Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 05-10-2012, 07:00   #1
 
Аватар для Радей
 
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 296 Поблагодарил: 367
Поблагодарили 929 раз(а) в 251 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 1
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

sport7.jpg

Starvation: Приглашаю в эту тему интересующихся плаванием Тема изначально возникла с обозначения плавания как хорошей альтернативы бегу трусцой. Но мы здесь обсуждаем плавание и никак не противопоставляем его чему-либо.

Бек с трусцой на мой взгляд потеря времени. Лучше плавать понемногу .

Последний раз редактировалось Starvey; 15-10-2012 в 09:10.. Причина: Пригашение в тему
Радей вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05-10-2012, 14:24   #2
 
Аватар для vip-nsk
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 164 Поблагодарил: 166
Поблагодарили 725 раз(а) в 161 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Радей Посмотреть сообщение
Бек с трусцой на мой взгляд потеря времени. Лучше плавать понемногу .
Интересное заявление
vip-nsk вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал vip-nsk спасибо за это полезное сообщение:
Дон@ Кихот (05-10-2012)
Старый 05-10-2012, 14:41   #3
 
Аватар для Радей
 
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 296 Поблагодарил: 367
Поблагодарили 929 раз(а) в 251 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 1
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от vip-nsk Посмотреть сообщение
Интересное заявление
Заявление , отражающее реальную околонулевую пользу бега трузцой...

чтоб чтото менять в себе нужно сильнейшее давление снаружи и изнутри .

Человег гад такой очень инерционен и не хочет меняться от малых или от нерегулярных нагрузок. Требуется давление типа "изменись или умри", т.е. околопредельное. От которого хочется упасть и не вставать.

Такие слабые нагрузки как бег трузцой, ковыряние в носу, и тп- не в состоянии сделать организму вызов.

Плавание же ( на больших скоростях, или расстояниях) создаёт нагрузку, которая будет менять человека как физически так и на всех остальных уровнях.... Будут расти лёгкие, трахеи и увеличатся сосуды, натренируется сердце, расширится и прочистится капиллярная сеть... это есть плавание.

что есть трузца? тьху...
Радей вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05-10-2012, 16:38   #4
 
Аватар для Радей
 
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 296 Поблагодарил: 367
Поблагодарили 929 раз(а) в 251 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 1
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от ATAS Посмотреть сообщение
Так "понемногу" или "на больших расстояниях" ? Ты бы определился для начала, чтобы никто не цеплялся

И кстати, а где плавать? У меня выбор такой: в вонючем бассейне или в заводском пруду.
понемногу-это 3-5 раз в нед, т.к. плавцы спортсмены плавают по 9 тренировок в неделю-6 дней, из котторых 3 с двумя тренировками в день.

большие расстояния-это 1500м .
Радей вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Радей спасибо за это полезное сообщение:
ATAS (05-10-2012)
Старый 06-10-2012, 15:51   #5
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244 Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,867 раз(а) в 1,209 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Радей Посмотреть сообщение
Бек с трусцой на мой взгляд потеря времени. Лучше плавать понемногу
Я вот попытался бег плаванием заменить, не удалось.Пульс поднять не получается, расход энергии вообще никакой ( судя по весу). Аппетит только хорошо прибавляется.Это в Тайланде , в воде +25.А в наших хлор- передоз бассейнах неизвестно, чего больше получишь, то ли пользы, то ли вреда.
ЛГТ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06-10-2012, 16:06   #6
 
Аватар для Радей
 
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 296 Поблагодарил: 367
Поблагодарили 929 раз(а) в 251 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 1
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от ЛГТ Посмотреть сообщение
Я вот попытался бег плаванием заменить, не удалось.Пульс поднять не получается, расход энергии вообще никакой ( судя по весу). Аппетит только хорошо прибавляется.Это в Тайланде , в воде +25.А в наших хлор- передоз бассейнах неизвестно, чего больше получишь, то ли пользы, то ли вреда.
В тайланде где плавали? в тазике? в ванне ? в океане? где именно? вес какой- "судить" по чему? "расход энергии" понятие тоже какоето расплывчатое. ..
Радей вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Радей спасибо за это полезное сообщение:
Зебра (02-10-2018)
Старый 06-10-2012, 17:04   #7
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244 Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,867 раз(а) в 1,209 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Радей Посмотреть сообщение
В тайланде где плавали?
Паттайя, море или бассейн, по обстановке.Косвенно расход энергии оценивал по уменьшению веса.Эмпирически 100 м плавания должны соответствовать 300 м бега.
А что касательно выражений "в тазике? в ванне ? в океане?"- так это на грани хамства.
ЛГТ вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:
Tamara (10-10-2012), VladislavDomrachev (04-12-2012), Дон@ Кихот (09-10-2012), Нэлли (13-10-2012)
Старый 06-10-2012, 17:22   #8
 
Аватар для Радей
 
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 296 Поблагодарил: 367
Поблагодарили 929 раз(а) в 251 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 1
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от ЛГТ Посмотреть сообщение
..................так это на грани хамства.
рамки нужны:
1. временные рамки - 45 мин сколько проплыть? сколько по каким стилям-упражнениям
2. по расстояниям расмки- 1х50, 2х100, 4х50 м и т.д. Заплывы-подходы.
3. рамки по регулярности- ежеднево или 6 дн. нед
4. бассэйнЪ нада выбиратьс где плещщутся спортсмены, а не отдыхающие и не престарелые фитнесс-тётки.
5. укороченные ласты, лопатки, очёчи, калабашко- всё должно иметься и использоваться.

самое главенствующее составляющщее должно бэть- ЖЭЛАНИЭ.
Цель (также нужна)- легкость жизни. пока не достигнешь : не смей ....
Радей вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Радей спасибо за это полезное сообщение:
Зебра (02-10-2018)
Старый 08-10-2012, 18:43   #9
 
Аватар для Starvey
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Мытищи
Сообщений: 3,524 Поблагодарил: 14,123
Поблагодарили 14,135 раз(а) в 3,416 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Радей, а не завести ли вам тему о плавании в этом разделе?
__________________
Берущий ответственность за Инфанта на себя - столь-же инфантилен, как и сам Инфант
Выше мотивации не прыгнешь!
Starvey вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Starvey спасибо за это полезное сообщение:
zegnamean (08-10-2012)
Старый 09-10-2012, 07:31   #10
 
Аватар для Радей
 
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 296 Поблагодарил: 367
Поблагодарили 929 раз(а) в 251 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 1
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Starvation Посмотреть сообщение
Радей, а не завести ли вам тему о плавании в этом разделе?
Надо чтоб такую ветку вел спортсмен пловец. Ему больше будет что сказать. Я ведь любитель.
Радей вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Бег трусцой как оздоровительное средство. Яга Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 878 01-04-2020 07:56
Ходьба как оздоровительное средство. Яга Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 52 24-02-2016 06:53
любимый вид спорта – плавание по течению. Вид искусства – пение жалоб. Infante Архив 2 27-03-2013 21:12
Моё свободное плавание ))) Алёна-18 Архив 15 13-10-2012 09:02
РДТ, как средство от боли. fatSergio Опыт лечения голоданием различных болезней 124 16-11-2011 06:38


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 16:42. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter