Дневник Оксаны 1980

[Maksenek]

Оксана, с возвращением!

Как у вас дела, что новенького? Как здоровье и самочувствие? Каковы планы на будущее в отношении питания, что и в каком количестве планируете есть до и после достижения своей мечты? )

Не передумали еще ограничивать калории для замедления старения и продления жизни? Тут у нас был недавно интересный разговор в теме http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9475&page=11, по поводу возможности сверх-низкокалорийного питания. Что вы об этом думаете? Это может быть правдой?

[Starry05]

Сообщение от Оксана 1980

158 см!!!

Сообщение от Оксана 1980

И сколько мне надо весить при такой перспективе?

Я 158 см =) Норма для этого роста 50-55 кг!

С возвращением!!!!!

[Оксана 1980]

25янв-1фев 2011
Вес:47,3 кг
Тип питания:вегетарианский с отклонениями , т.е. всё тот же ,не удивительно, что вес не страгивается с места.Вчера я составила себе примерный график питания и нагрузок на февраль.Подробно расписала меню каждого дня в своём бумажном ежедневнике.Надеюсь вернуть хотя бы 44-45 кг прежних. В сутки потребление не больше 500 ккал, начинаю кушать после часу дня, а лучше ещё попозже.Плюс каждое воскресенье разгрузочный день.Если не дам себе расслабляться-результат не заставит себя ждать, это уж я знаю наверняка.
Нагрузка:ежедневно 6-8 асан
Примечание:задумала я к осени сменить специализацию.В моей области много много разных профилей имеется.Вот я и надумала сменить один на другой.Процесс весьма умственноёмкотрудный.А заниматься я могу к сожалению только в обеденное время часа 3 не более.Потом и не получается теперь нормально посидеть на форуме, почитать умных целеустремлённых людей.Скучаю конечно, но чтобы чего-нибудь добиться необходимо чего-нибудь делать в этом направлении

[Оксана 1980]

Maksenek, приветик!!! Давно с вами не разговаривали!!!
Да, конечно я собираюсь продолжать намеченное.Немного сбилась с пути, но отказаться от своей затеи и не собираюсь даже.Наоборот планирую ужесточить свой расхлябанный режим, взять себя в руки и если потребуетс и ноги)))), шучу конечно.....
А как вы поживаете?

BusinessLady, привет привет!!!!
Я вынужденно отстраняюсь, к сожалению!Действительно, такова се ля ви.Буду стараться находить время и приходить на ваши странички, читать новости.Заходи ко мне почаще, будем общаться!!!

Starry05, привет дорогая!!!
Что это у тебя вместо фотки???? Намекаешь, что от сильного похудания у тебя остались уже одни глаза? Мне подруга в Моём мире написала, что у меня остались одни уши))))).И это когда я потолстела на 3 кило после НГ!!!А вес при моём росте и правда должен быть максимальным 48 кг!!! И это ещё совковые нормы!!!Нам в школе в старших классах (1997 год) так идеальный вес физруки считали: мальчики-рост минус 100, а девочки-рост минус 110.Факт!!! По нынешним меркам нормы "немного" "похудели".

[Maksenek]

Сообщение от Оксана 1980

идеальный вес физруки считали: мальчики-рост минус 100

По физруковским нормам мой "идеальный вес" 70 кг) Когда я проводил обжорский эксперимент, вес с моих обычных 54-55 кг при свободном питании поднимался до 61 кг (больше потолстеть не удалось). Так при этом я был заметно ожиревшим и это выглядело весьма неприятно эстетически, особенно выпирающий жир на животе. И что же, получается, что для достижения своего "идеального веса" я должен был еще набрать 9 кг? :)

Сообщение от Оксана 1980

По нынешним меркам нормы "немного" "похудели".

У низкокалорийщиков нормы еще худее. Многие члены Общества ограничения калорий имеют ИМТ около 17. При ограничении калорий у людей, как и у животных в эксперименте, меньше масса тела по сравнению со свободнопитающимися. Так что тем кто хочет мало есть и долго жить придется смириться с худобой, с этим ничего не поделаешь.

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Оксана 1980

Заходи ко мне почаще, будем общаться

Обязательно буду заходить!!!

[Starry05]

Сообщение от Оксана 1980

Нам в школе в старших классах (1997 год) так идеальный вес физруки считали: мальчики-рост минус 100, а девочки-рост минус 110.Факт!!!

А в садике, Оксан, вам как считали, по каким формулам?))

Кстати ваши физруки забыли сослаться 1) на возраст. 2) на то, что девушкам ростом до 160 см считается по формуле как для мальчиков рост-100.

У меня дома советская старая книженция валяется. Вот по ней моя норма с учётов возраста 60 кг Забавно, да?))) Это при том, что в 60 кг я страшный жирный чебурашка!

[Оксана 1980]

7 февраля 2011
Вес:46,0 кг
Тип питания:жила с понедельника по пятницу включительно на 500 ккал и меньше.В выходные количество калорий увеличила в 3 раза,душу отвела мёдом со слайсами и творожным тортом собственного приготовления со сметаной и изюмом.Понедельник - разгрузочный. Т.е. буду пить минералку, а к вечеру съем 4 мандарина и ещё что-нибудь в пределах 300 ккал, а может и меньше, "ещё не вечер", как в песне пели...
Нагрузка:ежедневно 6 асан, сегодня правда вместо них была пробежка 10 минут с приличным грузом.
Примечание:купила ещё 2-е джинц 25-го рзмера.Стимул ослабевает без стимуляторов!.Хорошо, что хоть пока налазиют

[ROM]

Сообщение от Оксана 1980

сегодня правда вместо них была пробежка 10 минут с приличным грузом.

А, с грузом-то зачем? Или это была сумка с продуктами.

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Оксана 1980

жила с понедельника по пятницу включительно на 500 ккал

Молодчина! Напиши примерное меню на день, если не трудно.