К новой жизни!

[Felisite]

Сообщение от Ratlana

Я сидела на яблочных, творожно-кефирных и овсяных разгрузах.

Света, а сколько грамм в день надо съесть овсянки? Или в ккал считать?

[Ratlana]

Тоня, поищи подробности в инете. Я ничего не считала, ела весь день овсянку по пару ложек, как есть сильно захочется и пила зеленый чай и воду. Естественно кашка на воде без сахара и масла ))). Я овсянку люблю, поэтому мне было не сложно!

[Felisite]

Стакан воды, 2 ложки геркулеса. Отстоять 10 минут. На четвертый день можно добавить одно яблоко в день.

Если варить 2мин, то густо получится. Я сделаю 2ложки без горки на 2 стакана воды, поварю пару минут. С понедельника и начну.:)

[Ratlana]

Удачи, Тоничка! Все получится!!!! Во всяком случае хуже не будет. Где-то еще был рецепт очищающего киселя на геркулесе, свекле и черносливе. Погугли )))

[Felisite]

Пищевой дневник на сегодня, 06,12,2013
7-кофе200мл.
9-каша гречневая 150гр.
11-редька белая100гр.+масло льняное5гр.+хлеб отрубной 27гр.
12-суп овощной 340гр.
14-пекин.капуста100гр.+олив.масло5гр.
15-кальмар100гр.
18-киви80гр.+мандарин80гр.
22-кефир150гр
В течение дня:зелень40гр.
1вит
Итого : 781ккал, БЖУ 47-26-84

Самоч.хорошее, за1,5месяца несравненно улучшилось, изчезли головные боли, чувствую бодрость и свежесть. С понедельника начну включать раз в неделю разг.день. Посмотрю - как пойдёт. Что-то и у меня в голове начало шевелиться, а не включить ли побольше сырой пищи? Чувства голода под конролем,если не будет желудок подводить, то можно больше СЕ добавлять. Ощущение лёгкости и бодрости увеличится, мне так кажется.

================================================== ============
Девушки, а чем можно мыть посуду, если без химии? Руки сохнут, надоела кремом мазать. Знаю, что сухой горчицей можно, а ещё чем?

[Адейка]

Есть масса рецептов самодельного посудного мыла на основе горчицы, хоз.мыла, соды, нашатыря, глицерина, лимона и пр., погугли)

[Felisite]

Стал прорастать чеснок, я его в горшок посадила. Добавляю в салаты.



Одну из двух засняла.:)

[Felisite]

Сегодня есть отвесик -600. Вчера знала, что будет. Жутко вечером хотелось есть. Начинаю понимать свой организм, если всё комфортно при обычном рационе, то вес стоит, если пробуждается аппетит, значит организму не хватает еды, начинается похудение.


================================================== ===========================================

Заказала в магазине велотренажер. ой что будет, ой что будет?!)))))))))))

[Розочка]

Felisite, действительно на таком скудном рационе ты должна сбрасывать и сбрасывать.

Я когда начинала - питание было намного калорийнее.

Может тебе на белковом питании побыть? Вода хоть сольется и то хорошо.
Я могу скинуть ссыль почитать.
http://cookdevice.ru/forum/index.php...3%D0%B3%D0%B8/

Девушки правду пишут, я их уже три года знаю по инету.
И даже встречались.

[Felisite]

Сообщение от Розочка

Felisite, действительно на таком скудном рационе ты должна сбрасывать и сбрасывать.

Я когда начинала - питание было намного калорийнее.

Может тебе на белковом питании побыть? Вода хоть сольется и то хорошо.
Я могу скинуть ссыль почитать.

Я думаю тут дело в малоподвижности. Вот заказала себе халахуп и велотренажер, буду себя заставлять. Лень моя рулит, вот и не сбрасывается вес.
За ссылку спасибо, сейчас обязательно почитаю.

Не знаю, будет ли ещё сливаться вода, я почти месяц ем без соли, отёки с ног сошли, что несказанно радует.:)

Может в менопаузе уж совсем никакой метаболизм. Сама обалдеваю, что так медленно худею, казалось, что пачками кг отваливаться будут. А вот и нет.