Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

Доголодал тогда 20 часов норм. но. второй день не делаю асаны, сожрал за неделю 21905кк и 396, с записями опять бардак, почему то...
Третий раз сегодня пытался варить сыр, опять не вышло, творога и сыворотки дома завались, с учетом нереальные проблемы, РРРРР

Не высыпаюсь на выходных этих.
С 00 на голод. надо возвращаться после года беспутнойц жизни к планированию еды, а именно 14 000 кк и никаких. по расписанию.
И каждую четвертую неделю вычитать из плана то, что переел предыдущие три...

[pavlo77]

Много меда в этот раз употребил, ну и финики. Опять же когда столько кругом молочки то и ее многовато.
Да, я тут нае писал до сих пор. я же купил тут таки 10 кг пшеницы, грязная конечно, куча примесей. но не брать же по миллион за кг из магазина.
Хотел заменить хлопья дробленкой из пророщенной. Но моя большая кофемолка с али, не смолов и 300грамм, наверное, развинтилась. теперь не могу закрутить обратно винтики, дырочки не совмещаются...

РРРР

[pavlo77]

Голодал так себе, айсберга схавал прям много. В первую ночь вроде спал сладко, но до конца, может и не выспался. Как бы там ни было, а голова отяжелела. Ночью хотелось спать, но много времени ушло на еще одну попытку сварить сулугуни (надо было остатки молока утилизировать, нового пока не беру), безуспешную опять. после всего сделал голову (березу ранее оформил) и тут спать расхотелось. Ложусь. ворочаюсь. голова бубубубубубу, ноги маленько хулиганят... В общем пробовал сидя дремать. ноги на дверь закидывать, то, се, а сна нет, а голова бубубубубубу. Решил выйти. а дома ни яблочка. в том числе потому что 1,7 из них, что оставались ранее, я "на голоде" употребил к айсбергу в компанию... Выходил в 7 30 медом и финиками + немного творожка, итого с учетом "грязи" где то 1600 кк вышло. с 8 30 вновь на голоде до 2 00 как минимум. За час после начала выхода бобобо вроде прошло, спал хорошо. встал и..не то, чтобы бобобо, но не так чтоб прям круто, как когда спал. вроде должен был выспаться...

[pavlo77]

Так, ну ладно, надо возобновлять тут. чет без спасибок/прочтений совсем не катит. как собственно и предполагалось.

Для начала восстановлю то что было

Re. Взяться что ли за ум...
April 23, 2022
Собирался писать не то что даже каждый день, а каждый чих)) И вот опять забил.
Итак, доголодал 1,5 суток болеем менее. Не без грязи, но в рамках. Йогу делал сначала, в том числе по полной расширенной схеме. Лень перечислять, там названия сами знаете, язык/клаву сломаешь. В клуб до выходных не дошел, спал ночами, но вот раз засиделся за компом, лег поздно, не выспался. В результате раз пропустил йогу, вчера опять сделал. За два дня до окончания недели съел уже 11000кк. Ой, не уложусь в 14000...
На этой неделе применил усиленную защиту от подъедания не в срок:

Ну, в общем, работает. А вот плавленный сыр абсолютно не поддается контролю. Открыл 200гр, требуется 100, съедаю все. Он в связи с этим было кончился, но через неделю поисков нашел еще 3 штучки. (По норм цене, конечно, так то не проблема) И что? При том, что в общем был повод (не обязательный при этом) на 100 гр. ушло 400! 400, КАрл!!!

Фрукты, помидоров и огурцов набрал в уцененках достаточно, с перцем только напряг. Как то так...

25 4 22

Ну, в общем, работает.

