научная медицинская диетология советует малоедение

[Просто я]

Сообщение от Maksenek

Как и во множестве других островных государств тихоокеанского региона. Но там не живут так долго, если уровень жизни, медицины и доходов более низкий.

Получается что у японцев ген долгожительства срабатывает при увеличении калорийности питания так что ли?

[Изучающий]

Сообщение от Maksenek

Все народы и группы питаются немного по-разному, однако до сих пор никаких закономерностей продолжительности жизни от типа рациона выявлено не было,

Питаются по разному, эт понятно, но есть то, что одинаково в основе любой кухни, если разложить пищу на химические элементы. Высчитать бы нормы витаминов и микроэлементов, которые потребляют в среднем теже окинавцы.

Сообщение от сонца

Не знаю читал ли ты книгу Фалеева "Антималахов". Малахов утверждает что он здоровее многих других потому что голодает. Автор же книги пытается убедительно показать что Малахов, Шелтон и Брег были (есть) более здоровыми только благодаря ЗОЖ

Тоже тема. Например, Шаталова ещё и бегала чуть ли не каждый день (тут любители побегать так же могут начать агитировать, что это именно бег позволил ей так долго прожить). Да и много ещё чего Шаталова делала из ЗОЖ, поэтому кто знает, кто знает, какой в её случае сработал фактор. А может и все сразу по чуть-чуть и дали такой результат, а если тупо брать что-то одно, например, есть мало, но не бегать как лошадь по 10 км в день, то система работать не будет.

[Maksenek]

Изучающий, из всех ЗОЖных практик только малоедение имеет научно доказанный потенциал для продления жизни.

[Sun-Moon]

Сообщение от Изучающий

Тоже тема. Например, Шаталова ещё и бегала чуть ли не каждый день (тут любители побегать так же могут начать агитировать, что это именно бег позволил ей так долго прожить). Да и много ещё чего Шаталова делала из ЗОЖ, поэтому кто знает, кто знает, какой в её случае сработал фактор. А может и все сразу по чуть-чуть и дали такой результат, а если тупо брать что-то одно, например, есть мало, но не бегать как лошадь по 10 км в день, то система работать не будет.

Не будет. Ты задавал как-то вопрос в теме АМ не будет ли траты энергии "Сущности", приводя цитату с форума йоги. "Сущность" есть двух видов по даосам, и я этой теории вполне доверяю. Сущность первая "изначальная" - изначальная энергия, заложенная в яйцеклетку родителями, питанием не регулируется и тратиться она на всю жизнедеятельность организма, от нее зависит срок жизни, поэтому у кого то больше или меньше от рождения. Есть специальные практики для ее увеличения, но они очень сложные и получить их надо иметь Судьбу.
Вторая "сущность" образуется из первой и явл-ся сущностью тела как таковой. Восполняется питанием и дыханием. Поэтому если уменьшаем питание, то надо больше двигаться и правильно дышать, чтобы восполнять потери энергии на питании. Движение улучшает энергообмен и приток энергии, хотя вроде мы и тратим энергию на само движение, но в тоже время ею заряжаемся "отовсюду", а через правильное дыхание тоже можно много набрать. Если просто уменьшить питание без восполнения с другого источника, то тогда будет страдать сущность изначальная и будут больше ее траты, что приведет к уменьшению срока жизни. Хотя тут много индивидуальных факторов, которые надо учитывать. Нет одинаковых людей т для каждого может быть что-то свое, хотя общие правила конечно можно вывести как-то: меньше стрессов, теплый климат, чистота воздуха и продуктов, позитивное мышление и практики, очищающие движение энергии по энергетическим каналам. Не буду утверждать что аэробные нагрузки тут самые идеальные, эффективнее даже могут оказаться мягкие движения в стиле тайцзицюань, но это сложный вопрос. Может быть идеально их сочетание

[Изучающий]

Ещё деревня долгожителей нашлась в Китае
http://www.epochtimes.ru/content/view/59193/7/
Воздух, климат, хитрое излучение в той местности, и по нашей теме -

Местный рацион содержит мало белка, жира, и холестерина. Люди едят дважды в день. Некоторые даже едят только один раз в день. Питание большинства долгожителей Бамы содержит 1400 -1500 калорий в день.

Вот что-то у меня подозрения, что этот уровень в 1500 калорий как раз и оптимален для физиологии большинства, причём на фоне не более 2-х приёмов пищи в день.

[Sun-Moon]

◆ Климат
Бама находится на перекрёстке субтропического пояса и тропического пояса, срдняя температура достигает до 20,5℃ весной и осенью. Идёт много дожди, отрицательный кислородный йон в воздухе достигает до 2000—5000 штук/см3. медицинские специалисты объясняют, что люди чувствуют себя уютно под температурой 20℃--24℃. Многолетние старики живут под подходящим окружением и подходящей температурой.

Опять же климат. В таком климате не надо много белка и жира. Поэтому они так едят традиционно и сложилось на уровне генетики. Для белого человека может быть даже заложено генетически большую часть времени жить на кетозе. И больше протеина и жира. Зависит еще от климата, в котором ты живешь. Чем теплее тем меньше надо протеина. А вообще я считаю что умы людей здесь на форуме несколько чрезмерно ушли в сторону подсчета БЖУ и поиска долголетия. Это важные факторы, но все же я считаю не главные они. Главная проблема находится в сознании и блокированной энергетике. Дети имеют более развитию психо -физиологию и энергообмен, но со временем мы забываем о таком состоянии, они даже дышат по -другому. Маленький ребенок растет на молоке быстро и много не надо, со временем это блокируется и надо больше и больше есть

[Sun-Moon]

Сообщение от Maksenek

Изучающий, из всех ЗОЖных практик только малоедение имеет научно доказанный потенциал для продления жизни.

Считать калории бесполезно
Любители поесть могут вздохнуть спокойно: отказ от калорий не продлевает жизнь — по крайней мере приматам.

Таков результат четвертьвековых наблюдений за макаками-резусами, которых кормили на 30% меньше, чем контрольных животных. Жизнь, говорят учёные, продлевают генетика и правильный рацион, а вовсе не подсчёт калорий.
http://science.compulenta.ru/704761/

[Maksenek]

Сообщение от сонца

Считать калории бесполезно
Любители поесть могут вздохнуть спокойно: отказ от калорий не продлевает жизнь — по крайней мере приматам.

Уже сколько говорили об этом, что такое крошечное ограничение (30-40%) лишь незначительно продлевает жизнь людям и другим приматам. Я об этом говорил ещё до этих выводов из исследования, есть данные ФАО.

[Sun-Moon]

Maksenek, пардон, я забыл где ты давал ссылку на научные исследования что значительное СК продлевает жизнь.

[Maksenek]

Сообщение от сонца

Maksenek, пардон, я забыл где ты давал ссылку на научные исследования что значительное СК продлевает жизнь.

На людях такие научные исследования не ставятся по этическим и финансовым соображениям, поэтому такие опыты ставят только некоторые желающие сами на себе. Таких добровольцев, начавших достаточно давно, чтобы можно было посмотреть на их продолжительность жизни, известно только двое. Один из этих добровольцев-самоэкспериментаторов (Шаталова) прожила на 21 год (!) долше среднероссийской женщины, другой (Накамацу) еще продолжает жить, но уже пережил СПЖ японских мужчин на 5 лет. Конечно, данных недостаточно для статистики, но что оба супер-малоеда прожили значительно дольше - хороший знак. Рационы у них разные, у Шаталовой веганский, у Накамацу всеядный, так что дело не в типе рациона, что подтверждают и исследования на обычных людях - и мясоеды и вегетарианцы живут примерно одинаково, хотя последние в целом здоровее.