Искушение Холодка

[Холодок]

Всем привет! Холодок - это я.
Частенько заходил на форум, но не был зарегистрирован. Сегодня решил это сделать и завести свой дневник, потому что начал длительное голодание. По планам 21 день + выход ~2 недели.
Опыт голодания небольшой: 1 раз семидневное, 8-10 раз однодневные разгрузки.
Голодание было запланировано на пост, чтобы было меньше вопросов у окружающих. Сильно не готовился, но старался в последние недели воздерживаться от мяса, больше налегать на фрукты/овощи. Три месяца назад я весил 107 кг, изменил свой образ жизни и за 2 месяца стал весить 97. На сегодняшний день немного набрал - ровно 100.
28 лет. Давление 145-75, но не беспокоит, поэтому я его и не меряю.
Дневник решил завести, потому что страшновато. Я довольно вынослив и уперт, боюсь наломать дров! Буду отмечать свои результаты и ощущения, а если что-то пойдет не так, надеюсь получить совет.
А может и мой пример кому-то будет полезен.
Ах да, цели: 1. Сбросить лишний вес, 2. Изменить жизнь и ее образ (я уже в процессе, надеюсь это будет ключевым моментом), 3. Очистить организм, 4. Испытать свое тело, узнать на что оно способно.

[Холодок]

День - 1
Вес - 100 кг.
Отвес - 0 кг.
Самочувствие - хорошее.
Первый день, сухой голод. Полдня пешие прогулки. Ощущение легкости и гибкости. Пока готовил ребенку суп на автомате чуть не кинул в рот недорезанную морковку и лук. Но вовремя опомнился. Слюна бежит ручьем, возможно из-за того, что по дому разносятся вкусные запахи. Кушать почти и не хочется, если разобраться. Думаю, в организме еще много запасов до начала настоящего голода. Поэтому и решил начать с сухого, чтобы поскорее погрузиться.

[Холодок]

День - 2
Вес - 97 кг.
Отвес - 3 кг.
Самочувствие - стабильно-нейтральное.
Второй день тоже сухой, пить начну завтра. Есть не хочется, сухость во рту, приятная легкость в теле. Ясность в голове, хоть и проснулся в 4:30, но не связываю это с началом голодания - тяжелая ситуация на работе.

[Холодок]

День - 3
Вес - 95,7 кг.
Отвес - 1,3 кг. Общий - 4,3 кг.
Самочувствие - прекрасное.
Третьи сутки на сухом голодании. Вчера, во второй половине дня, чувствовал себя мерзко: болел зуб, болела голова, слабость, неприятный вкус во рту. Слюна бежала, как у бешеной собаки, по-моему, я стал различать миллионы запахов еды. Обнюхал всю еду, на удивление лишь некоторые запахи понравились. А запах покупного печенья чуть не вызвал рвоту, а детки кушают.
В общем, вчера было очень плохо, в голову лезли всякие мысли. Сегодня все очень хорошо, настрой боевой. В планах на сегодня - клизма и еще начать пить. Но пока пить не хочется, не тороплюсь, я думаю, захочется к обеду.
Зуб, кстати, переболел поныл и все, сейчас и не скажешь, что было какое-то воспаление. Я думаю, что меня просквозило и там пошло какое-то воспаление, но благодаря голоду быстро прошло. ; дня назад я был еще простужен, но сейчас и следа нет.

[Холодок]

День тот же. По свежим следам решил добавить описание настоящих ощущений.
Сутра было хорошо, легко и замечательно. Потом я сделал клизму, была слабость, но быстро прошла и состояние еще улучшилось. Потом я вышел на улицу, а там тепло, солнечно, и мое самочувствие улучшилось еще в несколько раз.
Я не помню, чтобы так хорошо себя чувствовал в последние 4 года точно.
Сушит страшно, решил начинать пить водичку. Итого на сухом голодании я провел первые 2,5 дня, а точнее 66 часов.

[Холодок]

День - 4
Вес - 95,7 кг.
Отвес - 0 кг. Общий - 4,3 кг.
Самочувствие - прекрасное.
Отвеса нет, вес точно такой же, как и вчера - это я начал пить воду. Выпил вчера литра 2 с половиной. Может и многовато для первого дня, но я много ходил, километров 8 точно. К вечеру болели колени.
Чувствую себя хорошо, есть не хочется. Сутра зарядка и контрастный душ.
Продолжаем эксперимент.

[Холодок]

День - 5
Вес - 95 кг.
Отвес - 0.7 кг. Общий - 5 кг.
Самочувствие - хорошее.
Небольшая слабость сутра, но в общем жаловаться пока не на что, чувствую себя хорошо. Проснулся с диким чувством голода. А вчера вечером сходил с ума от мыслей о еде. Надеюсь, что скоро это пройдет. В первые 3 дня мне и то легче было.
Обновил информацию по голоданию, а то книги читал давно, уже не все помню. Понял, что пить нужно побольше, вчера выпил 3,5-4 литров.

[Холодок]

День тот же. Состояние мое с утреннего хорошего перешло в отличное. Я вообще не могу припомнить, когда я себя так хорошо чувствовал. Помню года полтора назад, когда еще не взялся за себя, не занимался спортом, йогой, вел пассивно-обжорческий вид жизни, я размышлял как же чувствуют себя старики, если я молодой 26 лет мужчина чувствую себя так плохо, что не могу представить, как может быть еще хуже.
Теперь это все позади. Мне не на что пожаловаться вообще. Решил настраиваться на легкое голодание, не читать больше про всяческие обострения и т.д. Мне кажется от настроя тоже многое зависит.
только что для интереса измерил давление - 136/70 пульс 67. А обычно оно у меня 145/75.
Мысли о еде пока не посещают и это не может не радовать. Вообще я не голодный, но вот что-нибудь кинуть в рот ох как хотелось вчера вечером.