Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Соло-ЗОЖ
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 18-04-2015, 17:12   #61
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот v2.0

Nutrition facts
Нажмите тут для просмотра всего текста

Мой экспрмент с вывариванием костей и сухожилий крупных животных не удался. Выпил грамм 200 бульона, остальная кастрюля осталась нетронутой - так как с этим запахом я свыкнуться не смог. Он просто мерзокъ! Сейчас под давлением фактов варю то же самое, но из обрубков курицы супового набора.

Весы куплены, пока не используются. Но у меня прогресс - я поставил в них батарейки, а значит есть надежда, что я возьмусь за это дело. Пока лопаю жареные яйца (вареные комом застревают), рис, овощи. Овощей у меня мало. Яиц могу съесть за день до 7-ми штук.

monoed вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (18-04-2015), Milagro (11-07-2015), Ольгер Штольц (19-04-2015)
Старый 18-04-2015, 18:15   #62
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот v2.0

...хорошо, согласен, ныложу немного самоанализа. О моем пребывании на форуме и предистории

Буду излагать факты, хотя это может и не выглядеть как анализ, но это не так. То, что я держусь фактов идет от просмотра фильма, который на меня очень сильно повлиял. "Помни" (Memento, 2000 г.) с Гаем Пирсом, Энн Мосс и Джо Пантолиано (это редкий по качеству фильм во всех отношениях, начиная с музыки и заканчивая режиссурой и работой камеры). Посмотрите фильм, и вы поймете мое отношение к фактам и времени.

Итак, факты. До того как появиться на нашем форуме у меня было два достаточно посещаемых аккаунта на livejournal с уклоном в нигилизм. Серьезный хорошо заполненный аккаунт на proza*ru; И то и другое и третье уничтожены мной в свое время для того, чтобы этот груз не стеснял моих дальнейших движений. Разрушает не то, что мы слышим, а то, что говорим сами - оно идет из глубин, обретает воплощение и разрушительную силу при помощи наших слов сказанных или написанных. Меня волнует подобная чистоплотность.

Что поменялось за последнее время пребывания на форуме. Я стал с большей легкостью следить за своей речью и поступками в реале. Мне стало проще формулировать мои мысли и посылы к окружающим. Вернулся навык отсекания лишних понятий и тем в разговоре, прямо как борьба с оффтопами в наших дневниках и темах. Появилась положительная и деятельная отстраненность в ситуациях и устном общении - я чаще вижу все в целом, а не только цепляюсь за детали и бросаюсь в картонные баталии из-за песочных зАмков... Но не бывает хорошего без промахов и ошибок, подвох тоже есть, его предстоит искать. "Здоровый" - это просто плохо обследованный "больной".
-+=+-+=+-+=+-+=+-
про фильм "Помни"
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Помни
monoed вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (18-04-2015), Alisiya (19-04-2015), dushka (21-04-2015), Helen Vasileva (18-04-2015), Milagro (11-07-2015), Parley (18-04-2015), Здоровьекрасота (19-04-2015), Ольгер Штольц (19-04-2015), Удача (25-05-2015), Яся (18-04-2015)
Старый 18-04-2015, 20:20   #63
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот v2.0

Nutrition facts
для тех, кто занят нелегким делом
готовки жидкого невеганского питания

Нажмите тут для просмотра всего текста

Ура! Всьо получилось. Куриный бульон "недетский". Взят стандартный магазинный лоток куриного супового набора, то есть хребты с костями, кожей и волокнами мышц. Никаких внутренностей! Иначе это подделка.

Удалены крупные куски подкожного жира, остатки органов и сосудов, все хорошо промыто несколько раз. Опущено в небольшую кастрюлю с холодной водой. Уровень воды на 1-2 см. должен покрывать куски. Довести до кипения без крышки. Снять пену. Варка продолжается еще 1.5 часа на медленном огне с крышкой.

Бульон красив по цвету и запаху, желтоват, мутен и густ. Мясо я есть не стал, так как не стал пока. Минус только один, большая теплоемкость, даже 200 мл.медленно остывает, легко обжечь язык. Немного терпения и можно заглатывать маленькими порциями. Мне например сразу полегчало, никакой мути и жути, только легкость. Закусывал голыми кусками сыра без всего

monoed вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (19-04-2015), boborom (19-04-2015), dushka (21-04-2015), dushka (21-04-2015), Milagro (11-07-2015), Ольгер Штольц (19-04-2015)
Старый 19-04-2015, 13:36   #64
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот v2.0

Вирусное заражение идеей, NLP

Про НЛП нет смысла долго говорить, есть базовые официальные публикации Гриндера-Бендлера и их бессознательно-компетентного предшественника Милтона Эриксона. Изобреталось исключительно в лечебных целях (психо-ЗОЖ 1930-х годов), и ни о какой манипуляции речь не шла.

Кстати, само терапевтическое НЛП прямо противоположно манипуляции, но его отдельные методы используются и в маркетинге и некоторыми псевдо-ЗОЖ-авторами. Есть различие между воздействием через тексты и воздействием через реальное общение.

Если не говорить о всех тонкостях внедряемых бессознательных ассоциаций, то внешне это может выглядеть так.

1. Вначале ошарашить - напугать, удивить, рассмешить. То есть ввести состояние единомоментной нестабильности - пощечиной, поцелуем в уста, неожиданной абсурдной фразой, сказанной с серьезным лицом.
2. Совершить "вброс" нужной конструкции с использованием подставных косвенных, но очень четких образов. В них должен фигурировать сам рецепиент в положительном ключе и то, что вводит в него вирус идеи - тоже в формально-положительном ключе.
3. Ждать результат, ответный ход внедренной идеи изнутри человека и создавать положительные условия для ее развития словами и поступками. Так, чтобы ему казалось, что это его собственная идея.

С письменными текстами все сложнее, там фактор времени играет против программиста. Человек читает в своем режиме и у него есть время остыть и критически подумать (что и произошло, к счастью, со мной, когда я стал заново перечитывать тексты Изюма и понял замыслы тех, кто этого Изюма придумал и раскрутил).

Итак, письменный текст с инвазией должен быть хорошо подготовлен, так как он сам должен будет постоять за себя в трудную минуту. Там только два пункта из трех. Первый и второй.

1. Заинтересовать чем-то манящим, привлекательным, волшебным, нереальным.
2. Описать, как этого добиться дешево и сердито, попутно используя нелогичную, но такую "заботливую о читателе" информацию. А так же раздувание важности первого пункта для человека, даже если это и не его.

Приятного вам дня и удачных покупок!

Последний раз редактировалось monoed; 19-04-2015 в 14:31..
monoed вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (19-04-2015), Alisiya (19-04-2015), boborom (19-04-2015), Milagro (11-07-2015), SALUS (20-04-2015), Беспечный ангел (19-04-2015), Ольгер Штольц (19-04-2015), Удача (25-05-2015)
Старый 20-04-2015, 07:49   #65
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот v2.0

Nutrition facts /проба весов и подсчет калорий/
Нажмите тут для просмотра всего текста

Опробовал весы. Весьма, заете ли, да-съ!
Нетрудно, но и нелегко. Взвесил и обмерил свою порцию еды. Не знаю, буду ли еще чего лопать или нет...

637 ккал
22/25/94 БЖУ
162 гр. сухого продукта
лапша с сушеными овощами и зеленью,
сливочное масло, хлеб

monoed вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (20-04-2015), Milagro (11-07-2015), SALUS (20-04-2015), Здоровьекрасота (20-04-2015), Ольгер Штольц (20-04-2015)
Старый 21-04-2015, 07:40   #66
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот v2.0

Когда лучше начать

Когда...
Когда наступали трудности и в голову приходили тяжелые думы, завсегдати Интернета ждали своего героя. zCrocus имел особенность появляться в нужное время и в нужном месте переодевшись в целителя. Его аптечка содежала всего три предмета - клизма, аппарат для кровопускания и весы. При помощи весов он лечил тучность и недовольство собой, остальными приборами он пользовался крайне редко.

Когда случался неурожай хлеба, zCrocus уводил всех в лес и помогал освоить сыроедение и нехитрые упражнения на свежем воздухе, уча о том, что это и есть самый лучший способ быть молодыми, красивыми и счастливыми. Когда кончалась соль, zCrocus рассказывал о пользе бессолевого питания. Когда сухой южный ветер уничтожал виноградники, предостерегал о вреде вина. Когда, торговцы на лодках привозили свинины больше, чем народ мог купить и съесть, он учил о пользе кетогенеза.

Плотникам рассказывал о целительной пользе опилок, каменьщикам - о чудодейственных минералах. Рыбакам он рассказывал о том, что вся рыба давно заражена и отравлена, от чего они бросали свое ремесло и становились плотниками или каменьщиками. Кто-то уходил в лес и примыкал к его тамошним поклонникам....zCrocus`а многие уважали... И многие ненавидели, по этому он ведет кочевой образ жизни, появляясь в разных местах и в разных эпохах.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
boborom (21-04-2015), Milagro (11-07-2015), SALUS (21-04-2015), Беспечный ангел (21-04-2015), Здоровьекрасота (22-04-2015), Ольгер Штольц (21-04-2015), Удача (25-05-2015)
Старый 21-04-2015, 18:30   #67
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот v2.0

Питание Jelenka, только для тех, кто не читал "Убрать живот" в обсуждениях, там это было. Как я уже говорил, ее рацион один из самых сбалансированных по составу и объему из всех варенкоедов нашего форума.

Обед
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=513

Завтрак
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=514
===
monoed вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (22-04-2015), Milagro (11-07-2015), Ольгер Штольц (21-04-2015)
Старый 21-04-2015, 19:40   #68
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот v2.0

Работа ошущений и восприятия во время пищевого желания

Буду предельно краток с наименьшими пояснениями. Только факты. Ошущения это то, что вызвано внешними воздействиями по отношению к восприятию - среда вне тела и среда внутри тела это всьо внешнее. Эмоции и чувства это ответ сознания на ощущения и/или собственные мысли.

Голод это чувство, которое тоже является реакцией на ощущения (у всех они свои, у многих есть общее). Я не касаюсь темы гипоталамуса, который вычисляет по составу крови чего хватает а чего нет, и посылает сигнал в центр голода и сытости. Меня интересует сознание и поведения при любых условиях и комбинациях нутриентов в крови и ЖКТ.

Я получаю некое ощущение, сосание в желудке и тяжесть в ногах например. Что мне приходит на ум - надо что-то слопать и присесть отдохнуть. Сразу начинается ассциативный ряд оброзов. Доминируют образы отдыха, комфорта, безопасности всвязи с едой, которую я еще не придумал (не решил, что буду есть).

Далее идет уточняющий ряд с обзором возможностей получить/добыть еду, или выбрать из той, что доступна. Все эти возможности в реальном мире предметов - есть стечение обстоятельств, на которые я уже не в силах повлиять (например магазины закрыты или они далеко, а в холодильнике есть только продукты x,y,z).

Я автоматически перехожу к третьему ряду образов (не мыслей, заметьте, все это происходит молча и быстро). Каждый из продуктов я виртуально начинаю класть в рот. Тот, что кажется нажористее (например z) я беру реальными руками и реально поглащаю. Внутреннее становиться равным внешнему - реальный акт и физический акт. Челюсти захлопываются, я проглатываю несчастного z.

Но x, y и z подсунул не я в холодильник, а даже если я, то я из другого времени и в другом состоянии, в том числе стоянии гормональном, например с голодухи накупил сладостей, а мне сейчас уже нехватает жиров. То есть сознание работает только с теми возможностями, которые доступны. А потребности в нутриентах и минералах могут быть другими. Мы убеждаем себя что съели то, что хотели. На самом деле мы научились хотеть именно то, что есть или можно достать в ближайшем будущем. Тело постоянно слушать неверно, но и потребности все загонять под схемы тоже неверно. Вопрос пока остается открыт.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
boborom (21-04-2015), Losa (23-04-2015), Milagro (11-07-2015), SALUS (22-04-2015), Беспечный ангел (21-04-2015), Виктор8 (21-04-2015), Здоровьекрасота (22-04-2015), Ольгер Штольц (21-04-2015), Удача (25-05-2015)
Старый 22-04-2015, 05:02   #69
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот v2.0

Если потянуло на сладенькое

кисленькое, солененькое (свой вариант)... Как бы сразу появилось яркое субъективное ощущение третьего уровня, минуя признаки голода и поиска. Просто захотелось "это" и всьо тут!

Подробно описывать нет смысла, скажу лишь, что происходит все то, о чем сказано постом выше только в обратном порядке. Итак, меня потянуло на сладенькое, это уже очевидно. Далее я перехожу к выбору возможностей его добыть/получить/отобрать (в крайнем случае купить даже), сразу идет конкретизация продукта, это единственное отличие от предидущей схемы. После этого я перехожу к уровню повода, то есть незаметно для себя изыскиваю кучу причин почему я хочу "это" слопать и что уже вообще-то время пришло.

Все, что описано, описано схематично. То есть не является структурой, которая описывает реальность внезапного пищевого желания исчерпывающим образом. Это просто один из путей, как можно наблюдать за собой. Вполне вероятно, что опыт покажет и другие стороны этого феномена. А вот почему захотелось именно сладенького, а не кисленького - это уже вопрос к тем теориям, которые проводят связь между пищевым поведением и составом съеденных ранее продуктов, временем и обстоятельствами их употребления (гормональные и/или нейромедиаторные теории)
monoed вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (22-04-2015), Losa (23-04-2015), Milagro (11-07-2015), Беспечный ангел (23-04-2015), Здоровьекрасота (22-04-2015), Ольгер Штольц (22-04-2015)
Старый 22-04-2015, 11:45   #70
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот v2.0

Внедрение непищевых желаний

Ну на самом деле, желательно, чтобы они были еще и не физиологическими. Кратко – не рассматривая цели самих желаний можно разделить их на две группы. Короткие и длинные. Короткие сразу отпадают, так как не решают проблемы фиксации на пище, тем более они связаны либо со специфическими условиями или с вредом для здоровья (примеры приведёте сами из своего собственного опыта).

Длинные нефизиологические желания. То есть те, которые занимают ум и внимание, хотя иногда и требуют физ.усилий, но они не самоцель. Это может быть что угодно – перепланировка участка, настольная игра, поиск элексира молодости, увлекательная переписка по сети с интересным человеком, залипание в видеоиграх (худший из работоспособных вариантов).

Трехчастная система пищевых желаний, как вы понимаете, здесь неприменима, однако в работе сознания и поведении присутствуют те же элементы (но не все). У таких желаний тоже есть «вкус», и мы эти вкусы прекрасно отличаем друг от друга, значит, они точно существуют. Вкус к настольным играм, это не тот же вкус, что к сетевой переписке или к исследованию древних развалин и катакомб. И это всё на уровне почти что физиологических ощущений. Есть и тяга и ожидание, есть поиск способов заняться этим делом, только выбор уже сделан заранее. Скорее важны способы, а повод, как с пищевым желанием, искать и вовсе не нужно.

Если есть свободное от рутины время, человек посвящает его, помимо свих личностных творческих вложений, еще и на эти непищевые желания (хобии, пристрастия, мании). Он думает о них, как раньше думал о еде, просчитывает и представляет, что там можно изменить или улучшить, планирует дела и время в течение дня, чтобы его было достаточно. А то и вовсе не планирует, а уходит в это дело или мысли об этом деле с головой, ушами и ногами. Например, я строю движок информационной базы (сайта, форума, чего угодно), я пишу намётки, заготовки, перемещаясь по городу продолжаю об этом думать и нахожу новые яркие идеи.
Нажмите тут для просмотра всего текста

И лишь к вечеру я с удивлением обнаруживаю себя за столиком в кафе, куда присел на минутку записать новые блоки текста программы. На меня смотрит девушка с раскосыми глазами и предлагает посмотреть меню. В меню все написано по-вьетнамски. Я заказываю стакан воды и креветки с бамбуком, за окном темно и никуда уже больше не хочется
идти…

monoed вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (22-04-2015), boborom (22-04-2015), Helen Vasileva (22-04-2015), Losa (23-04-2015), Milagro (11-07-2015), Беспечный ангел (23-04-2015), Здоровьекрасота (22-04-2015), Ольгер Штольц (22-04-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Убрать живот monoed Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 909 28-02-2016 11:42
Каскады 5х5 (убрать вес за 7 недель или станцевать стриптиз) Mayarana Обсуждение дневников голодания 33 06-08-2015 18:12
7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться. Изольда Архив 3 13-01-2012 05:57
Нужно убрать 25 кг жира. Помогите пожалуйста. LeopoldPrekrasnui Архив 25 23-05-2011 13:00


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 16:58. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter