Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

[plush kitten]

Сообщение от Maksenek

как насчет главного "гормона малоедения", рТ3?

Просто загадочный гормон: по крайней мере крупные лаборатории, как Инвитро, Гемотест, его не определяют (видимо, нет спроса на маркеры пищевых ограничений )
Maksenek, а ты ради интереса не пробовал пройти обследование?

[Maksenek]

Сообщение от plush kitten

Просто загадочный гормон

Ничего загадочного, приказано минздравом http://russia.bestpravo.ru/fed2000/data07/tex22115.htm

Сообщение от plush kitten

по крайней мере крупные лаборатории, как Инвитро, Гемотест, его не определяют

Другие делают, вот например
http://rncrr.ru/pol/pol_11.htm
http://gusarov-group.ru/o-antitela-programmi-moskva.php

Сообщение от plush kitten

ради интереса не пробовал пройти обследование?

Сейчас не вижу практической необходимости, разве из любопытства. Однако для этого питание должно быть хоть немного стабильным, иначе анализы могут отображать какие-то конъюнктурные тенденции и только внести сумятицу, так что, пока нецелесообразно.

[qaz]

Сообщение от marasvictor

Думаю, что с запорами нет проблем,

Проверь. Смотря что в себя закидывать будешь, особенно когда подберешся к реальному малоедству.

[plush kitten]

Праноед или сознательный низкокалорийщик?
http://meddaily.ru/article/01Jul2013/5wifo

Нажмите тут для просмотра всего текста

Принято считать, что человек способен прожить без еды всего два месяца. Но пример Кирби де Ланеролль из Шри-Ланки доказывает обратное. Мужчина живет почти без еды уже пять лет, пишет India Today. По его словам, существуют источники, более энергетически насыщенные, чем продукты питания.

Он уверен: можно получить калории из света, вибраций, ветра и фотонов. Идея проста - человек подобен солнечной батарейке. Последние десять месяцев калорийность рациона мужчины не превышает 500 калорий.

Известно, что в подростковом возрасте Кирби де Ланеролль имел наркотическую зависимость. Но впоследствии он поборол ее и даже стал советником Министерства социальных услуг. Несколько лет назад мужчина прочитал про людей, которые обходятся без еды по шесть лет. Интерес к голоданию подогрели исследования, связывающие пищу и повышенный риск болезней сердца и рака.

Теперь он сам почти полностью отказался от еды и собирается активно продвигать данный образ жизни в массы. Однако врачи предупреждают: подобный режим жизни может крайне негативно сказаться на состоянии здоровья человека. Особенно это касается тех, кто захочет резко отказаться от еды, прибегая к любым ухищрениям.

Последние десять месяцев калорийность рациона мужчины не превышает 500 калорий.

Интерес к голоданию подогрели исследования, связывающие пищу и повышенный риск болезней сердца и рака.

[neims]

Лично знаком с человеком, который уже долгие годы, с молодости, поневоле питается по низкокалорийной диете.
В детстве он попал к приёмным родителям. Они всегда злоупотребляли алкоголем. В 90-е годы финансовое положение этой семьи резко ухудшилось, поэтому ребёнка кормили очень мало, в основном хлебом и то не до сыта.
Сейчас этому человеку уже идёт четвёртый десяток, но кушает он всё так же мало, хотя рацион разнообразней. Что интересно: если по каким-то причинам даже немного увеличивает калораж, быстро толстеет. Приёмная мать также ест мало. Но, несмотря на хронический алкоголизм в молодости (пила сверх много, сейчас чуть остепенилась), пока не имеет ни одного(!) хронического заболевания (по-крайней мере, жалоб нет).

[plush kitten]

Сообщение от neims

Что интересно: если по каким-то причинам даже немного увеличивает калораж, быстро толстеет.

Вот-вот, заметил, что у всех малоедов есть такая особенность.

Напротив, конститутивно худые, не поправляющиеся на любом калораже зачастую едят помногу, даже несколько больше окружающих их обычноедов. У нас на работе паренек с ИМТ не больше 18 - видели бы в каких количествах он потребляет пищу!!! По крайней мере, совершенно точно за обедом съедает больше всех, даже больше своего очень хорошо накачанного товарища, который крупнее его в 2 раза! При этом уже через 2 часа после плотного обеда бежит в магазин за булками, сникерсами и прочим, в то время как все остальные забывают о еде минимум до вечера.

Просто узнаю себя в этом пареньке Только я из своего окружения раньше мог съесть сразу несколько больших шоколадок или полкило смеси орехов-сухофруктов (пишу без преувеличения). Новогодние наборы конфет, которые моя склонная к полноте троюродная сестра растягивала на 2 недели, съедал за несколько дней, причем такая калорийная пища совершенно не приедалась, сколько не давай сладкого - уминал в тот же день.

Сейчас стараюсь ограничивать калории, но идет процесс ОЧЕНЬ тяжело, даже на 2 000 ккал бывают приступы жуткого голода.

Такие вот превратности метаболизма. Медицина хоть как-то занимается проблемами только толстяков, а на другие случаи просто не обращает внимания (хотя, возможно, большинство людей и не видят в этом проблемы...)

[marasvictor]

Мне кажется причина потребления большого количества калорий у худых людей - это болезнь ЖКТ. Пища просто- напросто не усваивается, вернее усваиваются только некоторые компоненты пищи, а остальные проходят насквозь. В тонкой кишке много видов пищеварения, что-то возможно не работает или проблема с выработкой соков.

[plush kitten]

Могу сказать за себя: состояние ЖКТ в норме - не раз проходил обследования (отдельные несущественные врожденные особенности роли здесь играть не могут), перевариваемость пищи хорошая, без проблем перевариваю то, что у других вызывает тяжесть и пр. неприятные симптомы (например, большие количества орехов), со стулом тоже проблем нет.

Более того, перепотребление высококалорийной пищи вызывает усиленный термогенез, что говорит о том, что все калории усвоены и организм усиленно сжигает излишки. При этом в резерв ничего не откладывается, тумблер обменных процессов словно прочно зафиксирован в положении "сжигать энергию любой ценой". Думаю, еще и наследственность свою роль играет: мои родители тоже едят очень помногу (навскидку в районе 5 000 ккал.).

[marasvictor]

plush kitten, такое количество калорий не может быть полностью усвоено. Одного желудочного сока нужен целый вагон да и других ферментов. Организм не дурной, чтоб сначала усваивать лишнии калории, а потом их сжигать. Организму проще сбросить лишнее в унитаз и он всегда выбирает оптимальное решение. Ваш и ваших родителей организм научился боротся с перееданием путем сбрасывания лишних калорий в унитаз. Что в целом лишает организм части питательных веществ. Уменьшить калорийность вам сложно, т.к. организм привык избавлятся от лишней пищи.
После того, как я уменьшил калорийность в 2, если не в 3 раза, сил стало больше. Перестал тратить энергию на пропускание пищи через кишки без ее усвоения.

[plush kitten]

Сообщение от marasvictor

такое количество калорий не может быть полностью усвоено.

Так кто сказал, что не может быть усвоено ??? Как северные ездовые собаки весом 20-30 кг. могут сжигать в сутки 12 тыс. ккал? Или колибри, потребляющие за сутки вдвое больше своего веса? (красивые птички, жаль, живут недолго по причине гиперметаболизма )

Усиленный термогенез (повышение температуры тела, учащение дыхания, сердцебиения, потливость) - это и есть признаки интенсивного сжигания уже усвоенных калорий, чего не могло бы наблюдаться, если бы эти калории прошли транзитом.