Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Сергеев]

Таблица предварительных результатов первого тура 2024 года, гиря 16 кг(К=4,5)

Участник	Коэфф	Подъёмов	Очки	Место	Итого за 2024
Сергеев	4,5	46	207	1	207

Очков поменьше получилось чем на гире 12, потому что регламент короче вместо 10 минут - 4 минуты, ни и темп прямо скажем не высокий
Сделал еще и ТДЦ - 6 мин, хотя по регламенту первый тур - 4 минуты, но съемку не вел, предъявить нечего, я даже и не знаю сколько я там натолкал, потому что в уме тоже ничего не считал. В следующем туре, который состоится как всегда 1 мая на гире не легче 16 кг как это и положено правилами в возрасте от 60 -до 70 лет, уже и толчок начну снимать. Регламент будет 6 минут, ну или на гире 24 кг с регламентом - 4 минуты.

[Сергеев]

Таблица предварительных результатов второго тура 2024 года, гиря 16 кг(К=4,5) в рывке и 8 кг в толчке
Очки в рывке буду делить пополам, как и положено правилами, а толчок 1:1 потому что две гири.

Участник	Коэфф	Подъёмов	Очки	Место	Итого за 2024
Сергеев Т	1	27	27	1	272,25
Сергеев Р	2,25	63	141,75	1	272,25

[Пумба]

О, у нас теперь два участника! Массовость увеличивается!

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

О, у нас теперь два участника! Массовость увеличивается!

Не ну деменция конечно развивается по предсказанию Недотроги в связи с привязанностью к спорту и ранее проведенным упорным голоданиям, но не настолько же. Я почему взялся за толчок, мне под нос сунули разработанные пенсионные нормативы, всё это конечно профанация, но я даже по этим нормативам не третьеразрядник. Там в моем возрасте можно третий выполнять на гирях 16 кг. Ну рывок то у меня сильный, пересчитал получается выше первого разряда. НО!!! Чтобы сделать разряд надо сумму в двоеборье делать, а у меня толчка вообще нет - НОЛЬ!. При моем лучшем рывке 170, надо толкать 113 минимум, а я толкнул 3 раза и сдулся. Так вот чтобы сделать третий надо вернуть рывок 170 и толкнуть тогда уж 30 раз, другая пропорция не покатит, я еще и 30 не смогу толкнуть. А я сейчас расслабляюсь и рву всего 63, толкаю 5 на сегодня. Мне Михалы4 сказал что я смогу прибавить всего 7 повторов за год, это значит толкну всего 10 раз максиум, про рывок он не стал делать прогнозы.
Ну а вам ребятишки тебе, там и Кремышеву вообще ничего не светит, вам надо на 24-ках делать, и это не Хухры-Мухры! Вот и делайте. Я Пихалычу сказал, что до конца июля сделаю не смотря на жару.

[Валерия57]

Бубновский- если была травма плеча
https://dzen.ru/video/watch/63cad10e...from_site=mail

[Сергеев]

Сообщение от Валерия57

Бубновский- если была травма плеча
https://dzen.ru/video/watch/63cad10e...from_site=mail

Валерия у меня мой компьютер на дзене не только видео, а вообще ничего не показывает. Насчет травмы у меня пока отношение такое-я про них даже не вспоминаю, потому что для спортсмена легкая травма это обычное дело. А если травма серьёзная, с отрывом мышц например, то будет прощай спорт, так у всех. Плечо у меня год назад долго болело после ковида и перегрузки, совпало- перегрузился и сразу заболел одновременно, но закачал по своему разумению.
У меня и ютуб лучше смотреть в проигрывателе, чем по ссылке, потому я ваше видео о сохранении мышц на голодании к себе и перенес, чтобы посмотреть и сопоставить со своим мнением на этот счет.

[Сергеев]

Таблица предварительных результатов второго тура 2024 года, гиря 16 кг(К=4,5) в рывке и 2х8 кг в толчке
Очки в рывке буду делить пополам, как и положено правилами, а толчок 1:1 потому что две гири.

Участник	Коэфф	Подъёмов	Очки	Место	Итого за 2024
Сергеев Т	1	27	27	1	272,25
Сергеев Р	2,25	63	141,75	1	272,25

[Сергеев]

Решил подходы переделывать не буду, потому что получил серьёзное замечание по технике толчка и надо исправлять. И исправлять быстро не получается, потому что уже выработался автоматизм. Легче нового научить, чем стажного исправить. А за счет рывка пару очков добавить нет смысла при отсутствии конкуренции. Теперь 1 июля буду делать следующий тур с регламентом 8 мин.