Помогите преодолеть себя!!!

[анюта]

Сообщение от Keti))

посредством более детального наблюдения за собой, прислушиваясь к себе, можно найти свою программу, и выработать новые пристрастия и привычки в еде? Но где гарантия, что это будет полезно, т.е. не во вред.

. А что может быть не во вред булки с сосисками. Не может ж быть этому полезно кушать орешки, яблочки итд., а этому вредно, если конечно нет аллергии, да и то она лечиться.

[Keti))]

О май гад!! :)) Баронесса, как же и правда все похоже у нас!! Я понимаю, что мне не хватает положительных эмоцый, стимула к преодолению себя,...я думаю сначала надо взглянуть на окружающий мир другими глазами, найти больше тех вещей кот доставляют удовольствие, вот хорошо тут Анюта, про ванны, например писала, т.е. получать удовольствие от жизни, и как ни бонально это звучит - есть ради того чтобы жить, а не жить ради того чтобы есть:))...

Анюта, скажи ну неужеле у тебя не бывает таких моментов, когда тебе хочеться получить вкусовое удовольствие от еды, т.е. от того что ты любишь??...именно съесть это..

[mark]

Сообщение от Keti))

т.е. вы хотите сказать, что посредством более детального наблюдения за собой, прислушиваясь к себе, можно найти свою программу, и выработать новые пристрастия и привычки в еде? Но где гарантия, что это будет полезно, т.е. не во вред.

Давайте по-честному.
Нет на самом деле никакого "более детального" наблюдения. Если по-честному, то вы никогда за собой не наблюдали в процессе. Вы всегда нечто обнаруживали постфактум. Если вы попробуете следовать предложенной мною программе, то вы сразу убедитесь в этом.
Поэтому вам, на самом деле, надо совершить революцию - от тотального "ненаблюдения" перерйти к наблюдению. И на это потребуется время.
О выработке новых пищевых привычек на этом этапе речь вообще не идет.
Прочитайте еще раз внимательно программу на первый месяц - никаких новых привычек, кроме привычки наблюдения.
Соответственно и вреда быть не может.
Задача первого этапа это научится наблюдать и познакомиться с самой собой реальной, а не выдуманной.

[анюта]

Я их постепенно изменяю, вкусы привыки изменяються, вкусным кажеться уж другие продукты, прочитайте натурапата Николаева или Изюма. Когда переходишь на другое питание это "нормальная пища" вроде как картошка жаренная, пироженные и другое кажутся отравой.

[Keti))]

mark
просто мне пока наверное, сложно представить, что именно я пойму в процессе наблюдения, не сочтите меня глупой, но я вот просто сейчас попыталась представить свой обычный прием пищи, вспомнить ощущения... - удовольствие, чувство сытости, смена настроения ит.д.
...мне кажется я сейчас не смогу сконцентрироваться на этом..так как все же хочу сейчас сбросить вес побыстрее, сейчас лето, станет тяжело, когда начнется жара, и пока единственный путь вижу в голодании.....я просто сейчас, пока я в таком весе, каждый прием пищи, не важно яблоко это или йогурт, или хлеб, воспринимаю оч критически - ругаю себя постоянно..а будь я в меньшем весе, мне было бы легче сосредоточиться на своих целях...сейчас у меня что то вроде легкой паники - знает "надо надо надо что то что что то делать делать..."...:)

[анюта]

Еще хотела сказать, что во время голодания у меня плюсы
1)минус кг;
2)волосы жирнеют меньше мою их раз в 3 дня;
3)ноги не мерзнут, хожу по дому босиком, а не как раньше в носках.

[mark]

Сообщение от Keti))

но я вот просто сейчас попыталась представить свой обычный прием пищи, вспомнить ощущения...

Смотрите чем вы постоянно занимаетесь: вы либо проецируете в будущее, либо вспоминаете прошлое.
При этом вы все время упускаете настоящее. У вас просто пока нет настоящего.
Я вам об этом и толкую. Начните просто наблюдать за собой в процессе. Начните знакомится с самой собой. А вы все продолжаете себя вспоминать и выдумывать.

Сообщение от Keti))

так как все же хочу сейчас сбросить вес побыстрее, сейчас лето, станет тяжело, когда начнется жара, и пока единственный путь вижу в голодании

Я же вас в самом начале спросил, чего вы на самом деле хотите. Вы сказали - разорвать порочный круг. Поэтому я вам и предложил ту программу.
А если просто побыстрее сбросить вес к лету. То это совсем другая песня. Точнее та же самая в рамках порочного круга.
Ну голодайте и сбрасывайте.

[Keti))]

)ноги не мерзнут, хожу по дому босиком, а не как раньше в носках.

...а у меня наоборот..поначалу голода, больше мерзну...

[Баронесса Франкенштейн]

Думаю, голодовки сейчас точно устраивать нельзя. Иначе потом начнётся желудочное бешенство, и жрать будешь действительно, как в последний раз! Мне интуиция подсказывает, что неплохо бы заняться спортом, походить на танцы, особенно в вечернее время, чтобы вымотаться и после занятий - ни крохи в рот не брать! Трудно осуществимо, на первый взгляд, но со мной такое уже случалось)) и мне удавалось за пару недель, ничего не меняя в питании, похудеть килограмчика на 3-4, а главное - выглядеть худее! Потому что бывает так, что вроде и похудел, а на внешности это никак не отражается. Так вот когда добавляется спорт, результат становится очевиднее!

[анюта]

Ну во время голода у меня че только не происходит, высыпание прыщей на лице, а мерзнуть при голодании нормальное явление.