Голодание для похудения. Похудеть со 117

[Серега82]

Вторник. Седьмой день голодания.
Утро холодный душ, отжимание несколько подходов. Уже нет вчерашней отдышке при подъеме на 3 этаж, усталости такой сильной нет. Вкус воды приелся.
Запах со рта уменьшился, появляется временами, то есть то нет. Почистил слегка зубы, налет с зубов сбил (без усердия чистил).

[Серега82]

Среда. Восьмой день голодания
На работу проснулся сам (значит организм требует меньше сна), холодный душ, разминка,

чистка языка и полоскание перекисью водорода.
Во рту постоянно сушит, тяга к еде психологическая если ее вижу. Во рту постоянно сухо,

гадко и противно.
Запах слабый со рта, то есть, то нет.

[Серега82]

Четверг. Восьмой день голодания
Сон ухудшился. Уснул в час, проснулся в 7, дремал до 8. Удивительно что вообще так долго спал. Раньше сон бывал по 5-6 часов.
Душ холодный, зарядка, очистка языка, полоскание рта перекисью. Запах со рта попал впервые за 4 года голоданий. Обычно он пропадал на выходе.
Во рту постоянно сушит, вода уже противная.

[Серега82]

Пятница. Девятый день голодания.
Сон уменьшился до 6.5 часа (хватает), проснулся просто лежал с закрытыми глазами.Душ холодный, зарядка, очистка языка, полоскание рта перекисью. Запах со рта появился, но не сильный. Временами пропадает. Отдышка уменьшилась при тяжелых нагрузках, но усталась под вечер присутсвует.
На субботу пригласили на ДР. Но так как срок большой, и за день выйти для организма опасно (хотя был опыт выход после 9 дней, но при этом один день пил отвар шиповника, и на празднике не напрягал сильно организм). Самому интересно, как сидеть за столом трезвым (было такое когда за рулем), но еще не есть в компании, а сидеть с чистой тарелкой. Не могу себе это представить даже
Вечером во рту стало гадко до невозможности, терпеть сил нет эту гадость. Почистил язык и прополоскал рот. Вода была грязная. Перед сном опять горечь ужастная, такого никогда не было. Чистка языка и полоскание
не спасло. Уже хотел капнуть пару капель лимона что бы горечь сбить. Невозможно терпеть ее во рту, ужас. Начинаю думать о том что бы быстрее был выход, невозможно терпеть эту гадость во рту.

[Серега82]

Суббота. Десятый день голодания.
Сон короткий, в 7 утра уже проснулся и не хотел спать (притом что за окном еще темно и в это время хочется поспать).
Душ холодный, зарядка, очистка языка, полоскание рта перекисью. Что бы как то от этой гадости во рту избавиться и не так напрягала весь день, почистил зубы, не сильно их чистил и не прилегал усилия, боясь
эмаль повредить.
В обед разболелись губы очень и щипали. Смачивал постоянно водой.
Вечером поехали на ДР. Заранее всех предупредил что бы не пытались даже уломать пить. Перед поездкой на др, все думал каково сидеть за столом и не есть совсем и не пить даже сок
(было если за рулем то не пил, а вто что бы не есть не было еще). Приехал на ДР, все говорили как похудел, как помолодел. За столом никак не могли привыкнуть не пью и не ем. Сказали есть нельза,
а пить можно ))) . Было немного скучновато, но в целом все прошло нормально.

[Серега82]

Воскресенье. Двенадцатый день голодания.
Как оказалось сегодня 12 день, а не 11. В четверг на форуме я задублировал день, и все заголовки пошли на -1 день.

Утром поленился впервые делать водные процедуры и зарядка, приехали поздно, утром проснулся уставшим очень, и замерзал. Думаю один раз пропущу.
Губы напухли болят и щипят. Во рту уже нет той бяки. Точнее она есть, но она обычная как и всегда, терпимая. Запах со рта есть немного.
В обед появилась усталость, губы болят. Вечером губы покраснели очень сильно, со слов жены как будто подпухли, настояла на том что бы смазал гигиенической помадой, смазал. Потом перед сном жена дала какой то крем детский.

[Серега82]

Понедельник. Тринадцатый день голодания.
Утро как обычное, холодный душ, зарядка, чистка языка, полоскание перекисью, разминка. Сон нормальный. Подмерзаю иногда.
Утром губы лишь немного напоминали о себе. Коллеги по работе очень просили приехать к ним 21 числа, хотят поздравить, очень просили приехать не за рулем. Планировал выход к 23, придется выйти к 21 февраля.
Днем появился кашель небольшой и хрипы.
Вечером появилась усталость такая что, тупа упал на кровать и лежал час с закрытыми глазами, по дому ничего не мог сделать. Гадость во рту усилилась, но не так критично как было. Мысли лезут в голову, начать сейчас выход видя вкусняшки на улице и дома.

[Серега82]

Вторник. Четырнадцатый либо шестнадцатый день голодания.
Заголовок написал 14-16, так как чистое голодание 14 дней, грязное 16. В первый день был на ужин срыв, на второй день тоже был срыв на ужин, но срыв был не сильный, не было такого что нажрался до отвала.И в эти дни уже был запах со рта, значит процесс уже шел. К тому же у меня выход на воде с лимоном, что некоторые это называют голодание.
Утро как обычное, холодный душ, зарядка, чистка языка, полоскание перекисью, разминка стул самостоятельный. Сон
небольшой смог уснуть в районе часа ночи, в 7 утра проснулся сам, хоть на улице и темно было и в это время года хочется поспать. Горло стало красным, побрызгал брызгалкой
(ребенок кашляет уже неделю и сидит дома), хоть и не есть хорошо, но перед выходом думаю ничего страшного если помогу малость организму.
Днем самочувствие нормальное, но внутри тошнота от этой воды уже.

Вечер, снова усталость. Взвесился, вес растроил - думал вес в районе 100, оказалось 108. Сильно я поправился. Хотя в рубашки и штаны залажу легко, а может и с весами проблема. дети
их много раз роняли, что иногда они самопроизвольно выключаются
Сдела себе впервые чай, карпатский. Думал буду смаковать, оказалось гадость, хотя я его всегда пью так как люблю. Может то что он прозрачный (чучуть травы добавил).
В кружку воды капнул еще пару капель лимонного сока
Перед сном появилось сильное состояние тошноты, в животе стало как то не по себе, во
рту чувствую таксины за пределом были.Пошел в 12 ночи делать клизму, чистить язык.
Взял немного в воду добавил немного лимонного сока. Полегчало

[Серега82]

Первый день выхода. Среда
Утро как обычное, холодный душ, зарядка, чистка языка, полоскание перекисью, разминка. Сон нормальный, 6 часов.
На литр воды добавил сухой шиповник 15 шт. и оставил на ночь. Пью в течении дня.
Чай со сбора лесных траф, и добавляю лимонный сок (без фанатизма).
Вечером хотелось очень сделать свежевыжатый апельсиновый сок, хоть грамм 50, сдержал себя.
В голове проносятся мысли о еде как выйду и буду все пробовать

[Серега82]

Второй день выхода. Четверг

От простой воды уже начинает тошнить
Утром холодный душ, зарядка, чистка языка, немного щеткой почистил зубы (слегка прижимая щетку) полоскание перекисью, разминка. Сон нормальный.
На литр воды добавил сухой шиповник 15 шт. и оставил на ночь. Пью в течении дня.
Апельсиновый сок (свежевыжатый) 350 грамм разбавляю с водой 1:4.
Чай со сбора лесных трав, и добавляю лимонный сок (без фанатизма).
Вечер, сил конечно не особо, но лучше чем было. Во рту гадость, которая мешает голодать и выход. Никогда такой гадости во рту не было за все время голоданий. Не голод мешает, а эта гадость во рту.
Вечером дома пью чай с лимоном. Помимо во рту гадости, еще в животе не ахти. Если добавить лимонного сока побольше, то гадость на время исчезает, и легче становится. Но стараюсь не
переусердствовать с кислотой (в лимоне и апельсине).