Комбинированное голодание 3 СГ+21-40 ВГ+выход на морковке)

[matroskin96]

Пищеварение начинается в ротовой полости, как только пища перемешается со слюной, мы же не про переваривание, а про усвоение бета-картина.

[Наниджан]

Для своего удобства буду писать нумерацию общего количества дней. Если нужно соотнести с ВГ, вычитайте 3

7й день был бодрячком, а
8й день – снова день интоксикации, слабость, сердцебиение и одышка. Утром 8го дня самостоятельный стул, но видимо, перистальтика еще не накачала достаточно мышц). Поэтому позднее помогла клизмой. То же самое на 9й

Взвесилась утром 8го, 79700. С момента перехода на ВГ - 2000
Всего за 7 дней с начала голодания - 6600

В ночь с 8го на 9й дни сначала мерзла в теплом помещении, даже легла спать в овчинных чунях. А потом, видимо, стало жарко, и утром проснулась вся мокрая. Похоже, тело активно старается.
Поэтому и я ему активнее помогу-послужу, раз уж до этого эксплуатировала и не придавала значения, наедая килограммы
Поэтому
Поискала информацию о запретах сауны на ВГ, нашла только Столешникова. Его уровень аргументации меня не устроил: «на 7й день мне стало плохо в бане, поэтому вы туда категорически не ходите». Пошла

Старалась, чтобы пар всё время был влажным. Сделала 3 захода по несколько минут каждый, до пропотевания. Пота не так много, как обычно, но он был. А в третий заход потоотделение увеличилось практически до обычных объемов. Никаких неприятных эффектов не случилось. В процессе выпила полтора литра воды и очень довольна, что сходила.
Несколько часов после этого чувствовала внутреннюю легкость, потом потихоньку вернулось ощущение интоксикации.

Также заказала 10 сеансов массажа спины по утрам. После сегодняшнего ощутила себя бодрее и на какой-то момент даже забыла, что на голоде – будто вернулась обычная жизнь

[Наниджан]

Чуть ранее прочитала дискуссию по отсутствию/наличию жиров в слюне, решила поглубже изучить вопрос. Действительно, в слюне есть жирные кислоты. Чего там только нет, оказывается

Заодно для себя немного приблизилась к ответу на вопрос "чистить или нет зубы на голодании"

Прикрепить к этому сообщению учебно-метод пособие для медиков, по которому изучала тему, не получится - слишком большой объем. Если кто заинтересуется, его выходные данные: Биохимия ротовой жидкости в норме и при патологии; под ред. проф.Шестопалова А.В. - М.: Издательство "Икар". -2017

[Наниджан]

Заканчивается 14й день
Последний раз взвешивалась на 12й, 77400
с начала голодания - 8900

Сегодня снова сходила в баню, очень уж мне понравился пролонгированный эффект чистоты кожи
Ощущение, что после первой бани кожа начала дышать, как никогда раньше. Надеюсь, не перестанет

Вторая неделя голодания оказалась полегче первой в смысле токсинов в крови
Несколько дней подряд организм даже радовал меня по утрам самостоятельным стулом

Сон хороший и пока нет усталости от голодания

Поэтому тренирую твердость намерения и складываю в отдельный файл рецепты, по которым буду готовить после выхода

[Наниджан]

Сегодня 18й день

Стала больше спать, по возможности минимизировала социальные контакты
С вечера 15го дня нарастали тошнота и слабость, клизмы не помогали - вода выходила чистой. Щелочную минеральную воду и прочие облегчители голодания я решила пока не пить
Ночью на 17й был самостоятельный стул, вышло всё то, что не удалось достать клизмами
А утром 17го дня я впервые в жизни потеряла сознание. Дома, при ходьбе
Очнулась на полу и подумала, что же у меня такая жесткая подушка, что от неё болит лицо. А потом как поняла)
Отделалась ушибами мягких тканей и парой гематом

Голодаю дальше