Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 03-03-2016, 08:17   #121
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: День без еды для меня удовольствие и радость

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Народ дружно, почти не сговариваясь, в кетоз ударился.


Наш Алекс выдающийся маркетолог форума.А ты,моноед,как серый кардинал себя проявил.Уважаю талантливых людей.
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (04-03-2016), E_Lena (03-03-2016), monoed (03-03-2016), Белладонна (03-03-2016), Гвоздь (17-08-2016)
Старый 03-03-2016, 08:27   #122
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: День без еды для меня удовольствие и радость

Это я к чему все веду. У нас по кетозу есть наши рассказы о себе, есть еще тема, по моему в разделе Питание про кетоз, но туда редко заходят. Мне например пока не очень хорошо на кето, но лучше чем на улях (иногда хуже). Сон хуже иногда. Алекс пришел к тому что непрерывный кетоз для него лично наверное не подходит. Нужны циклы. Другой человек 2 года кетозит. Мне сейчас циклы нельзя, я еще не стабилизировал сам кетоз. Потом думаю проверить эти качели. Алекс пишет, что углей нужно столько в те дни, чтобы гликогеновые депо заполнить, но как я понял не больше. Это безвредная углеводная загрузка при кетозе. Мы сейчас все, каждый на себе проверяем какойто кусочек этого всего дела.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (04-03-2016), E_Lena (03-03-2016), Jelenka (03-03-2016), shimki300711 (01-03-2020), Yulia Mart (22-04-2022), Анетт (07-03-2016), Белладонна (03-03-2016), Гвоздь (10-08-2016), Калинка (07-03-2016), Николь_ (04-06-2017)
Старый 04-03-2016, 19:57   #123
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: День без еды для меня удовольствие и радость

Опыт моих ранних подъёмов.

Цитата:
Сообщение от Светлана Ермакова Посмотреть сообщение
ДОПОЛУНОЧНЫЙ СОН: ВЕСЕЛАЯ НОЧКА

Вчера: уснула в 19. Проснулась в 21, час веселилась,а потом снова легла спать.

Всего проспала аж 8 часов.

Сегодня заснула в 19, проснулась в 22. Вот, ликую, сижу… В 5 утра лягу досыпать.

Дура?
У меня опыт ранних подъёмов начался 20 лет назад, когда родились мои сыновья погодки. Катастрофически не хватало времени на себя, и это меня угнетало.

Если я вставала вместе с детьми, то была весь день несобранная, неудовлетворённая, подавленная. Дети чувствовали мое настроение и тоже были капризные.

Тогда мне пришла мысль уделять себе время, когда все спять. Я начала вставать в пять утра. Я успевала побегать, почитать, обдумать планы на день.

Это были счастливые утренние часы, которые задавали тон всему дню. Я стала зависима от ранних подъёмов. Если я ленилась или просыпала, то весь день чувствовала себя разбитой и несчастной.

Потом я стала использовать это время для самообразования. Утренние часы волшебные, они как-то особенно действуют на психику. Мне всегда казалось, что я соприкасаюсь с какой-то тайной, необъяснимым источником радости!

Когда все просыпались, во мне уже кипела жизнь. Я наполнялась радостью, любовью, потому что была довольна собой и это чувство задавало атмосферу в доме. Семья просыпалась и подхватывала моё настроение и всем было хорошо!

Я старалась вставать ещё раньше. Я замечала такую закономерность , если вставать ближе к 5 утра или чуть позже, то хочется спать. Если вставать ближе к 4 утра, но не позже 4.30, сон как рукой снимало.

Был период 4 года назад, около полугода, когда я вставала в 3 часа ночи, пыталась медитировать, делала ассаны, дыхательные упр., занималась с детьми до начало уроков в школе. Мне очень нравился такой режим. Но ближе к весне всегда был спад активности и было трудно продолжать в таком режиме. Ведь семью, дом, работу никто не отменял.

С переходом на веганоСЕ, я перестала быть так сильно зависима от каких-либо режимов. Да и времени стало больше для себя днём.

Но ностальгия по тому времени появляется.

Если вы не бросите свой эксперимент до лета, может и я решусь. Мне летом позволяет образ жизни.

Главное, знать бы "Зачем"?

Ф. Ницше “Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как».


11, 12 день кетоза - заметный спад активности.

Полностью расстроился сон. Не могу выспаться, не спиться. Встаю с каждым днём всё раньше, ложусь позже. Сон прерывистый, раза три просыпаюсь за ночь. Днём не сплю. За сутки в среднем 5 часов сна.

Бывает наваливается слабость, усталость, но легко разгоняется едой. Похоже, жиры быстро снабжают организм энергией.

Из жиров ем сливочное масло, сметана, желтки, брюшки лосося, сало.
Из углеводов - квашенные огурцы, помидоры, капуста, черемша, зел.лук, сок лимона.
Из белков - строганина или фарш индейки. Одно время я жила в Германии, так там в магазинах продают сырой фарш для бутербродов. Jelenka, подтверди!
Из не сырых продуктов - сыр.

Продукты (домашние) у нас очень вкусные, легко доступные и недорога!

Поэтому всем последователям кетоновой диеты лучше жить на Украине.

Последний раз редактировалось E_Lena; 05-03-2016 в 05:28..
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
21 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (04-03-2016), Alex_андр (04-03-2016), Alex_андр (04-03-2016), DenginAA (29-06-2016), Jelenka (04-03-2016), marimosk (05-03-2016), monoed (04-03-2016), piumina (05-03-2016), shimki300711 (01-03-2020), Yulia Mart (22-04-2022), Yustas57 (25-08-2021), Анетт (07-03-2016), Белладонна (07-03-2016), Валерия+ (28-12-2018), Гвоздь (10-08-2016), Калинка (07-03-2016), Людмила 031183 (27-04-2020), Люсико (03-02-2017), На-Талия (12-11-2017), Николь_ (04-06-2017), Розочка (27-01-2018)
Старый 04-03-2016, 20:17   #124
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: День без еды для меня удовольствие и радость

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
... в Германии, так там в магазинах продают сырой фарш для бутербродов. Jelenka, подтверди!
Genau!
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (04-03-2016), marimosk (05-03-2016), monoed (04-03-2016), piumina (05-03-2016), Белладонна (07-03-2016)
Старый 05-03-2016, 19:35   #125
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: День без еды для меня удовольствие и радость

Сообщение от monoed: http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=274

Я большую часть жизни, как и Алёнка, добивалась лёгкости, напряженной работой над собой. Конечно же, за много лет, я натренировала свою волю до автоматизма. Но, я человек, а даже лучшие из людей склонны проявлять слабость!


Каждый раз, после временной слабости, всё приходилось начинать сначала. Ни разу волевая напряженная работа не принесла постоянного удовлетворительного результата. Пока ты волей заставляешь себя, то ли соблюдать режим дня, то ли бегать по утрам, то ли голодать ..., ты испытываешь удовлетворение и радость, но, стоит тебе расслабиться ненадолго, ты скатываешься к самобичеванию, недовольству собой и отравляешь себе этим жизнь.


Получается я сама для себя создала этот ад, когда-то решив, что все эти волевые занятия правильные, для чего-то нужные! Всё это была и есть очередная иллюзия, которую я сама придумали и поверила в неё!


На самом деле, можно жить так же легко и счастливо, не придумывая себе обязательств, не прибегая к воле, где она не нужна, а жить так, как будто тебе нет дела до времени, никуда не спеша, ничего не требуя от жизни, тогда и надобность в воле отпадет,т.к. можно будет делать только то, что хочется и нравиться в любой момент времени, и именно тогда мы и будем принадлежать сами себе по настоящему.


Жить по настоящему свободно, Ни о чем не жалея и Ничего не желая для себя от жизни, так, как, если бы, нам продлили жизнь еще на 100 лет, а наша жизнь, от этого, не стала бы счастливее.


Ницше писал: "У нас на дороге стоит дракон по имени "Должен". Поменяй должен на "я хочу", в крайнем случае "вынужден"!

Последний раз редактировалось E_Lena; 06-03-2016 в 04:44..
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (07-03-2016), Alex_андр (07-03-2016), Alex_андр (07-03-2016), DenginAA (29-06-2016), Jelenka (06-03-2016), marimosk (06-03-2016), monoed (05-03-2016), piumina (05-03-2016), Tamara (06-03-2016), Yulia Mart (22-04-2022), Белладонна (05-03-2016), Владомир (29-10-2017), Гвоздь (10-08-2016), Калинка (07-03-2016), Людмила 031183 (27-04-2020), Люсико (03-02-2017), Нау (19-01-2019)
Старый 07-03-2016, 06:52   #126
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: День без еды для меня удовольствие и радость

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=111

Сообщение от Jelenka : Надо себя заставлять

Только ради честной цели и знаний, воспитывающей и закаляющей душу!

Сообщение от Jelenka: Или ещё можно представить,что есть свой клон и я живу как хочется,а он -как надо,как правильно.

А как надо, как правильно? Мне кажется правильно жить в Гармонии, а не в Борьбе.

