Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 24-05-2020, 07:59   #861
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Цитата:
Сообщение от NeznaYka Посмотреть сообщение
Леся, привет! тебя еще может заинтересовать дядька такой - Ярослав Брин. мне очень помогали и помогают его видео. и бесплатных полезных у него куча, и он тоже из жиробаса в качка. 3 раза кажется проделывал. у него это называется ФМ4М. очень рекомендую, правда у него может проскакивать и мат и что-то такое неприятное, так что он не для нежных душ)) зато смешно.
очень подходит для нас с тобой - не обремененных большими знаниями и опытом в занятиях) это вот Сергееву может и не понравится, а для новичков просто огонь))
Приветик!
Там верху, где скинула видео про жиробасов есть и от Ярослава Брина.
В принципе, не считаю его мат неприятным, наоборот с всё с тонким юмором и доля философии присутствует. Умение так излагать свои мысли, позитивно удивило и вдохновило. Как говорится прирожденный тренер!
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (25-05-2020), NeznaYka (24-05-2020), TatSu (24-05-2020), Инфинити (12-06-2020), Княженика (24-05-2020), Кремышев (24-05-2020), Лара-М (24-05-2020), МИЛУСЯ (27-05-2020), Сергеев (24-05-2020), Чудоелочка (13-06-2020)
Старый 24-05-2020, 08:06   #862
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Цитата:
Сообщение от NeznaYka Посмотреть сообщение
и про тренажерку тоже хотела написать. я туда хожу много лет, но с очень большими перерывами и все мне было не очень понятно зачем - куда - как. ходила бесцельно в основном, ну там зайду в групповые, ну поплаваю, ну в баньке полежу.
а последние 5 месяцев я подошла к тренажерке очень серьезно. благодаря видеоурокам составила для себя отличные тренировки для новичков. и стала именно работать, пахать каждый раз. причем не отвлекаясь на телефон и болтовню. и в этом принципиальное отличие зала от занятий дома. тебя ничто и никто не отвлекает (муж, дети, собаки, борщ кипит))))
ты сосредотачиваешься на занятии и самое главное я начала чувствовать те мышцы, с которыми занималась. причем тренировки могут быть непродолжительные - даже меньше часа, если делать круговую без остановок, но эффект супер и внешний вид и настроение...и уже не хочется бросать))
так что тренажерный зал очень хорош, но нужно идя туда четко понимать что и зачем делать, тогда результаты не заставят ждать и мотивация будет уже от изменения в своем собственном теле, а не как какие-то там качки качаются))
БлагоДарю за совет! Ты просто молодец! Я только начинаю. Хотя уже сейчас ловлю себя на том, что тренировки стали приносить удовольствие, а это значит что буду заниматься дальше
Раньше, удовольствие получала только от плавания, поэтому тренировки бросала.
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (25-05-2020), galla (30-05-2020), NeznaYka (24-05-2020), TatSu (24-05-2020), Инфинити (12-06-2020), Княженика (24-05-2020), Кремышев (24-05-2020), Лара-М (31-05-2020), МИЛУСЯ (27-05-2020), Сергеев (24-05-2020), Чудоелочка (13-06-2020)
Старый 24-05-2020, 08:10   #863
 
Аватар для Виктор8
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,778 Поблагодарил: 8,937
Поблагодарили 13,881 раз(а) в 2,962 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Цитата:
Сообщение от NeznaYka Посмотреть сообщение
Ярослав Брин. мне очень помогали и помогают его видео. и бесплатных полезных у него куча, и он тоже из жиробаса в качка. 3 раза кажется проделывал. у него это называется ФМ4М.
Да, дядька классный...

Цитата:
Сообщение от NeznaYka Посмотреть сообщение
очень рекомендую, правда у него может проскакивать и мат и что-то такое неприятное, так что он не для нежных душ)) зато смешно.
зацепил меня радостной, дружелюбной, вполне искренней фразой
Здравствуй, мой толстожопый друг!
https://www.youtube.com/watch?v=xPh95kAQm3k

*** Mr. White
я аж поперхнулся бутербродом после фразы " здравствуй, мой толстожопый друг" )))
.....действительно мотивирующая фраза
Виктор8 вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Виктор8 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (25-05-2020), galla (30-05-2020), Lesya 777 (24-05-2020), NeznaYka (24-05-2020), TatSu (20-06-2020), Инфинити (12-06-2020), Княженика (24-05-2020), Кремышев (24-05-2020), Лара-М (31-05-2020), МИЛУСЯ (27-05-2020), Сергеев (24-05-2020), Чудоелочка (13-06-2020)
Старый 30-05-2020, 10:39   #864
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

ВСЕМ ЗДРАВИЯ!

Эта неделя была менее подвижной. Почти всё время чувствовала себя плохо и даже несмотря на это занималась физухой через день. Не знаю почему (раньше такого не было) частые головные боли, мутило что-то и морозило когда на улице было тепло.

Сегодня вечером, решила перейти временно на неедение. Благо, целая неделя каникул и буду дома отдыхать. Хочу улучшить самочувствие и скинуть пару кг.

ВСЕМ ДОБРА, МИРА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (30-05-2020), galla (30-05-2020), pavlo77 (03-06-2020), TatSu (30-05-2020), YuliaRomzez (10-06-2020), Инфинити (12-06-2020), Княженика (30-05-2020), Кремышев (30-05-2020), Лара-М (31-05-2020), МИЛУСЯ (30-05-2020), Сергеев (30-05-2020), Чудоелочка (13-06-2020)
Старый 30-05-2020, 11:32   #865
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Что такое неедение для меня и чем оно отличается от голодания

Голодание - от слова голод, это состояние подразумевающее собой страдания через терпение. Между терпением и принятием большая разница, хоть люди и путают их между собой.
Однако, и на голодании, можно научится множеству прекрасных вещей, например быть искренне благодарными, уметь ценить самые простые вещи, как воду, продукты питания и всё что нам дарит Земля - Матушка.
Быть благодарным и уметь ценить всё что получаем, рождает способность уважать себя, других, природу. Это дает целостность, что делает жизнь осознанной.

Неедение - это осознанное голодание, которе позволяет принимать все состояния и ситуации в жизни, что позволяют отойти от боли и страданий.
Неедение - это духовная практика через принятие. Принятие - это рождающееся смирение. Здесь присутствует возможность самопознания на духовном уровне. Поэтому многие дух.практики практикуют неедение.
Кроме этого неедение позволяет большему проявлению себя во внимательной духовной жизни: медитации, созерцанию, внутренней молитве и др.
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (30-05-2020), galla (30-05-2020), go vegan!!! (21-06-2020), NeznaYka (30-05-2020), TatSu (20-06-2020), Виктор8 (30-05-2020), Инфинити (12-06-2020), Княженика (08-06-2020), Кремышев (30-05-2020), Лара-М (31-05-2020), МИЛУСЯ (30-05-2020), Чудоелочка (13-06-2020)
Старый 07-06-2020, 10:36   #866
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

ВСЕМ ЗДРАВИЯ!

Всю эту неделю было болезненное состояние. Головокружение, тошнота, слабость.
КД были тоже болезненные (первый раз такое). Кушать могла только легенькие супчики, бульончики овощные и рыбные. От фруктов воротит, при виде сладкого и жаренного чуть не рвотные позывы. Сырые овощи тоже не в приоритете. Нравится спаржа на пару с зел.гречкой с маслом.
При таком состоянии было не до физ-ры, голодать тоже не стала, потому что состояние как у беременной Женщины.
Хотела этот год посвятить подготовки к беременности и Материнству, попоститься и всецело подготовиться. Хотя Разум говорит, что полностью готова, но ум сомневается и придумывает следующие пункты что нужно сделать. Улыбаюсь, потому что знаю что происходит

Цветочки в моём саду





__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-06-2020), galla (12-06-2020), go vegan!!! (21-06-2020), TatSu (07-06-2020), Виктор8 (07-06-2020), Инфинити (12-06-2020), Ирина П-А (08-06-2020), Княженика (08-06-2020), Кремышев (07-06-2020), Лара-М (09-06-2020), Летящая (07-06-2020), мария-mio (10-06-2020), МИЛУСЯ (10-06-2020), Сергеев (11-06-2020), Чудоелочка (13-06-2020)
Старый 10-06-2020, 20:09   #867
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

цветы красивые, фотки классные!
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-06-2020), Lesya 777 (11-06-2020), TatSu (20-06-2020), Княженика (11-06-2020), Кремышев (11-06-2020), Лара-М (10-06-2020), Сергеев (11-06-2020), Чудоелочка (13-06-2020)
Старый 12-06-2020, 10:23   #868
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

ВСЕМ ЗДРАВИЯ!

Нахожусь со вторника на больничном. Всё также головокружение и тошнота.
Сегодня была у врача, сдавала анализы. Результаты, узнаю на днях.
А так температуры нет, давление в норме. Желудок не болит, мочевой, почки в норме.

Сегодня, мне получше. Скучаю по спорту. Смотрю на бегающих и тоже хочется начать бегать.
Неедение, пока отложила до того как узнаю результаты анализов.
Погода, у нас вроде налаживаться начала. Был дубак, дожди постоянные. Зато всё зелено, красиво.
Пока была на больничном, нашла дорамку которая покорила моё сердце. "Жена, которую я знаю" 2018. Фильм особенно хорош для тех, кто хочет создать семью или кто создал, для тех кто хочет детей. Как всегда присутствует философия, юмор (много смеялась).

