Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Кремышев]

Сообщение от Александр1974

Поэтому лучше не оставлять на последеий день, а давать себе шанс на исправление.

Согласен! Нужно иметь шанс на исправление ситуации.

[Пумба]

Итоги

Таблица коэффициентов четвёртого тура 2021 года

Участник	Коэфф по полу	Коэфф по весу гири	Коэфф. по возрасту	Суммарный коэфф
Сергеев	1	16 кг = 4.5	24*0.02 + 1 = 1.48	6.66
Кремышев	1	16 кг = 4.5	11*0.02 + 1 = 1.22	5.49
Александр1974	1	20 кг = 8	7*0.02 + 1 = 1.14	9.12
Лара М	2.3	10 кг = 1.3	24*0.02 + 1 = 1.48	4.425

Таблица результатов четвёртого тура 2021 года

Участник	Коэфф	Подъёмов	Очки	Место
Александр1974	9.12	244	2225.3	1 🥇
Кремышев	5.49	224	1229.8	2 🥇
Лара М	4.425	232	1026.6	3 🥉
Сергеев	6.66	96	639.4

Пожалуйста, проверьте.

[Кремышев]

Сергей, поздравляю! Хороший подход, мне понравился! Особенно учитывая твои проблемы с ногой. Музыку как всегда душевную подбираешь! Малинин особенно понравился.
С такой паузой работать наверху, наверное, тяжело.

[Лара-М]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО всем, кто участвовал (актуально и потенциально) в наших гиревых соревнованиях !
АНТОНУ и АНАТОЛИЮ – мы чувствовали вашу моральную поддержку, очень ждём вас на следующей «ступени». В этот раз очень не хватало весёлости Пумбы и грации Анатолия ! ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ!
АЛЕКСАНДРУ – за участие в наших любительских «зарубах», отличный подход, профессиональный разбор недочётов и мироутверждающий характер.
СЕРЁЖЕ – за продуманное, великолепное музыкальное сопровождение, высокую техничность рывка (Серёжа, ты у меня образец для подражания в «прямизне» руки в верхнем положении - я «тянусь» и пока не дотягиваюсь до твоего уровня, но «ещё не вечер»), стойкость и мужественность.
АНДРЕЮ – за «несгибаемость», волю к победе, тренерское обучение, воспитание и огромное терпение (ох, и «достаётся» ему от моей эмоциональной «нестабильности» ).
КНЯЖЕНИКЕ, ТАТСУ И МАРИИ – девочки, хоть вы и не участвовали по уважительным причинам, но думаю всё же «болели» за нас, спасибо вам за это и по-прежнему мы ждём вашего участия на гирях любого веса – нам это очень нужно!!!
ЕЛЕНКЕ – за «фанатизм» и весёлый неравнодушный характер !

В который раз убеждаюсь, что соревнования – это очень хорошее дело ! Во-первых, это порядочная встряска и перезагрузка всех систем организма. Во-вторых, они пробуждают чувство сопричастности к правильному, прогрессивному процессу, поддерживающему и «воспевающему» (простите высокопарность ) Жизнь во всех её проявлениях. В-третьих, это такая МОТИВАЦИЯ !!! Ну и много чего ещё…
Так что – да здравствуют СОРЕВНОВАНИЯ – и пусть всегда будет Солнце, пусть всегда будут Гири (и бег, канешна ), пусть всегда будем Мы !!!

[Сергеев]

Сообщение от Кремышев

С такой паузой работать наверху, наверное, тяжело.

Я над стойкой работаю. Но все равно руке тяжело, зато сердцу легче. Моей руке приятней темп 17 , но мотор тогда очень быстро набирает недопустимые обороты, поэтому вот держу вверху когда если функционально не готов. Конечно хотелось бы опустить и подержать внизу или где нибудь на плече или как Ситников на колене, но за это сразу красная карточка за техническую неподготовленность и за однократное нарушение команда "переложить" значит перехват и работай другой рукой, но за повторное нарушение команда "Стоп" Тут за мелкие нарушения типа: свободной рукой уперся в колено или пояс показывают всегда желтую карточку и снимают один подъем.

[Кремышев]

Да, я думаю, что мне тоже надо научится наверху с гирей стоять. Для разнообразия, чтобы можно было перевести дыхание. Вот если бы я на 20-ке постоял вчера наверху, отдохнул, то ещё 10-20 подъёмов бы осилил потихоньку. Время ещё было, да и кисть правая хорошо держала.
На 24-ке точно надо такую тактику применить.

[Сергеев]

Сообщение от Кремышев

Да, я думаю, что мне тоже надо научится наверху с гирей стоять.

Полезно бы было. Был такой гиревик Мишин и у него из-за мощной грудной клетки была проблемная стойке в толчке внизу. Но зато он умел реально отдыхать вверху. Правда толкал он 32-шки 170 раз и поэтому отдыхать особо было некогда и он вообще не отдыхал, но я заметил что при нетрадиционных подъемах без регламента времени, он всегда делал отдых вверху. Да и к тому же он участвовал еще и в соревнованиях по старым правилам, где подход был не ограничен по времени и писали что Мишин всегда отдыхал в то время вверху. У него и локти в толчке были не уперты в пузо, однако толчок был настолько мощный что побеждал бы и сейчас, ведь обычно сейчас тяжи толкают 160-165 и только по великим "Церковным праздникам" удалось 176 сделать Маркову. Так Мишин всегда стабильно толкал за 160, у него просто тогда конкурентов не было, а так бы он и Денисову вполне мог не проиграть и уж во всяком случае в борьбе результат в толчке был бы намного выше может и за 180 раз. По старым правилам Мишин 2х32 толкал:
без учёта времени:
- на соревнованиях 220 раз.
- на тренировке 285 раз. Оба Вани отдыхают!!!

[Кремышев]

Да, Мишин - Красавчик, конечно! 20-кратный Чемпион России из города Калуги! В толчке просто уникальный был спортсмен. Я читал, как он тренировался. У него сначала был лишний вес, за 110кг, через пару лет выступлений он уже весил 90 кг! И тренировался на гирях 33кг. На 1кг больше соревновательных. А вместе, это уже на 2кг больше. Домашние тренировки на кухне проводил, рано вставал, когда семья спала ещё. Бывало и по 2 раза в день тренировался.
И бегал по 15км 3 раза в неделю. Да, если бы у него в те времена конкуренции больше было, его результаты были бы больше.

[Александр1974]

Сообщение от Лара-М

ОГРОМНОЕ СПАСИБО всем, кто участвовал (актуально и потенциально) в наших гиревых соревнованиях

Спасибо Ларе что вспомнила всех хорошими словами! Это приятно читать и мотивирует на дальнейшую работу.

[Кремышев]

Спасибо ещё Антону, что в не простых условиях больницы оперативно подвёл итоги наших выступлений! Выздоравливай!