Цитата:
"Возможно, вы хотите лучше понять себя, решить какие-то проблемы, достичь Гармонии, Любви, Красоты, Здоровья, Благополучия, Мудрости и Просветления. Может быть еще чего-то… Но как бы вы это ни определяли, по сути всё и вся стремится к Одному — к Целостности и Гармонии.
Так как же обрести эту целостность в самом себе? Это вопрос достойный нашего общего внимания. Ведь именно он ведет нас по дороге к самому себе."

Сообщение от Jelenka: Принцип был такой:ты должен стремиться к тому,чтобы у тебя постепенно становилось как можно больше расписанных часов.

Жить по часам, для меня, всегда было самое большое ограничение моей свободы.

К тому же, быть в плен у ненужных дел - это пустая трата времени!

Я научилась, смотря по обстоятельствам, одалживать себя делам на время, не отвергая и не выбирая их, и как можно быстрее возвращаться к себе самой!
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (07-03-2016), Alex_андр (07-03-2016), Alex_андр (07-03-2016), Jelenka (07-03-2016), monoed (07-03-2016), piumina (07-03-2016), Tamara (07-03-2016), Yulia Mart (22-04-2022), Белладонна (07-03-2016), Владомир (29-10-2017), Гвоздь (10-08-2016), Калинка (07-03-2016), Людмила 031183 (27-04-2020), На-Талия (12-11-2017), Нау (19-01-2019), Николь_ (04-06-2017), юРа (07-03-2016)
Старый 07-03-2016, 09:31   #127
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: День без еды для меня удовольствие и радость

Лена,если ты живёшь в гармонии,так

Я писала в чём я нахожу гармонию и мои подходы к моим мною же поставленным задачам.

Чувствуешь разницу?

Ты не я,а я не ты.И это нормально.

Цитата:
Сообщение от E_Lena
А как надо, как правильно? Мне кажется правильно жить в Гармонии, а не в Борьбе.
Расскажи ,плиз,подробней.Что для тебя жить в Гармонии?

Цитата:
Жить по настоящему свободно, Ни о чем не жалея и Ничего не желая для себя от жизни
Не жалеть и не желать-это есть для тебя настоящая свобода?Да?

А сейчас ты свободна?
или что ты имела ввиду?
Цитата:
Сообщение от E_Lena
Цитата:
"Возможно, вы хотите лучше понять себя, решить какие-то проблемы, достичь Гармонии, Любви, Красоты, Здоровья, Благополучия, Мудрости и Просветления. Может быть еще чего-то… Но как бы вы это ни определяли, по сути всё и вся стремится к Одному — к Целостности и Гармонии.
Так как же обрести эту целостность в самом себе? Это вопрос достойный нашего общего внимания. Ведь именно он ведет нас по дороге к самому себе."
Это я вообще не поняла.Мне лозунги с детства не понятны.
К примеру "целостность" и "дорога к себе","просветление"
Объясни ,битте,что это в твоём понимании?

И почему у нас должно быть общее внимание?
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (07-03-2016), monoed (07-03-2016), piumina (07-03-2016), Белладонна (07-03-2016), Людмила 031183 (27-04-2020), Николь_ (04-06-2017)
Старый 07-03-2016, 11:04   #128
Заблокирован
 
Аватар для юРа
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Украина
Сообщений: 228 Поблагодарил: 636
Поблагодарили 3,215 раз(а) в 944 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: День без еды для меня удовольствие и радость

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Жить по часам, для меня, всегда было самое большое ограничение моей свободы.
..."Жить... "по часам", для меня, всегда было самое большое ограничение моей Свободы"....О!...да-да-да!!!... кому нужна такая "уставная" свобода.... Вся жизнь, в которой я у_частвую по наруже, "фрагментирует " меня... и "домашние стены" никого...и ничего не объеденяют...даже каждого в отдельности...по настоящему без СИН_Хро_Ритма... Вспоминаю СИНай!... "Не работай работу"...ЕЕ не переработаешь... А еще...Мы слишком серьезны... как те Атланты, которые убедили себя в том, что они держат "зонтик" над миром... Вот только стоит им хоть чуть-чуть расслабить колени... и ВСЕ РУХНЕТ...... ТОЛЬКО НИКОМУ НЕ ИЗВЕСТНО, ЧТО РАНЬШЕ... КАК С ТЕМ "КОТОМ ШРЕДИНГЕРА"...

НаОтдыхайтесь хоть... "Завтра"...уважаемые Женщины!... Может это не только от вас самих и зависит... но Воспользуйтесь правом... Желаю... !!!

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Расскажи ,плиз,подробней.Что для тебя жить в Гармонии?
...а в этом вопросе без разрешения Лены ...на правах...так сказать "референта"...

...если в ...двух словах...то, чтоб самой себе не было...ни холодно...ни жарко... А если одним словом... то чтоб другим...со мною "было тепло"... А С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ..........ЖИТЬ........ ЭТО БЫТЬ У_"ЧАСТНИКОМ"(так сказать ..."независимым" и самодостаточным как "частинка"...В ОТНОШЕНИЯХ, В КОТОРЫХ ПРОИСХОДИТ ПОСТОЯННЫЙ ОБМЕН... ЧЕГО-ТО ЦЕННОГО...ИЗ СЕБЯ...НА НЕЧТО РАВНОЦЕННОЕ, В ОТНОШЕНИЯХ С ТЕМИ, КОГО ПРИНЯТО ИМЕНОВАТЬ...БЛИЗКИМИ...)




Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Я научилась, смотря по обстоятельствам, одалживать себя делам на время, не отвергая и не выбирая их, и как можно быстрее возвращаться к себе самой!
...Я научился, смотря по обстоятельствам, ...ОДАЛЖИВАТЬ СЕБЯ делам на время, ...не отвергая ... и не выбирая их, и как можно быстрее Возвращаться к САМОМУ СЕБЕ!... Должно быть Этому я научился... у Сенеки... )))

... Для меня самого...такое воз_Вращение...лучший подарок, который невозможно ни чем подобным заменить... вместо Этого...)
__________________
...Живи Жизнью Живой...

"ТРИ НИТИ"... ОСОЗНАНОГО ДОЛГОДЕНСТВИЯ http://www.golodanie.su/forum/showth...232#post974232

ИскусСтво Быть Живым...:)*golodanie.su/forum/showthread.php?t=18883&page=10

Последний раз редактировалось юРа; 07-03-2016 в 12:42..
юРа вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали юРа спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (08-03-2016), Alex_андр (08-03-2016), Alex_андр (08-03-2016), Alex_андр (08-03-2016), E_Lena (07-03-2016), E_Lena (07-03-2016), Jelenka (07-03-2016), marimosk (07-03-2016), Белладонна (07-03-2016), Владомир (29-10-2017), Людмила 031183 (27-04-2020)
Старый 07-03-2016, 12:53   #129
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: День без еды для меня удовольствие и радость

юРа, Благо Дарю! Полнее (более полно), я не смогла бы ответить!

"Наш нрав неподатлив и труден для исправления, но мы идем через преграды. Так будем сражаться и призовем кого-нибудь на помощь. "Но кого мне призвать? Того или этого?" – Обратись хотя бы к предкам: у них довольно досуга, а помочь нам могут не только живущие, но и жившие прежде". Сенека (мой учитель)!
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (08-03-2016), Alex_андр (08-03-2016), Alex_андр (08-03-2016), Jelenka (07-03-2016), Vetochka (11-03-2016), Yulia Mart (22-04-2022), Белладонна (07-03-2016), Гвоздь (10-08-2016), юРа (07-03-2016)
Старый 07-03-2016, 14:23   #130
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: День без еды для меня удовольствие и радость

Ленчик,я не поняла ,но спасибо за Сенеку.
Хотела пообщаться с тобой.
А Сенеку я могу и в книгах перечитать,если захочу.

У нас 8-е марта не справляют.Жаль.
Но мне и отдыхатъ не от чего.Я и не напрягаюсь.У меня отличная команда собрана.Так руководить ими одно удовольствие.

Питание довожу до совершенства.Тут у меня пунктик.
Однако выхожу на финишную прямую... как мне кажется.Зыбко всё,но мне нра.
----
Лен,так ты на кетодиете продолжаешь находиться или сошла?
Мне чего-то уже тошнота подступает от жирного...Опять наверное мои капризы.

Ну я чуть и смухлевала сегодня.
Как на духу:Пол-яблока умяла с удовольствием.
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (08-03-2016), Alex_андр (08-03-2016), Alex_андр (08-03-2016), E_Lena (07-03-2016), monoed (07-03-2016), SALUS (07-03-2016), Белладонна (07-03-2016), Людмила 031183 (27-04-2020), Николь_ (04-06-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник: сверхжёсткая диета Тарханова Диеты 9 01-02-2016 19:32
Дневник диета 800ккал Лялечка Диеты 8 19-10-2012 14:40
Зеленая диета my-nikolai Диеты 5 07-05-2012 15:40
Диета по Библии Mariam Диеты 73 24-09-2009 14:27
Безуглеводная диета Putin_IRL Диеты 70 11-05-2009 02:46


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:09. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter