителей (сахар, сорбит и др.).
Естественную потребность организма в сладком следует удовлетворять имеющими натуральную сладость фруктами и ягодами, как свежими, так и сушеными, содержащими сахара в цельном природном комплексе.
4. Исключить из рациона все изделия из просеянной муки(кондитерские, макаронные, хлебобулочные) и те из круп, припроизводстве которых наиболее нарушена цельность зерен (манная крупа, рис белый, перловка, горох полированный). Самая лучшая замена всей этой выхолощенной пище - цельная живая пища: проростки различных злаков, бобовых, сои. Белый, шлифованный рис, по возможности, следует заменить на коричневый цельный рис. Сырые
проростки злаков, бобовых и сои при их разнообразии и правильном сочетании друг с другом - это замечательная основа здорового живого питания.
5. Включить в рацион и регулярно употреблять съедобные морские водоросли, очень богатые многими макро- и микроэлементами (йод, железо, кальций, калий и др.) и некоторыми витаминами (В12, каротин, фолиевая кислота и др.)
6. Употреблять естественную сырую пищу: сырые овощи, плоды, семена, орехи, семечки, фрукты.
7. Есть простую пищу, включающую немногие виды продуктов.
Опыт показал, что когда за один раз употребляем один вид пищи, мы едим меньше. Например, только морковь или только яблоки. Мы съедаем одну-две штуки и сыты. Но если мы съедаем два вида овощей, например морковь и свеклу, нам хочется съесть в два раза больше. Простая еда усваивается лучше и с наименьшей нагрузкой на организм.
Наиболее эффективно усваивается пища, состоящая из одного компонента в один прием, например, утром крахмалы, в обед- белки (утром - картофель, в обед - яйцо или творог).
8. Обязательно сочетать вареную пищу с сырыми овощами. При этом сырых продуктов должно быть в 3 раза больше, чем вареных.
9. Завтрак отменить совсем, пищу принимать 2 раза в день — в полдень и вечером. Утро - это время не для приема, а для разгрузки. Именно утром хорошо очищаются кишки. Это время, когда тело чистит себя.
10. Не принимать избыточное количество пищи, это ведет к перегрузке организма и его принудительной работе. Вспомним народную мудрость: если ты встал из-за стола с чувством, что ты наелся, значит, ты переел, если ты встал из-за стола с чувством, что ты переел, значит, ты отравился. Насилие над природой всегда приводит к губительным последствиям.
11. Уменьшить употребление поваренной соли, а при сердечно-сосудистых заболеваниях исключить ее вовсе. Чеснок, лук, хрен, черемша, морская капуста (сушеная) могут служить заменителями поваренной соли. Вместо соли можно приготовить гамассио: 1 часть помола морской соли смешивают с 12 частями молотого льняного семени (присаливают готовые блюда на столе).
12. Приучить себя постоянно пить воду (до Зл. в день). В течение 1,5 месяца через каждые 0,5 часа пить по 30 г воды. Для чего это необходимо? Человеческий организм - это большая биохимическая лаборатория. Вне зависимости от того, едим ли мы сахар, употребляем ли алкоголь - все эти вещества вырабатываются в организме из тех же белков, жиров, углеводов. Каждые полчаса в кровь человека попадают алкоголь и сахар, выработанные организмом при употреблении им пищи. Но алкоголь и сахар имеют свойство разрушать кальций в крови, а это наши кости, зубы, волосы.
Для того чтобы этого не происходило, мы предупреждаем этот грабеж, принимая 30 г воды через каждые полчаса. Кроме того, постоянный обмен жидкости в организме не дает увянуть нашей коже, а обновляя внутриклеточную и межклеточную жидкость вода выводит токсические вещества из организма через почки. При приеме воды в таком количестве через указанный промежуток времени нет нагрузки ни на сердце, ни на почки. Вода должна быть очищена бытовым фильтром (желательно с природным заполнителем - шунгитовый фильтр). Если нет фильтра, воду можно употреблять кипяченую, подкисленную, оживленную любыми ягодами, или яблочной кожурой. Очень хорошо пить потогонный чай из заваренных листьев и веточек малины, черной смородины, мяты, мелиссы.
13. Полностью и навсегда отказаться от употребления алкогольных напитков: и крепких и самых слабых. То, что некоторые ученые своими легкомысленными заявлениями делают рекламу алкоголю как средству профилактики инфаркта, - это одно из ярких проявлений безумия и морально-нравственного упадка цивилизации.
14. Отказаться от употребления кофе, черного промышленного чая. Все это - сильные стимуляторы нервной системы.
Хочу сказать несколько слов о посте, правильнее будет сказать -о кратковременном воздержании от употребления пищи.
Тот, кто боится продолжительного поста, даже если он чувствует себя здоровым, пусть начинает с короткого. Уже 24, 36 или 48-часовой пост, повторяемый один раз в неделю, очень благотворно действует на организм.
Лучше всего начать подготовку к посту с обеда, отказавшись от ужина и поставив клизму. В продолжение 24 или 36, или 48 часов не следует принимать никакой пищи кроме воды, а во время первого после поста завтрака съесть фрукты или выпить фруктовый сок, разбавленный наполовину водой.
Питаться фруктами необходимо после каждого поста, потому что фруктовый сок свертывает разрыхленную слизистую массу. Фрукты надо употреблять в таком количестве, чтобы избавиться от чувства голода. Затем, в течение времени, равного посту, надо пробыть на сыроедении, постепенно подключая к фруктам овощи, орехи, семечки, и только после этого переходить к обычной диете.
http://www.rak.by/cgi-bin/article.cgi?c=76

[Начинающий]

Еще одна история исцеления от рака.
Прошу обратить внимание на особенности питания онкобольного:
"Рассказывает Анатолий Семенович Крештоп
I
До 1965 года я не болел ничем. При росте 176 см, весил 95 кг. А в возрасте 25 лет заболел.
Боль между ребрами, а еще — то печень, то желудок, то изжога, то понос. По три раза в год лежал в стационаре с диагнозом «гастро-энтеро-панкрео-гепато-нефрито-колит». И все это — под вопросом. Пригоршнями глотал таблетки, пил травки, но все без толку. Исхудал до 45 кг. Не раз лечился в Кировоградской облбольнице и в Днепропетровском институте гастроэнтерологии. Дошло до таких нетерпимых болей, что никакой дурман не помогал. В 1970 году в облбольнице назначили операцию по удалению желчного пузыря, т.к. вроде бы там были камни. Но пока дожидался назначенного дня операции — «поперло пузо»: твердый и увеличенный живот, очень болючий в центре (а через пуповину пошла грязно-мутная вонючая жидкость). Из облбольницы послали в онко. Там посмотрели и сказали: «Плохи твои дела».
Спрашивал, что за болезнь, не сказали, а что «нацарапали» в больничном листке, я не разобрал. Хирург тоже сказал, что плохи дела. Плохи настолько, что даже резать опасно, может не зажить. Но я настоял: режьте — все равно пропадать! Прооперировали, Господу благодаря, жить остался. Что было? Хирург сказал, что вся брюшина как ситец (в красно-вишневых и черных точках на всех органах), печень в белом налете, а в самой брюшине — «вонь». Пуповину вырезали, т.к. она вся черная была. Сам же диагноз так и не установили. Сказали, что Одесса даст заключение, тогда и будет диагноз, а пока... под вопросом. Через месяц в Кировоградской облбольнице меня ждал приговор: идиопатическая болезнь брюшины и пуповины.
Пил лекарства, но через полмесяца опять «пошло пузо». И опять все началось заново: облбольница — онкология... В онкологии на вопрос, что такое идиопатическая болезнь и есть ли надежда на жизнь, развели руками. И я понял, что это конец...
В общем, приехал я домой умирать. А когда начало отбирать ноги и «пузо» уже не давало вставать, захотелось мне рассола помидорного (который мать приготовила для борща). Пока мать пошла по хозяйству, я «додрыпал» до кастрюли и выпил рассолу с литр. Что тут началось: и шумело, и гудело внутри меня, и кидало то в жар, то в холод! Но когда переиграло все, я встал и почти нормально пошел по комнате. И с тех пор — рассол мое спасение!
Пропало мое «пузо» (чему немало удивились хирурги), а я вошел в норму. После этого 23 года работал (главным энергетиком совхоза и одновременно шофером I класса на машине «Техпомощь»), а к «специалистам» больше не ходил. Жил и живу все это время на «кисляке», постоянно экспериментирую над собой. И пока жив-здоров...
Так что же меня спасло?
Во-первых, то, что я заметил, чем больше диетничаешь, тем хуже себя чувствуешь. А во-вторых, я понял, что рак — это болезнь всего организма и никаким ножом его не вырезать. И потому, хоть я и лечился всеми этими пилюльками (которые мне ничего не давали), моим основным лечением стало «правильное» питание. А особенно эффективным оказался бочковой помидорный рассол. Прямо чудодейственное лекарство! Когда пищу я запивал рассолом, то забывал про все свои болячки, мог нормально жить и работать, прекратились мои боли, не стало «пуза», а я стал так выглядеть, что удивил даже медицинских светил областного уровня.
