Вот и прошло 3-и месяца сладкой жизни. Опять пора...!

[Максим чубик]

Как и планировал после предыдущего голодания 3 месяца назад
http://golodanie.su/forum/showthread...569#post919569
приступаю к новому... по Бреггу. Раз в квартал. На протяжение квартала голодал по вторникам. За праздники немного отъел пузо. Вечером замеряю стартовый вес. Около 95-96 кг.

Стартовый вес: 97 кг. (рост 196 см.)
Количество дней : не планирую... как пойдет (не менее 5-ти... и врядли более 20-ти)
Вообще предыдущим голоданием (11 дней) остался доволен. Вес впринципе удавалось удерживать.
День 0. Вход.
В 15.00 "классически" для себя съел 3-и куска торта… и что-то ещё, подумал если вечером всё выйдет в унитаз… то получу кайф на последок. Это конечно не правильно.... но последние дни только жрал и жрал.

Вечером планирую 19.30 Тюбаж (10 мг. магнезии) + столовая ложка лимонного сока. Грелка. 20.00 Очистка кишечника (40 мг. Магнезии + сок одного лимона). Сделал по факту около 24.00. Вечером увы опять наделал много ошибок... съел суп и салат из сыра плавленного. Спустя пару часов, как и писал, запил все магнезией. Как и в прошлый раз... ночью в туалет не потянуло. Вот уже и наступило утро следующего дня. Небольшой жидкий стул. Жду опорожнения кишечника (или покрайней мере его части). вечером возможно сделаю клизму(ы)

ОБСУЖДЕНИЕ ДНЕВНИКА http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18503

[Максим чубик]

День 1.
Вес 93, -4.0 кг - это отвес за две ночи и 1-й день. Повыходила еда походу, которую так активно ел. Вернее то что от неё осталось. Отсюда вывод: что даже дня голодания в неделю, достаточно для поддержания стабильного веса.(как писал Брегг)
Давление 123/77, Пульс 43
Температура 36,1
Бедра/талия/грудь 103/83.5/101
Самочувствие: Хорошее
Тяга к еде: нет
Вода: Планировал не пить, но выпил 500-700 мл... тело подсказало, в кишечнике, ещё еда, нужно её чем-то проталкивать.
Клизма: вечером, взял воду из под крана (поленился кипятить) и добавил 5 мл. яблочного уксуса.
Сон: Отличный

[Максим чубик]

День 2.
Вес 91.0 Отвес за день(кг): -2.0 (всего -6.0)
Самочувствие и настроение: Хорошее. Радует, что вес падает. Радует что сила воли, хоть какая-то, но есть. Посмотрел про Диету Дюкана... так как слышал о ней последние два дня... можно будет потом поэкспирементировать. Задумался про анорексию... и задался вопросом ... может ли голодание привести к анорексии? пока ответа не нашел.
Тяга к еде: нет
Вода: воду не пил, но умудрился выпить 150 мл вина...
Клизма: нет (планирую делать каждый вечер... в первую неделю)
Сон: Отличный, местами снилась какая-то еда... но так...мельком

[Максим чубик]

День 3.
Вес 90.5 Отвес за день(кг): -0.5 (всего -6.5)
Самочувствие и настроение: Не очень. Легкая слабость, легкая вялость. Чем больше занят чем-то, тем легче. Ещё мешает легкая депрессия, которая началась недели две тому. Из рота начал выделяться неприятный запах. Начал появляться привкус ацетона.
Аппетит: нет
Вода: выпил около 2 литра теплой воды... пару раз бросил мяту.... также съел мед ... сумарно полчайной ложки... . Почитал о чаях и меде... кто-то за ... кто-то против... кто-то называет что это не голодание а диета. Брегг пишет о меде. У Ворошилова тоже есть. Один человек написал на форуме, что каждый выбирает себе сам. Я слушаю свое тело. Мне пару капель меда и пару листьев мяты в кружку... подходит. А там видно будет
Клизма: нет (хотя планировал), тело вечером не хотело её, а утром просто не успел или лень. На 4-й день вечером обязательно нужно.
Сон: как обычно. очень крепкий. заснул как обычно быстро

[Максим чубик]

