Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Вегетарианство, сыроедение, малоедение
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Вегетарианство, сыроедение, малоедение Обсуждение теорий, подходов, мнений сторонников и противников.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-09-2010, 04:37   #51
 
Аватар для Reasonable
 
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,800 Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 7,328 раз(а) в 1,650 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Maksenek, а вы пользуетесь какими-нидь медитациями, йогой или там цигуном каким?
Reasonable вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Reasonable спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (18-02-2012), Maksenek (02-09-2010)
Старый 02-09-2010, 06:28   #52
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Reasonable, я очень люблю находиться в реальности:)
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (22-12-2010), Corlack (04-03-2013), Gold-orhi (18-02-2012), monoed (18-03-2015), nvotrk (24-08-2011), Reasonable (02-09-2010), Гвоздь (03-08-2011), Дон@ Кихот (24-08-2012), Оксана 1980 (28-10-2010), Травничка (30-09-2011)
Старый 02-09-2010, 07:13   #53
 
Аватар для Reasonable
 
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,800 Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 7,328 раз(а) в 1,650 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Хе-хе... Человеческая реальность отличается от мышиной.. говорят

Я вас неспроста спросила. На амер. сайте народ что практикует калорийное ограничение годами (включая того самого финна что вы в начале ветки цитируете) наотрез отрицает возможность жить на меньше чем 1600-1800 ккал/д. Они тоже себя ценят за свою "рациональность". Там некоторые практикуют с молодого возраста и отличного здоровья, серьёзно, многие лета. Про Шаталову сказали фуфло и "где научные статьи?". А у Шаталовой, по моему, система не ограничивается диетой, а также содержит серьёзные ментальные упражнения, оч. на цигун похожие.

К чему я это: опираясь на их опыт, сомневаюсь что можно добиться 600 ккал/д без медитаций.
Reasonable вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Reasonable спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (22-12-2010), Daos (13-02-2011), Gold-orhi (18-02-2012), kan2170 (06-02-2016), LadyTA (10-03-2017), Владислава (30-08-2011), Гвоздь (03-08-2011), Дон@ Кихот (24-08-2012), Микаэль (08-04-2011), Олег1099 (09-02-2011)
Старый 02-09-2010, 14:01   #54
 
Аватар для Сергей Р
 
Регистрация: Aug 2008
Адрес: Россия
Сообщений: 559 Поблагодарил: 691
Поблагодарили 1,287 раз(а) в 430 сообщениях
Файловый архив: 42
Закачек: 0
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Цитата:
Сообщение от Reasonable Посмотреть сообщение
сомневаюсь что можно добиться 600 ккал/д без медитаций.
А как же живет наш товарищ по форуму

Цитата:
Сообщение от voldav Посмотреть сообщение
Я съедаю 150-200 гр мяса, 10-15 гр сала, или масла, или сливок. И это все раз в двое суток.
Иногда чаще. Раза два в неделю, могу съесть один фрукт или стакан овощного сока
Если пересчитать на калории, то в 600 он укладывается, я думаю.
Сергей Р вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергей Р спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (22-12-2010), Gold-orhi (18-02-2012), nvotrk (24-08-2011), saiko (02-09-2010), voldav (03-09-2010), Гвоздь (03-08-2011), Олег1099 (09-02-2011)
Старый 02-09-2010, 18:04   #55
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,346 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,014 раз(а) в 6,718 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Цитата:
Сообщение от Reasonable Посмотреть сообщение
народ что практикует калорийное ограничение ... наотрез отрицает возможность жить на меньше чем 1600-1800 ккал/д.
Это у них называется ограничение?

Как в "Ширли-Мырли" - "Это у вас русских называется кое-что? Вы слишком много кушать, в смысле зажрались".
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (22-12-2010), Corlack (04-03-2013), Daos (13-02-2011), Echidna (08-05-2015), Garinich (08-02-2013), Gold-orhi (18-02-2012), Ludmila_ (30-11-2010), nvotrk (24-08-2011), slavol (06-09-2010), teflon Dan (07-11-2020), Гвоздь (03-08-2011), Дон@ Кихот (24-08-2012), Жужа999 (01-04-2013), Ирэн (02-09-2010), Микаэль (08-04-2011), Оксана 1980 (28-10-2010)
Старый 02-09-2010, 18:05   #56
 
Аватар для voldav
 
Регистрация: Aug 2008
Адрес: New York
Сообщений: 3,029 Поблагодарил: 2,807
Поблагодарили 19,248 раз(а) в 2,958 сообщениях
Файловый архив: 19
Закачек: 0
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Цитата:
Сообщение от Сергей Р Посмотреть сообщение
Если пересчитать на калории, то в 600 он укладывается, я думаю.
Самому интересно, сколько это каллорий? Никогда не задумывался.
Но.. в моей диете есть все!!!! Необходимое организму. И белки и жиры. И я не должен заморачиваться по поводу флоры.
__________________
Я НЕ врач, советов НЕ даю, -я просто размышляю вместе с Вами.
voldav вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали voldav спасибо за это полезное сообщение:
15g (29-03-2012), Gold-orhi (18-02-2012), slavol (06-09-2010), Гвоздь (03-08-2011), Крилин (02-09-2010), Травничка (30-09-2011)
Старый 02-09-2010, 19:59   #57
Гость
 
Аватар для Habiba
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
543 ккал
  Ответить с цитированием
4 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (18-02-2012), LadyTA (10-03-2017), voldav (02-09-2010), Олег1099 (09-02-2011)
Старый 02-09-2010, 22:46   #58
 
Аватар для voldav
 
Регистрация: Aug 2008
Адрес: New York
Сообщений: 3,029 Поблагодарил: 2,807
Поблагодарили 19,248 раз(а) в 2,958 сообщениях
Файловый архив: 19
Закачек: 0
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Спасибо за сайт. Если добавить еще 2-3 сырых яйца, то получается 600-700. Почти как у Шаталовой., Значит можно так жить? Правда я мало двигаюсь.
__________________
Я НЕ врач, советов НЕ даю, -я просто размышляю вместе с Вами.
voldav вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали voldav спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (22-12-2010), Gold-orhi (18-02-2012), LadyTA (10-03-2017), Ludmila_ (30-11-2010), nvotrk (24-08-2011), slavol (06-09-2010), Гвоздь (03-08-2011), Жужа999 (01-04-2013)
Старый 03-09-2010, 05:16   #59
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

voldav, калории так считать нельзя!!! Особенно с помощью таких сомнительных сайтов. Я посмотрел тамошние "данные" и саму их "систему" - волосы стали дыбом! Этот самый сайт - самый лучший способ обмануть самого себя на крупную сумму!:)

На самом деле,
150- 200 г мяса в зависимости от жирности могут содержать от 158 до 1260 ккал.
10-15 г "сала или масла или сливок" - в зависимости от их состава это может быть от 12 до 112 ккал.
2-3 яйца, в зависимости от массы яиц - это 114-300 ккал.

Таким образом, калорийность вашего рациона при таком наборе продуктов на самом деле может находиться в диапазоне от 284 до 1672 ккал!

Если вы действительно, по-натоящему хотите узнать сколько калорий вы потребляете, то вот что нужно делать. В течение как минимум одного месяца необходимо:
  1. Записывать абсолютно всё(!!!) что вы съедаете с точностью до грамма, используя для этого компактные электронные весы.
  2. Покупать продукты исключительно в фабричной упаковке с указанием Б/Ж/У и калорийности и использовать только эти данные для подсчёта.
  3. Если какой-то продукт трудно найти промаркированным, то для расчёта его состава и калорийности использовать таблицы с сайта минсельхоза США - http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/
  4. Кроме калорий обязательно считайте белки, жиры и углеводы - это очень интересная и нужная информация.

Конечно, желательно считать калории и БЖУ постоянно, за каждый прожитый месяц - так можно выявить возможную тенденцию снижения или увеличения калорийности и таким образом держать свое питание под постоянным наблюдением - чтобы быть уверенным, что всё идёт как надо и потребление со временем не увеличивается.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (22-12-2010), Corlack (04-03-2013), Gold-orhi (18-02-2012), ham (19-12-2012), ivan_m5 (02-11-2012), LadyTA (10-03-2017), monoed (04-03-2015), slavol (06-09-2010), voldav (03-09-2010), Алена (03-09-2010), Гвоздь (03-08-2011), Дон@ Кихот (24-08-2012), Ким (07-12-2010), Ксюша2 (21-10-2010), Оксана 1980 (28-10-2010), Олег1099 (09-02-2011)
Старый 03-09-2010, 05:59   #60
Гость
 
Аватар для Habiba
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Я сравнивала с различными сайтами ,данные сходятся.Существует множество различных вариантов подсчета,но базовые данные приблизительно одни и те же.В Вашем сайте нужно знать в совершенстве англ.язык для пользования.Мне,например, он поэтому не подходит.
  Ответить с цитированием
9 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (22-12-2010), Gold-orhi (18-02-2012), Hawk (06-03-2012), slavol (06-09-2010), voldav (03-09-2010), Алена (03-09-2010), Гвоздь (03-08-2011), Дон@ Кихот (24-08-2012), Олег1099 (09-02-2011)
Ответ

Метки
малоедение, научные исследования, подсчет калорий, продление жизни, экспериментальное питание


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мой Путь к здоровью и долголетию. Teinaava Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23 26-11-2012 19:42
Ежедневный рацион питания ЗОЖника Обжора Питание 58 28-09-2009 09:00
Йога питания Georginel Беседы о жизни 28 11-09-2007 21:44
Традиционное питание – путь к долголетию ruralmih Питание 24 18-01-2006 13:42


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 10:09. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter