Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 31-05-2012, 11:54   #21
 
Аватар для Паша
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337 Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: Дневник Паши

Завтрак
13.00 мёд с зелёным чаем 30 гр. 92.64 ккал.
13.45 банан 146 гр 130.37 ккал.
Обед
15.43 капуста 115 гр. 29.55 ккал. оливковое масло пол чайной ложки 2,25 гр. 20,2 ккал. горбуша 225 гр. 310.50 ккал.
Всего за день 583.26 ккал.
Паша вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Паша спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (09-05-2014), Gold-orhi (31-05-2012), Maksenek (31-05-2012), Versaveia (01-06-2012), Истина (31-05-2012), Татика (31-10-2021), Эльфочка (04-06-2012)
Старый 31-05-2012, 13:27   #22
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371 Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Паши

Молодец, Паша, идёшь отлично!
Желаю тебе и дальше держаться без срывов!!!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (09-05-2014), Versaveia (01-06-2012), Истина (31-05-2012), Паша (31-05-2012), Эльфочка (04-06-2012)
Старый 31-05-2012, 13:36   #23
 
Аватар для Паша
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337 Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: Дневник Паши

Gold-orhi, спасибо! Ты тоже очень хорошо идёшь. Рад за тебя, удачи!
Паша вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Паша спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (09-05-2014), Gold-orhi (31-05-2012), Versaveia (01-06-2012), Истина (31-05-2012), Эльфочка (04-06-2012)
Старый 01-06-2012, 13:33   #24
 
Аватар для Паша
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337 Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: Дневник Паши

1 июня. Вес утром 74,5 кг., такой же как и вчера. Утром прошёл 4 часа. Скорость 5 км. в час, пульс варьировался от 95 до 110 уд. в мин.
Пол часа позанимался со штангой.
15.30
Зелёный чай с 18 гр. мёда 55.58 ккал.,
144 гр. банана. 128.59 ккал.
17.15
125 гр. капусты 32.12 ккал. оливковое масло пол чайной ложки 2,25 гр. 20,2 ккал. горбуша 225 гр. 310.50 ккал.
Всего 546,99 ккал.

Последний раз редактировалось Паша; 01-06-2012 в 13:37.. Причина: Увеличил пробел между датой и продуктами
Паша вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Паша спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (09-05-2014), Gold-orhi (01-06-2012), Maksenek (01-06-2012), Versaveia (01-06-2012), Истина (01-06-2012), Эльфочка (04-06-2012)
Старый 02-06-2012, 06:36   #25
 
Аватар для Паша
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337 Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: Дневник Паши

2 июня. Вес утром 74,5 кг. Еда у меня ещё не скоро. Доступ к компьютеру у меня появится только в понедельник. Но я буду все эти дни всё взвешивать, считать и записывать, и в понедельник всё здесь напишу. Желаю всем хороших выходных.
Паша вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Паша спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (09-05-2014), Gold-orhi (04-06-2012), Maksenek (02-06-2012), Versaveia (04-06-2012), Истина (02-06-2012), Татика (31-10-2021), Эльфочка (04-06-2012)
Старый 04-06-2012, 14:23   #26
 
Аватар для Паша
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337 Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: Дневник Паши

2 июня. Вес утром 74,5 кг., такой же как и вчера. Ходил пешком 2,5 часа. 36 гр. мёда 111.16 ккал. 120 гр. капусты 30.83 100 гр. куриной грудки 190 гр. банана 169.67 ккал.
Всего 552.66 ккал.

3 июня. Вес утром 74,5 кг., такой же как и вчера. Ходил пешком 1 час 20 минут. 36 гр. мёда 111.16 ккал. 120 гр. капусты 30.83 ккал. 100 гр. куриной грудки 241 ккал.
помидор 95 гр. 18.90 ккал. клубника 120 гр. 36 ккал. 1 чайная ложка сахарного песка 30 ккал.
Всего 467.18 ккал.
4 июня. Сегодня вес такой же, 74,5 кг. Отдыхаю от еды.
Паша вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Паша спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (09-05-2014), Gold-orhi (04-06-2012), Maksenek (05-06-2012), Versaveia (04-06-2012), Истина (04-06-2012), Татика (19-09-2020), Эльфочка (04-06-2012)
Старый 05-06-2012, 16:17   #27
 
Аватар для Паша
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337 Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: Дневник Паши

5 июня. Вес утром 74 кг. Прошёл 1 час 45 минут. Первую половину дня пил тёплую воду. Во второй половине дня пришли в гости друзья, принесли торт и творожную массу с курагой. Я вообще-то обычно такую еду не ем, а тут стало интересно, что со мной будет, если немного поем такого. Общались, пили чёрный чай и кушали. Я, понимая, что это очень калорийная еда, старался съесть как можно меньше. Вот что у меня получилось: 50 гр. торта 192.75 ккал. 70 гр. творожной массы с курагой 237.30 ккал. Всего 430.05 ккал. Из-за специфичности сегодняшней еды специально есть сегодня больше ничего не буду. Вообще, чувствую себя очень сытым.
Ещё один кусочек торта остался в холодильнике, может быть, завтра его съем, как углеводную часть рациона. Главное часто такое не есть, а иногда, думаю, можно, особенно если общая суточная калорийность при этом небольшая.
Паша вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Паша спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (09-05-2014), Gaprik (09-05-2014), Gold-orhi (05-06-2012), Maksenek (05-06-2012), Versaveia (05-06-2012), Истина (05-06-2012), Татика (31-10-2021), Эльфочка (05-06-2012)
Старый 05-06-2012, 17:32   #28
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371 Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Паши

Паша, ну ты волевой человек! Я бы уже решила, что день всё равно обжорливый, и слопала бы всю оставшуюся часть, которая лежит в холодильнике... А на следующий день начинала бы новую жизнь... А ты молодец, можешь придерживаться золотой середины и не бросаться в крайности. Мне нужно этому учиться.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Brisa (29-11-2013), Gaprik (09-05-2014), Versaveia (05-06-2012), Дон@ Кихот (05-06-2012), Истина (06-06-2012), Паша (05-06-2012), Эльфочка (05-06-2012)
Старый 05-06-2012, 17:46   #29
 
Аватар для Паша
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337 Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: Дневник Паши

Gold-orhi, ты знаешь, это легко - я чувствую себя очень сытым, еда была очень вкусной, послевкусие до сих пор сохраняется, т.е. вот уже несколько часов, и настолько комфортные ощущения, что не хочется их нарушать. Я думаю, секрет в том, чтобы быть в настоящем. Ведь когда находишься в настоящем, то гораздо больше воспринимаешь впечатлений. А ведь именно количество впечатлений, по-моему, является определяющим в удовлетворении от чего бы то ни было.
Паша вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Паша спасибо за это полезное сообщение:
Brisa (29-11-2013), Gaprik (09-05-2014), Gold-orhi (05-06-2012), Versaveia (05-06-2012), Дон@ Кихот (05-06-2012), Истина (06-06-2012), сонца (27-07-2012), Татика (19-09-2020), Эльфочка (07-06-2012)
Старый 05-06-2012, 17:57   #30
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371 Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Паши

Цитата:
Сообщение от Паша Посмотреть сообщение
Я думаю, секрет в том, чтобы быть в настоящем. Ведь когда находишься в настоящем, то гораздо больше воспринимаешь впечатлений. А ведь именно количество впечатлений, по-моему, является определяющим в удовлетворении от чего бы то ни было.
Именно этому мне необходимо научиться.
Удивительно, но как только я начинаю осмысливать какие-либо вопросы, касающиеся моего духовного развития, тут же со всех сторон начинают появляться подсказки и знаки, указывающие, куда идти дальше...
Вот и этот форум способствует моему дальнейшему продвижению в нужном направлении через тебя, Эльфочку, Максенека и других людей. Благодарю!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Brisa (29-11-2013), Gaprik (09-05-2014), Дон@ Кихот (05-06-2012), Истина (06-06-2012), Паша (05-06-2012), Татика (31-10-2021), Эльфочка (07-06-2012)
Ответ

Метки
малоедение


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник Паши (10 дней) Паша Примеры успешно проведенных голоданий 23 24-06-2010 17:11


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:38. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter