|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
20-01-2013, 18:28 | #101 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 1,257
Поблагодарил: 518
Поблагодарили 5,720 раз(а) в 1,124 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
Uniy, желаю тебе успехов в отказе от курения! 60 дней назад, проводя голодание я отказался от сигарет. Не курю до сих пор. И знаешь, трудно было.
Но я себе поставил установку - всегда трудно не будет, должно попустить, это временный дискомфорт. Короче - тупо не курил. И точно! После 50-ти дней стало легче, к 60-ти стало обходиться без курёхи стало совсем легко. Так что в этом деле главное - терпение.
__________________
Курил 41 год. Моё 30-ти дневное голодание Мой Эверест. 36 дней. Дневник обсуждений Мой Эверест. 36 дней. Дневник Моно |
7 пользователей сказали BezNik спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (21-01-2013),
Uniy (23-01-2013),
verlioka (25-01-2013),
Versaveia (20-01-2013),
Алексей_75 (25-12-2022),
Джамиля-Я (21-01-2013),
Прекрасная (22-01-2013)
|
21-01-2013, 07:33 | #102 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Україна, Рiвне
Сообщений: 227
Поблагодарил: 287
Поблагодарили 1,099 раз(а) в 236 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
BezNik, поздравляю. мне это все еще предстоит. Сейчас только привыкаю к мысли, что буду обходиться без сигарет.
Сегодня проснулся с каким то не понятным кашлем и хрипами. Решил внепланово поголодать 2-3 суток. А на голоде я НЕ КУРЮ. Вес с утра 100,0.
__________________
Желаю себе и всем людям здоровья!!! Дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14637 |
7 пользователей сказали Uniy спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (21-01-2013),
Starvation (21-01-2013),
verlioka (25-01-2013),
Versaveia (21-01-2013),
Алексей_75 (25-12-2022),
Джамиля-Я (21-01-2013),
Прекрасная (22-01-2013)
|
21-01-2013, 15:54 | #103 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: харьков
Сообщений: 4,574
Поблагодарил: 94,045
Поблагодарили 29,495 раз(а) в 5,805 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
Это уже прогресс!Молодечик! Хотя даже примерно не знаю,что это такое,могу выкурить пару сигарет в год и не в затяжку.Но у меня своя проблемка.
__________________
За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь! Мои фото тут http://golodanie.su/forum/album.php?albumid=5 |
6 пользователей сказали prosto Natali спасибо за это полезное сообщение: |
Uniy (23-01-2013),
verlioka (25-01-2013),
Versaveia (21-01-2013),
Алексей_75 (25-12-2022),
Джамиля-Я (21-01-2013),
Прекрасная (22-01-2013)
|
21-01-2013, 16:00 | #104 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Україна, Рiвне
Сообщений: 227
Поблагодарил: 287
Поблагодарили 1,099 раз(а) в 236 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
Раньше и не думал, что для меня это такая серьёзная проблема.
__________________
Желаю себе и всем людям здоровья!!! Дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14637 |
6 пользователей сказали Uniy спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (21-01-2013),
verlioka (25-01-2013),
Versaveia (21-01-2013),
Алексей_75 (25-12-2022),
Джамиля-Я (21-01-2013),
Прекрасная (22-01-2013)
|
22-01-2013, 03:34 | #105 |
Регистрация: Dec 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,443
Поблагодарил: 2,676
Поблагодарили 6,355 раз(а) в 1,455 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
Uniy, вы умница и мы все в вас верим! По сравнению с вечностью 2 суток без сигарет - ничто, но по сравнению с пачкой в день всю жизнь - это ОГРОМНЫЙ ШАГ! Успехов вам и терпения!
__________________
Женщина — как эхо. Как к ней обратишься, так она и отзовется (с) мои голодания ДНЕВНИК ДЛЯ ОБЩЕНИЯ - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14599 мои голодания ДНЕВНИК СОЛО - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14945 |
5 пользователей сказали Прекрасная спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (22-01-2013),
verlioka (25-01-2013),
Versaveia (22-01-2013),
Алексей_75 (25-12-2022),
Джамиля-Я (22-01-2013)
|
22-01-2013, 08:18 | #106 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Україна, Рiвне
Сообщений: 227
Поблагодарил: 287
Поблагодарили 1,099 раз(а) в 236 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
Все таки спешка хороша при ловле блох. С самого начала все пошло не так, как хотелось. Ни настроения, ни состояния и понедельник день тяжелый. Внеплановый концерт не совсем удался! Проголодал 24 часа без сигарет, но обычной легкости, которая есть на плановом голоде не было.
Завтра проведу обычное, плановое, короткое, еженедельное, 36-48 часовое голодание голодание без никотина. Прекрасная, шаг - это громко сказано, скорее поползновение!!!
__________________
Желаю себе и всем людям здоровья!!! Дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14637 |
6 пользователей сказали Uniy спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (22-01-2013),
verlioka (25-01-2013),
Versaveia (22-01-2013),
Алексей_75 (25-12-2022),
Джамиля-Я (22-01-2013),
Прекрасная (23-01-2013)
|
22-01-2013, 09:42 | #107 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444
Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях Файловый архив: 30
Закачек: 2
|
Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
Uniy, приветствую тебя. Прочитал твой дневник. Если позволишь выскажу свое мнение по некоторым вопросам.
Как бросить курить: 1. Есть хороший способ очистки от никотина - минеральные воды. Едешь в Кисловодск или другой город с мин.водами (например в Чехию) и пропиваешь там именно такой тематический курс - смола из организма ручьями выходит (проверено). Потом жалко станет опять в свой чистый организм гадить. Да и денег станет жалко, заплаченных за поездку! 2. Кстати это тоже очень мощный способ - заплатить за какой-нибудь способ бросания курить бешенные деньги, и стимулировать потом себя жалостью к потраченным деньгим - зря чтоли потратил?! 3. Насмотреться в инете на youtube роликов о вреде курения и качестве того, что сейчас продают под названием "сигареты", из чего и как их делают. Мой коллега после просмотра такой передачи по ТВ неделю не курил! 4. воспользоваться методом Жданова - http://www.youtube.com/watch?v=kxAQG2eFGl0 - имхо - очень мощный способ 5. клин-клином - накуриться один раз какой-нибудь сильной гадости до полуобморочного состояния, чтобы от одной мысли о куреве тошнило "ЗОЖ должен приносить удовольствие". Не согласен, имею уточнение. имхо - тут все зависит от степени твоей личной мотивации. Можно получать удовольствие от достижений и победы над своей ленью. Мой личный пример - как-то одним прекрасным утром я проснулся с четкой мыслью - так дальше жить нельзя. В голове словно бомба взорвалась, столько фактов собралось в одной точке в одно время - произошел своего рода сдвиг точки сборки сознания в другую реальность, в параллельный мир, в котором я - здоровый, худой, и т.д. Тут я согласен с qaz - "Мотивация и вера в успех!!!" И без всяких постепенностей в одночасье перевернул весь свой привычный образ жизни: стал голодать, изменил полностью все питание на вегано-СМЕ, качаться с железом каждый день до часу ночи, бегать трусцой, постоянно чистил что-то в организме и т.д и т.п. Звучит (да и выглядело со стороны) как насилие и истязание души и тела. Да именно этим оно и было. Я тогда похудел на 25 кг за короткий срок, при стартовых 82 кг - 25 это ОЧЕНЬ много. Но ты не представляешь, какое я получал удовольствие от всего этого!!! На этом форуме у кого-то есть подпись, не помню дословно, но как-то так "Только тот достоин здоровья, кто готов умереть за него!!!" При такой степени запущенности организма, как у тебя - полумер быть не может - или-или. имхо конечно. Почитай 10 докторов от Василия тут - http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=725 Чтобы в выходной не было жора, надо чем-то себя занять-отвлечь. На все выходные. Чем-то очень интересным, чтобы даже не вспоминать о еде. Например: нетяжелые физ.занятия, пробежки-прогулки, мелкий ремонт квартиры, прочие домашние дела, почитать что-то жутко интересное (можно в инете). Лучше если эти дела будут за пределами квартиры - в гараже, в саду, на даче, просто на природе-на улице где нет доступа к еде. Пока не очистишь организм от шлаков, жор будет твоим постоянным спутником. Чем чище организм, тем реже будет жор. Вплоть до малокалорийного питания при полном отсутствии тяги что-то съесть. Для сжигания жира, кроме СГ есть еще "мандариновый месяц" от Anyk99 - кажется тут - http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2606 но там одно из условий - ежедневные физнагрузки по 2-3 часа на пульсе не ниже 120. Не знаю как тебе подойдет. Самое надежное тут - отпуск в сезон дешевых чистых мандаринов и полное погружение в эту тему. Не знаю как с ними в твоем регионе. Вроде должно быть хорошо. В Абхазии сезон в октябре. Удачи. |
9 пользователей сказали ATAS спасибо за это полезное сообщение: |
Lana12 (27-01-2013),
nekheny (11-02-2013),
prosto Natali (22-01-2013),
verlioka (25-01-2013),
Versaveia (22-01-2013),
Валерия57 (22-01-2013),
Джамиля-Я (22-01-2013),
Дончик (22-01-2013),
Прекрасная (23-01-2013)
|
22-01-2013, 11:39 | #108 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Україна, Рiвне
Сообщений: 227
Поблагодарил: 287
Поблагодарили 1,099 раз(а) в 236 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
ATAS, 1.)С курением борюсь и уже есть уверенность что брошу.
2.) Ты прав- все зависит от степени личной мотивации. Я и получаю удовольствие от достижений и победы над своей ленью. Дневник Василия читал полностью. Очень вдохновляющий пример. Не согласен на счет полумер. Вариант или-или закончится тем, что брошу я это дело, нету у меня уверенности и соответствующего настроя. А метод полумер не так уж и плох. К короткому голоданию добавились лёгкая зарядка, холодный душ, увеличение % сырых продуктов в рационе. За три месяца сбросил 20кг. Четыре месяца назад не мог нормально на турнике висеть, сейчас 7 раз подтягиваюсь. Так что все относительно. 3) так на выходных есть занятие. Суббота баня, воскресение футбол, просто вечер превращается в процесс приёма пищи. Тазик салата, семечки, яблоки, мандарины. Постоянно хочется чего то вкусного жевать. 4)Мне точно пока не подойдет. Не в плане нагрузок, нагрузки можно выдержать. Я психологически не готов так проводить свой отпуск. ATAS, ты всё очень грамотно пишешь. И я где то понимаю, что надо что то в консерватории менять кардинально, но вместе с тем есть и страх поражения и соответственно потери даже той небольшой мотивации. Может это совсем неправильно с точки зрения опытных зожников, но все так, если мне это не будет приносить удовольствия, я не буду это делать. Ведь как бы не была плоха лень, она все таки двигатель прогресса Ты писал, что все у тебя сложилось в один момент и ты резко поменял образ жизни. У меня видимо этот момент еще не наступил. Как-то так.
__________________
Желаю себе и всем людям здоровья!!! Дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14637 Последний раз редактировалось Uniy; 23-01-2013 в 07:39.. |
5 пользователей сказали Uniy спасибо за это полезное сообщение: |
ATAS (22-01-2013),
prosto Natali (22-01-2013),
verlioka (25-01-2013),
Versaveia (22-01-2013),
Джамиля-Я (22-01-2013)
|
23-01-2013, 15:07 | #109 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Україна, Рiвне
Сообщений: 227
Поблагодарил: 287
Поблагодарили 1,099 раз(а) в 236 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
Еженедельное С.Г. Настроение ниже среднего.Голодаю и КУРЮ. Не могу же я бросить голодание, из того что, пока, не могу бросить курить(типа отмазка)
__________________
Желаю себе и всем людям здоровья!!! Дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14637 |
5 пользователей сказали Uniy спасибо за это полезное сообщение: |
ATAS (23-01-2013),
prosto Natali (23-01-2013),
verlioka (25-01-2013),
Versaveia (23-01-2013),
Дончик (23-01-2013)
|
23-01-2013, 15:30 | #110 |
Регистрация: Feb 2006
Адрес: Север, воля, надежда, страна без границ...
Сообщений: 2,158
Поблагодарил: 8,045
Поблагодарили 5,201 раз(а) в 8,002 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 2
|
Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
Ясен пенёк!
Не надо ничего бросать - само упадет (или отпадет). Надо просто создавать предпосылки для того, чтобы это что-то произошло...
__________________
Уж сколько раз твердили миру - не сотвори себе кумира! Мнение автора может не совпадать с его точкой зрения... |
4 пользователей сказали Вячеслав спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мой путь от 200 к 70 кг. | Ledi_Myrka | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1500 | 25-10-2022 16:20 |
Мой путь | ШумелкаМышь | Архив | 89 | 17-02-2013 19:13 |
Мой Путь. | Lordik | Архив | 17 | 27-10-2009 18:03 |
Про Василия ("Путь к себе: Путь к вершине") | Vovec | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 4 | 22-04-2009 11:49 |
Спонсорские ссылки: | |
|