Тише едешь, дальше будешь?

[КОРИЦА]

Мир входящему!

- Здесь положено начало форумтрансляции многодневного плавного набега на лечебное голодание по плану - вход-погружение-выход, в награду от Матушки-Природы надеюсь на ясность головы и легкость освобожденного тела! Запускаю процесс очищения и перетекание в запланированное лечебное голодание. Душа давно уж просит!

Что тяготит:
- Вялость, апатия - результат затянувшейся депрессии из-за ограничения двигательной активности после травмы...
- В горле постоянно ком и от него никак не избавиться - постоянный позыв к кашлю.

Задача на месяц:
- Неделю строго вегетарианского питания, без молока и яиц.
- Возможно к ней неделю сыроедения, с еженедельным суточным отдыхом от еды с которого и начала в полдень.
- И пару недель каскадов, скорее всего... все будет разрешаться по ситуации.
- Далее в обратном порядке - выход.
PS:
- Есть желание провести продолжительный по срокам голод, но несколько месяцев назад появилось противопоказание для проведения оного - титановая конструкция в коленном суставе, благодаря которой крепится порваная ранее связка - не рекомендуют, но.... Кроме этого возникшие вопросы - по анализу крови на протромбин - приговор врача - Кардиомагнил пожизненно - что меня сильно гнетет, на время очищения разумеется откажусь от приема, хотя хотелось бы не употреблять вовсе, но запугали. До этой находки пару месяцев пила Хондроитина Сульфат для восстановления и укрепления поврежденных тканей сустава.

Опыт голода:
- Первый - в 17 лет - 3,5 суток сухой - любопытства ради.
- Максимальный - 28 дней на воде - 8 лет назад - спонтанно.
- И от суток до недели - несколько раз в год, преимущественно на воде.

- На сегодня я ~56 кг при росте 159 см

Добро пожаловать в Дневничок КОРИЦЫ

[КОРИЦА]

Приветствую читателя сего дневника!

Первый шаг сделан!

Вчера с утра насладилась грейпфрутом. В 12:00 начался мой путь к лечебному голоданию.
С шести вечера началась тянущая тупая слабая боль. Готовила ужин - по привычке хотелось пару кусочков бросить в рот или попробовать блюдо на вкус, но во время останавливалась и ловила себя на том, что не голодна и это происходит автоматически, как обычно. Спать легла на пару часов раньше обычного.

Сегодня с утра самочувствие хорошее. Осталась легкая боль в голове от виска к виску через лоб и тянет вниз. Чувство голода отсутствует. Просто есть желание налить себе стакан сока. За сутки выпила ~ 2 литра воды. Никаких новых, относительно предыдущих голоданий, реакций организма не замечено. Все работает как часы - ровно, спокойно - определенно я настроена на выполнение всей намеченной программы.
С утра был запланирован велопрогулка на рынок за фруктами, но зарядил дождь, что тоже радует, так как воздух очистился и в городе стало легче дышать. А на завтрак в полдень у меня еще есть грейпфрут - с него и начну свою вегетарианскую неделю.
Из холодильника зовет к себе баночка с варенцом, но на него табу. Замечено, что с употребления моих любимых молока и сливочного масла - у меня возникают проблемы со свободным дыханием. Заложен нос и в горле слизь, от которой нелегко избавиться просто откашливаясь, от чего кряхтишь и покхекиваешь и сделать ничего с этим не можешь, если... не перестанешь пить молоко. За месяц другой тело очищает себя и потом эта проблема не беспокоит, до тех пор пока ты помнишь об этом и контролируешь рацион. Похоже этот вопрос актуален еще нескольким голодающим на этом форуме - с утра прочла несколько дневников и обнаружила похожие "жалобы" на комок в горле.
И открыла сейчас эфирное масло Лаванды и почувствовала ее аромат более сладким нежели был вчера, с нежным ванильным тоном. Очень приятное ощущение спокойствия и тепла. Пора включить аромалампу и проститься с Первыми сутками моего "марафона"!
Всем Доброго дня!

[КОРИЦА]

Всем салют!

После Первого дня, голодания на воде, началась неделя вегетарианства.

Второй день - Вышла половинкой грейпфрута. Через час проскочила горсточка семечек. Еще через полчаса чай с тремя финиками и парой изюминок. Под моросящим дождем с удовольствием все же прокатилась до рынка на велосипеде и закупила полную корзину фруктов-овощей, благополучно забросив их домой и прихватив бананчик на дорогу, вновь укатила в дождь. Состояние великолепное. Тело просит физической нагрузки. Вернувшись, приготовила миску салата из свежих овощей с оливковым маслом. Ничего вареного пареного в этот день не хотелось, равно как и хлеба. Потребность в сладком была удовлетворена виноградом и грушей. Вечером еще немного чая с изюмом и спать. День получился хороший!

Третий день - На завтрак в полдень - виноград, через час зеленый чай и мед. На обед готовила окрошку - себе вместо картошки положила горошек, и еще много чего не положила в свою порцию - все продукты животного происхождения перетекли плавно в салатник мужа, к его удовольствию. Перед вечерней веловылазкой - киви. Вновь накрутила кучу км по городу в отличном настроении, под легким дождичком. Вернувшись домой не удержалась от соблазна откупорить баночку баклажанной икры и половину ее полив тыквенным маслом, стрескать с удовольствием без хлеба, с четвертинкой маленькой свежей луковки. Через час - зеленый чай с медом и пару виноградинок. Больше есть не хотелось. Хотя до программы обычно ближе к полуночи нами что-то зажевывалось обязательно - горячий бутерброд или несколько домашних песочных печенек. И в этот день была испечена целая горка сладостей, к аромату которых я отреагировала неравнодушно, но довольно спокойно.
Мне были подарены эл. весы - насчитали быстренько 56,5 кг - надеюсь на их честность... завтра разберусь что к чему.
И еще сегодня я начала работу по программе 100 отжиманий за 6 недель - сроки прекрасно вписываются в мой "марафон", который, возможно, продолжу до конца поста 11 июля - благодаря Porque, создавшей тему Летний Пост Петра и Павла

Есть несколько минут дополнить этот пост, ведь уже прошли еще одни сутки с часа его публикации!
Четвертый День - Чувствую себя прекрасно! Для контроля рациона отчитываюсь в своем ежедневнике за все съеденное. На завтрак был виноградный компот и ложечка меда. Через полчаса половинка банана. Обедом стал салат из овощей с тыквенным маслом и щепоткой гомасио (молотая смесь - темный кунжут/соль 12/1 соответственно). Немного позже зеленый чай и чуть медку. Полдник - груша. А вечером поехали в гости. Специально припозднились, приехали когда все уже были "готовенькие" и удалось обойтись горсткой винограда и стаканом сока. Мне посчастливилось сбежать менее чем через час и попасть под дождь. Дома уничтожила три столовые ложки баклажанной икры без добавок. Спустя пару часов продрогла от холода, в окна дул сильный ветер, и приготовила горячий кисель из мелкомолотого риса, измельченного листа нори и кунжутной смеси. Перед сном выпила лимонного кипятка. В течение дня очень редко пью просто воду - видимо она поступает в достаточном количестве с едой. Все идет как по маслу! Задумываюсь о сыромоноедении на Второй неделе. Изучаю форум, присматриваюсь, настраиваюсь. Скоро уже!

Творческих успехов!

[КОРИЦА]

Доброго Дня читающему!

Отчет из записей по сгрызенному... и не только.

Пятый День - Проснулась рано от чувства голода, заподозрила в том рисовый кисель на ночь. Выпила чашку сока. Спустя час зеленого чая. Закинула горсточку кунжута. Грушу через два часа. К обеду в животе начался бунт который погасила салатом из свежего огурца, соленого, гомасио, тыквенного масла, консервированного горошка и репчатого лука. Еще немного сока. Горсть фундука. Очень захотелось овсяной кашки - отправилась в магазин. Вернулась с добычей и тут же отпраздновала чаем с тремя финиками. Много пила зеленого чая. На ужин все же запарила себе овсянки и украсила ее брусникой.

Шестой День - С утра вода. Чай с тремя финиками. Немного подсолнечных семечек. Банан. В обед - салат в который покрошила помидор, огурцы, редиску, лук, добавила гомасио, оливковое масло, перец. Соблазнилась через два часа баклажанной икрой с луком и тыквенным маслом. К приходу гостей накрутила роллов рисовых с редиской, морковкой, чтобы было что положить на тарелку за ужином. Разумеется без соевого соуса и васаби не обошлось. Вино пить не стала. Перед сном был чай с моими привычными сладостями.

Седьмой День - На завтрак - киви. В обед - рисовые роллы. На полдник - половинка яблока. И практический весь день пила чай - много, с финиками и медом и без них. Сильно мерзла - перед КД видимо. Гостья, оставшаяся с прошлого вечера, постоянно отвлекала разговорами - есть было некогда.

От первой недели имеем прекрасное самочувствие - практически все эти дни. Нигде ничего не болело. В голове все чаще рассвет. Есть сильно не хотелось, за исключением одного утра. Отклонений от намеченного не замечено. Отжимания продолжаю. Добавила к ним подтягивания по подобной же программе - они обе вывешены в файловый архив, если кому будет интересно, в профиле есть список.
Нет тяжести в теле, как было еще неделю назад, когда много ела хлебного и молочного. Очистилась кожа в одних местах, появились прыщи в других - процесс идет. Порозовела личиком. Это радует!

Много читаю по теме ЛГ. Настраиваюсь на сыромоноедение в последующие дни.
В полночь начала плановое еженедельное голодание, но об этом другим постом сегодня чуть позже. Не прощаюсь...

[Файлинь]

Сообщение от КОРИЦА

гомасио

Это что за зверь? О_о

[КОРИЦА]

Сообщение от Файлинь

Это что за зверь? О_о

В Четвертом Дне было описание... не прочли видимо.

Гомасио - это кунжутная соль.
Покупаю неочищенный кунжут, промываю его от пыли, подсушиваю на сковороде, еще теплый перетираю с солью в соотношении 12/1 соответствено, то есть 12 ложек кунжута на 1 ложку соли.
Соль поваренную или морскую. Кунжут можно какой есть, очищенный или нет, по мне так приятнее второй. Можно измельчить смесь и в ступке и в кофемолке. Пропорции от 5/1 до каких хотите - в среднем где-то 10/1.
Использую для каш, салатов, супчиков. Вкусно, полезно и ароматно!

Подробнее можно найти в сети...

[Файлинь]

Сообщение от КОРИЦА

не прочли видимо.

Каюсь, глаза выхватили незнакомое слово сразу))

[КОРИЦА]

Восьмой День - СГ. Проснулась рано... За окном шел великолепный ливень. Чувствовалась свежесть и дышалось легко. "Хорошо что сегодня нет солнца," - сказал кто-то внутри меня и тут же потребовал еды. Провалявшись в постели больше часа, безуспешно пытаясь еще вздремнуть под шум дождя, я просто потеряла время - уснуть больше не удалось. Небольшая зарядка. Потом включила компьютер и начала работать. Голода больше не ощущалось. В небольших перерывах от проекта заглядывала на форум. Порадовалась за единомышленников, почитав свежие записи в Дневничках - утром они очень активно наполнялись. Потом отправилась в свои "владения" и написала отчет сразу за несколько дней.

Утром же достала весы и решила последить за весом. На 9 утра высветилась красиво цифра 55.5, значит за неделю ушел кг.
Во рту неприятный привкус весь день, но запаха не чувствовала. Сама я какая-то мутная. Жажды нет. Голода нет. Пыталась пробиться головная боль около полудня, но я ее нокаутировала эфиром Дамасской Розы. Четверть часа вдыхала аромат из бутылочки с нею. Больше ничего не болело. В остальном - все как обычно.
Около семи вечера склонило в сон. Отдохнула с удовольствием. Ближе к полуночи любое неосторожно-резкое движение и слышала как бьется мое сердце. Прошло 24, осталось 12 часов до выхода - в полдень меня ждет стакан воды и грейпфрут. После них опишу остальные полсуток.

До встречи!

[КОРИЦА]

Приветствую входящего!

Итак, окончание 36 часового сухого абсолютного голодания прошли практически незаметно. Проснулась я за пару часов до полудня. Запах изо рта и неприятный чуть кисловатый привкус подталкивал к умывальнику и зубной щетке, но решила все же дождаться своего часа. Взвесилась еще раз - 54.7 - испарились 800 воды. За все время из меня выходила только вода. Не пила, не умывалась и вообще не касалась ничего жидкого. Дискомфорта особо не чувствовалось - да и некогда было - все мысли в незаконченной работе или в чтении форума о том как голодают другие.
Интересно наблюдать изменения в восприятии знакомых ароматов. Сегодня с утра Лаванда пахла лимонной карамелью, а не ванилью, которую ощутила неделю назад. Посмотрим что будет дальше.

В целом все довольно благополучно и я медленно, но верно продвигаюсь вперед!
Начинается неделя моносыроедения! Отчитаюсь скорее всего уже за пару суток сразу.
Я рада, что Вы заглядываете в мой Коричный Дневничок!

Счастливых дней!

[КОРИЦА]

Привет!

И вновь в эфире Дневничок КОРИЦЫ! Впервые в жизни на сыромоно!
Для начала отчитаюсь за то что схрумкала в два дня, ну и потом еще о чем-нить

День девятый - половинка грейпфрута, 2 груши, горсть фундука, 2 огурца, горсть семечек подсолнечных, груша.
Признаюсь в том, что огурчики окунула в тыквенное масло, не удержалась, а семечки были чуть подсушены.
Корить себя сильно за это не стала - неблагодарное занятие, обещалась исправиться в следующие сутки.

День десятый - яблоко, горсть миндаля, банан, морковка, фундук, банан, зеленый сельдерей.
Последние черешки догрызаю в прямом эфире!

Все это было съедено, не без удовольствия, не смешиваясь меж собой, окромя оговоренного уже масла, и с промежутками где-то в два-три часа. Воды пилось немного. Организьм работал отлично. Разумеется были физнагрузки в виде прогулок, отжиманий и небольшой зарядки.
Сказать что мне хотелось скушать только супчика пару тарелочек, который сварила сегодня мужу, не сказать ничего. Съела бы все что есть в холодильнике и еще чуть-чуть, если бы не моя программа. Но к счастью работают еще тормоза в голове, могу вовремя остановиться и принять меры.
Сегодня начались КД. К радости моей не было тяжести первого дня, когда я могу только лежать и ждать когда пройдет ломка в теле. Диета рулит. Но очень хочется кашки...
А в общем состояние хорошее.
Настрой как надо - боевой!
Всем только вперед!

И да пребудет с нами Сила!