|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#691 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
По поводу еды, он уже к такому моему минимализму привык.
А вот по поводу ходьбы, радуется, что бегу быстрее его иногда... ![]()
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
![]() |
14 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (10-12-2018),
galla (06-12-2018),
marimosk (06-12-2018),
Olga A (07-12-2018),
Ratlana (05-12-2018),
Robertovna (05-12-2018),
ROM (05-12-2018),
taina (05-12-2018),
Княженика (05-12-2018),
Кремышев (05-12-2018),
Мария11 (05-12-2018),
МИЛУСЯ (05-12-2018),
муравьиха (09-12-2018),
Репа (06-12-2018)
|
![]() |
#692 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Доброй ночи!
05.12.2018. Среда. Сегодня день повышенной двигательной активности. Встала в 7. Ортопроба: 53/68-15. Утром вытягивание позвоночника, энергетические практики, женская славянская гимнастика Волшебное Преображение. После кофе уборка в квартире. По-быстрому, не вникая в подробности. Днём беговая дорожка: 6 км за 70 минут. Средняя скорость 5,1 км/ч. Средний пульс - 132 уд/мин, максимальный - 140 уд/мин. Сегодня сильно не разгонялась. После вчерашней ходьбы по улице ещё не прошли боль и усталость. После дорожки заснула. Состояние ног и позвоночника не очень. Кальцемин. Утром зелёный чай с Саган-Дайля и 1 ч.л. мёда. Еда сегодня: 1. 9-30. Кофе со специями 50 мл; горький шоколад 9г. 2. 13-00. Каша кукурузная 100г, яйцо 50г, кисель чернично-вишнёвый 180г. 3. 17-40. Хурма 70г, яблоко 150г, мандарин 40г, кофе 50 мл, сыр 30г. За день - 640 ккал. Средняя - 760 ккал. Всем доброй ночи! Пусть завтрашний день будет солнечным! Счастливого вам настроения! ![]()
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
![]() |
13 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#693 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,191
Поблагодарил: 41,721
Поблагодарили 54,582 раз(а) в 6,176 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Орхи, привет!
Такая реакция организма ожидаема. Ничего удивительного. Ходьба почти каждый день, начиная с воскресенья, за 4 дня 15км в непривычно высоком темпе, да ещё и уборка в квартире. С сегодняшнего дня берём 2 полных выходных дня. Никаких нагрузок, в том числе и уборок. Только завтра утром или сегодня вечером сделай силовой комплекс. И всё. Отдыхаем и копим силы на тестовую ходьбу.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() Последний раз редактировалось Кремышев; 06-12-2018 в 06:23.. |
![]() |
13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#694 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Цитата:
Как к лицу тебе, слышишь, родная, Эта тёмно-вишневая шаль. Мой любимый романс. ![]() |
|
![]() |
14 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#695 | |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Цитата:
И родилось четверостишье о Вишнёвости... ![]() Во всём мы ищем неслучайность, безусловно. Единство тонкого с материей не новость. ROM наполняется вишнёвостью духовно, А Орхи жадно пьёт кисельную вишнёвость.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
|
![]() |
16 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (10-12-2018),
E_Lena (06-12-2018),
galla (06-12-2018),
Lesya 777 (07-12-2018),
marimosk (08-12-2018),
Olga A (06-12-2018),
Robertovna (06-12-2018),
ROM (07-12-2018),
taina (06-12-2018),
Валерия+ (07-12-2018),
Княженика (06-12-2018),
Кремышев (06-12-2018),
Мария11 (06-12-2018),
МИЛУСЯ (06-12-2018),
муравьиха (09-12-2018),
Репа (06-12-2018)
|
![]() |
#696 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Просмотрела первые страницы и задалась вопросом, а сколько нашей Орхи лет? Если бы её обожатели это знали, возможно, за Кремышевым образовалась бы очередь.
|
![]() |
15 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (10-12-2018),
galla (07-12-2018),
gluck70 (06-12-2018),
Lesya 777 (07-12-2018),
marimosk (08-12-2018),
Olga A (07-12-2018),
ROM (07-12-2018),
Валерия+ (07-12-2018),
Владомир (07-12-2018),
Княженика (06-12-2018),
Кремышев (06-12-2018),
Мария11 (07-12-2018),
МИЛУСЯ (06-12-2018),
муравьиха (09-12-2018),
Репа (06-12-2018)
|
![]() |
#697 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,191
Поблагодарил: 41,721
Поблагодарили 54,582 раз(а) в 6,176 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Цитата:
Скоро Орхи представит своё фото, вот тогда действительно будет переполох! ![]() Конкуренции не боюсь. Уверен в себе! ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
15 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (10-12-2018),
E_Lena (06-12-2018),
galla (07-12-2018),
Lesya 777 (07-12-2018),
marimosk (08-12-2018),
Olga A (07-12-2018),
ROM (07-12-2018),
Валерия+ (07-12-2018),
Владомир (07-12-2018),
Княженика (06-12-2018),
Мария11 (07-12-2018),
МИЛУСЯ (06-12-2018),
муравьиха (09-12-2018),
Орхи (06-12-2018),
Репа (06-12-2018)
|
![]() |
#698 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,723 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
|
![]() |
15 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (10-12-2018),
E_Lena (06-12-2018),
galla (07-12-2018),
Lesya 777 (07-12-2018),
marimosk (08-12-2018),
Olga A (07-12-2018),
ROM (07-12-2018),
taina (07-12-2018),
Владомир (07-12-2018),
Княженика (07-12-2018),
Кремышев (06-12-2018),
Мария11 (07-12-2018),
муравьиха (09-12-2018),
Орхи (06-12-2018),
Репа (08-12-2018)
|
![]() |
#699 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Всем приятной ночи!
06.12.2018. Четверг. Ну вот, вчерашнее вечернее пожелание сбылось Сегодня у нас солнечно, немного морозно и совсем безветренно. Проснулась в 7. Настроение жизнерадостное, хотя тело ещё не восстановилось после нагрузок. Ортопроба тоже не очень: 57/76-19. Утром вытягивание позвоночника, энергетические практики, женская славянская гимнастика Волшебное Преображение. После кофе антиконтрактурно-силовой комплекс. Кальцемин. Утром зелёный чай с Саган-Дайля и 1 ч.л. мёда. Еда сегодня: 1. 10-00. Кофе со специями 50 мл; горький шоколад 9г. 2. 13-00. Творог 100г, сметана 40г, кисель чернично-вишнёвый 180г. 3. 18-00. Хурма 80г, яблоко 80г, мандарин 40г, кофе 50 мл, шоколад 9г, грецкий орех 10г. За день - 570 ккал. Средняя - 750 ккал. Доброй вам ночи и чудесного завтрашнего дня! ![]()
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
![]() |
14 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (10-12-2018),
galla (07-12-2018),
Lesya 777 (07-12-2018),
Olga A (07-12-2018),
Robertovna (07-12-2018),
ROM (07-12-2018),
taina (07-12-2018),
Валерия+ (07-12-2018),
Княженика (07-12-2018),
Кремышев (06-12-2018),
Мария11 (07-12-2018),
МИЛУСЯ (06-12-2018),
муравьиха (09-12-2018),
Репа (08-12-2018)
|
![]() |
#700 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Добрый день!
Измерительная Пятница... Ортопроба утром: 46/62-16. Нормализовалась. Давление:113/77. Размеры - застой: ![]() ![]()
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
![]() |
13 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание на природе (у моря) | Mar4elo | Архив | 122 | 19-06-2014 11:10 |
Где лучше голодать: берег моря или внутри континента? | segeron | Архив | 12 | 18-04-2010 02:20 |
Поголодать вместе на берегу Черного моря приглашаю | рая | Походы и пр. реальное общение | 2 | 22-07-2008 20:57 |
Спонсорские ссылки: | |
|