Прекрасное цветущее дерево




ВСЕМ ПРЕКРАСНЫХ ВЫХОДНЫХ! МИРА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (13-06-2020), galla (12-06-2020), go vegan!!! (21-06-2020), TatSu (20-06-2020), Инфинити (12-06-2020), Княженика (12-06-2020), Кремышев (12-06-2020), Лара-М (12-06-2020), МИЛУСЯ (12-06-2020), Сергеев (12-06-2020), Чудоелочка (13-06-2020)
Старый 19-06-2020, 16:17   #869
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

ВСЕМ ЗДРАВИЯ!

Результаты анализов показали, что почти все показатели в норме. Единственное, холестерин повышен, но это генетическая наследственность. С 50-ти кг такие же показатели были. Однако, мне стало интересно, если буду практиковать каскадное неедение снизится ли холестерин. Хочу привесит такой эксперимент, потом сдать анализы.

Причины моего недуга с головокружением и тошнотой, а иногда с мигренью, оказалось длительное ношение маски. К этому выводу я пришла сама, когда решила спускать маску ниже носа (только рот закрыт). После такого эксперимента всё как рукой сняло.
Я езжу на работу утром - один час и назад - час, плюс общение с родителями когда приводят и забирают детей. Итого: где-то 3 часа в день. Не понимаю как другие люди по 8 часов в масках работают и сколько они так протянут?! Меня хватило чуть больше месяца.
Начала присматривать электросамокат, чтобы на нем добираться на работу. Надо похудеть, чтобы батарейки на дольше хватало
У меня есть велосипед, но на нем я езжу как камикадзе Не хватает концентрации внимания на дорогах, потому что люблю думать и часто погружаюсь в задумчивое состояние
Может с электросамокатом будет лучше. Хотя, для здоровья конечно же лучше велосипед. Наверное, пришло время начать тренировать кроме тела еще и внешнюю концентрацию внимания, а то с этим у меня беда прям

ВСЕМ ЧУДЕСНЫХ ВЫХОДНЫХ!!!

Позитивчик, милота. Мы после карантина Точно такие же карапузы у меня на работе:)))
https://www.youtube.com/watch?v=2GO1kzx7Kkc

Видео про один необычный эксперимент об уверенности в себе и не только :https://www.youtube.com/watch?v=FV0KZ2SyyJo
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (19-06-2020), galla (19-06-2020), go vegan!!! (21-06-2020), TatSu (20-06-2020), VSV-Soft (19-06-2020), Виктор8 (19-06-2020), Инфинити (02-07-2020), Княженика (24-06-2020), Лара-М (22-06-2020), МИЛУСЯ (19-06-2020), Чудоелочка (23-06-2020)
Старый 19-06-2020, 20:28   #870
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211 Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Цитата:
Сообщение от Lesya 777 Посмотреть сообщение
если буду практиковать каскадное неедение снизится ли холестерин.
Всем Здравия!
Если есть жировые запасы и практиковать неедение, то холестерина в крови будет с избытком! Это, если на эндогенное питание организм перейдет. Всегда сдавал анализы в день выхода.
Бывали случаи, что из лаборатории врач звонил и настаивал на встрече по причине высокого холестерина! Обычно я говорил в чем дело и толковый врач понимал в чем дело...
Это при 24-30 днях сплошного неедения отмечалось. На 3-7 дневных анализы не делал... Вот интересно, как на каскадном будет.
А можно описать какой каскад планируется использовать?

Цитата:
Сообщение от Lesya 777 Посмотреть сообщение
У меня есть велосипед, но на нем я езжу как камикадзе Не хватает концентрации внимания на дорогах, потому что люблю думать и часто погружаюсь в задумчивое состояние
Может с электросамокатом будет лучше.
Вот уж не надо с электросамокатом экспериментировать! Опасно для здоровья и Вашего, а самое главное - для окружающих! Раз на велике "медитация" начинается, а на самокате с батарейками, да еще с наушниками... лучше не стоит. Пара кроссовок, гирьку в рюкзак и вперед!
Холестерин точно упадет, если по 50 гр., растворенного сахара в воде не потреблять. Да и все сладкое исключить...
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (20-06-2020), go vegan!!! (21-06-2020), Lesya 777 (20-06-2020), TatSu (20-06-2020), TatSu (20-06-2020), Джессика Флетчер (05-07-2020), Инфинити (02-07-2020), Княженика (24-06-2020), Лара-М (22-06-2020), Мария11 (05-07-2020), Чудоелочка (23-06-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Осознанное Голодание 40 дней Fridmann Архив 0 14-10-2018 11:16
Питание,голодание,фитнес. Клюковка Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 8 09-12-2016 12:07
Осознанное голодание и спорт Isabelle Архив 6 23-12-2015 17:15


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 18:45. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter