|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
31-03-2015, 19:05 | #1 |
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1,033
Поблагодарил: 1,523
Поблагодарили 5,611 раз(а) в 1,084 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Третьи роды и похудение после них
Уважаемые форумчане!!
Посоветуйте как быть? Вот мой дневничок http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18851 Если коротко, то 9 дней на воде. Последние три дня вес стоит. Делать клизму, выход, каскады?? Что-то я запуталась... Чувствую себя хорошо, в целом. Готова голодать дальше, а муж грозит дальше, говорит айайай, делай лучше каскады...
__________________
Рост 175 см возраст 28 лет, трое детишек мой дневничок голодания дневничок 2 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18851 зовут Аня)) I-ВГ 2.10.2011 г. (7+3+3) II-ВГ 10.05.2012 г. (7) III-Диета медиков с 13.06-20.06.2012 IV-ВГ 03.09.12 г. (7 д) - 2,5 кг V-ВГ 24.07.13 (8 д) VI-ВГ 23.03.15 (10 д+10 на цитр) - 8кг VII-ВГ с 16.06.2015 (19 д + выход) - 9кг VIII-ВГ 06.16 (- 8) IX-ВГ 11.16 (10 д) - 3 кг X-ВГ 2017, с 20.05-2.06 -5 кг |
01-04-2015, 08:43 | #2 |
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1,033
Поблагодарил: 1,523
Поблагодарили 5,611 раз(а) в 1,084 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Третьи роды и похудение после них
Копирую сюда
День 10-й Вес 78.7 (-1,2) Вот это мой организм глючит, или весы глючат. Хотя три раза перевзвешивалась. Ну отлично. Самочувствие хорошее. По-прежнему готовлю много разных вкусностей семье. Сегодня вот наварила борщ ароматный такой и рулет с лаваша, курицей и зеленью. А позавчера были эклеры ммм. Первые в моей кулинарной жизни)) Что здорово, так это перестали болеть колени. За неделю. От невыносимой боли, до вообще ее отсутствия. Толи совпадение, толи нет, но это во время голода. Радует очень! Спина болит еще, на йогу просто нет сил. Так выматываюсь с детьми. Начали еще диспансеризацию младшей в месяц, а старшей перед школой, так что мотаемся по поликлиникам еще. Но нужно себя заставлять. Знаю, что с йогой будет лучше.
__________________
Рост 175 см возраст 28 лет, трое детишек мой дневничок голодания дневничок 2 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18851 зовут Аня)) I-ВГ 2.10.2011 г. (7+3+3) II-ВГ 10.05.2012 г. (7) III-Диета медиков с 13.06-20.06.2012 IV-ВГ 03.09.12 г. (7 д) - 2,5 кг V-ВГ 24.07.13 (8 д) VI-ВГ 23.03.15 (10 д+10 на цитр) - 8кг VII-ВГ с 16.06.2015 (19 д + выход) - 9кг VIII-ВГ 06.16 (- 8) IX-ВГ 11.16 (10 д) - 3 кг X-ВГ 2017, с 20.05-2.06 -5 кг |
01-04-2015, 09:12 | #3 |
Регистрация: Mar 2015
Адрес: Рига
Сообщений: 29
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 60 раз(а) в 23 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Третьи роды и похудение после них
*Пантера*, а как ты справляешься с тремя детками на голоде? Это же тихий ужас. У меня тоже трое (младшей 1,5 года), так я только на каскады осмелилась.
может послушай мужа и иди на каскады? |
01-04-2015, 10:31 | #4 |
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1,033
Поблагодарил: 1,523
Поблагодарили 5,611 раз(а) в 1,084 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Третьи роды и похудение после них
vasilisa87, не знаю)) как-то что с едой, что без нее мне с ними сложновато пока :)))
Да вот муж и сказал, давай сегодня последний день, как и планировала
__________________
Рост 175 см возраст 28 лет, трое детишек мой дневничок голодания дневничок 2 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18851 зовут Аня)) I-ВГ 2.10.2011 г. (7+3+3) II-ВГ 10.05.2012 г. (7) III-Диета медиков с 13.06-20.06.2012 IV-ВГ 03.09.12 г. (7 д) - 2,5 кг V-ВГ 24.07.13 (8 д) VI-ВГ 23.03.15 (10 д+10 на цитр) - 8кг VII-ВГ с 16.06.2015 (19 д + выход) - 9кг VIII-ВГ 06.16 (- 8) IX-ВГ 11.16 (10 д) - 3 кг X-ВГ 2017, с 20.05-2.06 -5 кг |
02-04-2015, 07:01 | #5 |
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1,033
Поблагодарил: 1,523
Поблагодарили 5,611 раз(а) в 1,084 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Третьи роды и похудение после них
Выход на соках день 1-й
Вес 79,2. Опа. Откуда вообще, не ясно.. Ладно, впереди 10 дней соков, потом овощи.
__________________
Рост 175 см возраст 28 лет, трое детишек мой дневничок голодания дневничок 2 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18851 зовут Аня)) I-ВГ 2.10.2011 г. (7+3+3) II-ВГ 10.05.2012 г. (7) III-Диета медиков с 13.06-20.06.2012 IV-ВГ 03.09.12 г. (7 д) - 2,5 кг V-ВГ 24.07.13 (8 д) VI-ВГ 23.03.15 (10 д+10 на цитр) - 8кг VII-ВГ с 16.06.2015 (19 д + выход) - 9кг VIII-ВГ 06.16 (- 8) IX-ВГ 11.16 (10 д) - 3 кг X-ВГ 2017, с 20.05-2.06 -5 кг |
9 пользователей сказали *Пантера* спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (15-06-2016),
Gulichka (02-04-2015),
helenocka (27-05-2015),
piumina (22-05-2015),
prosto Natali (02-04-2015),
vasilisa87 (03-04-2015),
мария111 (02-05-2015),
Олимпия (04-04-2015),
тоша (15-06-2015)
|
04-04-2015, 10:12 | #6 |
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1,033
Поблагодарил: 1,523
Поблагодарили 5,611 раз(а) в 1,084 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Третьи роды и похудение после них
Копирую сюда
День 3-й выхода. Вес такой же 78,4 Вчера почти половинка грейпа и два апельсина, ну и плюс вода, конечо. Напал жор. Хочу есть. Эх, выход мне дается тяжко. Держаться... Обещала себе, когда похудею меньше 80 под стричься и покраситься. Сегодня обновилась!! Теперь после веса меньше 70, куплю себе белье новое ))
__________________
Рост 175 см возраст 28 лет, трое детишек мой дневничок голодания дневничок 2 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18851 зовут Аня)) I-ВГ 2.10.2011 г. (7+3+3) II-ВГ 10.05.2012 г. (7) III-Диета медиков с 13.06-20.06.2012 IV-ВГ 03.09.12 г. (7 д) - 2,5 кг V-ВГ 24.07.13 (8 д) VI-ВГ 23.03.15 (10 д+10 на цитр) - 8кг VII-ВГ с 16.06.2015 (19 д + выход) - 9кг VIII-ВГ 06.16 (- 8) IX-ВГ 11.16 (10 д) - 3 кг X-ВГ 2017, с 20.05-2.06 -5 кг |
13-04-2015, 09:01 | #7 |
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1,033
Поблагодарил: 1,523
Поблагодарили 5,611 раз(а) в 1,084 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Третьи роды и похудение после них
Так-с..
