|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
01-11-2018, 17:50
|
#11 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,210
Поблагодарил: 41,923
Поблагодарили 54,690 раз(а) в 6,194 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Орхи, привет!!! Поздравляю с новым Достижением!!!
Этот реабилитационный этап был очень короткий, всего 2,5 недели!!! Поэтому достигнутые результаты просто великолепные!  Подводим итоги: Общее время ходьбы увеличилось с 74 минут до 129 минут! Увеличилось почти на час! Время первого интервала - 80 минут! То есть установлен рекорд как по продолжительности непрерывной ходьбы, так и по общему времени ходьбы. При этом профиль трассы гораздо тяжелее предыдущих, гораздо больше подъемов, при этом один очень продолжительный (более 1км!) подъём на мост. Из-за этого сильно возросла ЧССср - 146! Так что 2 с лишним часа такой нагрузки, на таком пульсе - это безусловный для тебя Успех! Достигнут новый Уровень Тренированности, на который можно опираться в дальнейшей работе! Фиксируем и новый рекорд продолжительности ходьбы на свежем воздухе (не на дорожке) - 6,5км! Прибавка за 2,5 недели в 2,5км!!!  Теперь заслуженный отдых! Задачи нового Этапа и программу обсудим завтра! 
__________________
Время не сидит!!!   Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
| 15 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (04-11-2018),
galla (03-11-2018),
marimosk (23-11-2018),
Olga A (05-11-2018),
Ratlana (02-11-2018),
taina (02-11-2018),
YuliaRomzez (05-11-2018),
Княженика (06-11-2018),
Летящая (01-11-2018),
Мария11 (01-11-2018),
МИЛУСЯ (01-11-2018),
муравьиха (02-11-2018),
Орхи (02-11-2018),
Репа (02-11-2018),
Чудоелочка (03-11-2018)
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Голодание на природе (у моря) | Mar4elo | Архив | 122 | 19-06-2014 11:10 |
| Где лучше голодать: берег моря или внутри континента? | segeron | Архив | 12 | 18-04-2010 02:20 |
| Поголодать вместе на берегу Черного моря приглашаю | рая | Походы и пр. реальное общение | 2 | 22-07-2008 20:57 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид