Вторая часть марлезонского балета

[Ewen]

Четвертые сутки

Вес 95,3 кг. Отвес 800гр. Через 7-9 кг начну себя чуять хотя бы нормально.

8-00
сонная. вроде пока ничего не болит, не ломит. чуть переживаю из-за вчерашнего вечернего кризиса с фруктами и адским желанием их слямзить. посмотрим как сегодня.
забыла отписать вчера: прошла 2км
12-00
экватор четвертых суток
не могу понять в чем причина, но дистиллят из моей любимой аптеке кажется со вкусом, причем гадким(
вот думаю, что это - мои глюки вкусовые или "брак" аптеки
купила кетоглюк , очень милое название
решила контролировать кетоны

Шкала:
0,5 моля - начальный кетоз, процесс пошел, веса уходит где-то 50-100 гр в день.
1,5 - кетоз уже стабильный, от 100 гр в день уходит.
4 - хороший кетоз.
8 моль - достаточно высокий кетоз.
16 моль - очень высокий кетоз

сегодня кетоз между 1.5 и 4, ближе к 1.5, скорее 2.5

00-00
четвертые сутки есть.
Странно, сегодня голод переносился как то легче, чем вчера.
Единственное, выбесило: сижу в метро, время позднее уже, заходит молодая пара и начинают есть шаурму, причем скорее даже жрать.
Ибо мужчина рядом не выдержал процесса и попытался тактично.. пожелал им приятного аппетита.
Но люди не поняли. Мило кЫвнули набЫтыми ртами и продолжили.

[Саната]

Сообщение от fatSergio

Я тож голодал на даче, после того, как лопатой огород перевернул :)
ходил, тока урожай снимал,, да сорняки дергал :)
о! Еще закатки закатывал :)
А город на Неве стал скучен как Москва. Ценности у людей иные.
Раньше вшивая интеллегенция была, теперь голимые торгаши кругом.
Надоело. Не хочу такой жизни=ранней смерти.
Прикупили мы с супругой скромненькую четырехкомнатную квартирушечку в ЛенОбласти.
Поедем в тиши и дали осуществлять сбычу мечт, а именно плодиться, плодиться, плодиться...
:) 10 детей хочу.

Ничего ж себе планы на будущее... Представь они все тебе в старости по стакану воды подавать будут...так и утонуть можно:-D...
А жену как, прельщает перспектива эта, почти 5 лет находится в интересном положении?;-)

[Ewen]

Пятые сутки

94,9 кг
организм ушел в спячку и дал очень маленький отвес. всего 400гр.
болит башка, судя по всему меняется погода.
10-30
резкий скачок кетонов в моче: между 8 и 16, скорее 11-12 по полосочке.
пока думаю, что с этим делать, особенно с учетом ухудшения самочувствия.
15-00
за 9 часов до окончания запланированного выхода, решила выйти из голода. на соках.
с одной стороны, можно было упереться рогом и дожать эти 9 часов.
с другой, я глубоко убеждена, что голодание должно быть в радость, в осознание многоплановых процессов очищения.
И если где-то небольшой сбой и очень хочется выйти - надо выходить.
Я всё равно настраивалась на каскады - в следующий раз эти ровные пять суток пройдут идеально.
Или через одни.
Главное идти прямо, пусть иногда и садясь на попу)))
22-00
прошла 2 км

[Ewen]

Первые сутки еды

Идут первые 12 часов. Я склоняюсь к такому режиму каскадов:
5ВГ(из них 1СГ)/1-2 день еда

при этом:
- упираться в строгом соблюдении границ периодов не буду;
- важная задача поймать момент, когда смогу перейти границу 5 суток и уйти на голод 8-10 дней;

08-00/12 часов еды
300 гр фреша

[Ewen]

форум глючит не переставая, записывать еду и ощущения было невозможно
в 00-00 21 апреля вышла из периода еды и пошли очередные

первые сутки, вода

9-30 как обычно, после периода еды всё легко и спокойно.

[Розочка]

Интересен твой опыт. Буду заглядывать. Пиши подробней питание. Мне кажется это тяжело такой каскад выдержать. Или главное настрой!?

[Ewen]

Сообщение от Розочка

Интересен твой опыт. Буду заглядывать. Пиши подробней питание. Мне кажется это тяжело такой каскад выдержать. Или главное настрой!?

привет)
по крупному счету любые действия, сложней поднятия стакана - тяжелы))
с учетом того, что мы, голодающие, поднимаем ж0пу от дивана в прямом и переносном смысле, это тяжело.

Но!
куды деваться.

мне кажется это нормальный режим.
Каскады не обязательно делать только на соках.
вполне допустимо 5 голода/2 сока/1 фри жОр день/2 сока - дальше по кругу на голод.

Вот тут и зарылась собака. 7 дней (голод и сок) даже самый слабый вумен в состоянии выдержать в ожидании крекера, сыра, вареной колбаски и т.д. ГЛАВНОЕ! в количестве без фанатизма.
А дальше начинается самое смешное.
Первые два раза - этот жорный день проходит как и планировалось: со всеми вкусностями в небольших кол-вах.
Но утром или к вечеру чуешь себя просто беременной лошадью с таким брюхом отвисающим, и вся жратва стоит чуть ли не в горле.
Поэтому на 3-4-5 каскад, уже начинаешь задумываться, а оно мне нужно этот день набивать брюхо то?
и таким образом, плавно, без насилия выходишь на 5ВГ/2 соки и далее.

конечно, всё выше перечисленное - имхо.
Но мне так, во всяком случае сейчас проще.
и, кстати, первый голод в каскаде дался мне намного тяжелей, чем второй.
так что организм привыкает. дальше будет только легче.

[Розочка]

У меня сегодня третий день Г. Два первых были сухими.

А ты криз ждешь или просто на шестой день выходишь?

Что для кожи планируешь делать? Обвиснит по любому. По себе знаю, 40 теряла за полгода.

[Ewen]

ну у меня это третий заплыв со сбрасыванием
первый был в 30 с мелким хвостом, второй - два года назад
два года назад не успела ничего сделать, потому что с баблом была полная (_*_), а потом - бросила курить и начался набор веса.
В этот раз буду думать.
Есть рекомендации?
я вчла твои подвиги)))) прям ах)
у нас с тобой похожие ТТХ 42г и 180см)
но до 120кг я никогда не добиралась)
99 потолок

[Ewen]

по поводу выхода
я работаю и учусь еще
и очень аккуратно пытаюсь состыковать мой голод с присутственными днями у клиентов и на занятиях
если начинает страдать работа - деваться некуда, придется быстро выходить, аналогично, если что-то с учебой.
К лету должно быть полегче, организм раскочегарю на каскадах и попробую уйти дней на 10-14. Но сейчас - анрил.
поэтому - пока 5/2. хотя могут быть сбои.