Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Лара-М]

Саша, класс! В самую точку! Хохотала 5 минут !
Серёжа, срочно исправляй таблицу - это будет справедливо !

[Кремышев]

Сообщение от Александр1974

В корне не согласен с распределением мест. Каждый занял 1 место, так как все выполняли разные упражнения. Андрей занял 1 место в жиме(ЖДЦ, Ж, Р), Лара 1 место в швунге(ШДЦ, Ш,Р), а Сергеев в толчке(ДЦ, Т, Р). Все молодцы, всех в космос!!!

Так на лёгких гирях жать проще, чем толкать! Лишние подсед только время отнимают!
Да и вчера мы с Ларчиком ноги убили приседаниями со штангой. До сих пор ходим на прямых ногах. Вот организм и выбрал "самый экономичный вариант".

[Сергеев]

Сообщение от Кремышев

Я думаю что это первые и последние показательные выступления в честь Дня Космонавтики!!!
Ларчик бы выступила на 6-ках, только она у нас только одна в наличии.

Ну почему же?, можно было бы сегодня соревнования провести- полумарафон по времени на 2 часа - скандинавская ходьба с видеозаписью
Кстати когда одна гиря 6 кг, то по совету Игоря Морозова можно поднимать одну 6 кг а вторую 8 кг, после отдыха 30 сек наоборот 8 кг и 6 кг, чтобы руки получили одинаковую нагрузку. Считалось бы как 2 гири по 7 кг, но поднимать тяжелее из-за перекоса, но я пробовал и приноровился.

Сообщение от Кремышев

Так на лёгких гирях жать проще, чем толкать! Лишние подсед только время отнимают!

Жать не проще, но темп будет намного выше(нет 2х подседов) и даже в швунге темп будет выше, потому что нет второго подседа. Ну это когда есть чем жать, а вот у меня руки на простом жиме сразу убиваются, потому что я практически жим не тренирую, делаю очень редко и не развивающие подходы. Но а на тяжелых гирях, то и вообще не здорово то пожмешь, например 2х16 кг я даже не пробовал жать. Одну 16 кг жал когда то давно , но ощущение тяжести очень большое.

[Александр1974]

А День космонавтики то сегодня...

[Пумба]

Придётся повторить!

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Придётся повторить!

Я за! Как эти ребята бегали каждый день марафон пока не пробежали 40 марафонов по пустыне. Только для массовости надо разрешить поднимать и одну гирю у кого нет 2х гирь. А разницу веса будем учитывать обыкновенным коэффициентом, все равно это промежуточные старты. А финал у нас как всегда 1 мая день трудящихся-рывок. Проведем повторно старты завтра, как отборочные соревнования за выход в финал, опять троеборье только уже на гирях 12 кг.. Кто недостаточно очков наберет, вычеркнем его из финальной таблицы, пускай готовится лучше.
Правда я сегодня уже 1,5 часа лазил по холмам, поэтому предлагаю завтра.

[Александр1974]

Я сейчас одной 16-кой для массовости забабахаю.

[Александр1974]

Прикольно. Сделал 16 кг-ТДЦ-31,Т-55,Р-60, думал что включил запись,но ошибся. Сейчас 10 мин отдохну и дубль 2.

[Сергеев]

Александр1974, надо бы 24 кг, потому что 2х8 у нас вчера были а завтра уже 2х12 или 1х24 кг. Для женщин повышать не будем, оставим 2х8 или 1х16, чтоб опять никого не перегрузить. Но ты пока сильно не спеши делать подход, Кремышевы еще не давали согласие, надо же всех собирать, до вечера будет ясно.

[Александр1974]

Не-не-не,я в зачет Дня Космонавтики делаю. Завтра будет завтра. 2-й подход 16 кг-ТДЦ-32,Т-58,Р-61. Увеличил по сравнению с 1 подходом. Сейчас видео выложу.