Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Anatoly55]

Сообщение от Сергеев

Соревновательный подход 8 кг = 240 раз за 10 мин.....

Сергей, поздравляю! Смотрел и переживал за сердечко твоё. Вот, что значит правильный темп и техника выполнения. Здорово!

[TatSu]

я даже и не знала, что это соревнование только на 4 кг, где-то пропустила, наоборот переживала, что надо уже покупать на 8, вроде с мая планировали еще больший вес, а я с 6 никак не совладаю. Еще удивилась, что Лара с меньшей гирей выступила. В общем как обычно, невнимательно форум читаю. Простите меня. Коэффициент совсем непонятный какой-то, 4 кг я 300 раз не подниму. 470 нонсенс, это как рука и дыхалка должна работать. Я только ради участия себя пнула, быть в команде, ни на что не претендую

[Сергеев]

Сообщение от TatSu

. Коэффициент совсем непонятный какой-то, 4 кг я 300 раз не подниму. 470 нонсенс, это как рука и дыхалка должна работать.

Так получается потому что работа на гире 4 кг проходит у всех участниц почти на верхней границе у потолка. Хотя если бы уровень подготовки девчонок был бы в середине диапазона на уровне около 200 раз, то на гире 6 те же участницы делали бы с трудом 80- 100 раз и коэффициент бы позволил более менее адекватно сравнивать. Но у нас слишком сильный состав и уже даже на гире 8 кг-до 12 кг могут работать и потому на гире 4 кг каждый подошел к своему генетическому потолку. Вот у меня потолок 240 раз и понятно что если бы я взял гирю например 16 кг и поднял ее всего 100 раз, то получил бы 100*4,5 = 450 подъемов не напрягаясь. А вот на гире 8 я сделал тяжеловато 240 и тело было сильно закислено, вчера прилично ломало, что говорит о превышении пульса и работе в анаэробной зоне. Ну наверное еще единичку я бы смог добавить, но не более того, но пульс бы при этом улетел выше максимально допустимого. Вообще когда работа идет в аэробной зоне, то 10 минут это не работа, а разминка и усталости нет. Вот допустим для меня с темпом 15 сделать 10 мин на гире 8 кг, то просто становится тепло, комфортно, начинает ясно работать голова и улучшается уровень энергии-удовольствие. Но вот сделал с темпом 24 и где то через 1 час я понял, что мне не заплатили за физический труд и вообще что слово работа происходит от слова раб(корень слова). Короче у гиревиков примерно если сравнивать с бегом , то соревновательная дистанция 3 км на скорость и бегать без закисления и высокого пульса не получится.

[TatSu]

Если я бы знала, что в этот раз установили правило в 4 кг, я бы не участвовала. Вы может быть видели, что я сомневалась участвовать или нет, и времени в обрез и после болезни. Намеки про 4 кг я тоже не поняла. Думала все в обяз должны записать. Это я к вопросу о несоблюдении правил. У меня предложение в следующий раз повторять условия перед час х , либо не молчать, а сразу говорить, вот ты нарушишь. Сейчас мне записать 209 на 4 кг, ну или убрать меня из списка.

[Сергеев]

У меня что то интернет не работает, потому кратко вот страница и там стоит твоя подпись TatSu http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=325
Вот открой пожалуйста по дате за 30 декабря и сама посмотри.

[Мария11]

У меня получился перебор по времени... потому что не услышала сигнал, который должны были подать из дома, стукнув в окошко. Короче! Надеяться всегда надо только на себя и самой ставить таймер... Но несколько раз пересчитывала и отняла лишние рывки. Получилось 337.
Ссылка на видео:https://www.youtube.com/watch?v=NnWannz0zIk

[Мария11]

Сообщение от Сергеев

вот страница и там стоит твоя подпись TatSu

Ну... "подмахнула" не глядя... Так бывает...

[Сергеев]

Сообщение от Мария11

Получилось 337.

Сообщение от Мария11

Ну... "подмахнула" не глядя... Так бывает...

[Кремышев]

Мария, мы с Ларой поздравляем Вас с отличным результатом!!!

На природе, на свежем воздухе, с такой лёгкостью!!! Настоящий Весенний Масленничный подход!!!

[Кремышев]

Сообщение от TatSu

я даже и не знала, что это соревнование только на 4 кг, где-то пропустила, наоборот переживала, что надо уже покупать на 8, вроде с мая планировали еще больший вес, а я с 6 никак не совладаю. Еще удивилась, что Лара с меньшей гирей выступила. В общем как обычно, невнимательно форум читаю. Простите меня. Коэффициент совсем непонятный какой-то, 4 кг я 300 раз не подниму. 470 нонсенс, это как рука и дыхалка должна работать. Я только ради участия себя пнула, быть в команде, ни на что не претендую

Мы - Команда!!! TatSu - Молодчинка!!! Всех форумчан с первым Днём Весны!!!