К новой жизни!

[Felisite]

Сообщение от Fleur de sel

И то, что симпапуля, тоже видно

Спасибо, маманьке это читать завсегда приятно. :)

Сообщение от Fleur de sel

Да, у неё кость тонкая, по запястьям видно.

Да, ей неплохо в малом весе. Она не худой смотрится, а тоненькой.

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Вот я от глупости растолстела, ведь совсем несклонна к этому: длинная шея, динные ноги и руки, мне ж по природе всегда быть поджарой суждено. Обязательно вернусь к тому, что предназначено природой.

[Felisite]

Уснула в 24,30 (смотрела чудный фильм "Оттепель"), проснулась в 7,30, сон наикрепчайший.))) Вес -200, тоже хорошо.:)
Жизнь прерасна и удивительна! (как у Маяковского) Всем счастья! (как у Стругацких)


Заказала в интенет-магазине халахуп, любила в молодости его крутить, придёт к 10 декабря. Бу талия наводить.

[Felisite]

Сообщение от Ratlana

Я просто думаю, что на таком низкокаллорийном питании может метаболизм притормозить, поэтому и вес держится. Организм запасается, он жеж не дурак.

Мне уж кажется, что он умнее меня тысячекратно. Вспоминаю, что в сов.годы медицина рекомендовала сбрасывать не более 3-4 кг. в ГОД. А сейчас, глядя на телик - скорострельно - 30 в 3 месяца. Как там во внутри так может быстро перестроиться?! Это ещё у молодых, а которые не очень, там уж вовсе караул.
Вспоминаю, как у мамы врач спрашивал, при постановлении её на учёт по диабету: а вы быстро не худели? Она в молодости после 2 родов - ударными темпами.
Да мне и торопиться особо некуда, к лету, главное, расходиться, будет на 10кг. меньше - отлично. И дальше - черепашьими шагами, чтобы не порушить внутренности.

================================================== =========================================

Пищевой дневник на сегодня, 03,12,2013
8-кофе200мл.
9-гречка100гр.
11-редька зелёная+льняное масло 5гр.
13-суп овощной 340
15-минтай100гр.
кит.капуста 100гр.+л.масло5гр.
18-хурма130гр.
22-кефир140
В течение дня: зелень40гр.+мандаринка 40гр.

Итого: 608ккал, БЖУ 35-20-73
1-витаминка

Сегодня гуляла - впервые за много лет почувствовала лёгкие ноги: на улице холодно, кровь и вода не прилили к ним. Скользко на улице, я по снежку, рядом с с тропками, как партизан, кралась.)))))))))))

[Felisite]

Пищевой дневник на сегодня, 04,12,2013
7,30-кофе 200мл.
8-гречка 150
11-редька зелёная100гр.+л.масло 5гр.+хлеб отрубной 40гр.
12-суп овощной 340
15-яйцо 70гр.+кит.капуста70гр.+л.масло 5гр.
18-минтай100гр.
22-кефир140гр.
В течение дня: слива 60гр.+мандарин 80гр.+зелень 30гр.
Итого: 807ккал, БЖУ 54-30-77
1-витаминка

[Felisite]

Пищевой дневник на сегодня, 05,12,2013г.
8-кофе200мл
9-каша гречневая 150гр.
11-редька белая+льняное масло+хлеб отрубной 20гр.+яйцо всмятку 70гр.
12-суп овощной 340гр.
15-капуста пек.50гр.+масло олив.5гр.
16-кальмары 100гр.
18-яблоко 160гр.+слива40гр.
22-кефир150гр.
В течение дня:зелень 40гр.
1-вит.

Итого:808ккал, БЖУ 50-33-77

Решила не пить Омепрозол. Он нейтрализует соляную кислоту, может из-за этого нет снижения веса. Знаю, что при похудении необходимо кислое есть, чтобы жиры расщеплялись.

__________________________________________________ ________________________


Девушки, а зачем надо есть сухофрукты? Они ведь оч.калорийные. Для мин.веществ и микроэлементов?


__________________________________________________ __________________________________________________ __

Если вы сидите на диете с отрицательным энергобалансом (потребление энергии ниже ее расхода), то вначале вес будет снижаться с ожидаемой скоростью, то есть на каждые недостающие 3500 калорий вес снижается на 450 г. Вскоре, однако, снижение веса замедлится, поскольку уменьшится скорость метаболизма. Таким образом, похудеть дальше становится все труднее. В таком случае нужно еще увеличить расход энергии и мышечную массу, а возможно (но не обязательно), и еще сильнее снизить потребление калорий.

Организм потребляет 1800ккал - 1000(еда)= 800 (недостаток ккал.)
3500:800=4,375
Короче, каждые 5 дней я должна худеть на полкило. И где это????????

[Адейка]

Тоня, а зачем тебе омепрозол? Желудок?

[Felisite]

Сообщение от Адейка

Тоня, а зачем тебе омепрозол? Желудок?

Гастрит с повышенной кислотностью. Мне, по идеи, нельзя ничего сырого, кислого, раздражается слизистая. Без Омепрозола раньше была боль сумашедшая, до рвоты. Сейчас 3 дня не пью, дискомфорта нет. Как же мне худеть без кислого? Так и будет вес стоять. Вот уж незадача.

[Ratlana]

Тонь, а ты пробовала разгрузочные дни? Есть разные варианты, выбери себе подходящий. Я помню сидела как-то весь день на овсянке, отлично переносится. Читала, про рисовые дни, хорошо вытягивает лишнюю воду. Ну ты наверное все это сама знаешь! )))

[Felisite]

Сообщение от Ratlana

Тонь, а ты пробовала разгрузочные дни? Есть разные варианты, выбери себе подходящий. Я помню сидела как-то весь день на овсянке, отлично переносится. Читала, про рисовые дни, хорошо вытягивает лишнюю воду. Ну ты наверное все это сама знаешь! )))

Света, ей-ей уже задумываюсь. На морковке сидеть или ещё на чём раз в неделю.
Голод вряд ли потяну, чего-то опасаюсь пока, а разгрузочные дни, да это надо.

Про рис тоже слышала.

[Ratlana]

Я сидела на яблочных, творожно-кефирных и овсяных разгрузах. Конечно яблочный самое то! Но можешь начать с кашки или творожного, вариантов много! Правда это было давненько, года два назад ))) Я тоже много чего пробовала, но настоящий эффект был только на сыроедении. Очень быстро сбросила лишнее и чувствовала себя прекрасно!