Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-02-2015, 14:25   #171
 
Аватар для qaz
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517 Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
а в смыле трудно изо дня в день иметь какие-то стабильные запасы этого продукта - сейчас питаюсь тем, что смогу достать. Как это изменить я пока не знаю...
Сунь в погреб, холодильник или на утепленный балкон мешок корнеплодов. От плесени корнеплоды защити озоном.
qaz вне форума  
3 пользователей сказали qaz спасибо за это полезное сообщение:
Milagro (07-02-2015), monoed (07-02-2015), piumina (07-02-2015)
Старый 07-02-2015, 14:29   #172
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

qaz, дегидрацией корнеплодов не занимался? Может их сушить лучше как ацтеки?
monoed вне форума  
2 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Milagro (07-02-2015), piumina (07-02-2015)
Старый 07-02-2015, 14:36   #173
 
Аватар для qaz
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517 Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
дегидрацией корнеплодов не занимался?
Они сами сохнут, будь они неладны. Сжирать лучше как можно свежее.
В овощных сухариках витаминов не останется и микроэлементы щелочные окислятся.
У ацтеков наверное с избытком урожая проблемы были.
qaz вне форума  
3 пользователей сказали qaz спасибо за это полезное сообщение:
Milagro (07-02-2015), monoed (07-02-2015), piumina (07-02-2015)
Старый 08-02-2015, 06:45   #174
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Продолжалось редкое питание. Вчера "заставил" себя загрузиться после 24-ч нееедения, рановато, так как не по чувству голода. План с мерными мисками пока не получился - съел обычну тарелку невеганской варенки грамм 450.

Наверное придется хотя бы твердую пищу заменить на веганскую, но я еще не создал себе достаточных возможностей для контроля ассортимента продуктов, пока контролирую только соль и специи.
monoed вне форума  
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (22-02-2015), Helen Vasileva (08-02-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (08-02-2015), piumina (08-02-2015)
Старый 08-02-2015, 07:39   #175
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Только для всеядных любителей диет и тех, кто думает, что у него(нее) лишний вес
Нажмите тут для просмотра всего текста
Зачем себя мучить и заставлять не есть "вредные" и "вкусные" продукты, к которым имеется болезненное пристрастие. Самым хорошим признаком работающей диеты является то, что в этой диете исключены срывы, так как ничего не запрещается. Количество любимых продуктов за один прием тоже не должно быть ограничено.

Ешь то, что нравится и сколько можешь съесть. Работа ведется только с интервалами между едой. Часто бывает, что человек объелся, а через час уже опять хочется. Я заметил что умственно и физически перерыв между едой в 4 часа и в 24-36 часов чувствуется одинаково. Если хотелось есть, так и хочется, если не хотелось, то так и не хочется, разницы нет. Человек почти не умеет по ощущениям определять давность последнего приема пищи. Тем более, что может проснуться зверский аппетит при вообще переполненном желудке и кишечнике - это факт.

Если появляется "сосание" под ложечкой это не есть признак истинного голода, это просто ощущение, а снимать его пищей дурная привычка (читать Герберта Шелтона). Тем более"приступы" ложного голода и аппетита не могут удерживаться в сознании и долго мучить рецепиента, максимум 20 минут. Человек на малых сроках воздержания от пищи (1-2 дня) не способен испытывать непрерывное мучительное чувство голода и тоски по любимым вкусняшкам, оно в худшем случае эпизодично и прирывисто.

Если использовать еду как таблетку от дискомфорта в желудке, то это конечно можно, но побочек много и они известны каждому, кто знает, о чем я.

Последний раз редактировалось monoed; 08-02-2015 в 08:30..
monoed вне форума  
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (08-02-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (08-02-2015), piumina (08-02-2015), Ольгер Штольц (08-02-2015)
Старый 08-02-2015, 12:52   #176
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Восклицание Re: Убрать живот

Вредная еда, так же как алкоголь и табак, облегчает симтомы от ее же собственного употребления в прошлом. С диеты никогда не срываются на сырую морковь, свеклу или брокколи, но часто на крахмал, кондитерку, жареное.
monoed вне форума  
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
dushka (08-02-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (08-02-2015), piumina (08-02-2015)
Старый 08-02-2015, 14:33   #177
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Стрелка Re: Убрать живот

Герерт Шелтон о состоянии ЖКТ
Нажмите тут для просмотра всего текста
"Брожение и разложение в желудочно-кишечном тракте столь распространены у нашего народа, что многие физиологи и врачи стали считать нормальным желудок как выгребную яму. Брожение и разложение присутствуют в желудочно - кишечном тракте даже тех, кто не испытывает вроде дискомфорта в желудке. Эти люди уверяют, что неправильные сочетания пищи их не беспокоят!...

...Трудно преувеличить клиническую картину зловонного разложения, которое начинается в желудке и продолжается в кишечнике в результате неусвояемых пищевых смесей. Неужели нужно подчеркивать, что продукты бактериального разложения пищи в желудке такие же, что и от ее разложения вне организма? Гниль в желудочно-кишечном тракте столь же опасна для жизни и здоровья, что и гниль в пойле для свиней" (Г.Шелтон "Ортотрофия")

В свете сказанного неприятно то, что я пока еще не вернулся к физиологически-правильным сочетаниям продуктов, хотя давно уже пора. Нужно стремиться к некой комплексности, чтобы по возможности ничего не хромало (я имею ввиду объем пищи, ее состав, интервалы между приемами, поддержание ЖКТ в относительно чистом состоянии)
monoed вне форума  
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (05-03-2015), Milagro (08-02-2015), piumina (10-02-2015), Мадму Азель (09-02-2015), На-Талия (02-03-2015), Удача (08-02-2015)
Старый 08-02-2015, 22:07   #178
 
Аватар для MariaKWeb
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Петергоф, Санкт-Петербург
Сообщений: 216 Поблагодарил: 310
Поблагодарили 380 раз(а) в 158 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убрать живот

monoed, здравствуйте! очень интересный опыт вы описываете в своем дневнике. Мне есть над чем подумать.
еще позвольте спросить. Есть ли дискомфорт от мяса и вареных крахмалов на таком питании с большими интервалами? Мне кажется что это еда токсичная, или когда организм находится в условиях когда его редко кормят то все что не кинь - сгорает как в топке без остатка? Как у вас, извините, с туалетом дела? и еще психологически легко или все же нет? много времени думаете о еде или о ее отсутствии. Вы по большей части напряжены или расслаблены? буду очень благодарны за ответа на вопросы, я вроде всю тему прочитала, но хочу еще уточнить эти моменты.
MariaKWeb вне форума  
5 пользователей сказали MariaKWeb спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (05-03-2015), Milagro (09-02-2015), monoed (09-02-2015), piumina (10-02-2015), Удача (09-02-2015)
Старый 09-02-2015, 04:01   #179
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Для MariaKWeb текст под спойлером.
Нажмите тут для просмотра всего текста


Цитата:
Сообщение от MariaKWeb Посмотреть сообщение
Есть ли дискомфорт от мяса и вареных крахмалов на таком питании с большими интервалами?
Да, есть дискомфорт, если мало включил сырых овощей и жиров. Хуже всего говядина, легче всего вареное сало (ок 50-100 гр) и курица. Крахмалы без всего вроде нормально.
С мясом пока борюсь, думаю, что на 50 гр. мяса должно приходиться 300-400 гр. сырых зеленых овощей. Если сыр и сметана можно не так сильно их глушить овощами где-то 100 на 200.

Цитата:
Мне кажется что это еда токсичная, или когда организм находится в условиях когда его редко кормят то все что не кинь - сгорает как в топке без остатка? Как у вас, извините, с туалетом дела?
Стул становится реже, опять же если сырых овощей не добавил и был недостаток в питьевой воде то есть затруднения, но все-равно запоров нет. Можно же не строго "голодать" эти 24-36 часов, а пить иногда например сок из петрушки или огурца с мякотью (у меня нет такой возможности). Главное, чтобы напиток не содержал сахара, соли и жира, чтобы отдыхали ферментативные системы. Хотя если очень хочется, то можно выпить что угодно, просто я пью только воду за редким исключением.

Цитата:
и еще психологически легко или все же нет? много времени думаете о еде или о ее отсутствии. Вы по большей части напряжены или расслаблены?
По большей части расслаблен, если не напрягают другие факторы, к концу вторых суток сожнее конечно, но не из-за мыслей о еде, их нет, просто фон странный, самое комфортное 24-36 лично уменя. Психологически легче, чем было на СЕ и на зажорах в промежутках, легче, чем когда я считал калории или когда ел маленькими порциями каждый час. После того как убрал все специи, а соль стал потреблять отдельно от пищи, мысли о еде практически не появляются, во всяком случае ярких образов, требующих удовлетворения точно нет. Если я на работе и у меня под рукой мои гаждеты, то легко не ем долго - в выходные сложнее, получается через раз, но на один из дней я могу делать "загрузку", то есть обычное питание обычного человека даже с солью (чтобы не нарастало напряжение), хотя соль уже кажется не очень вкусной.


Если возникнут еще вопросы быду рад ответить на них и помочь, чем смогу.

Последний раз редактировалось monoed; 09-02-2015 в 06:04..
monoed вне форума  
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (05-03-2015), MariaKWeb (09-02-2015), Milagro (09-02-2015), piumina (10-02-2015), Ольгер Штольц (09-02-2015), Удача (09-02-2015)
Старый 09-02-2015, 07:21   #180
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для Мадму Азель
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 487 Поблагодарил: 3,050
Поблагодарили 1,583 раз(а) в 463 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Вредная еда, так же как алкоголь и табак, облегчает симтомы от ее же собственного употребления в прошлом
monoed, переведите, плииз...что-то я запуталась, кто что облегчает))
Мадму Азель вне форума  
4 пользователей сказали Мадму Азель спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (05-03-2015), Milagro (09-02-2015), monoed (09-02-2015), piumina (10-02-2015)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться. Изольда Архив 3 13-01-2012 05:57
Нужно убрать 25 кг жира. Помогите пожалуйста. LeopoldPrekrasnui Архив 25 23-05-2011 13:00
Живот урчит и пульсирует andrew244 Болезни и симптомы 15 24-04-2011 05:09
плоский живот в первому мая... ха! Тарханова Архив 9 17-03-2006 10:21


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:09. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter