Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-11-2010, 18:06   #151
 
Аватар для Alex2
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,224 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 9,762 раз(а) в 2,856 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Я сегодня впервые после долгого перерыва бегал. Не ходил, а бегал.
И ступора в сердце после 100 м бега - как и не было. Правда я предварительно отголодал 5 суток и вчера вечером вышел. Сегодня вечером вышел как обычно на прогулку 8 км, а ноги сами несут. Я слегка побежал, так чтобы позвоночник был на одной высоте, максимально пружиня. И поймал себя, что могу бежать сколько угодно.

Но специально, временами, переводил себя на шаг, помня, что я после голодухи и давно не бегал. Какой же это кайф. Теперь, надеюсь, бега уже не оставлю.
__________________
Без Любви всё ничто

Последний раз редактировалось Alex2; 02-11-2010 в 03:10..
Alex2 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Alex2 спасибо за это полезное сообщение:
anyk99 (01-11-2010), Happie (01-11-2010), Lea (01-11-2010), prosto Natali (22-05-2012), ROM (02-11-2010), sarra (05-02-2011), snowbarsik (01-11-2010), Яга (02-11-2010)
Старый 01-11-2010, 18:31   #152
Гость
 
Аватар для Happie
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Alex2 Посмотреть сообщение
Я сегодня бегал. Не ходил, а бегал.
А я трусиха... поэтому, сегодня утром, после ОВ и всех упражнений для позвоночника, которые любезно выложил Яга, я не бегала, но ходила: по сильно-пересеченной местности, по лесам, полям, корням и сучкАм, лазила через ручей по перекинутому бревну и т.д. Думаю, с пользой, потому что мышцы вроде бы устали. Воздух свежий, запах влажного осеннего леса такой классный...

Боли были поначалу в левом колене, как иголкой кололо. Я слегка упростила нагрузку и боль прошла, затем больше не появлялась.

Но в целом, ощущение, что у меня на прошлой неделе все же что-то случилось нехорошее - и с позвоночником, и с сосудами, и с головой. В кресце больше не болит, но в плече все еще осталось много боли.

Плюс... не могу делать никаких упражнений, при которых голова опускается ниже верхней точки тела - сразу острая пульсирующая боль как будто в каком-то сосуде правой части головы. Поднимаю голову - боль сразу стихает.

Яга, спасибо! Упражнения для позвоночника РУЛЯТ - я чувствую, что мне с моей грыжей и сросшимися шейными позвонками они очень помогают!

Так что, вот... пока только хожу.
  Ответить с цитированием
6 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (01-11-2010), anyk99 (01-11-2010), Janna (01-11-2010), ROM (02-11-2010), Хомяк (11-09-2012), Яга (02-11-2010)
Старый 01-11-2010, 18:37   #153
 
Аватар для anyk99
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825 Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,348 раз(а) в 11,724 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Happie Посмотреть сообщение
Плюс... не могу делать никаких упражнений, при которых голова опускается ниже верхней точки тела - сразу острая пульсирующая боль как будто в каком-то сосуде правой части головы. Поднимаю голову - боль сразу стихает.
Хм... "Это Вы съели что-то не то".

Хотя... Может и так.
Тебя "пончуротом" нигде не накормили от души?
"Пончурот" - это по-Тайландски, УСИЛИТЕЛИ ВКУСА.
Именно такую реакцию при лёгком передозе и дают.
__________________
Мир смешон и восхитителен!
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром.
anyk99 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение:
Happie (01-11-2010), Janna (01-11-2010), Хомяк (11-09-2012)
Старый 01-11-2010, 18:51   #154
Гость
 
Аватар для Happie
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от anyk99 Посмотреть сообщение
Тебя "пончуротом" нигде не накормили от души?
"Пончурот" - это по-Тайландски, УСИЛИТЕЛИ ВКУСА.
Именно такую реакцию при лёгком передозе и дают.
Надеюсь, что это действительно какая-нибудь реакция, а не микро-инсульт или что-то подобное.

Просто многое наложилось одно на другое, это было еще неделю назад, и спина как бы "сорвалась", и сосуды все с ума сошли - все вдруг больно делать стало... И голова болела совершенно жутко, после чего теперь каждый день побаливает, все слабее и слабее. Такого проишествия никогда раньше не было.

А съесть я - да, могла что-то. Я в Одинцово что-то типа фаст-фуда перекусила - голод донимал, и по глупости молодость вспомнила... после чего всю ночь уснуть не могла - как раз тогда и заболела голова. На след. день все тело (сосуды) болело неподецки.

Это не инсульт?

Ой, а перенеси всю эту флуду куда-нить... ко мне в тему, пожалуйста!
  Ответить с цитированием
2 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение:
anyk99 (01-11-2010), Janna (01-11-2010)
Старый 01-11-2010, 18:55   #155
 
Аватар для anyk99
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825 Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,348 раз(а) в 11,724 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Happie Посмотреть сообщение
Ой, а перенеси всю эту флуду куда-нить... ко мне в тему, пожалуйста!
Может это не флуд?
Кто из бегунов налетит на подобное, и будет думать - с чего накрыло?
Может и вспомнит о "Пончуроте".

Ау! Народ!!! Переносить? Или как?
__________________
Мир смешон и восхитителен!
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром.
anyk99 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал anyk99 спасибо за это полезное сообщение:
Janna (01-11-2010)
Старый 01-11-2010, 19:10   #156
 
Аватар для Alex2
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,224 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 9,762 раз(а) в 2,856 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Happie Посмотреть сообщение
Так что, вот... пока только хожу.
Я упорно ходил полтора месяца по утрам и вечерам. И ступор при попытке бега был и голова немного кружилась. А после голода прошел и ступор и голова. Я тоже не рисковал форсировать ситуацию, пока боль в области сердца появлялась. Но до сих пор остается неясность - то ли склероз, то ли остеохондроз, то ли и то и другое вместе, т.к. после голода и хруст прекращается, и, вроде бы, сосуды чистятся

Так что ходи пока, потом ноги сами побегут. А там, глядишь, и зима..... лыжи


Цитата:
Сообщение от anyk99 Посмотреть сообщение
Ау! Народ!!! Переносить? Или как?
Предлагаю альтернативный вариант - скопировать в ветку Ане и здесь оставить (надеюсь, что Яга не будет против)
__________________
Без Любви всё ничто
Alex2 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Alex2 спасибо за это полезное сообщение:
anyk99 (01-11-2010), Happie (01-11-2010), Janna (01-11-2010)
Старый 01-11-2010, 20:27   #157
 
Аватар для Janna
 
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Краснодарский край г. Новороссийск
Сообщений: 423 Поблагодарил: 4,778
Поблагодарили 2,196 раз(а) в 420 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от anyk99 Посмотреть сообщение
Ау! Народ!!! Переносить? Или как?
Нет, не переносите, пожалуйста.
У меня вот иногда похожая реакция случается, по ощущениям как будто отравилась какой-то химией. Проходит только после очень интенсивной пробежки с усиленным потением или после голода.
Я вот кабачки летом (!!!) покупала, а один завалялся с тех времен еще в холодильнике. Так он так и пролежал целехонький - не может же быть такого, должен был бы давно испортиться. Вот так и нарываешься на что-нибудь.
Janna вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Janna спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (02-11-2010), anyk99 (01-11-2010), Happie (02-11-2010), snowbarsik (02-11-2010), Хомяк (11-09-2012), Яга (02-11-2010)
Старый 05-11-2010, 07:20   #158
 
Аватар для Яга
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 705 Поблагодарил: 422
Поблагодарили 2,058 раз(а) в 585 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Получено наград:
Вопрос Re:

Цитата:
Сообщение от Janna Посмотреть сообщение
"Нет, не переносите, пожалуйста..."
Переносить - лишнее, наше обсуждение будет так живее...

Я занимаюсь асанами йоги от 40 мин. до 1,5 часов ежедневно, без выходных.
Сегодня с утра бегал, а вчера сделал себе от бега выходной день.

Гвоздь как-то сообщал, что набегает 7 часов в неделю.
А кто и сколько устраивает себе от бега выходных дней???
__________________
Первое счастье - это крепкое здоровье.
Яга вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Яга спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (05-11-2010), Happie (05-11-2010), Janna (05-11-2010), ROM (05-11-2010), Хомяк (11-09-2012)
Старый 05-11-2010, 07:24   #159
 
Аватар для snowbarsik
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Пенза
Сообщений: 709 Поблагодарил: 718
Поблагодарили 1,167 раз(а) в 483 сообщениях
Файловый архив: 26
Закачек: 3
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

давайте лучше посчитаем сколько мы набегаем в неделю ))) до гвоздя и до РОМа нам ещё далеко

каждый день бегать к сожалению не получается - то пятка болитт то поздно лёг вставать рано тяжело то дождь.
у кого нибудь был такой же косяк с пяткой ? чем исправить ?
__________________
дневник НЗОЖа
дневник голодовок
врачи вливают лекарства, о которых они мало знают ,
против болезней, о которых они знают ещё меньше ,
в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер
snowbarsik вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали snowbarsik спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (05-11-2010), Happie (05-11-2010), Janna (05-11-2010), ROM (05-11-2010), Яга (05-11-2010)
Старый 05-11-2010, 08:57   #160
 
Аватар для Alex2
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,224 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 9,762 раз(а) в 2,856 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

У меня до сих пор мышцы и связки болят от того незапланированного бега 1 ноября. Так что, пока мышцы не восстановятся опять перешёл на быстрый шаг по часу утром и вечером (в сумме 12-14 км).
__________________
Без Любви всё ничто
Alex2 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Alex2 спасибо за это полезное сообщение:
Happie (05-11-2010), Janna (05-11-2010), ROM (05-11-2010), Яга (05-11-2010)
Ответ

Метки
бег


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Плавание как оздоровительное средство Радей Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 21 05-03-2017 22:02
Ходьба как оздоровительное средство. Яга Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 52 24-02-2016 06:53
Мое оздоровительное лето с М.Оганян (лишний вес, миома, артроз и др.) Белка Соло-ЗОЖ 81 21-09-2013 09:06
РДТ, как средство от боли. fatSergio Опыт лечения голоданием различных болезней 124 16-11-2011 06:38
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО МЕТОДУ ПОЛЯ БРЭГГА Admin Теория и практика голодания, вопросы и советы 0 28-03-2005 08:34


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 16:34. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter