Борьба с обжорством

[МилаяМила]

Завтра буду подводить итоги месяца Но даже это меня не мотивирует начать голод

[Царевна-Лягушка]

МилаяМила, ну даже так по линейке видно, что результат есть и очень даже неплохой. Другое дело, что с пищевыми привычками бороться тяжело. Одного месяца для этого может и маловато.
Так что бери себя в руки и мотивируйся. До нового года вполне ещё можно пару раз по 2-3 дня поголодать, а после праздников будем вместе сбрасывать наетое )))

[МилаяМила]

Царевна-Лягушка, я так и планировала:2 раза по 3 дня Три на этой неделе уже не получилось, т к в выходные не голодаю, муж не понимает Он думает, что я худею от того, что на дорожке бегаю хорошо:) Я конечно бегаю...Когда не в голоде.. понемножку.
Если настроюсь, то чт и пт- голод А потом пн, вт и среда

[Царевна-Лягушка]

МилаяМила, ну у меня муж думает, что я худею, потому что солёное и жареное не ем. Мужья, они такие )))))))

[МилаяМила]

Пусть хоть что думают, лишь бы замечали результат И поддерживали

[МилаяМила]

:-день 31, ПП
Вес 84.4
Итак, месяц моего каскадного голодания позади. За это время с периодическими откатами назад, я сбросила 6.6 кг. Неплохо, но если бы соблюдала свои же планы, то было бы больше. Но мой извращённый аппетит пока не побежден. Всё ещё впереди.
Хотела посчитать сколько было голодных дней, да подумала-какой смысл? Процесс идёт, значит моему организму это подходит.В любом случае подряд столько дней для меня было бы мучением, а с перерывами почти легко
Настроиться на голод так и не смогла,в пн-вт поголодаю. До пн цель-удержать вес.

[Царевна-Лягушка]

МилаяМила, Всё идёт, как надо. Ты сбрасываешь столько, сколько нужно, прямо, как по учебнику. Если ускорять и "соблюдать свои же планы", то легко сорваться. Я, кстати, тоже не держу себя в ежовых рукавицах. По субботам разрешаю себе тортики и вкусняшки. Но первые 1-2 дня голодания возвращают всё в норму, а следующие 2 дня я уже сбрасываю. Это, кстати, тоже пищевая привычка вырабатывается. Если привыкну пн-вт не есть, то потом так и буду поддерживать вес - всю неделю ешь, а 2 дня разгрузочные.

[МилаяМила]

Да, я так же хочу для удержания веса делать 1-2 разгрузочных дня. Чтобы в "гармошку" не превратиться:минус 20, плюс 20, это сильно вредно, может и до цирроза довести(буквально вчера вычитала где-то на просторах интернета).
Но до удержания ещё килограммов ...цать сбросить надо. Главное не сдаваться, пусть помаленьку, но худеть.

[AlenaVega]

Сообщение от Царевна-Лягушка

МилаяМила, ну у меня муж думает, что я худею, потому что солёное и жареное не ем. Мужья, они такие )))))))

В такие моменты понимаю, что хорошо, что я не замужем Мозг никто не делает и скрываться не приходится...

[МилаяМила]

Сейчас прочитала :"Группа молодых ученых из МГУ имени М.В. Ломоносова под руководством профессора Бориса Животовского выяснили, что голодание позволяет снизить уровень активности белков опухолевых клеток Mcl-1, которые обычно не дают клеткам умирать. "

По-моему, почти за это же самое еще в 2016 Нобелевскую дали.Да и вообще, здесь на форуме почти никто и не сомневается, что голод лечит онкологию
.Но хорошо, что традиционная медицина начинает "рекламировать"голод.
Не то,что раньше бабушки мне в детстве (да и многим наверное) говорили:"кушай лучше, а то не выздоровеешь" или "не вырастешь" или "плохо учиться будешь". Вот я до сих пор и кушаю, остановиться не могу
Да, кстати, в голод я не ушла. Ем всё, вес стоит пока