Голодание я закончила, 10 дней. Плюс 9 дней выхода. Вес в последний день был 77кг. Вот уже два дня по утрам запаренная кипятком овсянка, чай. В обед овощи и курица. На ужин вчера был салат с тунцом. Постараюсь кушать правильно, без срывов. Вес сегодня уже 77,5. Организм запасается что ли?? Меня ограничивает спина, не могу давать адекватные физ нагрузки и сгонять жир! Блин. Замкнутый круг какой-то. Не хочу обратно набрать. Еще планирую раз в неделю как раньше делать голод. В четверг после обеда не есть, в пятницу вода, в субботу соки, дальше опять нормальное питание. Закупилась вчера за мороженой брокколи, цветной капустой, стручковой фасолью, филе куриным. От мяса не хочу и не буду отказываться. Исключу по максимуму углеводы
__________________
Рост 175 см возраст 28 лет, трое детишек мой дневничок голодания дневничок 2 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18851 зовут Аня)) I-ВГ 2.10.2011 г. (7+3+3) II-ВГ 10.05.2012 г. (7) III-Диета медиков с 13.06-20.06.2012 IV-ВГ 03.09.12 г. (7 д) - 2,5 кг V-ВГ 24.07.13 (8 д) VI-ВГ 23.03.15 (10 д+10 на цитр) - 8кг VII-ВГ с 16.06.2015 (19 д + выход) - 9кг VIII-ВГ 06.16 (- 8) IX-ВГ 11.16 (10 д) - 3 кг X-ВГ 2017, с 20.05-2.06 -5 кг |
13-04-2015, 11:22 | #8 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 868
Поблагодарил: 1,432
Поблагодарили 3,463 раз(а) в 839 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Третьи роды и похудение после них
|
14-04-2015, 06:29 | #9 | |
Регистрация: Aug 2008
Адрес: Lithunia
Сообщений: 134
Поблагодарил: 229
Поблагодарили 457 раз(а) в 128 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Третьи роды и похудение после них
Цитата:
мышцы надо украплять в первую очередь, но без фанатизма. в положении лежа или сидя с плотно прижатой спиной к спинке стула можно мин упражнений 10 придумать с гантельками, тренируя мышцы и не напрягая особо спину. по поводу больной спины замечание. хороший крепкий пресс может снять со спины ок. 70% нагрузки. в висе поднимать согнутые в колене ноги повыше было бы оптимальным вариантом. это, кстати, лечебное упражнение. укрепив таким образом низ уже можно и на др. упражнения замахиваться. правильно выполняемые приседания- тоже хорошее упражнение, тренирующее зад, ноги и пресс, опять же укрепляя те мышцы, которые разгружают спину. только спину надо правильно держать, чтоб не выгибалась в поясничном отделе при приседании. я всегда своим дамам напоминаю об испуганной собаченке, убегающей поджав хвостик под себя. вот многие упры с таким поджатым низом и надо делать, чтоб не добить свой поясничный отдел. плавание в бассеине тоже под вопросом, если нет хорошей техники. "лягушечкой" можно себе еще больше проблем наплавать. |
|
15-04-2015, 18:59 | #10 | |
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1,033
Поблагодарил: 1,523
Поблагодарили 5,611 раз(а) в 1,084 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Третьи роды и похудение после них
Цитата:
Хочу кардио, но там бег и прыжки, а мне нельзя.. Висеть на турнике тоже больно, я уж не говорю про поднятие ног..
__________________
Рост 175 см возраст 28 лет, трое детишек мой дневничок голодания дневничок 2 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18851 зовут Аня)) I-ВГ 2.10.2011 г. (7+3+3) II-ВГ 10.05.2012 г. (7) III-Диета медиков с 13.06-20.06.2012 IV-ВГ 03.09.12 г. (7 д) - 2,5 кг V-ВГ 24.07.13 (8 д) VI-ВГ 23.03.15 (10 д+10 на цитр) - 8кг VII-ВГ с 16.06.2015 (19 д + выход) - 9кг VIII-ВГ 06.16 (- 8) IX-ВГ 11.16 (10 д) - 3 кг X-ВГ 2017, с 20.05-2.06 -5 кг |
|
5 пользователей сказали *Пантера* спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (15-06-2016),
Gulichka (16-04-2015),
piumina (22-05-2015),
prosto Natali (20-04-2015),
тоша (15-06-2015)
|
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Третье похудение после третьих родов (10 дней) | *Пантера* | Примеры успешно проведенных голоданий | 19 | 11-04-2015 08:41 |
Домашние роды: "за" и "против" | Bluma | Семья | 68 | 02-02-2015 05:51 |
Мое похудение. | Юлясик | Архив | 0 | 29-04-2013 14:05 |
Кислотная рвота на третьи сутки. Помогите советом | Aniuta07 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 3 | 22-03-2012 16:26 |
Похудение | vovach777 | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 21 | 26-07-2007 08:14 |
Спонсорские ссылки: | |
|