Мое первое 10-ти дневное ВГ.

[Versaveia]

Мое первое 10-ти дневное голодание.

Буду проводить голодание по классической методике водного голодания.
В 16.00 выпью МАГНЕЗИЮ.


Простейшая методика голодания
Наиболее распространенной и в то же время простой можно назвать классическую методику водного голодания. Она, зачастую, является и самой эффективной. Она хорошо отработана и легка в исполнении.

Как проводить?

1. Перед голодание необходимо провести стандартные очистительные процедуры.

2. Очищение кишечника. Накануне вечером выпить слабительного /50 г соли "Барбара" на 500 мл воды/.

3.Прекратить всяческий прием пищи /включая соки/, исключить курение, жевательные резинки.

4. Питьевой режим. Количество выпиваемой воды не регулируется. Лучше пить воду маленькими глотками, желательно родниковую или очищенную.

5. Достаточный двигательный режим во время голодания: прогулки, посильная работа на свежем воздухе.

6. Клизмы. На начальных этапах проводятся ежедневно или через день. По мере освоения - по самочувствию.

7. Очищение желудка на второй, третий день голодания. Выпить не менее 0,5 литра воды и вызвать рвоту. Повторить 2-3 раза подряд. Можно провести в любой другой день при изжоге, кислой отрыжке.

7. Избегать контакта с пищей.

8. Не носить синтетическую одежду.

9.Регулярные водные процедуры: купание в летнее время, обливания, душ, сауна, ванна. Проводить избегая переутомления.

10. Массаж и самомассаж. Самомассаж проводится в утреннее и вечернее время

11. Выход голодания по стандартной методике с применением разбавленных соков, соков, фруктов, овощей с постепенным расширением режима.

С помощью классической методики голодания лечатся самые различные заболевания. Такое голодание эффективно для очищения организма и профилактики самых различных заболеваний. Оно может быть различной продолжительности по времени. Для начинающих - это лучшая методика. И только при наличии достаточного опыта голоданий, можно воспользоваться другими методиками голодания исходя из ваших потребностей.

__________________

[Versaveia]

1 день ВГ.

Вес 62.8

Стакан воды.

Сделана зарядка 30 мин.
Дыхание ТУИ.
В 11 час. иду гулять(-2,снег)
-----------------------------------------------------------------------------------
Все свои ощущения в течении дня, буду дописывать в этот пост.
Простуда еще не прошла.КД подходят к завершению.
-----------------------------------------------------------------------------------
Прогулка с 11 -14 час.
Побаливает голова (нет зел.чая и кофе, у меня большая зависимость от зел .чая)
------------------------------------------------------------------------------------------------
К 19 часам голова почти перестала болеть,после физ упр. и танца жив.
Аппетита нет.Когда подавала мужу обед,немного появилось слюновыделение,но как такового желания покушать - нет.
Кстати, я ему вчера обьявила о голодании.Он как всегда сказал,чтобы я жила нормальной жизнью,но особых претензий не было.
Можно сказать,что день прошел хорошо.

[Versaveia]

2 день ВГ.

Вес 61.9 (-900) (взвешиваюсь после утреннего туалета)

кружечка воды
зарядка 20 мин.
Дыхание ТУИ.

Это голодание переносится не так легко.Сегодня у меня уже чувствуется слабость.При высмаркивании темнело в глазах.Может это еще потому,что у меня простуда не прошла. Голодать я начала в 16.00 еще в воскресенье,но эту половину дня не буду брать в счет.
В 11.30 выйду на улицу.У нас гололед.Вчера при минусовой температуре целый день был дождь.Все покрылось льдом.Люди еле передвигаются,а машины крутит-вертит на дорогах.Выйду в магазин хотя-бы за водой.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Самочувствие нормальное.
В 15.00 сделала маску для волос.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Аппетита нет. Небольшая слабость и иногда чувствуется сердцебиение.
День прошел нормально.
Думаю завтра сделать клизму,а может на четвертый день.Будет видно.

[Versaveia]

3 день ВГ.

Подьем в 8.30. (Спать легла 22.30. С 2 час и где-то до 5 бессоница,потом крепко уснула).Нарушение сна.Обычно сплю хорошо.

Чашечка воды.
Утренний туалет.
Взвешивание.
Вес 61.00 (-900) (В зеркало смотрелась ,голая,нравлюсь.Нигде ничего не весит,складок нет.Можно чуть убрать жирок в области бедер. Голодаю дальше ,так как хочу почистить организм)

Зарядка 15 мин.
Дыхание ТУИ.

Язык почему-то ,как всегда,без налета.
В 11.30 прогулка.(Выпал снег.-5)
--------------------------------------------------------------------------------------
Прогулка с 11.30- 14 час.Очень хорошая погода.
Воду пью то горячую,то холодную.Когда пью горячую,то представляю,что это мой любимый зеленый чай.
Самочувствие пока нормальное. Простуда прошла.

[Versaveia]

4 день ВГ.

Подьем в 9 час. (с3 до 5 час. бессоница)
Чашечка воды.
Утренние процедуры.
Взвшивание.
Вес 60.3 (-700)
Зарядка 15 мин.
Дыхание ТУИ.
Язык такой же,может чуть-чуть белесый.
Чувствуется сердцебиение.Небольшая слабость.
В 11 час. иду гулять (-3,снежок)
Голодание переношу тяжеловато.Ощущение слабости и сердцебиения напрягает.Аппетита нет и не было.
-------------------------------------------------------------------------------------
Гуляла с 11час. до 15 час.Погода очень хорошая и на воздухе мне очень хорошо.Так бы и гуляла до ночи.Энергии немного прибавилось.Дома открыла балконную дверь .Я не мерзну.С собой брала маленькую бутылочку воды,но не понадобилось.Как пришла ,выпила чашечку воды .
Маме сказала,что голодаю,она говорит не время,что зимой нужны калории.Но я жн не всю зиму собираюсь голодать.Всего 10 дней.Она схватилась за голову.
---------------------------------------------------------------------------------------
Все идет нормально.Пью водичку.Сейчас только горячей хочется.Прочитаю дневнички и баиньки.Мне в эти дни голодания хочется побыстрее в постель, под одеялко.Ложусь в 21,может чуть позже.А обычно в 23-24,а то и позже.

[Versaveia]

5 день ВГ.

Подьем в 8 час. С 2 час. бессоница .Полудрем.Выкручивало ноги.Кто-то писал уже про это,кажется,Larson4ik .Когда встала,все нормально.
Сегодня утром чувствую себя лучше,есть энергия.

Туалетные процедуры.
Взвешивание.
Вес 59.6 (-700)
Стакан воды.

Зарядка 25 мин.Сегодня сделала упр. с гантельками.Все по 10 раз.Вчера еле-еле делала обычные упражнения.

Дыхание ТУИ.

В 11 час.прогулка.(-7,снежок)
Продолжение следует
--------------------------------------------------------------------------------------

Перед прогулкой случился стул.УРЯЯЯЯЯЯЯЯ!!! Не буду делать клизму.
Гуляла с 11 -15.30час.
-----------------------------------------------------------------------------------------
День прошел нормально.

[Versaveia]

6 день ВГ.

Подьем в 7 час.вынужденный.Нужно было идти на коррекцию ногтей к 8.30.Спала не так, как обычно, сплю крепко.Мне это не нравится.Но потерплю еще пару деньков.Ноги нормально себя чувствовали,т.к. легла спать с грелкой.
Кружка воды.
Туалетные процедуры.
Язык сегодня показался вообще розовым.
Взвешивание.Вес вообще удивил 59. 6 (без изменений). Капец.Падает только жирность(показатель на весах.)С виду очень лицо похудело и тело тоже.Но весы удивляют!
Зарядка с гантельками 10-15 мин.
Энергия присутствует. Гуляла много с 9.30 до13 час. быстрым шагом.Аппетит пробудился.Мечтаю сьесть много яблок.И творог снился сегодня.На рынке у своей молочницы купила мужу пол банки,так как я не буду кушать.Заказала,чтобы принесла мне 3 литра сыворотки.После соков буду пить её.
Все хорошо,только вес испортил немножко настроение.
Продолжение следует.
-------------------------------------------------------------------------------------
Переделала много дел.Сделала уборку.Приготовила мужу рассольник с рисом и кроликом, итальянские трубочки зафаршировала фаршем под сметанным+паприка соусом (в духовке),испекла яблочный пирог.Сказал,что все очень вкусное.На соленость давала ему пробовать во время приготовления.Енергия есть,аппетит тоже присутствует,но терпимо. Пропадает ,когда пью горячую воду.
-------------------------------------------------------------------------------------------
День прошел хорошо! Пью воду горячую и холодную.Уже надоела,несмотря на то,что я водохлебик
Идем дальше.

[Versaveia]

7 день ВГ.

Сон с 22.30- 9 час. Проснулась в 6,прополоскала рот и выпила 3 глотка воды и опять уснула.Как хорошо вставать выспавшейся без мучительных сновидений!
3 чашечки воды.
Утренний туалет.
Взвешивание.Вес 59.1 (-500)
Зарядка 15-20 мин.Все по 10 раз.Несколько упр.с гантельками.
Сейчас буду дышать ТУИ.
Муж предложил сегодня погулять .У нас мороз -15.В лес, скорее всего,не пойдем.А к реке может быть.Но это еще не точно,т.к. он утром поехал ненадолго на работу.Я ему сказала сегодня,что у меня сегодня седьмой день на воде,он делает вид,что не слышит.Я и рада.Пусть не мешает.Я сама себе удивляюсь,что уже 7 день.
Продолжение следует.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Гуляли с 11.30 - 14.30 час. Мороз. Взяла с собой термос с кипятком.Уже на воду не хочется смотреть.Пью многовато,заглушаю аппетит. У все голодающих в это время нет аппетита,а у меня все наоборот.В первые 1-5 дни есть вообще не хотелось,а сейчас просто терплю,запивая водой.
--------------------------------------------------------------------------------------
День прошел нормально.Но аппетит меня преследует постоянно.Запиваю водой.Немного чувствуется вечером сердцебиение.Идем дальше.
Все таки сделала клизму.Как никак восьмой день пошел с 16 часов.Ничего особенного не вышло (несколько маленьких кругленьких какашек)

[Versaveia]

8 день ВГ.

Проснулась в 8 час.Легла в 23 час. Спала хорошо.
Туалетные процедуры.
3 чашечки прохладной воды (чувствую как разливается по внутренностям)
Взвешивание.Вес 58.6 (-500)
Зарядка 20 мин.Несколько упр.с гантельками.
Дыхание ТУИ.
Самопроизвольный стул,видимо остатки клизмы.Поковырялась,извините за подробности.Испугалась.Заставила мужа посмотреть.Он говорит ,что это слизь.Такие тонкие,несколько штук,слизеподобных нитей.Если бы это были глисты,то они бы не разрывались?А может они разложились?Я бы их так не заметила,но когда зубочисткой вытягивала на стенки унитаза,они и обнаружились.Не знаю,поняли ли вы меня.Более подробно описывать не буду.
Аппетит начинает пробуждаться.Он всегда присутствует последнии дни,правда,приглушенный водой.
Если хуже мне не будет,то я в таком состоянии могу жить.
Иногда чувствуется сердцебиение (при наклонах или других резких движениях) А так пока все ОК.
С 11 час. планируется прогулка.
Продолжение следует.
-----------------------------------------------------------------------------------
Прогулка с 11-13.30.Оттепель (0)
Маска для волос.
Аппетит приглушенный,но присутствует.Очень похудело лицо и тело тоже.Хочу еще раз проверить,стоит ли мне стремиться к весу 55.Думаю,что в идеале 58-59.
--------------------------------------------------------------------------------------
День прошел хорошо.Самочувствие нормальное. Пью воду и иду дальше.Правда ,не знаю, когда буду делать выход.

[Versaveia]

9 день ВГ.

Подьем в 7 час. Легла в 22 час. Спала хорошо.
Утренние процедуры.
3 чашечки прохладной воды.
Взвешивание.Вес 58.2 (-400)
Зарядка 20 мин. 4 упр.с гантельками.
Дыхание ТУИ 20 мин (3 этап)
Самочувствие нормальное.Сегодня пока аппетита нет.Вчера утром уже присутствовал.Муж оставил (недоел) пол мандаринки,желания сьесть ее у меня не возникло
Как всегда в 11 час планируется прогулка.
Продолжение следует.
--------------------------------------------------------------------------------------
В 9 час. был стул.Вышло что-то коричнево-черное.Может желчь?
Началась плаксивость. Ненавижу такое состояние.Срочно надо чем-то поправлять.Устрою -ка я себе сегодня шоппинг.Хотя чувствую,что не захочу.Лень.Ничего не хочется.
---------------------------------------------------------------------------------------
Погуляла с 11-14час.Оттепель (+4). Взяла себя в руки.Настроение нормальное
Во рту появилась кислятина.
Сделала клизму.Вода вышла почти чистая,может из-за того,что не могу ее удержать,сразу несусь к унитазу.
Аппетита сегодня нет.
Пью сегодня в основном горячую воду,утром только хочется прохладной.
Не мерзну.Читала в дневниках,что многие мерзнут во время голодания.
Пока все хорошо.