Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 06-04-2020, 13:57   #41
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 5 СГ + 3 ВГ

Agasha правильно советует!!! Целиком поддерживаю!!!!
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (06-04-2020), galla (06-04-2020), Kshisija (06-04-2020), winema (07-04-2020)
Старый 06-04-2020, 14:06   #42
 
Аватар для Kshisija
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Днепр, Украина
Сообщений: 61 Поблагодарил: 206
Поблагодарили 234 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 5 СГ + 3 ВГ

Agasha, спасибо, про специи - буду осторожно пробовать. По поводу ВГ - летом точно сухое будет тяжело, я думаю. По 24 часа СГ выдержать можно раз в неделю, но я планирую еще раз в месяу по 3 суток, если будет жара, то врядли получится. Поэтому, видимо, раз в месяц будет по неделе ВГ. А к осени посмотрю, что будет с отеками. Если будет лучше, то все-таки попробую минимум 8 суток СГ.

Последний раз редактировалось Kshisija; 06-04-2020 в 16:04..
Kshisija вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Kshisija спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (06-04-2020), Anatoly55 (07-04-2020), galla (06-04-2020), Lizabel (30-04-2020), olghina75 (06-04-2020), winema (07-04-2020)
Старый 06-04-2020, 14:17   #43
 
Аватар для Kshisija
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Днепр, Украина
Сообщений: 61 Поблагодарил: 206
Поблагодарили 234 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 5 СГ + 3 ВГ

olghina75 Спасибо!
Kshisija вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Kshisija спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-04-2020), Lizabel (30-04-2020), winema (07-04-2020)
Старый 06-04-2020, 19:22   #44
 
Аватар для Kshisija
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Днепр, Украина
Сообщений: 61 Поблагодарил: 206
Поблагодарили 234 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 5 СГ + 3 ВГ

Третий день ВГ
6.04.2020
Вечером:
вес 62,8
давление 135/94/60
температура 36,6
уровень кетонов 5

Сегодня день радует, мочи 1160 мл. Из физической нагрузки только 2 часа обрезки деревьев и кустарников. Давление пока повышается, поэтому выбрала щадящую работу. Слабость чувствуется, из-за чего много времени уделила чтению по теме. Вот, сегодня последний день моего комбинированного голодания (5 СГ + 3 ВГ). "Брэгг советовал при семидневном голодании в последний день (седьмой) в 5 вечера съесть 4–5 средних помидор, приготовленных следующим образом: снять с них кожицу, разрезать, бросить в кипящую воду и сразу снять с огня. Съесть их остывшими, когда появится аппетит." Так и сделала, только очищенные помидорки блендернула и добавила ну совсем капельку порошка сладкого перца. Ем пюре и пишу. Божественное блюдо, мечтала о нем с утра. Но чувства голода пока нет, поэтому ем очень медленно, тщательно "пережевывая" пюрешку. Наконец сегодня полноценный душ с гелем и мытьем головы)))

Последний раз редактировалось Kshisija; 06-04-2020 в 20:10..
Kshisija вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Kshisija спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (07-04-2020), galla (07-04-2020), Lizabel (30-04-2020), winema (07-04-2020)
Старый 06-04-2020, 19:34   #45
 
Аватар для Irrra
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 868 Поблагодарил: 1,432
Поблагодарили 3,463 раз(а) в 839 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 5 СГ + 3 ВГ

У Вас голод или нет? Третий день ВГ или выход???
Irrra вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Irrra спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-04-2020), Kshisija (06-04-2020), Lizabel (30-04-2020), winema (07-04-2020)
Старый 06-04-2020, 20:14   #46
 
Аватар для Kshisija
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Днепр, Украина
Сообщений: 61 Поблагодарил: 206
Поблагодарили 234 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 5 СГ + 3 ВГ

Цитата:
Сообщение от Irrra Посмотреть сообщение
У Вас голод или нет? Третий день ВГ или выход???
Уже начался выход вечером, прошло 8 суток голода.
Kshisija вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Kshisija спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-04-2020), Irrra (06-04-2020), Lizabel (30-04-2020), winema (07-04-2020)
Старый 07-04-2020, 06:05   #47
 
Аватар для Kshisija
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Днепр, Украина
Сообщений: 61 Поблагодарил: 206
Поблагодарили 234 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 5 СГ + 3 ВГ

Доброе утро.
Первый день выхода:
7.04.2020
Утром:
вес 62
ОТ 66
давление 138/81/53
температура 36,4
уровень кетонов 5.