Ну, в общем, нет. не особо работает. Зато работает другое, когда вся упаковка съедена, следующий салат сделан без сыра и оливок, следующие два супа тоже. На супе даже и по вкусу не особо заметно.
Кстати о супе. я тут несколько дней назад, наконец, порезал грибы, купленный давненько уже и заморозил. Некоторые при этом вызвали подозрение потемнением, но я большинство не выкинул. после этого сбацал раз суп, и ночьюб, от него или нет, но было не комфортно заметно. Решил все же вернуться к вопросу о выбраковке. пока специально не занимался, выкинул одну дозу, которая показалась явно подходящей.. ел после этого вообще новый закуп, еще не замороженный. С ним не стал уже тормозить, заморозил быстро.
ОПять не высыпался несколько раз, потом все же удалось и лечь поздно (клубные выходные) и поспаать долго, аж до 15 30. Вчера. по этому поводу, возможно, было тяжеловато в голове. Лег где то в 5, спал много, голова не болит, но тяжелая.
Да, за неделю я употребил 15,5кк и 310 гр белка. С 25 04 с 00 26 на голод на двое суток

26 04 22
Надоело мне неприятное ощущение в голове и я вышел на 1,5 часа. С 2 00 на голод на сутки. последние дни делал асаны только базу, сегодня еще голову не начинал.
Достал таки вторую кофемолку, мелю предварительно пророщенную пшеницу. Буду следить, чтобы не раскручивалось ничего больше))

27 04 22
Мой вес. Давно не публиковал, кажется. 14 4 22 - 66,2 15 4 22 - 68,2кг 20 4 22 65,6кг, 25 4 22 - 67,1 кг. после перерыва в голоде голова норм. Голодал плохо, сейчас. считай, просто ограничивал еду. В частности творога съел много. ЭТО НЕ ГОЛОД. Из за того, что в конце суток приспичило и сделал асаны (полный полный комплект. Ну то есть голову сейчас сделаю и будет полный полный&#128522 я проголодал на час больше. Спал много, спать все равно хочется. КАк то так... Писать в телеге не фонтанисто ))

27 еще
Вчера с 6 29 снова на голод. Вес после сна (16 00 где то) 67,8кг. за два перерыва в питании сожрал аж 5570,573кк
126,г белка. трындец. там с молочкой конечно неопределенка, но вперед батьки учтенная сыворотка явно не много добавила. спал много и сладко. снилось как обнимал "своих" собак. собаки не понятно какие. ну в общем реальность легенды никакая, но не важно. в общем много чего там было, но вот и собаки тоже...

29 04 22 отчет
pavlo77April 29, 2022
второй отрезок прошел чище, не то, чтоб совсем без грязи, но это можно было считать голодом. Последние полсуток, или больше? как следует запаковал все, что нужно, добавил заклеек на холодильник и норм...

29 04 22 отчет
pavlo77April 29, 2022
второй отрезок прошел чище, не то, чтоб совсем без грязи, но это можно было считать голодом. Последние полсуток, или больше? как следует запаковал все, что нужно, добавил заклеек на холодильник и норм...





Работает все таки. Не панацея, но... И скотча жалеть не надо))!!!

Тем не менее, хотя впереди еще почти трое суток еды против чуть более 0,5 суток уже прошедших, я убил уже 9463 кк и 169 г белка. Это не правильно, потому я запаковал все сладости и больше на этой неделе их не употребляю. Ну если только за компанию...

За предыдущую неделю я раз ел в гостях менее 40 грамм шоколадки и дома 100гр Фере Роше, оно уже скорее всего просрочено было, стерлась запись... Оставшиеся 100 на этой неделе.

Кроме того уже записал в съеденное оливки и сыр. которые на фото, их доем, а больше ни-ни. Салат можно и без оливок, а сыр на 2 раза растянуть можно. Огурцов, помидоров и даже перцев добыть на 2 раза удалось.

Сыр в суп тоже класть не буду, есть сыворотка, в том числе с плавающми в ней хлопьями белого.

Вчера асаны сделал почти все, без моста, мм, но с растяжками и так далее... сегодня пока не начинал.

Хожу немало, но забил на регистрацию, надоело. Хотя. Может все таки откалибровать шагомеры??? И ими и пользоваться? Надо бы...

Как то так...

[pavlo77]

4 05 22 отчет
Павло 77 же...May 04, 2022
в общем после одного дня впроголодь почти, я уверовал, что уложусь в норму и расслабился. Даже сделал щелку в месте сопряжения крышки с банкой и медок попивал. Ох и вкусный последний раз попался, уууу... Ну и так далее. короче потом в конце смотрю - вообще укладываюсь. Открыл банку с твердым, его поел от души. потом. то ли фрукту внес в таблицу то ли что еще, но случился конфуз. 16940кк и 318 г белка. Белок норм вроде, а в 2000кк не уложился, конкретно... Сыр я тот что записал и типа все больше, действительно не открывал(новый), в суп другой сыр тоже не клал, но 200 плавленного, когда казалось, что все идет прям норм употребил таки.

Ну правильно запаковывать мед я научился, теперь мышь не пробежит, комар носа не подточит, осьминог не проползет... Хотя... Ну я не осьминог, так что не важно.

Голодал как положено с 00 00, сначала норм, ну айсберг там туда сюда, потом мандаринки, но тоже только 49кк. потом зачем то схавал 152 г сыра!!! РРР

итого вышло 695 кк и 33 г белка

Асаны давно не делаю, не только на еде, но и на голоде. Спать надо, есть, тусить, дурака валять... все, что угодно, только не дело... РРР

У нас была и жара и дубак вернувшийся после нее. На праздниках потусил от души... Сегодня в 00 00 вышел после 2 суток и довел счет до 3360кк, ну как так можно! за 6ч50мин всего!!! А это в первую очередь сыр, который я за каким то... купил на скидках...РРР

С 6 50 на голоде на 1,5 суток. Сегодня к вечеру как встал весил 66,2кг.

[pavlo77]

5 05 22
Голодал я опять не очень, чего только 70 гр сыра стоят!!! Это уже 261 кк. и 19г белка. а там еще всякое было. НЕ ПРАВ. И ведь начиналось все хорошо опять же 😐
Вес за 4 и 5 при вставании вечером 67 и 66,7 соответственно. Наконец возобновил йогу. полный комплект, а, мм не делал. Теперь "вместо нее" всякое...

[pavlo77]

8 мая 22
Два дня делаю только базу. Или базу и ещё какие то крохи. До конца недели ещё почти сутки, а я уже почти 14000 как наел�� Из плохого - - мороженое.
Измерил температуру плиты при включении на однешку. Около 70. Можно сушить хлеб не заморачиваясь мультиваркой. Ура. Не пробовал пока. Лень. Купил наконец хлористый кальций для сыра. Молоко Поди скисло пока собирался. Попробую купить морозилку с рук. Надо хотя бы перец с помидорами запасать на весь сезон без проблем
Тусую. Не работаю почти. Не прав.

[pavlo77]

13 5 22
За оставшиеся менее суток довел счет до почти 18,5. плохо. пропустил полтора базы. Двое суток голодал плохо и грязно. Асаны только база. Вышел, зашел, опять грязнил. Неправ. Еще более 2 суток, я съел уже на 6200кк и 182 г белка. на этой неделе наконец сделал саунко. ура.

[pavlo77]

17 5 22
3,4,5 мая я весил 66,2 67 65,7 кг соответственно. а 8 и 9 05 67,2 65,8 кг соответственно. За неделю схавал 18259кк
415г белка Голодаю. не полностью безобразно, но и не норм. Три дня не делала асаны, в связи с режимом сна в основном. за один даже не уверен, может и делал. сегодня вот опять начал. пока все кроме моста и СС

[pavlo77]

следующая запись уже только 16 06. то ли еще будет потом!!

давно не делал публикаций. на форуме меня ЦЕНЗОРЕД а тут никто не читает, вроде и не к спеху)) конечно уже не помню в реале что и как. итого в неделю 16-22 мая я употребио 19511кк
447,8855 г белка, с 23 по 29 5 22 сожрал 17851кк
419г белка, тогда я возобновил походы к сестре, 29/5-8/6 16543кк
304 г белка, асаны иногда делал иногда нет. Больше ничего не помню((

неделя с 4 по 10 6 22 18864 кк
348г белка Эту неделю я переголодал на 6 чаов, так как спал в момент,когда окончился срок. я встава в туалет, но прервать вовсе не хотелось, так и вышло. Ходьбу не записываю, на воду не смотрю, ну и так далее