День 4.
Вес 90.0 Отвес за день(кг): -0.5 (всего -7.0)
Самочувствие: Отвес стал маленький, думаю связано с большим количеством воды, и возможно с полчайной ложки меда в день. Вялости не было. Были разные события в жизни, где нужно было принямать самое активное участие, поэтому ни о чем другом уже не думал. Как я уже писал...Чем больше занят чем-то, тем легче. Не покидают амбивалентные мысли... с одной стороны я знаю зачем голодаю, верю в пользу, горжусь тем, что какая-то сила воли да есть... с другой для меня беспокоит какое-то издевательство над собой, лишение чего-то(еды), и мысли (редко), что голодание может принести и вред. Так как это эксперимент над собой, результаты, могут быть разные. Пока решил голодать дальше.
Белки глаз пожелтели (хотя они у меня и так порой бывают с намеком на желтизну). Привкус ацетона, пока пропал.
Аппетит: нет
Вода: выпил около 2 литров теплой воды... опять мед ... сумарно полчайной ложки... Пожувал одну жевачку... поидее не нужно... было
Клизма: да. немного каловых камней... или остатков кала. клизму делал градусов 20, что насторожило... так то что я вроде влил в себя больше, чем вышло... может неправильно делал... и поднимая таз ... что то загнал поглубже в кишки... буду читать про клизмы опять
Сон: крепкий, снилась еда, что я подхожу нюхаю, но не ем. Может сказалось то, что вечером дома нюхал пиццу.
Давление: 105(-18) / 82(+7) , Пульс 57
Температура: 36,4 (+0.3)
Бедра(ягодицы)/талия/грудь: 105 (0) / 82(-1.5) / 96(-5.0)

[Максим чубик]

День 5.
Вес 88.4 Отвес за день(кг): -1.6 (всего -8.6)
Самочувствие: Отвес больше, может потому что воды мало пил
Вялости не было. Привкус ацетона появляется периодически. Свой минимум 5 дней я выполнил. Это радует. Какой будет факт, пока не знаю. Подбадривают цифры 88 кг, которые я увидел на весах, это дополнительно вдохновляет. В студенческие годы, весил 81 кг... правда был достаточно худоват. При прошлом голодании минимальный вес был 89.8 (при старте 101). Поставлю пока промежуточную планку-цель 85 кг. (осталось 3.4 кг).. это 2-3 дня... а там видно будет.
Аппетит: нет, хотя запахи еды раздражают... стараюсь их избегать.
Вода: выпил около 0.5 литров воды
Клизма: нет
Сон: не мог долго заснуть
Моча: темновата, думаю из-за малого объема выпитой воды

[Максим чубик]

День 6.
Вес 88.0 Отвес за день(кг): -0.4 (всего -9.0)
Самочувствие: Вялость. Депрессия. Легкий привкус ацетона появляется периодически. Вес стал падать очень медленно. Состояние хреновое. Настроения нет. Ходил с рюкзаком 20 кг, по делам... тяжелова то.... хотя терпимо. Сейчас (утро 7-го дня) Понедельник на работе... день тяжелый ...вдохновения и желания что то делать 0. Сейчас лег бы и спал. Странное состояние в нижней части живота... иногда что-то буркнет... и странное необычное состояние.
Аппетит: нет.
Вода: выпил около 1 литра воды и полчайной ложки меда
Клизма: да, вода из подкрана(опять поленился кипятить), прохладная, добавил столовую ложку яблочного уксуса. Зрелище было не из приятных. Каловые камни, всё темное, откуда его взяло. Толи старые остатки, то ли шлаки, отходы эндогенного питания (если оно уже включилось). Подумал, что хорошо что сделал, а то столько гадости внутри. Пока буду делать по вечерам.
Сон: не мог долго заснуть, вообще не выспался. Чуть замерз.
Моча: более менее

[Максим чубик]

День 7. КАТАСТРОФА
Вес 88.8 Отвес за день(кг): +0.8 (всего -8.2)... набрал 0,8 кг
Самочувствие: Самый ужасный день из всех .... кошмар. Утро началось с температуры. Мне кажется где-то, что-то подцепил... вирус или т.п. сопли. Целый день принимал Биопарокс... антибиотик-пшылалка в нос. Насморк пропал. Под ночь... и ночью нос периодически заложен. Состояние нестояния. Вечером ходил на одни курсы... тяжело... словно "Земля в элюминаторе...". В 17.00 померял давление... 100\70... медсестра говорит "выпейти кофейку - поднимите верхнее давление"... я ж Дурак... и выпил 300 мг. Капучино. Ишло хорошо.... выходило плохо. Я больше склоняюсь, что т-ра и давление следствие какогото вируса а не следствие голодания, хотя может быть и следствие... Состояние внизу живота неприятное, хоть и не режущее. Многие наверное скажут что после медку и капучино... это не голодание... а диета... может и так... я пока для себя... назову, то что со мной происходит - ГОЛОДАНИЕ... "С очень легкими отступлениями". В 23.30 давление 135\80... очень большой пульс...82... наверное сказалось капучино, температура 38.1... жаропонижающих пока не принимал... надеюсь... ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ... что организм сам справится.
Аппетит: нет.
Вода: выпил около 1 литра воды и полчайной ложки меда
Клизма: да, 23.30 вода из подкрана(опять поленился кипятить), прохладная. Каловых камней очень мало, в конце желчь. После клизмы чуть полегчало.
Сон: лег в 24.00 встал в 03.00 от температуры 37.7 (чуть упала), давление 110\66, пульс 85.... пульс остался высокий. Вот сейчас уже час не сплю пишу дневник. состояние - более менее. не знобит. выпил 200 мг воды чайную ложку меда и чайную лимонного сока.
Моча:[/B] в норме
СИЖУ КАК СТАРУХА ВОЗЛЕ РАЗБИТОГО КОРЫТА. СКОРО ПОЙДУ ПРОБОВАТЬ СПАТЬ ОПЯТЬ.

[Максим чубик]

День 8. ПОЧТИ ЧУДО
Вес 86.7 (при росте 196). Отвес за день(кг): -2.1 (всего -10.3)
Самочувствие: Пока самый необычный и удивительный день. Накануне ночью как писал, температура, давление, не спал, голова и т.п. Утром встал почти нормальный. На работу. Состояние обычное. Легкость. Живот не тянет. Ацетона нет. Биопарокс... антибиотик-пшылалка в нос пшыкаю, так как нос периодически заложен (да и я склонен к разным синуситам и гайморитам в легких формах)...Вечером был на выступлении... состояние рабочее. Как то всё очень резко поменялось. Может это был какой-то криз? Порадовал вес, я этих цифр не видел лет 15-ть.... хотя при своем росте сейчас выгляжу очень худым... но буду продолжать по нарастающей. Цель 1 ...не менее 5 дней голода - выполнил., Цель 2. Дойти минимум до 85 кг.... - на подходе! Цель 3. Поставлю когда выполню цель 2.
Аппетит: нет.
Вода: выпил около 1-1,5 литра воды
Клизма: нет. лень была да и тело не просило.
Сон: после предыдущих двух ночей - отличный.
Моча:[/B] присутствует)
Давление/пульс/температура:
9.00 (115/76) / 76 / 37.2
17.00 (133/79) / 66 / 37.0
8.00 (сл.день) (117/75) / 73 / 36.7

[Максим чубик]

День 9. ДИЛЕММА... ВЫХОДИТЬ ИЛИ НЕ ВЫХОДИТЬ
Вес: 85.6 (рост 196). Отвес за день(кг): -1.1 (всего -11.4)
Самочувствие: Все прошло спокойно. Самочувствие хорошее. подумал а может уже выходить через пару дней. я голодать мог бы и больше... но психологически как то грустно очень, да и через дней десять будут кое какие мероприятия ...там поесть можно чуть... думаю... как пойдет пока жду веса 85... завтра спланировал на 11 день голодовки пойти в баню... душа просит... вроде не рекомендуют... пойду.
Аппетит: нет, но на еду посматриваю. нюхал сушеную петрушку и укроп.
Вода: выпил около 1-1,5 литра воды
Клизма: да, хотя была лень... желчь и чуть камней
Сон: так себе... позно лег ...не выспался
Давление/пульс/температура:
(121/80) / 47 / 36.8 ... вроде все ОК
Бедра(ягодицы)/талия/грудь: сравнение спустя 5 дней
103 (-2.0) / 81(-1.0) / 95(-1.0)