|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-08-2019, 17:02 | #3911 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Ещё про запасание жира.
Цитата:
И далее: Цитата:
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
||
27-08-2019, 18:45 | #3912 | |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
|
|
28-08-2019, 02:27 | #3913 | ||
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,724 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Цитата:
Но если смотреть объективно - еще как растут жиры на крахмалах. Да чего уж там про крахмалы... на морковной монодиете они росли, о чем я не раз рассказывала. Хотя, да... не отрицаю, что они могут и очень быстро слетать на одной лишь фруктозе. А я давно ничему не верю... Какую статью или даже учебник ни начнешь читать, сразу что-то гложет - что-нибудь, если не все, не совпадает с действительностью. Раньше терзала мысль: ну неужели я такой урод, что у меня вот так наоборот все. Успокаивала себя - знаний не хватает, что-то там понимаю неправильно... Но даже на форуме, вчитываясь в дневники, порой замечаешь, что все далеко не так очевидно, как это хотелось бы представить, и как это утверждается. Биохимия - что дышло... и не только она.
__________________
Никого нет дома |
||
13 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
28-08-2019, 06:02 | #3914 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,438 раз(а) в 3,347 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
У меня другой подход.
Критерий истины - практика! Почему-то у меня все работает. Сколько затратил энергии, столько на выходе и получил. Вот целых 5 лет по тем или иным причинам, а скорее всего это самоопровдание, я бил баклуши. И получил то, что получил. "Овощь" как в функциональном, физическом, так и в психо-эмоциональном плане. А стоило плотно заняться собой на всех фронтах, то и результаты не заставили себя ждать. Конечно, допускаю, что и "кредитная история" у меня хорошая, что даёт более быстрый возврат на сданные рубежи. Пока моё слабое звено общая и локальная выносливость. Но это скорее всего специальная выносливость. |
12 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
28-08-2019, 07:00 | #3915 | |||||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Раньше, когда ходил в зал и занимался там гантелями, штангой, всякими тренажерами, то стоило забросить на 3-4 мес, как потом чуть ли не с нуля начинать приходилось, настолько всё быстро сдувалось. А сейчас тренировки с собственным весом, когда нет никаких изощренных снарядов и никакое железо не тягаю, а есть только кольца, перекладина и брусья/параллетсы. Так вот, даже спустя полгода после прекращения калистеники, вовзврат на прежние рубежи происходит буквально за две-три недели. Что говорит о системно более правильном подходе, когда сначала готовим каркас, фундамент (связки, например), а только потом мышцы. Сильными становятся и моторные программы, формирующиеся в нагружаемых тканях и в мозгу.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
|||||
13 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
28-08-2019, 07:35 | #3916 | |||
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,724 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Взять ту же морковку. Когда я моноедила на ней с весом в 48 кг - вес рос. Если то же самое сделать с весом под 60 - уверена, он начнет падать (конкретно на морковке не проверяла, но общая тенденция такая). В общем, эту задачу надо рассматривать не изолированно, а с учетом множества условий. Цитата:
Возможно, дело в том, что с фруктозой нагрузка получается все-таки большей интенсивности, чем на полном голоде. Цитата:
И еще - когда я говорю "фрукты", то это отнюдь не 6 кило в день на "мандариновом месяце", а всего лишь какой-то килограмм.
__________________
Никого нет дома |
|||
13 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
28-08-2019, 07:46 | #3917 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,438 раз(а) в 3,347 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Согласен!
Самые пропорционально сложенные в физическом и эстетическом аспекте это гимнасты. Ну сейчас с ними могут по конкурировать разве что кроссфитчики! |
13 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
28-08-2019, 08:36 | #3918 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Поэтому врачи в опросниках при обследовании так пристально интересуются - не наблюдается ли у вас резкий рост или падение веса за последнее время? Если да, то лодка расшатана, метаболический термостат уже не держит заданный параметр, а это значит что в теле идут глубинные процессы начиная с гипоталамуса. Что иногда вполне себе повод для беспокойства. А может это скорее то пресловутое "жиры горят в огне углеводов"?
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
|
28-08-2019, 08:45 | #3919 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
https://www.youtube.com/watch?v=tzOjdaC2B3c Мышцы большие, естественные и функциональные 100%. Пока у меня 4-й уровень из 17-ти по гимнастиечкому кодексу. Не густо, но работаем P.S. Считаю гирю исключением по отношению к другому железу и вполне достойным снарядом, ибо при работе с ней задействуется огромное количество мышц одновременно, сравнимо с кольцами. Что и есть физиологически естественно.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
|
13 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
28-08-2019, 08:50 | #3920 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,724 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Рыпанье
Очень даже может.
И, как мне кажется, в первую очередь, именно это. Но и тот факт, что глюкоза/фруктоза дает больше энергии, чем голодный кетоз, наверное, тоже стоит учитывать. На голоде нагрузку все же приходится дозировать, чтобы случайно не рухнуть где-нибудь. Хотя... если попробовать наращивать ее постепенно и очень медленно...
__________________
Никого нет дома |
12 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|