Но я заметил одну закономерность: как только начинаешь «хитрить» с пищей, сразу же болячка напоминает о себе. Вот и понял я, что есть во мне какая-то «погань», возбуждающая болезнь. Значит, живет внутри возбудитель какой-то — инфекция, а если точнее, то раковая инфекция. Ведь как иначе объяснить. Так я добился своей первой победы — научился «управлять» этой болячкой. Хоть и не мог победить ее, но и не давал ей «раскошевать». А главное, сделал вывод: рак не лечится не потому, что это диковинная болезнь какая-то, а потому, что никто не знает, что же это таксе!
В течение 30 лет я постоянно экспериментировал над собой, доводил себя до нестерпимых болей, до изнеможения. А затем возвращал себя в «норму» своим методом, доказав себе, что практика жизни онко-больного — это не совсем то, что рекомендует медицина. А если еще более прямо, то рак — это болезнь от инфекции, которая растет и хорошо развивается как раз на том, что рекомендует и отстаивает медицина! И в этом — основная ошибка людей, доверившихся медикам — цена которой есть человеческая жизнь. И живу я только потому, что не сделал той роковой ошибки, не сидел сложа руки.
Чего «низя» онкобольным?
Расскажу, что нельзя применять в пищу онкобольным:
— все молочные продукты (молоко, масло, сыр, сметану и др.);
— супы, супчики и кашки из пшеницы, риса, кукурузы, ячменя, сои;
— сладости любые;
— чаи и кофии, компотики и киселики;
— фрукты (яблоки, груши, клубничку и соки из них), а также — варенья, джемы, мармелады, мед;
— хлеб белый, пирожки, бублики и даже печеньица;
— апельсины, бананы, «кавуны» и дыни;
' — водку, вино, коньяк, пиво (это — однозначно!);
— холодцы, студни, винегреты, яйца, а также обыкновенную картошку (ни в каком ее виде!).
Слышу, как в мой адрес летят гневные стрелы и обвинения, что я ненормальный. Но не спешите, люди, меня обвинять. Я — обыкновенный, это болезнь — ненормальная! Потому что на том, что «низя», растет и развивается раковая болезнь.
А что можно? Как же тогда жить, что кушать?
Привожу свой собственный рацион. Борщ стал моим основным питанием. И чем покислее! С помидорами, огурцами, капустой, свеклой (картошки — самый минимум!). А борщ этот варил на рассоле с 9-% уксусом (на 5-литровую кастрюлю давал 6-10 ст. ложек). Зажаривал борщ хоть сапом, хоть маслом топленым, но не сливочным маслом! А к борщу — чеснок и лук.
Кроме этого — овощи всякие-разные (кроме моркови), все салаты кушайте на здоровье и все посолы — это ваше лекарство, онкобольные!
Дальше: мясо любое (но не жирное), сало с чесноком и перчиком, рыбу любую (особенно селедочку, но не тюльку). Колбасы обязательно хорошо проваривал, паштеты, все консервы, рыбий жир — сколько карман позволял.
А хлеб — только ржаной!
Каша — исключительно гречневая (изредка пшеничная). Перец, лук, чеснок — сколько стерпится! И все это я запивал водичкой с уксусом (1 ст. ложка на стакан) или рассолом. Все вышеперечисленное дало мне возможность жить.
И не надо себя пугать болезнями печени, почек, поджелудочной. Не нужно их беречь «для того света»! Они потому и болят, что поражены инфекцией, а «кисляком» я эту гадость давил, чистил себя от раковой инфекции. И тут «ой, не могу!» не подходит. Надо!
Да, будет чесаться живот, ноги и голова, будут «мурашки» лазать по печени, будет поджелудочная то напухать, то «отпухать» (я ее еще и выдавливал). Все это будет, но потом все станет на свои места, а болезнь уйдет.

II
... Оставшись в живых, благодаря рассолу и экспериментируя над собой на протяжении почти 30 лет, я не только определился, что можно употреблять в пищу, а что нельзя. Более того, при этих «экспериментах» я чуть не погиб..."

Полностью здесь:http://shurhen.mylivepage.ru/wiki/index

[Начинающий]

Мне вот это место понравилось (психотерапия рака):
"...Митрофан Фролов сказал мне, что опухоль не терпит, когда её гонят! Она всё понимает, слышит нашу речь, читает наши мысли! На неё нужно кричать, ругать (когда никто не слышит). Обязательно должны быть такие фразы: «Опухоль, уходи из меня!», «Убирайся вон из моего тела!», «Я не хочу, чтоб ты была во мне!», «Ты мне мешаешь, уходи прочь!», «Я ненавижу тебя!», «Я убью тебя!», «С тобой мне плохо, ты крайне неприятна мне, гадкая сволочь». Вдохните в свои слова всю ненависть к ней, всё своё презрение! Она обязательно почувствует это. Она покинет ваше тело (вы должны представить её искажённую гримасу, увидеть как она плачет). Кому приятно, когда он слышит в свой адрес такие высказывания? Почувствуйте себя победителем! Я лично ежедневно минут по десять так изгонял опухоль, и в результате она погибла."

dragon63, а это прям для Вас:
"...Если читаете молитву, не читайте её как басню...! Представьте себя стоящим на коленях перед троном Всевышнего! За вашими плечами стоят миллионы страждущих, а сейчас ваша очередь. Господь смотрит вам в глаза, кладёт на голову Свою Руку, и вы произносите молитву, которую слышит вся Вселенная! Тогда и Бог вас услышит. И поможет. Я читал молитвы и заговоры, взятые из книг Митрофана Константиновича Фролова: «Лечение рака», «Порча и ее лечение народными методами», «Помоги себе сам», «Исцели себя сам». И представлял, как Создатель кладёт на мою голову свою руку, испытывал от этого неописуемую радость. Еще скажу относительно богобоязненности. Не нужно бояться Бога! Когда Он нас создавал, то совсем не собирался держать людей в страхе. Просто любите Его, старайтесь не нарушать Его заповеди, и никогда никого не бойтесь. Если довелось нарушить Законы Божьи, то попросите прощения перед иконой и свечой, прочтите молитву благодарности, и Он обязательно простит, потому что Он нас - грешников - любит! Молитвы весьма хороши для защиты человека от болезней, а чтобы началось исцеление - сделайте кому-нибудь любое доброе дело, чтоб Вас поблагодарили от сердца (вскопайте огород старушке, переведите слепого через дорогу, купите продукты немощному, накормите бездомного котёнка)! ..."

[Леона]

Сообщение от Начинающий

отрывок из рекомедаций по питанию от женщины которая победила рак

Ещё раз огромное спасибо - взяла на вооружение!
Я после голоданий и диет подошла к этому, но не было полного понимания что же дальше. На голоде всё ясно: вода, клизма, сила воли - всё что надо, а после как раз начинается самое интересное - повседневность..

[dragon63]

Сообщение от Начинающий

Не нужно бояться Бога! Когда Он нас создавал, то совсем не собирался держать людей в страхе. Просто любите Его, старайтесь не нарушать Его заповеди, и никогда никого не бойтесь. Если довелось нарушить Законы Божьи, то попросите прощения перед иконой и свечой, прочтите молитву благодарности, и Он обязательно простит, потому что Он нас - грешников - любит!

Страх, в любом проявление, наш самый главный враг. именно он заставляет нас совершать неприглябные поступки, ошибки. Страх вызывает болезни, прямо притягивает всю нечесть к нам. И Господа бояться не надо. Он всех нас любит, но не карает. Богобоязнь от неверия или недопонимания. Я в Храм хожу не из-за боязни или замаливания грехов, а для благодарения и вразумления. И еще спускается благодать, которую не описать словами. На эту тему, так-же как о раке написано много всего. Разные трактовки, различны методы. Но суть у всех одна. Речь идет о людях, которые победили свой страх, сумели преодолеть все сомнения, изменили свои жизненные устои и не сломились. Желание жить оказалось сильнее любых болезней. В книге "Исцеление... автор описывает свой путь излечения от рака. Тоже пробовала зеленые диеты, шаманов, химию. Пришла к исцелению через самовнушение. http://www.rus-kniga.biz/tv11087635-2805987.html
Анатолий Семенович Крештоп (Лебедев его упоминает) рекомендует мясо, яйца, колбасу, САЛО!!!

Сообщение от Начинающий

Кроме этого — овощи всякие-разные (кроме моркови), все салаты кушайте на здоровье и все посолы — это ваше лекарство, онкобольные!
Дальше: мясо любое (но не жирное), сало с чесноком и перчиком, рыбу любую (особенно селедочку, но не тюльку). Колбасы

Это в корне противоречит вашей теории питания. Я так полагаю, выживают не те, кто сколько морковки съел, а кто твердо уверен в полном выздоровление. Простите, что снова возращаюсь к Лебедеву, у нас вся дискусия вокруг него. Думаю его рекомендации, для "потерявщихся" в своем выборе. Тяжело судить о всей книге по 5 страницам. По прочтению у меня сложилось впечатление, что ЕГ призывал разобраться в себе, поверить в свои силы, определиться с лечением. Отсюда очень конкретные схемы следования, что-бы у людей не оставалось сомнений. Книга во многом не беспорна. Некоторые вопросы я просто не разделяю. Но она дает самое главное. ВЕру в будушее!

[dragon63]

Сообщение от Леона

Сообщение от Начинающий
отрывок из рекомедаций по питанию от женщины которая победила рак

Ещё раз огромное спасибо - взяла на вооружение!
Я после голоданий и диет подошла к этому, но не было полного понимания что же дальше. На голоде всё ясно: вода, клизма, сила воли - всё что надо, а после как раз начинается самое интересное - повседневность

У меня рацион питания близок к предложенному. Полностью отсутствует животная пища, хлебобулочные изделия, маринады, консерванты, соль, сахар. Ограниченно растительное масло, фрукты. Полностью не имею возможности перейти на сыроеденье. Обед на работе исключает сырые продукты. Каши иногда забываю замачивать с вечера, приходиться утром варить. Никак не привыкну к добавлению ламинарии, забываю. Воды выпиваю не менее 2 литров, но в течении дня не равномерно. Когда занимаюсь в спортзале, то са пару часов могу выпить 1,5-2 литра и только вечером чай из кипрея. Регулярно хожу в сауну. С холодами попробую контрастные воздушные ванны, продолжу моржевание. Если на все хватит сил. Спасибо за поддержку. В первых "постах" проскальзывало неуловимое раздражение. Оно и понятно. Пришли желторотики, воду мутят. Мы подтянемся, обещаю. Еще раз, Благодарю!