Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ - Страница 385

Пумба · 10-03-2022, 09:41

Цитата:

Сообщение от Сергеев

И что то у молодого ничего нет про хондропротекторы

https://www.youtube.com/watch?v=IZdsucmRFPY

Сергеев · 10-03-2022, 14:36

Тренировка 2:
1. Комплекс Бубновский старый для правой ноги, пока с той же красной резиной 9 кг
*хондропротекторы, соль и сахар - это всё разрешенная пища во время Великого Поста

МИЛУСЯ · 10-03-2022, 22:48

Сергеев, поздравляю

желаю мира в душе, в доме, на земле.

Сергеев · 11-03-2022, 02:40

МИЛУСЯ, спасибо, очень приятно!
Тренировка:
1. В положении лежа - ритмическое дыхания по Рамачараки 4:2:4:2 - 30 минут
2. Встал вышел на улицу и свалился в сугроб, провернулся и постоял босиком на снегу не долго
3. Заварил крепкий чай и делал пока разминку и потом медленно пил и продолжал разминку
4. Р 8 = 12 мин *Последняя минута перехватился на гирю 12 кг - подготовка к соревнованиям. На перехват 3 сек. То есть Р8=11 мин+ Р12=1 мин.

Лара-М · 11-03-2022, 03:44

Поздравляем с Днём Рожденья
И желаем всей душой:
Стойкого выздоровленья,
Чтобы снова с гирей – в бой

!
Поздравляем с Днём Рожденья
И желаем, не шутя:
Силы, бодрости, веселья,
Пусть невзгоды улетят

!
Поздравляем с Днём Рожденья
И желаем всей душой,
Чтоб послал благословенье
Высший Разум гиревой

!!!

Сергеев · 11-03-2022, 07:34

Лара, спасибо за пожелания, поэзия очень вдохновляет. И Гиревой Высший Разум по твоему пожеланию вот только что по WhatsApp мне видеозвонок сделал и дал благословенье на гирю 12 кг не больше.

Сергеев · 11-03-2022, 13:18

Вторая тренировка:
1. Комплекс Бубновского резина 9 кг на правую ногу и только первоначальные упражнения из старой книги

. Новой книги "Вся правда о тазобедренном суставе" у меня нет, а видео молодого Бубновского с упражнениями, которое давал Пумба для больных с 3й и 4й степенью коксартроза слишком сложное. Как будто это не для больных, а для МСМК. Это очень большой комплекс и упражнений в комплексе море начиная от поясницы и голени через сгибания-разгибания и только в конце уже целевые упражнения на тазобедренный сустав. Это только ROM может выдержать

. Да еще он говорит что комплекс простой и его можно делать 2 раза в день, а я вообще подумываю о том чтобы делать через день свой упрощённый комплекс.

ROM · 11-03-2022, 16:21

Сергеев, присоединяюсь ко всем поздравлениям!
Здоровья, мира, финансового благополучия!
Хорошее число и цифры. Есть теперь цель увидеть как минимум в "перевороте" 99!!!

Сергеев · 11-03-2022, 17:02

Цитата:

Сообщение от ROM

Сергеев, присоединяюсь ко всем поздравлениям!
Здоровья, мира, финансового благополучия!
Хорошее число и цифры. Есть теперь цель увидеть как минимум в "перевороте" 99!!!

ROM, спасибо за тёплые пожелания! Цель в захвате переворачиваю изображение в прицеле и произвожу пуск 5,4,3,2,1...

Пумба · 11-03-2022, 18:53

Сергей, и от меня прими поздравления!
Желаю тебе побольше здоровья и вообще всего хорошего!

10-03-2022, 14:36	#3842
Сергеев Регистрация: Dec 2013 Адрес: Саратов Сообщений: 7,171 Поблагодарил: 21,895 Поблагодарили 50,198 раз(а) в 7,258 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ Тренировка 2: 1. Комплекс Бубновский старый для правой ноги, пока с той же красной резиной 9 кг *хондропротекторы, соль и сахар - это всё разрешенная пища во время Великого Поста

10-03-2022, 22:48	#3843
МИЛУСЯ Регистрация: Jul 2013 Адрес: УКРАИНА Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057 Поблагодарили 20,723 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ Сергеев, поздравляю желаю мира в душе, в доме, на земле.

11-03-2022, 02:40	#3844
Сергеев Регистрация: Dec 2013 Адрес: Саратов Сообщений: 7,171 Поблагодарил: 21,895 Поблагодарили 50,198 раз(а) в 7,258 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ МИЛУСЯ, спасибо, очень приятно! Тренировка: 1. В положении лежа - ритмическое дыхания по Рамачараки 4:2:4:2 - 30 минут 2. Встал вышел на улицу и свалился в сугроб, провернулся и постоял босиком на снегу не долго 3. Заварил крепкий чай и делал пока разминку и потом медленно пил и продолжал разминку 4. Р 8 = 12 мин *Последняя минута перехватился на гирю 12 кг - подготовка к соревнованиям. На перехват 3 сек. То есть Р8=11 мин+ Р12=1 мин.

11-03-2022, 03:44	#3845
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,606 Поблагодарил: 30,283 Поблагодарили 14,787 раз(а) в 1,629 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ Поздравляем с Днём Рожденья И желаем всей душой: Стойкого выздоровленья, Чтобы снова с гирей – в бой ! Поздравляем с Днём Рожденья И желаем, не шутя: Силы, бодрости, веселья, Пусть невзгоды улетят ! Поздравляем с Днём Рожденья И желаем всей душой, Чтоб послал благословенье Высший Разум гиревой !!! __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

11-03-2022, 07:34	#3846
Сергеев Регистрация: Dec 2013 Адрес: Саратов Сообщений: 7,171 Поблагодарил: 21,895 Поблагодарили 50,198 раз(а) в 7,258 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ Лара, спасибо за пожелания, поэзия очень вдохновляет. И Гиревой Высший Разум по твоему пожеланию вот только что по WhatsApp мне видеозвонок сделал и дал благословенье на гирю 12 кг не больше. Последний раз редактировалось Сергеев; 11-03-2022 в 11:34..

11-03-2022, 13:18	#3847
Сергеев Регистрация: Dec 2013 Адрес: Саратов Сообщений: 7,171 Поблагодарил: 21,895 Поблагодарили 50,198 раз(а) в 7,258 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ Вторая тренировка: 1. Комплекс Бубновского резина 9 кг на правую ногу и только первоначальные упражнения из старой книги. Новой книги "Вся правда о тазобедренном суставе" у меня нет, а видео молодого Бубновского с упражнениями, которое давал Пумба для больных с 3й и 4й степенью коксартроза слишком сложное. Как будто это не для больных, а для МСМК. Это очень большой комплекс и упражнений в комплексе море начиная от поясницы и голени через сгибания-разгибания и только в конце уже целевые упражнения на тазобедренный сустав. Это только ROM может выдержать. Да еще он говорит что комплекс простой и его можно делать 2 раза в день, а я вообще подумываю о том чтобы делать через день свой упрощённый комплекс.

11-03-2022, 16:21	#3848
ROM Регистрация: Jan 2009 Адрес: Красноярка Омской Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,974 Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях Файловый архив: 7 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ Сергеев, присоединяюсь ко всем поздравлениям! Здоровья, мира, финансового благополучия! Хорошее число и цифры. Есть теперь цель увидеть как минимум в "перевороте" 99!!!

11-03-2022, 18:53	#3850
Пумба Регистрация: Dec 2016 Адрес: Уфа Сообщений: 1,816 Поблагодарил: 16,479 Поблагодарили 13,221 раз(а) в 1,842 сообщениях Файловый архив: 10 Закачек: 0	Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ Сергей, и от меня прими поздравления! Желаю тебе побольше здоровья и вообще всего хорошего!

Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 1 , гостей: 4)
ЛЮДМИЛА 24

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ	Наниджан	Обсуждение дневников голодания	3	08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет	Михаил З.	Обсуждение дневников голодания	24	24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет	Михаил З.	Архив	0	25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод.	Постник	Архив	1	29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода?	Lama	Теория и практика голодания, вопросы и советы	25	18-10-2007 19:40