|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-04-2015, 17:11 | #181 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 610
Поблагодарил: 2,443
Поблагодарили 1,791 раз(а) в 563 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Здоровьекрасота, интересный опыт. Не слышала такого ранее..
__________________
Смысл жизни - найти собственный рецепт бессмертия и поделится им с близкими людьми :) Мой дневник голодания http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16721 Мой дневник ЗОЖ : http://golodanie.su/forum/showthread...06#post1066706 - сегодня я здесь http://golodanie.su/forum/showthread...729#post873729 |
Следущий пользователь сказал Беспечный ангел спасибо за это полезное сообщение: |
Здоровьекрасота (27-04-2015)
|
27-04-2015, 20:14 | #182 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
monoed, спасибо :) как интересно про тягу к художеству! У меня она вся жизнь. Когда перебралась за границу в далеком 1993, хотела идти в худ.академию, но меня отговорили. В искусстве трудно нормально зарабатывать и вообще нормально жить. Получила другое образование, а потом, когда все в моей жизни установилось и появилось свободное время и деньги, пошла в худ.школу и потратила два года на вечернем отделении просто для себя и научилась "технологии". Сейчас просто кайф от этого получаю. И от фото тоже, муж меня многому научил. Хочу пишу картины, не хочу не пишу. Но в творческом коллективе мы все равно друг друга как-то подстегиваем, чтобы все делом занимались, заодно в хорошем кругу, все в одной худ.школе учились, а после окончания вошли в пай и наслаждаемся свободой и творчеством :)
|
2 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (27-04-2015),
Беспечный ангел (28-04-2015)
|
28-04-2015, 05:51 | #183 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Всем доброе утро! :) Вес чуть вниз - 60,8. По калориям вчера получилось 630. Уже отбегали утром полчаса до завтрака. Йогу вчера провела, вечером к холодильнику не подходила. Продержалась молодцом. На душе легко!
Сегодня уже выполнен план по физ.активности, до конца дня надо удержать 500 ккал. "Навсегда" теперь слово-мантра, программируюсь. Облегчаю себе жизнь. Все мои проблемы от слишком разнообразного выбора и потакания импульсам. Надо действительно позакрутить гайки в тех местах, где сила воли "дает течь". Починяем, другими словами!! Сейчас, конечно, новые мысли займут много энергии, но моя цель добиться автоматизма. При автоматизме перестаешь думать, все само-сабой получается, но переход на автоматизм и новые привычки занимает время. Всем хорошего дня! |
28-04-2015, 20:33 | #184 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Вечерний отчет. Калорийный баланс 500 выполнила, бег выполнила. К холодильнику после обеда не притрагивалась! Дополнительные успехи: гуляла полчаса в перерыве на работе и вечером час с мужем. Днем довольна.
Была также одна погрешность. С работы пришла очень голодная и не выдержала, слопала две морковные котлетки перед обедом. Спохватилась и сразу записала их в дневник. Вчера прочитала один полезный совет для похудения, что считать калории и записывать их нужно ДО ЕДЫ. Никогда об этом не думала. А ведь действительно, какая гениальная и простая идея. Все гениальное просто! Вместо 500 ккал на обед пришлось есть 350. Таким образом, план все же не сорвался. А мог бы сорваться. Разбираюсь в деталях своего пищевого поведения и смотрю особенно на импульсы и собственную реакцию. Всем хорошего вечера! |
6 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
Alisiya (29-04-2015),
monoed (28-04-2015),
Ratlana (29-04-2015),
Yoginya-Katrin (29-04-2015),
Беспечный ангел (29-04-2015),
Яся (03-05-2015)
|
29-04-2015, 05:24 | #185 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Всем доброе утро! Вес 60,4, отвесик хороший сегодня. Можно опять праздновать минус 10 кг, начинала в конце января с 70,5. Говорю опять можно праздновать, потому что уже была такая циферка перед отпуском в начале апреля. Но сегодня ушло всë отпускное. Урям-с.
Сегодня йога. План держать баланс строго 500 ккал, как вчера. Всем хорошего дня и исполнения задуманного |
29-04-2015, 19:23 | #186 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Вечерний отчет. Йогу провела, калорийный баланс 350 ккал, к холодильнику вечером ни-ни. Начинает прибывать вода перед циклом, очень чувствовала сегодня на йоге тяжесть во всем теле. Не хочу привеса и поэтому сегодня ужала рацион до минимума, чтобы как-то уберечься от привесов. Сейчас у меня такой правильный настрой, что мне кажется, я все смогу. Посмотрим, однако, что мне завтра выдадут весы.
Всем хорошего вечера! |
4 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
30-04-2015, 06:02 | #187 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Всем доброе утро
Опять отвесик - 60,2. Очень довольна! Сегодня утром не побежали в дождь. План бежать вечером плюс йога. Потихонечку приближаюсь к пятидесяткам. Как только добьюсь цели 55, покупаю себе золотое бикини! Найду по интернету Конечно, золотое никуда не наденешь (засмеют), однако премия за старания нужна. А может быть, найду что-то, что действительно можно носить на пляже, но обязательно, чтобы блестело и были золотые вкрапления. Мечта! Второй подарок - наймем фотостудию часов на четыре-пять. Давно есть задумки. В общем, нашла себе добавочные приманки для мотивации. Всем желаю хорошего дня! |
3 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
30-04-2015, 08:53 | #188 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 610
Поблагодарил: 2,443
Поблагодарили 1,791 раз(а) в 563 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Вау!!! Даже не слышала про золотое бикини..
А про студию шикарная мысль: я похудею, а муж вылечит зубы, наконец, он у меня, итак, красивый, и мы устроим фотосессию. Надо ему сказать об этом.
__________________
Смысл жизни - найти собственный рецепт бессмертия и поделится им с близкими людьми :) Мой дневник голодания http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16721 Мой дневник ЗОЖ : http://golodanie.su/forum/showthread...06#post1066706 - сегодня я здесь http://golodanie.su/forum/showthread...729#post873729 |
2 пользователей сказали Беспечный ангел спасибо за это полезное сообщение: |
Olya58 (29-09-2015),
Здоровьекрасота (30-04-2015)
|
30-04-2015, 12:22 | #189 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Беспечный ангел, я имела ввиду просто золотого цвета бикини из такой ткани металлического вида, не из золота :) хихи :)
Очень много разных видов и фасонов имеется на инете, я уже просматривала, но большинство вульгарные, мне не нравятся. Надо найти что-то действительно красивое. Но мечтаю именно о бикини, не о цельном костюме. Чтобы тренированный живот впечатлял!! (Пока его еще не видно, но при 55 будет! ) |
4 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
30-04-2015, 19:53 | #190 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Вечерний отчет. Сегодня опять все получилось: йогу провела и вечером бегала. Бонус 15 минут бега на работе в перерыве. После обеда не кусочничала, только вода. Калорийный баланс всего 400 кал из-за хорошей физ.нагрузки. Даже несмотря на то, что на обед был картофельный салат!
Ох как я быстро бегала вечером от картошечки, просто как ветер, мужа совсем уморила по дороге вверх склона, а то он меня там постоянно обгоняет, если мы бежим наперегонки. То ли еще будет, когда я все свои лишние жиры спущу Всем хорошего вечера! |
4 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
-9 кг, здоровье, красота. Ну, поехали! | Raining | Архив | 1 | 04-10-2013 18:43 |
-9 кг, здоровье, красота. Ну, поехали! | Raining | Архив | 0 | 04-10-2013 11:18 |
Здоровье, молодость и красота | Ma Baker | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 294 | 17-08-2011 16:07 |
Здоровье! Стройность! Красота! | Anyta_Votti | Архив | 12 | 29-11-2009 12:24 |
Спонсорские ссылки: | |
|