Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 22-02-2018, 12:31   #1311
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Люди, которые пили умеренное количество алкоголя или кофе, жили дольше, чем те, кто воздерживался.
Ага! из серии кто не курит и не пьёт тот здоровенький помрет!
В моей жизни встречаются только почти совсем не пьющие (это и про меня), все умеренно пьющие вскоре переходят в группу постоянно пьющие.
__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
AMRITA (22-02-2018), E_Lena (22-02-2018), Кремышев (24-02-2018), Мария11 (23-02-2018), муравьиха (23-02-2018)
Старый 23-02-2018, 04:49   #1312
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Является ли диета с нулевым углеводом кетогенной диетой?

Ответ на этот вопрос может вас удивить. Многие люди считают, что углеводы являются единственным фактором, который имеет значение для производства кетона, но это не так. Слишком много белка в день, слишком много белка в одно время, и слишком много белка в конце дня также может предотвратить кетоз. Таким образом, нет, диета Zero Carb - по умолчанию - не кетогенная диета.
Нажмите тут для просмотра всего текста

Сообщество Zero Carb было довольно громким в том, что он не поощрял практикующих проверять себя на кетоны и даже дошел до насмешек и высмеивать людей, которые решили это сделать. Они утверждают, что для кетонов при проведении диеты с нулевым углеводом не является ни необходимым, ни важным. Некоторые даже заходят так далеко, что говорят (и, по-видимому, считают), что диета Zero Carb автоматически является кетогенной диетой, которая абсолютно не соответствует действительности.

Людям, новичкам в Zero Carb, как правило, приказано есть столько жирного мяса, сколько им нужно, чтобы чувствовать себя удовлетворенными и есть по голоду. Этот совет может хорошо работать, если мясо действительно жирное, но большая часть мяса, которое у нас есть для нас сегодня, не такое, как жирное, как мясо в прошлом. С одной стороны, животных предпочитают разводить для худобы, а с другой стороны, мясников обучают удалять большую часть «лишнего» жира, прежде чем выставлять его на продажу. Это означает, что большая часть мяса, который мы покупаем на день, довольно немного более компактна, чем те, кто употребляет мясную диету.

Например, в 1928 году в исследовании Bellevue с Вилхьялмуром Стефанссоном, автором The Fat of the Land , и его коллегой Карстен Андерсен, соотношение макронутриентов составляло 20% белка и 80% жира. Эти два человека потребляли между 100-140 г белка и 200-300 г жира каждый день. Теперь невозможно достичь этого соотношения, если вы едите даже самые толстые порезы говядины, продаваемые в большинстве супермаркетов. Чак жареный и рифей приходят ближе, но даже разрезы часто ниже 70% жира калорий.

Многие люди, практикующие Zero Carb, сегодня полагаются на наземную говядину, потому что это самый доступный вариант. Тем не менее, большинство измельченной говядины удивительно худой. Даже 70/30 (70% сухого и 30% жира по весу) молотый говядина после приготовления составляет всего 60% жира и колоссальный 40% белка калориями. Таким образом, если человек ест только 70/30 говядины - при условии, что они могут действительно найти это соотношение, они будут потреблять гораздо меньше жира и гораздо больше белка, чем Стефанссон и Андерсен во время их изучения в течение года.

Однако следует отметить, что приведенные выше цифры относятся к приготовленной говядине. Если вы включите весь жир, который получается из соотношения 70/30, или если вы съедаете говяжий грунт, подобный мне, то вам необязательно добавлять дополнительный коэффициент 70/30. Таким образом, это зависит в некоторой степени от вашего метода приготовления и продолжительности приготовления. Вы можете использовать такую ​​программу, как http://www.cronometer.com, чтобы помочь вам определить, сколько жира вы едите.

Слишком много белка может поднять инсулин так же, как слишком много углеводов, и это, в свою очередь, не позволит вам делать кетоны. Если вы не получаете достаточное количество жира на диете Zero Carb, вы можете легко перекусить белок. Два фунта 70/30 молотого говядины поставляет 230 г белка, на 100 г больше, чем нужно человеку. Когда вы едите говяжий фарш без добавления жира, очень легко есть 2 фунта в день, потому что он не очень насыщает.

Я прошел через период употребления только постного говяжьего фарша, и мой уровень глюкозы в крови натощак постоянно повышался до 100-115 мг / дл. Кроме того, кетоны крови были зарегистрированы ячменем при 0,3 ммоль / л. Минимальный уровень кетонов, необходимый для кетоза, составляет 0,5. Однако после того, как я решил снизить уровень белка и увеличить свой жир, уровень глюкозы натощак уменьшился до 75-85 мг / дл, а мои кетоны увеличились до 0,8 ммоль / л всего за несколько дней. Кроме того, я ЛЮБЛЮ МНОГО ЛУЧШЕ.

Употребление 2 фунтов говяжьей говядины в день без добавления жира оставило меня ощущение раздутого, усталого и менее способного сосредоточиться мысленно. Я также испытал хроническую слабую головную боль и сделал меня раздражительным и раздражительным. Это также оставило меня физически неудовлетворенным и жаждало больше пищи. Я постоянно думал о еде и хотел снова поесть. Ясно, что и мой мозг, и тело не удовлетворялись простой говядиной говядины. Поскольку я уменьшил белок и увеличил содержание жира, все эти отрицательные симптомы исчезли.

Доктор Блейк Дональдсон, врач в начале 1900-х годов, также обнаружил достоинства очень низкоуглеводной мясной диеты для лечения пациентов с ожирением. Он основывал свою программу в основном на исследованиях Стефанссона и поручил своим пациентам съесть 6 быка мяса и 2 унции жира 3 раза в день. Он сказал своим пациентам, что они могут есть больше, если захотят, до тех пор, пока они сохраняют соотношение (3 части на 1 часть жира) одинаково, но им сказали, чтобы они никогда не ели меньше этой суммы. Дональдсон считал, что 18 унций мяса, который обеспечивает немного более 100 г белка, было количеством, необходимым для пополнения и восстановления жизненно важных тканей организма и облегчения сжигания жира в организме. Он говорит, что если бы его пациенты ели меньше этого или пропустили еду, их потеря веса замедлилась или закончилась бы полной остановкой. По-видимому, он имеет отличные результаты с этим протоколом.Сильная медицина для более подробной информации.

Майкл Фризе успешно практикует диету с нулевым углеводом уже более 5 лет. Тем не менее, он будет первым, кто скажет вам, что его первые 6-12 месяцев после еды были довольно сложными. Долгое время ему приходилось приспосабливаться к диете, и ему приходилось выдумывать некоторые изломы. Три наиболее важные вещи, которые он обнаружил - с моей точки зрения - 1) едят достаточно мяса; 2) едят мясо редким; и 3) едят жирные части мяса преимущественно перед употреблением мяса. Каждое из этих изменений улучшило то, как он себя чувствует на этой диете.

Для целей этой дискуссии наиболее важным из этих открытий Майклом является номер 3. Как он объясняет это, он будет есть столько жира на мясе, пока его «жирный» голод не будет удовлетворен. Если на мясо не хватает жира, чтобы удовлетворить его, тогда он будет есть масло прямо, пока он не почувствует себя сытым. Тогда он будет есть столько мяса, сколько пожелает. Он говорит, что это мешает ему переваривать и употреблять в пищу жир. В принципе, этот подход действует как биологический барометр для его жирных потребностей. Как только он достиг своего предела, жир начнет заставлять его чувствовать себя отвратительным, и он знает - в этот момент, - что у него было достаточно.

Проблема с говяжьей говядиной - помимо того, что она вообще не содержит жиров, заключается в том, что жир и сухость все смешиваются вместе, что делает невозможным преимущественное употребление жира в первую очередь. Таким образом, биологический барометр человека не может вести их с говядиной. Поэтому становится необходимым сделать некоторые расчеты, чтобы выяснить, сколько жира вам, вероятно, потребуется добавить, чтобы достичь 80% жира калорий для еды. Если вам посчастливилось найти 70/30 говядины, которая составляет 60% жира по калориям, вам нужно добавить 1 унцию масла на 3 унции говядины, чтобы достичь почти 80% жира по калориям. Это точное соотношение, которое рекомендует доктор Дональдсон.

Таким образом, в то время как диета Zero Carb может иметь преимущества, даже если вы не находитесь в состоянии кетоза питания, те, кого рассматривают как ранние пионеры Zero Carb (например, Stefansson and Donaldson), определенно питались и рекомендули соотношение макроэлементов, что почти гарантировало бы питание кетоз. Я утверждаю, что если бы мы ели мясо, которое они ели, то наша диета с нулевым углеводом также была бы кетогенной диетой. Но изменения в самом мясе, а также в методах борьбы с мясниками удалили большую часть жира, которое, естественно, будет присутствовать в мясе, которое мы едим.

В то время как некоторые люди просто прекрасно едят столько мяса, сколько пожелают на диете Zero Carb, другие, как я, не делают. Если вы следуете диете Zero Carb и не испытываете желаемого результата, тогда мне кажется логичным, что нужно поближе познакомиться с тем, что ждали наши предшественники Zero Carb (например, Stefansson and Donaldson), а также то, что наш текущий Долгосрочные практикующие Zero Carb (например, Michael Frieze) на самом деле едят, потому что это люди, которые успешно практикуют этот способ еды в течение многих лет.

Важно понимать, что я не сторонник каких-либо ограничений здесь. Я просто предлагаю, чтобы, если вы следуете диете Zero Carb и испытываете те преимущества, которые вы желаете, тогда вы можете отрегулировать свои коэффициенты макроэлементов в соответствии с тем, что практикуют и рекомендуют Штеффансон и Дональдсон. Дональдсон устанавливал минимальное потребление для своих пациентов, но не максимум. Он велел им есть столько, сколько им нужно, чтобы утолить голод, пока они сохраняли соотношение 3: 1 (бедный: жирный) одинаково. Если вы сделаете это, маловероятно, что вы все равно захотите съесть полные 2 фунта молотой говядины, потому что это потребует еды дополнительно 10 унций жира вместе с ним.

После долгих чтений и экспериментов на собственном теле я пришел к выводу, что сочетание философии диеты с нулевым углеводом (есть только из животного мира, в первую очередь из мяса) со знанием кетогенной диеты (есть баланс макроэлементов, которые поддерживает кетоз) значительно превосходит любой подход сам по себе.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
AMRITA (23-02-2018), Annais (23-02-2018), Vetochka (01-03-2018), Yulia Mart (13-05-2022), Инфинити (17-02-2021), Кремышев (24-02-2018), Люба_58 (23-02-2018), Мария11 (23-02-2018), муравьиха (24-02-2018), Розочка (23-02-2018), Яся (23-02-2018)
Старый 23-02-2018, 15:11   #1313
 
Аватар для AMRITA
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Германия
Сообщений: 532 Поблагодарил: 1,634
Поблагодарили 2,669 раз(а) в 573 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Лена, спасибо, классная статья!

Теперь буду есть говядину с кусочком сала! Наверное так и есть, большое количество белка за раз (а я съедаю до 400 гр говядины в один приём пищи) может увеличивать выброс инсулина, и соответственно сахар в крови повышается. Век живи - век учись.
AMRITA вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали AMRITA спасибо за это полезное сообщение:
Annais (25-02-2018), E_Lena (23-02-2018), Vetochka (01-03-2018), Кремышев (24-02-2018), муравьиха (24-02-2018)
Старый 23-02-2018, 16:51   #1314
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Цитата:
Сообщение от AMRITA Посмотреть сообщение
Лена, спасибо, классная статья!

Теперь буду есть говядину с кусочком сала! Наверное так и есть, большое количество белка за раз (а я съедаю до 400 гр говядины в один приём пищи) может увеличивать выброс инсулина, и соответственно сахар в крови повышается. Век живи - век учись.
RITA, всегда рада. Сало хорошая еда. Я его год не покупала, после неудачной покупки. Сегодня рискнула, очень понравилось. Но, мне много нельзя. У меня аллергия на архидоновую кислоту. Спасибо, rid помог это выяснить.

Как твоё похудение? Ты заметила, от чего оно зависит.

Мой вес за мой период похудения почти не изменился. Но, объёмы очень уменьшились. Сегодня кольцо, которое казалось вросло в палец, снялось без особых усилий. Да и по брюкам очень заметно. Я вот подумала, если сравнить по размеру 1кг. мяса и 1кг. жира, то жир в 3 раза больше в объёме. Значит, если на моей диете я даже худею на 1кг. то по весу это кажется ерундой, но по объёму это очень заметно.

Я не раз видела фотки последователей безуглеводки, кто уменьшился в два раза в объёме, но почти не изменился в весе. А мы привыкли больше доверять весам, чем своим ощущениям и отражениям.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
AMRITA (07-03-2018), Annais (25-02-2018), hrupkayay (24-02-2018), marasvictor (23-02-2018), ROM (15-11-2018), Vetochka (01-03-2018), Yulia Mart (13-05-2022), Кремышев (24-02-2018), муравьиха (24-02-2018), Яся (24-02-2018)
Старый 23-02-2018, 18:31   #1315
 
Аватар для marasvictor
 
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897 Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Насчёт употребления алкоголя. Сравнили сколько живут старые люди, которые иногда употребляют алкоголь по праздникам и иногда в другие дни. И стариков, которые боятся выпить даже рюмку вина. Те которые категорически не пьют чаще всего знают, что эту рюмку могут не пережить, умереть. Или бывшие алкоголики, которым нельзя выпить даже грамм алкоголя. Понятно, что умеренно пьющие, имеют гораздо лучшее здоровье и дольше проживут.
Насчёт веса - плохо когда много весит талия и хорошо, когда мышцы.
marasvictor вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали marasvictor спасибо за это полезное сообщение:
AMRITA (07-03-2018), Annais (25-02-2018), E_Lena (23-02-2018), Vetochka (01-03-2018), Yulia Mart (13-05-2022), Кремышев (24-02-2018), муравьиха (24-02-2018), Розочка (23-02-2018), Яся (24-02-2018)
Старый 23-02-2018, 19:24   #1316
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Утром заскочила, смотрю серьёзная статья. Читала уже вечером.

Цитата:
Сообщение от ;1051395
Некоторые даже заходят так далеко, что говорят (и, по-видимому, считают), что диета Zero Carb автоматически является кетогенной диетой, которая абсолютно не соответствует действительности.
Я давно это знала. Поэтому и добирала маслом. Много белка убивает кетоз.
Должно быть соотношение 75/20/5, если вообще без карбов, то 80/20.

Я вот недавно скумбрию ела, думала что без добавки масла можно обойтись ведь жирная! а нет, начала считать - 400 г сырой скумбрии - 52% жир, 48% белки, а что бы вышло кетогенное соотношение 80/20 надо 115г слив.масла.

Лен, помню ты писала, что кетоны не меряешь за ненадобностью - хорошо тебе и хорошо. Я тоже кетоны не измеряла ни разу. Если честно, то и сахар в крови не знаю.

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
и 3) едят жирные части мяса преимущественно перед употреблением мяса.
вот именно так я и ем сейчас.
__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
Annais (23-02-2018), E_Lena (24-02-2018), Yulia Mart (13-05-2022), Кремышев (24-02-2018), муравьиха (24-02-2018), Яся (24-02-2018)
Старый 24-02-2018, 05:41   #1317
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Розочка, кетоны в моче могу измерять хоть каждый день, полоски есть. Но мне это уже незачем, т. к. я научилась распознавать кетоз по ощущениям. Когда, первое время, сидела на жирах, был сильный кетоз, сопровождаемый горечью во рту, неприятным запахом изо рта, жаждой, белым налётом на языке, тягой к жирам, кислому, горькому, острому. Сейчас, на мясе, кето полоски не показывают кетоз по моче, но он есть, правда очень лёгкий, т..к. стоит мне переборщить с жирами, я сразу ощущаю все признаки перехода в глубокий кетоз. Кетоны могут эффективно расходоваться при лёгком кетозе, поэтому их нет в моче. .

На жирах, я так и не смогла похудеть в первый год диеты за весну-лето. Прошлая весна-лето, я как могла избегала пищевых жиров и сильно похудела. Я влезла в брюки, которые я носила в 25 лет. Сейчас, я снова набрала назад свой вес из-за жиров. Похудеть на одном мясе, но я могу судить только о сыром, мне проще.

Если говорить о самочувствие, то, для меня, это небо и земля. Лёгкость, приподнятость, ясность, спокойствие, никакой усталости в любое время года, радость бытия, чёткое зрение и нет проблем со спиной. На жирах я всего этого не смогла достичь.

Но, ты попробуй. Очень многие приходят к безуглеводке через кетогенную диету, причём с хорошими результатами в сбросе веса.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
AMRITA (07-03-2018), Annais (25-02-2018), Ermolova (24-02-2018), Marianna (24-02-2018), ROM (15-11-2018), Vetochka (01-03-2018), Yulia Mart (13-05-2022), Кремышев (24-02-2018), Мария11 (24-02-2018), муравьиха (25-02-2018), Розочка (24-02-2018), Яся (24-02-2018)
Старый 24-02-2018, 06:20   #1318
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Цитата:
Сообщение от marasvictor Посмотреть сообщение
Насчёт употребления алкоголя. Сравнили сколько живут старые люди, которые иногда употребляют алкоголь по праздникам и иногда в другие дни. И стариков, которые боятся выпить даже рюмку вина. Те которые категорически не пьют чаще всего знают, что эту рюмку могут не пережить, умереть. Или бывшие алкоголики, которым нельзя выпить даже грамм алкоголя. Понятно, что умеренно пьющие, имеют гораздо лучшее здоровье и дольше проживут.
Насчёт веса - плохо когда много весит талия и хорошо, когда мышцы.
Думаю, умеренности одной на всех не бывает. У каждого своя умеренность, в зависимости от здоровья, привычек, понятий об умеренности.

А вот насчёт веса всё сходиться. Если я теряю вес, питаясь одним мясом, то мышцы я никак не могу терять, значит уходит жир. Отсюда и такие маленькие отвесы, при хороших уменьшениях объёмов.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
AMRITA (07-03-2018), Annais (25-02-2018), Marianna (24-02-2018), ROM (15-11-2018), Yulia Mart (13-05-2022), Кремышев (24-02-2018), муравьиха (25-02-2018), Яся (24-02-2018)
Старый 24-02-2018, 06:33   #1319
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Фотка в брюках, которые я носила в 25 лет. Конец лета 2017.
Изображения
Тип файла: jpg PANO_20170817_180025.jpg (315.7 Кб, 66 просмотров)
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
AMRITA (07-03-2018), Annais (25-02-2018), Ermolova (24-02-2018), hrupkayay (24-02-2018), Marianna (24-02-2018), Olga A (25-02-2018), ROM (15-11-2018), Tamara (24-02-2018), Vetochka (01-03-2018), Yulia Mart (13-05-2022), Кремышев (24-02-2018), Люба_58 (24-02-2018), муравьиха (25-02-2018), Розочка (24-02-2018), Яся (24-02-2018)
Старый 24-02-2018, 16:52   #1320
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Фотограф посещает потерянное монгольское племя, делает потрясающие фотографии их жизни и культуры
написано Дженни Браун на 7 февраля 2018

Человеческая цивилизация прошла долгий путь с первых дней нашего вида. Выйдя из пещер и неразвитых земель, люди построили города и дома, о которых ранние поколения никогда не могли себе представить.

Широкий рост глобализации усложнил сохранение исторических культур. То, что делает народ племени Духи в Монголии, это очень увлекательно и удивительно. Кочевое племя жило в том же регионе на протяжении веков. За это время у них сложились особые отношения с дикими животными. На самом деле, эта связь настолько удивительна, что она оставит вас в страхе.

К счастью для нас, фотограф Хамид Сардар-Афхами недавно посетил это потерянное племя и задокументировал, что он увидел в серии потрясающих фотографий.

Благодаря своей уникальной культуре, люди Духи разработали уникальные отношения с соседними северными оленями. Они используют их как средство передвижения по предательской местности, которую они называют домом.

Дети учат, как обучать оленя в раннем возрасте.


Олени - послушные и нежные спутники, даже самых маленьких из детей Духи.

Эта молодая девушка готовится очистить и омыть ребенка-оленя.

Духа также известен как «Цаатан», термин, который означает «оленевод».

В эти дни осталось только около 44 семей Духи. Это составляет 200-400 человек. Оленеводство также уменьшается.

Духа прежде всего выживает из-за туристической индустрии. Люди посещают и платят деньги за спектакли, ремесла и, конечно же, катание на оленях.

Они не только тренируют оленей. Они также тренируют волков!

Духа охотится на маленьких лесных животных, таких как кролики, зарабатывая около двух долларов США.

Духа также обучает орлов, чтобы помочь в их охоте.

Орел-орлан считается привилегией. Те, кто в состоянии это сделать, хорошо уважают племя.

Духа считает, что у них есть духовная связь со всеми животными.

Связь позволяет им чувствовать себя как дома в природе и поддерживать свою культуру, несмотря на растущее влияние внешнего мира.

Это захватывает дух, чтобы увидеть племя Духа и их отношения с миром природы. То, как они сохранили свой образ жизни, просто невероятно.

Посмотреть фото можно по ссылке
https://shareably.net/dukha-mongolia...campaign=bored
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
AMRITA (07-03-2018), Annais (25-02-2018), hrupkayay (25-02-2018), ROM (15-11-2018), Кремышев (24-02-2018), муравьиха (25-02-2018), Розочка (24-02-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник: сверхжёсткая диета Тарханова Диеты 9 01-02-2016 19:32
Дневник диета 800ккал Лялечка Диеты 8 19-10-2012 14:40
Зеленая диета my-nikolai Диеты 5 07-05-2012 15:40
Диета по Библии Mariam Диеты 73 24-09-2009 14:27
Безуглеводная диета Putin_IRL Диеты 70 11-05-2009 02:46


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:43. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter