Мое малоедение 2012

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

Эльфочка, как у тебя сейчас дела с сабжем? Как сейчас питаешься? А то уже целых 9 дней в твоей табличке ни слуху ни духу

Максик, я же написала что я сейчас в "свободном плавании" - и все подсчитывать буду в конце месяца! неее до настоящего праноедения мне еще далеко к сожалению (хотя иногда хочется просто голодать, но полностью поголодать у меня не получается) - переход на постоянку на 500 ккал уже непростая вещь (а про то чтоб полностью перестать есть пока только одни мечты, на 500 бы удержаться, или хотя бы на 600) и в то же время чтобы не навредить телу, чтобы оно само питалось как ему надо - поэтому и не считаю сейчас (но все записываю, ведь любопытно же!). С позиции когда разум просто наблюдает за телом. А питание по интуиции - может быть сегодня телу почти ничего не хочется и можно обойтись 200 ккал всего, а завтра телу нужно сьесть 700 ккал...примерно так.

Питаюсь как и раньше - кофе несладкий утром, чаи с 12 г молока в течении дня, и вода с лимоном - а вечером ем чего нибудь: либо кефир с семенами льна, либо немного тушеных овощей, либо суп какой нибудь вегетарианский, либо немного орехов. И от любой такой еды (даже в малой дозе) у меня сразу вялость наступает и спать хочется - поэтому и ем на ночь, чтоб уснуть нормально.

Но сейчас у меня новинка в питании - фруктовые салаты!!! 1 салат в день маленький (вечером, но не на ночь): пол яблока + пол грейпфрута нарезаю кубиками и ем медленно с вилки, когда работаю за компом. После такого салата вялости нет! А Джерико читаю чтоб на фруктоедение вдохновиться И сравниваю в моей попыткой фруктоедения в прошлом году - ну я была просто балда, что я лопала фрукты килограммами. У меня тогда не было никакого понятия о калориях и о том, что фрукты нельзя есть по многу, у меня от них только голод возникал, бурление в животе и опять же вялость. Их надо по чуть чуть и тогда все будет отлично.

И еще такой положительный момент - после фруктового салата мне ни меда, ни сиропов, ни тем более сахара вообще не хочется я просто спокойно пью потом несладкий чай.... попробовала сироп после фруктового салата - ну гадость гадостью! (и это хорошо что мое тело наконец то распознало вред сахаров) А так как сиропов хочется все меньше, то и калоражка будет уменьшаться. И это здоровско. Вот.

Я бы хотела полностью перейти только на питание чаями и 1 фрукт. салат в день - ну посмотрю как оно пойдет.

[Maksenek]

Эльфочка, вот уж не подумал бы, что тебя потянет на фруктоедение)))

Кстати интересно, что Эль Инка по началу тоже был ярым антифруктоедом, и утверждал, что идеальная для человека пища - это овощи, а НЕ фрукты. Но его организм, как видим, оказался немножко другого мнения на этот счёт

[новаяЭльфочка]

Мы очень много едим, товарищи!
http://vk.com/video6917499_160398746

[Ищущий]

Сообщение от Эльфочка

... после фруктового салата мне ни меда, ни сиропов, ни тем более сахара вообще не хочется я просто спокойно пью потом несладкий чай.... попробовала сироп после фруктового салата - ну гадость гадостью! (и это хорошо что мое тело наконец то распознало вред сахаров

Видимо, употребление сахаров во фруктах отличается от непосредственного их употребления в следующем:
1. Количество сахара.
2. Наличие/отсутствие вспомогательных веществ.

При потреблении сахара (сладостей) в относительно большом количестве, организм уже не реагирует на, поскольку их поступление значительно превышает возможности реагирования и просто выпадает в осадок, переходя в состояние биохимического аута, впадая в кому, где сахара на него уже не влияют, как на и труп. Поэтому вреда сахаров мы не ощущаем. Когда же из осадка он выпадает вновь, то начинает кричать: Сахар вреден! Сладости вредны! Не хочу их! Уберите скорей!

Это хорошо, что у тебя, Эльфочка, организм выпал из осадка - можно начинать бегать - сам все отрегулирует , в т.ч. - вес.

Я, кстати, давно (месяца 2) сладкого не употребляю почти - организм не желает.

PS А что если от фруктоедения перейти к овощеедению несладкими овощами? ... раз организм отказался от сладкого?

[Ищущий]

Сообщение от Maksenek

Эльфочка, вот уж не подумал бы, что тебя потянет на фруктоедение)))

Кстати интересно, что Эль Инка по началу тоже был ярым антифруктоедом, и утверждал, что идеальная для человека пища - это овощи, а НЕ фрукты. Но его организм, как видим, оказался немножко другого мнения на этот счёт

Не факт. У наркоманов, например, организм имеет мнение, отличное от такового ненаркомана. А сахар - это наркотик.

[Просто я]

Эльфочка, я тоже пришла к мнению что надо фрукты есть по немногу,
по штучке, а не по пол килограмма как я раньше на СМЕ. в больших количествах они вызывают потом сильный голод
Я для похудения на овощи алегаю, фрукты по 1 штучке...
и вся вареная пища вызывает вялость и спад энергии

[анютка.]

Эльфочка, жаль что ты забросила бег, все-таки движение- это жизнь! А 1,5 кг- это совсем и не много, и со стороны кажется, совсем ерундой Ты и так стройняшка, судя по килограмам
А что бы ничего нигде не висело, говорят, нужно заниматься спортом. Хотя я сама заставляю себя делать зарядку по утрам, начитавшись тебя и многих других на форуме, и совсем недавно поняла это. Так что ты подумай, стоит ли бросать начатое. Чего больше было плюсов или минусов за последний месяц (или около того).........от малоедения и движения.
Приятно читать твой дневник
Ничего что я на "ты" сразу?

[новаяЭльфочка]

Сообщение от анютка.

Эльфочка, жаль что ты забросила бег, все-таки движение- это жизнь! А 1,5 кг- это совсем и не много, и со стороны кажется, совсем ерундой Ты и так стройняшка, судя по килограмам
А что бы ничего нигде не висело, говорят, нужно заниматься спортом. Хотя я сама заставляю себя делать зарядку по утрам, начитавшись тебя и многих других на форуме, и совсем недавно поняла это. Так что ты подумай, стоит ли бросать начатое. Чего больше было плюсов или минусов за последний месяц (или около того).........от малоедения и движения.
Приятно читать твой дневник
Ничего что я на "ты" сразу?

Привет, анютка! конечно на "ты" можно и нужно а бегом я скоро опять займусь, как только похудею, да со стороны 1.5 кг вроде не заметно, но я ощущаю лишку... но все равно хоть и не бегаю, хочется какой то физ нагрузки - вчера например вышла на двор просто подышать свежим воздухом и вдруг решила перекопать участок земли под будущие клумбы. Причем погода была не очень распологающая - холодный пронизывающий ветер при 0 С, но мне так захотелось копать!
А земля там ужасная: глина и камни, сверху малюсенький слой почвы и там почти ничего не росло - копать было очень тяжело, я думала просто руки отваляться... очень устала, копала пока физических сил просто не осталось почти думала на следующий день руки будут болеть (я ведь сейчас не на активном, а на просто малоедении) - а сегодня к моему удивлению ничего не болит вообще!!!! здоровско очень - раньше у меня от копания всегда руки болели.

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

Эльфочка, вот уж не подумал бы, что тебя потянет на фруктоедение)))

Кстати интересно, что Эль Инка по началу тоже был ярым антифруктоедом, и утверждал, что идеальная для человека пища - это овощи, а НЕ фрукты. Но его организм, как видим, оказался немножко другого мнения на этот счёт

Я и не перехожу на фруктоедение, я сейчас на жидком питании опять - сегодня уже третий день! (кстати и табличку обновила) но если раньше у меня на жидком были одни чаи с молоком и сахарами-сиропами-медами, то сейчас добавляю свежачка в виде фруктов, морковки, сельдеря, которые я жую, сглатываю сок, а жмых выплевываю. По калориям буду их считать как половину от целого.

Нашла интересную статью про ликвидарианство:
http://verityessence.com/liquidarian...ismthisis.html
хотя с мнением автора, что ликвидарианство это только на свежевыжатых соках и без воды, не согласна...


Maksenek, а как твое жидкопитание проходит? какие впечатления? у меня от жидкопитания только положительные ощущение кроме одного - плохо усыпается. А у тебя как со сном?

[Maksenek]

Сообщение от Эльфочка

Maksenek, а как твое жидкопитание проходит? какие впечатления? у меня от жидкопитания только положительные ощущение кроме одного - плохо усыпается. А у тебя как со сном?

Проходит сносно. Единственный ужас был - случай сильнейшего чувства голода на 3-м дне, но мне здесь очень повезло, т.к. в это время я спал. Если б не это - точно не выжил бы)))

Со сном все в порядке, время сна не фиксирую, но субъективно стал спать меньше (сегодня напр. около 4 часов). Бодрость повысилась. Хотя возможно это из-за кофе.