Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 25-05-2020, 19:25   #1951
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,810 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,202 раз(а) в 1,836 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Жалко нельзя старое видео положить - здесь гарантированное 2-е место следом за Кремышевым
Ну, если у тебя будет всего два рывка, то я, наверное, сделаю три разочка, чисто из вредности
(Хотя у меня нет пока гири 24 )
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-05-2020), NeznaYka (26-05-2020), TatSu (26-05-2020), Княженика (28-05-2020), Кремышев (25-05-2020), Лара-М (25-05-2020), Мария11 (30-05-2020), МИЛУСЯ (27-05-2020), Сергеев (26-05-2020)
Старый 26-05-2020, 02:05   #1952
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Я забыл добавить что вот здесь я рвал первый раз в жизни 16 кг и сразу 24 кг, но это было уже после 2х лет тренировок с гирей 8 кг и 10 кг. Потому что за 2 года до этого рывка у меня была полная дистрофия. и я 8 кг начинал рвать по 7 раз.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-05-2020), NeznaYka (26-05-2020), TatSu (26-05-2020), Княженика (28-05-2020), Кремышев (26-05-2020), Лара-М (26-05-2020), Мария11 (30-05-2020), МИЛУСЯ (27-05-2020), Пумба (26-05-2020)
Старый 26-05-2020, 03:55   #1953
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
Ну, если у тебя будет всего два рывка, то я, наверное, сделаю три разочка, чисто из вредности
(Хотя у меня нет пока гири 24 )
Даже не мечтайте никто. На гире 16 кг и тем более 24 кг, я ни собираюсь проигрывать никому, стоять буду как панфиловцы, даже если пульс как в прошлом году достигнет 186 уд\мин и я остановился, а теперь дойду до 190 уд\иин. Потому что мне еще надо отыграться и потом еще попасть на призовое место, а осталось всего 4 тура. Здесь уже высокий темп у вас не прокатит господа, потому что будет высокий пульс и апокалиптическое дыхание. Нет если нарастить митохондрии в мышцах, то пульс и дыхание будут нормальные, но не думаю что это можно сделать быстро.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-05-2020), NeznaYka (26-05-2020), TatSu (26-05-2020), Княженика (28-05-2020), Кремышев (26-05-2020), Лара-М (26-05-2020), Мария11 (30-05-2020), МИЛУСЯ (27-05-2020), Пумба (26-05-2020)
Старый 26-05-2020, 07:20   #1954
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Вот еле нашел - когда первый раз в жизни вырвал гирю 16 кг и получилось всего 6 раз. Потом походил подумал и сразу тут же вырвал 24 кг и получилось 2 раза.
https://www.youtube.com/watch?v=vaF5...ature=youtu.be
Жалко нельзя старое видео положить - здесь гарантированное 2-е место следом за Кремышевым и техника у меня даже лучше и дахание легче.
Кстати если бы была 32 кг, то я наверное и ее бы вырвал на 1 раз, потому что на силу у меня хорошо идет дело, а на выносливость не получается работать.
Сергей, зачётная попытка!!!

Согласен, техника получше, чем у меня. Я думаю, что в этом году больше сделаешь, чем 2 раза. Это просто коварный план ввести в заблуждение соперников.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-05-2020), olghina75 (26-05-2020), Княженика (28-05-2020), Лара-М (26-05-2020), Мария11 (30-05-2020), МИЛУСЯ (27-05-2020), Пумба (26-05-2020), Сергеев (26-05-2020)
Старый 26-05-2020, 11:43   #1955
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Я думаю, что в этом году больше сделаешь, чем 2 раза. Это просто коварный план ввести в заблуждение соперников.
Не столько даже ввести в заблуждение, сколько по факту деморализованных соперников снять с дивана. Вот на гире 12 кг Пумба таки с дивана сошёл после моей фразы "о выщипанных усах" и это обернулось против - ибо он чуть не стал первым.
Ну а на гире 16 кг и выше мне бояться уже не кого, сейчас даже начинает появляться уверенность взятия 1-ого места, потому что смотри на гире 12 тебе удалось прибавить только 1 раз по сравнению с прошлым годом, а мне удалось прибавить 19 раз. Значит я расту в прогрессии. Трёхразовое хорошее питание и ленивые тренировки рулят. До соревнований на 24 кг еще целых 5 месяцев, за это время я думаю успею набрать форму если будет Воля Небес, надо только соблюдать Мауну для увеличения духовной силы и ещё больше для того чтобы не разъярить опять соперников.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-05-2020), Княженика (28-05-2020), Кремышев (26-05-2020), Лара-М (26-05-2020), Мария11 (30-05-2020), МИЛУСЯ (27-05-2020), Пумба (26-05-2020)
Старый 27-05-2020, 06:03   #1956
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

27.5.Ср.
1. Присед=20
Цитата:
По Селуянову 30 сек:30 сек:
2. Тяга 8 кг х2
3. Присед 0 кг х2
4. жим стоя 1,5+1,5 кг х2
5. Бицепс 1,5+1,5 х2

6. Рывковая разминка 8=5+5, 8= 1 мин, 1 мин. 12 = 5+5, 16=5+5
7. Рывок Р правой16= 45\3 мин\ темп 15\ отдых 5 мин\Рправой16=15\1 мин\ х2 с отдыхом 5 мин.
*Итого: Правая= 76 подъемов в 3 подходах, 5 рабочих мин с отдыхом 5 мин.
Цитата:
По Селуянову:
8. Протяжка 1,5+1,5 х2
9. Фр. жим стоя 1,5+1,5 х2
Заминка:
10. Подтягивания, отжимания, пресс.
Питание: 18\6 2х разовое из-за того что МУ-МУ и уже поздно завтракать скоро обед.
Линеечка подъемов в рывке: -68-98-134-78-110- 89-89-61-61-76
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (27-05-2020), olghina75 (27-05-2020), Княженика (28-05-2020), Кремышев (27-05-2020), Лара-М (27-05-2020), Мария11 (30-05-2020), МИЛУСЯ (27-05-2020), Пумба (27-05-2020)
Старый 28-05-2020, 08:29   #1957
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

28.5.Чт.
1. Гора с палками = 1 час 10 мин
Питание: 3х разовое. В обед в сок с булочкой добавил чуть соли по причине жары за бортом для выравнивания электролитов
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (28-05-2020), olghina75 (29-05-2020), Княженика (29-05-2020), Кремышев (28-05-2020), МИЛУСЯ (28-05-2020), Пумба (28-05-2020)
Старый 29-05-2020, 07:27   #1958
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

29.5.Пт.
По Селуянову 30 сек:30 сек: по 2 подхода на каждое упражнение.
Цитата:
1.Присед
2. Тяга 8
3.Жим стоя 1,5+1,5
4. Бицепс 1,5+1,5
5. Дельты 1,5+1,5 (руки в стророны и спереди)
6. Р 16левой = 3 мин + добивание Рлевой 8 = 2 мин
7. Присед 16=8,5
8. Выпады вперед и в сторону 5+5 х2
9. Протяжка 24 = 11
10. Жим стоя 8 = 5+5, 12=5+5, 16=2+2
11. Тяга 48=6
12. Махи 24=5+5
Линеечка подъемов в рывке: -68-98-134-78-110- 89-89-61-61-76-45
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (29-05-2020), NeznaYka (29-05-2020), olghina75 (29-05-2020), Княженика (29-05-2020), Кремышев (29-05-2020), МИЛУСЯ (29-05-2020), Пумба (29-05-2020)
Старый 29-05-2020, 13:07   #1959
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

М. Галкин про смягчение карантина: https://yandex.ru/video/preview/?fil...path=sharelink
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (29-05-2020), Кремышев (29-05-2020), Мария11 (30-05-2020), МИЛУСЯ (29-05-2020)
Старый 30-05-2020, 14:45   #1960
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

30.5.Сб.
1. Делаю в течении дня периодически пресс-не столько тренировка сколько легкая разминка для восстановление. Все остальное с той же целью.
2. Растяжку исполнил разок
3. Стойка на голове - 3 мин, не думаю что смогу часто повторять, потому что обычно какая то тяжесть наливалась в голову уже на одной минуте, а в этот раз постоял соскочил и понял, что надо было дальше стоять до появления сигнала усталости.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (30-05-2020), Княженика (31-05-2020), Кремышев (30-05-2020), Мария11 (30-05-2020), МИЛУСЯ (30-05-2020), Пумба (30-05-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:21. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter