Самодисциплина-путь к успеху

[Sky_p]

Всем привет! Я сыроежу уже 8 месяцев. Решила здесь завести свой дневник, буду ежедневно отписываться-это меня с дисциплинирует в плане срывов, да я думаю и новичкам будет интересно как происходит у меня процесс сыроедения и какие результаты:)
Начну с небольшой предыстории. В ноябре 2010 года один мой хороший друг рассказал мне о сыроедении и о своем опыте. Выслушав какие произошли у него изменения в здоровье и вообще как менялось качество жизни,я решила-а почему бы и нет? И вот 1 декабря 2010 года я начала свой путь сыроеда. Сначала было просто интересно: а что будет, если я буду питаться сырой пищей? Когда начали происходить первые изменения, я была очень приятно поражена, когда изменений стало больше- твердо решила больше не питаться термически обработанной пищей...но периодические срывы некоторые достижения сводят на нет.
Вот какие изменения произошли с начала моего сыроедения:
-я стала быстрее высыпаться(то есть если раньше я могла спать и спать,то сейчас мне достаточно и 6 часов сна..и даже если у меня получилось сна всего 4 часа, то процесс пробуждения уже не такой тяжелый, как был на обычном питании)
-у меня перестал болеть желудок..вообще, я забыла, что у меня раньше был постоянный гастрит.
-исчезла дискенезия ЖВП
-цвет лица стал свежий
-запах пота исчез-совсем(кстати вот этот признак проявился уже на вторую неделю сыроедения!!).
-утренний запах изо рта(который наверное сопровождает большинство населения)-так же исчез
-стул стал стабильный(раньше бывали проблемы)
-стабильно нормализуется вес: до начала сыроедения вес был 82 кг, сейчас 69(в первые месяцы было скачкообразное снижение, очень интенсивное, сейчас процесс замедлился и и снижение происходит стабильно ровно..но вот, в последние 2 недели вес застыл на одной отметке-ищу способы катализировать этот процесс. Но об этом позже)
-с носом творилось что-то совершенно не понятное. В первые недели с носа лезли слизь не переставая так, что моим постоянным спутником стал носовой платок...спустя где-то месяц, полтора слизеотделение прошло, но появилась другая проблема: отечность(сухая) слизистой носа, помогали только капли типа Нафтизин. Но я решила проблему иначе-стала промывать слизистую носа соляным раствором с отваром корней солодки-через пару недель все прошло. Сейчас если возникают подобные явления(как правило, после срывов)-в виде отечности слизистой-я начинаю процедуры полоскания и все проходит.
-единственный минус-это сухость всех кожных покровов. которая появилась не так давно(наверное с пару месяцев назад). Раньше на обычном питании меня эта проблема не беспокоила в силу своего отсутствия, а сейчас приходиться спасаться подручными средствами: либо это крем, либо миндальное масло с парой капель лимона и иланг-иланга.
Вот это наверное самые существенные изменения, которые произошли на этапе сыроедения.

[Голодная_тетка]

Ты просто молодчинка, так держать!
Будет очень интересно читать твой опыт.

[Sky_p]

О! чуть не забыла!! Буквально с неделю назад в мой мир вернулись запахи!! Я стала очень четко ощущать все вкусовые особенности продуктов(овощей и фруктов)..это просто бесподобно! Так же я стала очень четко чувствовать запахи, даже еле уловимые. У меня сложилось впечатление, что мои вкусовые и обонятельные рецепторы раньше были как будто прикрыты фильтрами и ощущения были сильно притуплены(как у курящего человека)а сейчас они исчезли! Вот, чему я безумно счастлива!:)

Итак, начну:) Сегодня мой рацион состоял из: завтрак-персики, обед-арбуз, на ужин тоже будет арбуз

[Sky_p]

Сообщение от Голодная_тетка

Ты просто молодчинка, так держать!
Будет очень интересно читать твой опыт.

Спасибо огромное:)

[Stojjar]

Сообщение от Sky_p

-единственный минус-это сухость всех кожных покровов. которая появилась не так давно(наверное с пару месяцев назад).

Sky_p, это не минус, а естественный результат "броска на амбразуру", т.е. одномоментного, форсированного перехода на сыроедение. Восемь месяцев - большое испытание, к которому организм не успел привыкнуть. Сейчас Вас догоняют последствия форсажа. Рекомендую добавить хотя бы суточное голодание раз в неделю. Не для снижения веса, результата не будет, а для отдыха организма от сырой растительной пищи.

[Sky_p]

Сообщение от Stojjar

Sky_p, это не минус, а естественный результат "броска на амбразуру", т.е. одномоментного, форсированного перехода на сыроедение. Восемь месяцев - большое испытание, к которому организм не успел привыкнуть. Сейчас Вас догоняют последствия форсажа. Рекомендую добавить хотя бы суточное голодание раз в неделю. Не для снижения веса, результата не будет, а для отдыха организма от сырой растительной пищи.

да, я именно так и делаю, раз в неделю голодание примерно по 36 часов:) Но все равно, спасибо за совет:)

[Stojjar]

Сообщение от Sky_p

да, я именно так и делаю, раз в неделю голодание примерно по 36 часов:)

Sky_p, так за чем дело стало? Пусть будет 48 часов, кроме пользы ничего Можно 2 раза в неделю по 24-36. У меня не так давно были месяцы, когда ел одну капусту - просто ничего не хотелось. А когда и её не хотелось, то и ничего не ел по 3-4 дня. Вес стоял, как приклеенный

[Альпинистка]

Сообщение от Sky_p

до начала сыроедения вес был 82 кг, сейчас 69

Потрясающие результаты!!!
Молодцы, что создали дневник
По поводу сухих кожных покровов, я в этом не спец, но сколько вы литров выпиваете обычной воды в день? Я читала, что многие сыроеды начинают мало пить объясняя тем, что им хватает воды из овощей/фруктов, но моя скромная интуиция подсказывает, что пить воду необходимо в достаточном количестве.. А еще может быть это криз и на коже все сказывается? В любом случае это все должно быть временно успехов вам!

[Stojjar]

Сообщение от Альпинистка

моя скромная интуиция подсказывает, что пить воду необходимо в достаточном количестве.

Пить надо столько, сколько хочется! А не столько, сколько кем-то где-то рекомендуется...

[Sky_p]

Хмм..Да, скорее всего я опробую 48 часов голодания. А какая схема голодания на Ваш взгляд оптимальна?