Моча светло-желтого цвета, прозрачная. Спала с 23 до 5:30, итого 6,5 часов, выспалась отлично. Начался первый день на соках, первыми идут мандаринки. Утром выдавила из 4 мандарин 70 мл сока, добавила 130 мл воды - вкусняшка))) Сегодня Благовещение, поэтому на огород и в сад выходить работать не буду. В качестве физической нагрузки сделаю планочки минут на 10. Еще планирую прогулку в магазин, это около 2 км.
Kshisija вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Kshisija спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (07-04-2020), Anatoly55 (07-04-2020), galla (07-04-2020), Lizabel (30-04-2020), olghina75 (07-04-2020), winema (07-04-2020)
Старый 07-04-2020, 18:44   #48
 
Аватар для Kshisija
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Днепр, Украина
Сообщений: 61 Поблагодарил: 206
Поблагодарили 234 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 5 СГ + 3 ВГ

Первый день выхода
7.04.2020
Вечером:
вес 62,3
давление 138/91/62
температура 36,5
уровень кетонов 0

Мочи за день 1620 мл, к вечеру почти уже бесцветная.
В качестве физической нагрузки прогулка в магазин (2 км), маленький комплекс упражнений - 5 минут, по минуте: приседания на широко расставленных ногах, отжимания, альпинист, выпады вперед и прыжки с поднятием рук вверх. Не скажу, что не устала, но давление было 105/78/66. Потом сразу 11 минут планочек, вот тут перебор был. Устала, руки дрожали, уже несколько дней не делала из-за повышенного давления. Сразу 159/94/84, через пару минут 133/94/79. Все таки пока не стоит сильно нагружаться, буду делать с перерывом.
Питание: за день выпила мандаринового сока 340 мл, апельсинового 400 мл, грейпфрутового 50 мл, лайма 50 мл, итого 840 мл, воды 1150 мл. В среднем с интервалом 2,5 часа. Концентрацию к вечеру увеличила до 1:1 с водой.
Отеков к вечеру на ногах нет, в туалет по маленькому ходила целый день, раньше только до обеда. Есть небольшие отеки под глазами, вот этого раньше вечером не было.( И еще над верхней губой выскочил прыщ, пишут, что эта зона описывает сердце. Вместе с отечностью под глазами похоже, что с сердцем что-то не так. ЭКГ и УЗИ на октябрь месяц прошлого года были хорошие. Может быть я слишком активничала с физической нагрузкой?
Kshisija вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Kshisija спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (08-04-2020), galla (08-04-2020), Lizabel (30-04-2020), winema (07-04-2020)
Старый 08-04-2020, 01:50   #49
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150 Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,104 раз(а) в 1,141 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 5 СГ + 3 ВГ

Цитата:
Сообщение от Irrra Посмотреть сообщение
У Вас голод или нет? Третий день ВГ или выход???
Согласна с Irrra, в следующий раз ВГ лучше сделать по-дольше. Обычно после СГ делают более длительное ВГ, ведь ВГ гораздо легче терпеть чем СГ.

А с физической нагрузкой вы пока по-осторожнее.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-04-2020), Kshisija (08-04-2020), Lizabel (30-04-2020)
Старый 08-04-2020, 07:36   #50
 
Аватар для Kshisija
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Днепр, Украина
Сообщений: 61 Поблагодарил: 206
Поблагодарили 234 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 5 СГ + 3 ВГ

Цитата:
Сообщение от winema Посмотреть сообщение
Согласна с Irrra, в следующий раз ВГ лучше сделать по-дольше. Обычно после СГ делают более длительное ВГ, ведь ВГ гораздо легче терпеть чем СГ.

А с физической нагрузкой вы пока по-осторожнее.
winema, у меня по времени было всего 8 дней запланировано. Поэтому, выйдя из 5 дней СГ (раньше времени из-за повышенного давления), закончила восьмидневку 3 днями ВГ. К сожалению, больше времени не было. У меня оставалось после этого только 4 дня на какое-то восстановления, потом ехать к маме на дачу, там работать. Т.е. выход не мягкий, к сожалению, в этот раз. Спасибо Вам за то, что делитесь опытом!!! И, да, с физической нагрузкой попридержу.)))
Kshisija вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Kshisija спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-04-2020), Lizabel (30-04-2020), winema (08-04-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 11:15. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter