Вопросы к Anyk99

[РАИСА]

Cheh0w, смешной у вас вопрос.
У мужчин в процессе физ-нагрузок сгорает первым делом жир. Мужская фигура красива рельефом мышц, поэтому физ-ра здесь на пользу.
Но если имея накачаные мышцы, вы все равно считаете себя слишком худым, то как говорится, против природы не попрешь.
Или вам хочется иметь солидную прослойку жира, чтоб выглядеть авторитетно? Но при этом ухудшается самочувствие. Для пробы возьмите мешок картошки, и поносите его один день, поймете, о чем я говорю.

Если бы вы видели фото Аника, умерли бы со смеху, до чего он худой, и не парится по этому поводу.

Но он уже где-то отвечал на подобный вопрос, попробую найти.

Вот нашла http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=7179

[Cheh0w]

РАИСА, спасибо за ответ!

Я буквально с пеленок посвятил себя тяжелой атлетике, и проблем у меня с весом нет :) Но я неоднокрано вижу, как в зал приходят люди, которым нагрузки не помогают. Даже при том, что за них берутся тренеры и откармливают по полной... Да, мышцы округляют, но при этом все равно остается... скелет.

За ссылку спасибо, но может Андрей напишет подробности. Мне интересно почему так получается? Проблемы с печенью-поджелудочной-зубами?

Фото видел где-то на форуме. Нормально. Я знаком с многими бегунами они выглядят схожим образом: жировой прослойки минимум, вес небольшой. Я думаю это логично для их типа нагрузок.

Еще раз спасибо вам.

[Forber]

Я тоже худой. А почему мы должны быть плотные, скорее это - просто укоренившийся блюдоманский взгляд на чел. тело. А может человек по природе должен быть худощавым? Вот как например жители племен в Африке, видели какие там худые мужики?

Кстати, худоба - она наверное хорошо всё же. Вот сейчас спека, ночи, в тени 28 градусов. А мне нормально. а вот сколько наблюдаю за людьми с плотным телосложением, так они постоянно потом обливаются. Всё лицо в капельках пота - ну смотреть без слез нельзя.

[Shok]

Forber, наверно, нельзя не согласится.
Я тоже почти не потею. Вчера опять пробежал несколько км, стал лишь чуть влажным. И телосложение 188/59 в зеркале в принципе нравится, всё складно и гармонично. Только на груди и спине чуточку мышц добавить. Но считаю, выгляжу гораздо лучше, чем когда весил 82 кг 1,5 года назад. А сила и выносливость тела возросли с этого времени чуть ли не на порядок.

[Cheh0w]

Forber
Ну я не против худобы, в этом свои плюсы. Просто считаю, что когда человек целенаправленно нагружает себя физическими упражнениями, то вполне нормальным будет ожидать рост физической силы и увеличение мышечной массы.

Я не единожды видел, когда человек по пол года пашет как проклятый, кушает усердно, тягает штанги.. и при этом нет как прироста силы так и мышечной массы.

Вот и интересно почему так получается?

[anyk99]

Сообщение от Cheh0w

Я не единожды видел, когда человек по пол года пашет как проклятый, кушает усердно, тягает штанги.. и при этом нет как прироста силы так и мышечной массы.

Второй день "почитываю", стараясь понять СУТЬ вопроса...
Cheh0w, без обид? Ведь вопрос о "проблеме прироста ВЕСА" можно понять оооооочень по-разному.
Теперь, после нескольких сообщений, кажется понял.

Если СУТЬ вопроса не об исключениях, не о "больных", а о "здоровой норме", то в "достаточный и необходимый" ответ уже не придётся строчить полную энциклопедию...

Сообщение от Cheh0w

Вот и интересно почему так получается?

ИСТИНЫ не эту тему я наверное не знаю.
А "ИМХО" прозвучит просто и не ново:
"Двум Богам молиться - обоих насмешить".

Расшифрую:
Наш организм можно абстрактно представить в виде завода...
СТАНКИ и РАБОЧИЕ которого постоянно обновляются.
Таким образом ВСЕ ресурсы "завода" постоянно ОБНОВЛЯЮТСЯ - то есть, приходят извне.

Если наша пища, вода, наш воздух и все условия, влияющие на "входящие в нас ресурсы" не хороши, то ВЕСЬ завод будет не хорош, даже, если "вчера" был хорош...
И станки и рабочие, и сырьё - всё станет "сегодня" не тем, каким было "вчера" именно из-за постоянного ОБНОВЛЕНИЯ.

ИЗЮМ на своём форуме неоднократно напоминал - человек, перешедший на сыро-моно, довольно долго проходит "перестройку", при которой буквально все молекулы в теле заменяются на ИСПРАВНЫЕ, на "живые" и полноценные...
Не только Изюм постоянно талдычит о том...
Эту мысль можно понять по-разному... но понять стОит.

КПД нашего "завода" зависит от условий взаимодействия всех компонентов.
Либо всё из перво-сортного, либо всё из второсортного, дибо ВСЁ из третье...
Но для ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ компонентов необходима ЕДИНАЯ сортность!!!
Ну... чуть иначе:
Из Запорожских запчастей "Завод" может выпускать Запорожцы... в меру поганенькие, но на самих себя похожие.
Из Мерседесовских компонентов - мерседесы.
Но из СМЕСИ - только супер-уродцев.

Совмещение несовместимого - абсурд.
"Двум Богам молиться - обоих прогневить".

Я пробовал и ЗНАЮ, что даже на просто морковном соке удаётся получить то состояние, при котором СИЛОВЫЕ тренировки дают мощный прирост массы.
Но я пробовал эти, именно силовые тренировки (когда "больше не могу" наступает уже на 5-м, 10-м повторении упражнения) просто ради эксперимента. Лично у меня никогда не было ЦЕЛИ бодибилдерства.
Мои увлечения больше требуют выносливости и "засушенности".
А девушек я очаровывал не боди-позами, а скорее... забалтывал.

На колбасе можно набить ВИДИМЫЙ объём мускулатуры намного быстрее, чем на морковке.
Это если считать от момента принятия решения.
НО!!!!!!!!!!!!!!!
Уже прошедший Изюмовскую "перестройку", на морковке нарастит мускулатуру быстрее, чем на "колбасе". И прежде всего потому, что полученное на "живом" и сохраняется дольше.

"ЗАВОД" со сменным содержимым - ключ к пониманию...

Хочешь "быстро и как все" - используй "спортивное питание" с амфитаминами, но не жди здоровья...
Хочешь и рельеф и здоровье - забудь о житии "по примеру соседей".

Тут вообще-то заведомое противоречие и несовместимость...
Закомплексованность на рельефе - в основном удел конформистов...
А конформист скорее сдохнет от общепринятого, чем пойдёт своим путём.
В результате, ЗОЖников, помешанных на бодибилдерстве... трудно найти.
Но "технически" такой ЗОЖник возможен.
Просто... сперва ему придётся дождаться полной замены и станков и рабочих на своём "заводе" на ЗОЖ-поставки...
А пока в нём половина на половину, организм будет считать "не очень полноценное" мусором, (именно в сравнении с ОЧЕНЬ полноценным) и будет скорее избавляться от мусора, чем строить мускулатуру из него.

Тут либо ВСЁ из мусора, либо ВСЁ из высоко-качественного.
А на такие бескомпромиссные пути встают либо фанатики, либо те, кому нечего терять... Потому так редки реально здоровые качки.

[anyk99]

Cheh0w, если же ВОПРОС был не о ЗОЖ-качке, а о том, как помочь среднестатистическому доходяге быстрее набрать рельеф в зале... То ответ будет иным.
Как тренеру, я могу написать ИНОЕ.
Но... надо будет ответственно подумать... Тут возможны ВАРИАНТЫ. И описать придётся и сами варианты и условия их НЕСМЕШИВАНИЯ.
Тебе "как тренеру"?

[Cheh0w]

anyk99, спасибо, что откликнулся :)

Видимо я действительно криво задал вопрос. Попробую исправиться. Я думаю, что у меня особо нет заморочек на счет объемов и рельефности. Хотя такое положение дел было не всегда...

Вопрос немножко в другом.

Я считаю нормальным то, что человек, который нагружает себя физически, получит на выходе рост физической силы и как следствие рост мышечной массы, укрепление связок и т.д. Мне видится это нормальным "свойством" здорового человека, и не имеет значения ЗОЖник он или нет. Организм ведь должен адекватно реагировать на внешние воздействия.

Но иногда такого не происходит. И я хочу понять почему.

Можно без проблем найти двух людей средненькой комплекции. При этом один из них гораздо быстрее адаптируется к нагрузкам, что проявится в силе и мускулатуре. А второй практически останется на стартовой позиции. Практически нет прироста силы! (Если бы сила перла, а объемы нет то и фиг с ним. Был бы кем-то вроде Брюса Ли ) Вот я и хочу понять что отличает этих двух людей?

Я не тренер, просто я не единожды наблюдаю такое вокруг меня и объяснений этому найти не могу... Гены? Определенные проблемы со здоровьем? Просто опиши как ты для себя видишь причины этого.

Спасибо.

[Lana12]

anyk99, добрый день.Пожалуйста, если сможете ответьте на мой вопрос, а точнее крик о помощи.У моего отца (73 года) около 1,5 месяцев назад обнаружили кисту в печени, у него около года назад начался сильнейший зуд кожи спины(локализация в основном справа), ходил к дерматологу, аллергологу(вобщем по кругу) , назначали мази, которые абсолютно не давали никакого эффекта, на узи сказали киста в печени- и что зуд может исходить от нее.Живем мы далеко друг от друга, и конечно детально я не могу рассказать ,что там за киста(паразитического происхождения или нет), ему назначили пить чистотел(заваривает траву из аптеки) и сказали готовьтесь осенью к операции.Но мне даже страшно представить ,чем может это все закончиться, т.к. было уже пять операций под общим наркозом в течении последних 20 лет.Сначала перитонит, резали три раза на протяжении 4 лет( были оставлены нитки) было повторное воспаление, потом шесть лет назад аденома простаты - 2 операции в промежутках около 3 -х лет( снова оставили ниттки!!!!)Сейчас сердце слабенькое, так страшно , что он не сможет пройти через это т ужас снова. Имеет лишних килограмм15), конечно блюдоманил всю жизнь, но не курил и спиртное сейчас отсутствует, хотя серьезно никогда не увлекался,любит мясо ,т.к. живет в Украине- то без сала жить не может, перевоспитать не получилось , но я думаю , что травы будет пить, приеду заставлю.Банальный вопрос " что вы посоветуете?", но я его задам, очень вас прошу не оставьте без внимания мое "послание", зараннее большое спасибо!!!

[anyk99]

Сообщение от Lana12

но я думаю , что травы будет пить, приеду заставлю.Банальный вопрос " что вы посоветуете?", но я его задам,

Учитывая возраст и перечисленное - я думаю, что самым действенным, но одновременно и гуманным и оправданным, будут для Вашего отца именно "Травки-отравки" и настойка Чёрного ореха.
В классических, описанных сто раз на Форуме количествах и ритме приёма.

Если Ваш отец, по результатам приёма Травок и Ореха станет более восприимчив к Вашим словам, заботе и советам - то возможно, Вы сможете его убедить к применению и "Уксусных обёртываний".
Это тоже должно дополнительно помочь.
Особенно в моменты простуд...

Но "не гоните лошадей"... Старому человеку и морально трудно "перестроиться", и физически трудно РЕЗКО что-то менять.
Не спеша добьётесь бОльшего, чем подгоняя процесс пинками.
Проверено неоднократно.
Так что - не "приставайте" к отцу с "Обёртываниями", пока не заметите, что он САМ станет искать у Вас "следующего совета".
Пока просто добейтесь чёткости в приёме "Травок" и Ореха.