Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

Я обязательно продолжу им быть до конца голодовки. и потом.

Я был им еще 33 часа, потом "слезы по калориям", потом ушел гулять и джо конца 1,5 суток больше не хулиганил.

Итого за неделю употребил почти 20000кк и 482 г белка.
Кажется я пропустил то ли два то ли три раза асаны... вот реально, например, не помню, вчера сделал или нет? наверное не сделал...
Трынд...
С 19 43 пн на голод на двое суток. полет нормальный, пока... В интернете кто то оказался неправ. да еще и там где мне прям особенно не пофиг. ну хорошо, что почти сутки прошли уже, так что теперь бцудет 1+1 или 1+1,5 или 1+2,5, короче, как пойдет. Холодильник замотал скотчем и пленкой как смог...

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

так что теперь бцудет 1+1 или 1+1,5

Вышло почти по второму варианту, отголодал 1,5 без часа. Грязнить айсбергом начал за час где то до выхода.
В перерыве между 1 и 1,5 сутками употребил где то 590кк и 9 г белка, виноград и айсберг.
на выходе за два приема довел до 2813,25 кк и
27,469 г.белка
Асаны пока вроде справляюсь, 1 раз с помощью нагоняния половины базы. делаетсяя только база.

[pavlo77]

за истекшую неделю употребил 18 600кк и 303 г белка... пропустил дня 4 асан...
ходьба средняя, не записывал...
Пару тройку дней пропустил прием ванны...
почти не работаю. Вчера закрыл читальные странички в браузерах, отвлекающие от работы, ночью вместо чтения... смотрел тупые сериалы...

Вес за вчера и сегодня 66,7 и 64,3кг
С пн с 21 00 зашел на голод, но сразу ста заглядывать в холодильник, поэтому новый отсчет начал с 1 00 вт. пока норм, уже более 1,5 суток...

Как то так.

[pavlo77]

В 1 00 начал выход. До того успел наконец то принять ванну. а вот асаны не успел. часа в 3, наконец, дошли руки до них. постоял на голове, а вот при попытке моста чет то ли кровь в голову прилила, то ли что то там еще, но я не стал делать, заодно и березу отложил на завтра... с 6 00 на голод на полтора суток. за 5 часов ориентировочно съел 1931,71кк и
30,978г белка.

[pavlo77]

Полтора суток отбарабанил норм, если не считать, что не делаю асан опять, и так далее и тому подобное. пока употребил 10042 кк
183 г белка
Нонче решил не делать греческого, вместо сыра и оливок (оливковое масло я итак не лью теперь) просто заправляю салат йогуртом белым. по калориям (и белкам, наверное) это дает экономию. Но, как то вышло, что купил на пробу по соображениям дешманства сыр типа адыгейского. хотел попробовать, не переваривается ли он в сулугуни, но вместо этого просто съел

Но если человек в 2 раза больше весит своего "нормального" веса, всё равно ему нельзя за одно голодание терять больше 20%.

Сообщение от Кремышев

Это нам объясняли, когда я учился в медицинском университете.

А вот интересно, у вас был какой то курс именно по лечбному голоданию, или это просто курс патафизиологии какой нибудь? я как бэ не к продолжению спора. Ну вдруг, раз уж там у вас, емнип, Кокосов творил, может и продавил чего в программу обучения?

[Кремышев]

Сообщение от pavlo77

А вот интересно, у вас был какой то курс именно по лечбному голоданию, или это просто курс патафизиологии какой нибудь? я как бэ не к продолжению спора. Ну вдруг, раз уж там у вас, емнип, Кокосов творил, может и продавил чего в программу обучения?

В официальную обязательную программу обучения лечебное голодание не входило вообще, даже краткосрочным курсом.
Я интересовался самострятельно отдельно, в качестве дополнительной информации.

[pavlo77]

так вот и прошла очередная неделя. Все казалось шло хорошо, пока я не ввел данные по меду и финикам. 23403кк и 348г. белка.

Ну и с сыром фигня вышла. я таки собрался сегодня сварить сулугуни, из нового сыра не получилось, +300гр в суп и туда сюда, а потом я стал доваривать до сулугуни уже брынзу. давно пора было. теперь большая проблема с подсчетом калорий, потому что не ясно сколько там жира уходит в воду в процессе, но "бульон" вышел очень жирный. Суп конечно грибно сырный получился на славу, но на голод позже и сыр неучтенный на поробовать и проч...
готовка - зло)
кроме голода не делаю вообще ничего... С 23 15 на голод на двое суток.
ах, да, я и по весу нынче выдал... 68 кг, более полугода такого не было кажется.

У нас с сегодняшнего дня вступили в силу ограничений по ковиду... Без куаркода и без того почти задавленные танцы вовсе недоступны...
кроме того недоступна ... стрижка. предупредеил о таком развитиии событий за... 2(два, ррр, дня) На приобретение оного кода, насколько я понимаю, надо около 30. Вот уроды...

[pavlo77]

все шло хорошо, пока на вторые сутки я с какого то перепуга (вроде и в интернете никто неправый не попадался ) не начал заглядывать в холодильник. назаглядывал я туда не так, чтоб сильно, но когда пол качана айсберга ушло, то слезы или нет, а на голодание стало походить как то не очень. после чего я решил оформить выход. и спустя два часа, в 8 13 зашел снова, более 2 суток надо теперь проголодать.
За перерыв я схавал 878кк и 21 г белка
Сегодня вес 66кг

[pavlo77]

Идут вторые сутки. В конце первых я не то, чтобы вышел, но 240кк (сырок + медок) таки употребил. Надо для науки и мотивации себе записать было)) Ну 240 это вместе с той полложечкой-двумя меда, которые как то сами собой заскочили в рот когда я сейчас, спустя еще 0,5 суток после того, замерял масштаб нарушений...

Заклееный на совесть скотчем и пленкой холодильник - это хорошо, но всю еду в один холодильник не запихнешь... (Из мыслей великих

Нажмите тут для просмотра всего текста

разгильдяев

)
Вес сегодня 64,8 кг

[pavlo77]

Один, один раз я сделал асаны а потом не сделал 2 уже раза... Ну или один, есликогда сделаю сегодня...
вот...
а даный момент йа уже схавал 11360кк и
275,5г белка. И кстати, у сестры я уже был, не так и много кстати употребил там, 1893кк
Так что нонче я планирую уложиться в 14 000 кк.