К новой жизни!

[Ratlana]

Ничего, такое бывает. Организму нужна перестройка, он знает, что делает.

[Felisite]

Всем доброго утра!

Уснула в 23, проснулась в 4,30. Вечером есть не хотелось, хотя последний раз нормально поела в 15 часов. В 18-хурьму, а в 21 маленький мандаринчик и маленький фейхоа, съела просто так, на глаза попались. И дальше так буду продолжать, в 18 - или фрукт или творог 100гр. Вес +100 гр. Водичка задержалась, хотя солёного не ела.
Как прекрасно не есть соли и не наедаться на ночь. Сплю крепко, не вставая по 3-5 раз в туалет. ночью не ворочуюсь бесконечно, перестали бока болеть, не отлёживаю их. Только плюсы. При дробном приёме пищи нет голода, всё устаканилось. Надеюсь, организм не подкинет подлянку и не взбунтуется против небольшого рациона.

[Felisite]

Пищевой дневник на сегодня, 02,12,2013
6-кофе200мл.
8-каша115гр.
12,30-суп овощной 340гр.
редька белая 200гр.+масло льняное 10гр.+хлеб отрубной100г.+зелень 20гр.
15-минтай 120+помидор 140гр.
18-мандарин 90
22-кефир 140гр.

1 витаминка

Итого: 838ккал БЖУ 62-23-83

Сегодня побольше поела. Пошла гулять, на улице скользко, а меня качало, слабость. Зашла в магазин посмотреть халатик, голова закружилась, пришлось опереться о поручень. Зато купила имбирь, сделала чай с имбирём. Вкус - спесфический)))))

[Ratlana]

Сообщение от Felisite

голова закружилась, пришлось опереться о поручень.

Тоня поаккуратней, может немного усилить питание?
Я имею ввиду цитрусовые соки, яблоки, хоть чуть-чуть зелени. Понимаю, что зелень сейчас дорогая, вполне доступный сельдерей. Очень вкусные коктейли получаются из яблок и сельдерея. Они придают силы. В фруктах много солнечной энергии, которой нам сейчас так не хватает.

[Felisite]

Сообщение от Ratlana

Тоня поаккуратней, может немного усилить питание?
Я имею ввиду цитрусовые соки, яблоки, хоть чуть-чуть зелени. Понимаю, что зелень сейчас дорогая, вполне доступный сельдерей. Очень вкусные коктейли получаются из яблок и сельдерея. Они придают силы. В фруктах много солнечной энергии, которой нам сейчас так не хватает.

Свеженько добавить? А я думаю, что белков побольше. А лучше того и другого.

[Ratlana]

Можно и белков, только хороших. Например яйцо, гоголь-моголь очень даже.....
В зелени кстати очень много белка. Я когда сыроедила на зеленом коктейле держалась до обеда и работала и кучу дел делала. Но это было летом и не в Россиюшке

[Ratlana]

Я просто думаю, что на таком низкокаллорийном питании может метаболизм притормозить, поэтому и вес держится. Организм запасается, он жеж не дурак. Я конечно не врач, могу ошибаться.

[Felisite]

Сообщение от Ratlana

Можно и белков, только хороших. Например яйцо, гоголь-моголь очень даже.....
В зелени кстати очень много белка. Я когда сыроедила на зеленом коктейле держалась до обеда и работала и кучу дел делала. Но это было летом и не в Россиюшке

Гоголь-моголь? что-то боюсь я сырых яиц. У нас совсем нет веры в санпроверку продуктов. Яйцо всмятку съем завтра, обязательно. Купила сегодня мандаринчиков и айву. Айва не понравилась, безвкусная какая-то, но тож сжуя для клетчатки. Зелень (петрушку, укроп, зел.лук) сыплю горстями во всё, куда можно.

[Ratlana]

Можно и всмятку, сырые конечно лучше проверенные кушать!

[Fleur de sel]

Сообщение от Felisite

Я могу в личку бросить её фото

Да, у неё кость тонкая, по запястьям видно.
И то, что симпапуля, тоже видно