|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
11-03-2016, 19:34 | #11 |
Заблокирован
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 26
Поблагодарил: 258
Поблагодарили 76 раз(а) в 23 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Самоорганизация
Оляша, найдите в интернете видеозаписи "Школа здоровья Михаила Советова".
Он сам врач и у него самого есть опыт перехода на здоровое питание. В лекциях он очень подробно и интересно рассказывает обо всех продуктах и их влиянии на организм, об очищении организма и постепенном грамотном переходе на здоровое питание. Чего то более подробного и систематичного, чем его лекции, пока нет. |
12-03-2016, 14:22 | #12 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 120
Поблагодарил: 150
Поблагодарили 378 раз(а) в 115 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Самоорганизация
Вес 102.7 кг
Завтрак проспала Обед: суп + 4 куска хлеба Ужин: салат из квашенной капусты и соленых огурцов(масло масляное) + запеченный картофель с 3 куриными крылышками + чай с 2 малюсенькими печеньками. Ну, вот! Увидела после вчерашнего беспредела отвес и давай усугублять сегодня еще больше. Печеньки, хлеб, курица! Зато воды выпила сегодня литра 2,5 , еще бы после квашенной капусты с огурцами. Но! Двигалась я сегодня много, конечно, все по домашним делам. На айкидо не пошла - стыдно мне, там группа смешанная - взрослые и дети, все подготовленный и я тут явлюсь тетя-бегемотя. Теперь ежедневный отчет буду заканчивать характеристикой , сегодня я опять человечишко
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19934 первый спонтанный опыт http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21459 обсуждение "опыт голодания №2" |
12-03-2016, 14:26 | #13 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 120
Поблагодарил: 150
Поблагодарили 378 раз(а) в 115 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Самоорганизация
Кудряшкина, я смотрела одно видео, давно,надо посмотреть еще, просто много информации тогда было не систематизированной. Сейчас много в голове теории, но трудно перенести на практику. Надо стараться. Спасибо еще раз за совет
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19934 первый спонтанный опыт http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21459 обсуждение "опыт голодания №2" |
12-03-2016, 20:55 | #14 |
Заблокирован
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 26
Поблагодарил: 258
Поблагодарили 76 раз(а) в 23 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Самоорганизация
Оляша, У меня тоже раньше так было, сейчас благодаря лекциям все по полочкам разложилось, что можно есть, что нельзя, когда, сколько. Жаль только, соблазнов много, из-за этого иногда отступаю от здорового питания.
|
13-03-2016, 17:40 | #15 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 120
Поблагодарил: 150
Поблагодарили 378 раз(а) в 115 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Самоорганизация
Вес 103.1 кг
Завтрак(он же обед) греча с гуляшом + 4куска хлеба+ кофе+ 2конфеты Полдник: кофе+ 2 профитролины с какой-то начинкой типа творога сладкого(МОЛОЧКА !!!!) 1/2 зефиринки Ужин: веганская шаурма Выходные просто сводят меня с ума, нужно больше активности днем, что бы не переедатть и не страдать фигней, что это опять за рацион такой??? а ведь завтра начинается Великий пост, завтра первый голодный день на водичке! Где моя САМООРГАНИЗАЦИЯ??? Человечишко я опять
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19934 первый спонтанный опыт http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21459 обсуждение "опыт голодания №2" |
14-03-2016, 15:28 | #16 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 120
Поблагодарил: 150
Поблагодарили 378 раз(а) в 115 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Самоорганизация
Вес 102.9 кг
Как и планировалось вначале - первый день поста провела на водичке. Для меня не есть вообще легче, чем следовать какому-то ограниченному рациону. Эх... К вечеру упала температура и давление и настроение, мне холодно, ноги ледяные. На прошлом голоде все это появилось только через несколько дней. Хочу уже прогулять собаку перед сном и завалиться под теплое одеяло. Сегодня я человек
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19934 первый спонтанный опыт http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21459 обсуждение "опыт голодания №2" |
14-03-2016, 16:07 | #17 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 307
Поблагодарил: 410
Поблагодарили 1,096 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Самоорганизация
Оляша, вы не пробовали ккал считать? Рассчитать свою норму ккал и придерживаться её. Меня это очень дисциплинирует в поедание всякой ерунды. Сейчас и приложений куча удобных для этого есть
__________________
|
14-03-2016, 17:19 | #18 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 120
Поблагодарил: 150
Поблагодарили 378 раз(а) в 115 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Самоорганизация
Марта., давненько это было, муторно, надо еду взвешивать, а на СЕ можно не париться на счет калл.
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19934 первый спонтанный опыт http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21459 обсуждение "опыт голодания №2" |
15-03-2016, 18:02 | #19 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 120
Поблагодарил: 150
Поблагодарили 378 раз(а) в 115 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Самоорганизация
Вес 101.5 кг
Завтрак : 1 банан Обед : каша из пшеничных хлопьев 150гр + морская капуста 100гр+ кофе+ 2 сухарика. Ужин : картофель отварной+ капуста квашенная с 2 ч.л. масла подсолнечного+4 куска хлеба+ кофе + 4 сухарика. После вчерашнего голода хороший отвес 1.4 кг. Но как , блин, избавиться от тяги к хлебу, это же помешательство какое-то. Вчера первый раз делала капустный квас от Ерёмина ЕВ, сегодня он готов - фигня какая-то, но говорят полезно. Из этого жмыха на завтра сделала сыроедные котлеты - очень даже съедобные( ложку облизала) За исключением хлеба я сегодня человек
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19934 первый спонтанный опыт http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21459 обсуждение "опыт голодания №2" |
16-03-2016, 16:10 | #20 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 120
Поблагодарил: 150
Поблагодарили 378 раз(а) в 115 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Самоорганизация
Вес 102.9 кг
Утром : стакан капустного кваса + 4 капустные котлетки Обед : стакан кваса + 2 банана, позже еще стакан кваса Ужин : 1 яблоко + 4 котлетки капустные + стакан кваса Квас за ночь еще подквасился и стал немножко вкуснее. Вечером готовила картошку на завтра, такой аромат.... ааа, а еще сухарики так манят своим румяным видом, но я выдержала этот день и завтра могу себе позволить именно эту еду. Сегодня поставила новую порцию кваса, теперь буду сквашивать 3 дня. Устала сегодня эмоционально, у моих друзей мама присмерти( какое страшное слово) Пойду погуляю с собакой и спать. Сегодня я человек
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19934 первый спонтанный опыт http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21459 обсуждение "опыт голодания №2" |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|